Такова особенность этого заболевания. Человек не настроен на опасность этого состояния, не обращается к врачу. Обращается, когда уже сделать, к сожалению, можно очень мало» (С. 12).
С позиции естественной медицины все эти проблемы – просто «орешки», которые вы тут же снимаете («щелкаете») за 1–2 минуты рыдающим дыханием, эффективно и быстро предотвращая надвигающуюся катастрофу.Мы провели эксперимент.
В феврале-марте я и моя жена провели следующий эксперимент. Ежедневно в течение одного месяца мы регулярно измеряли свое давление утром, днем и вечером до и после еды, до прогулки и после нее. Причем каждое измерение делали не менее трех раз подряд и рассчитывали среднее значение результата. Затем мы использовали рыдающее дыхание и снова измеряли давление.
Исходные данные у нас были такие:
1. 36 лет назад врачи признали меня гипертоником, но в течение этого периода я практически вообще не измерял свое давление и каждый день использовал рыдающее дыхание, чувствовал себя хорошо и никаких лекарств ни принимал (не только от давления, но и от любых других проблем) – сейчас мне 76 лет.
2. Жена по своему здоровью была от рождения значительно крепче меня – она не болела ни сердечно-сосудистыми заболеваниями, ни сахарным диабетом и также практически никогда не измеряла давление. Последние два года по моему примеру начала весьма активно использовать рыдающее дыхание (прежде всего для снятия болей и разного рода дискомфорта) – сейчас ей 73 года.
В данном эксперименте я четко выступал как гипертоник, а жена – как здоровый человек с преобладанием нормального давления.
Что мы обнаружили?
1. Убедились в правильности указания врачей о том, что по утрам давление повышается, днем нормализуется.
2. Использование рыдающего дыхания однозначно приводит к нормализации давления.
3. После еды (завтрака, обеда, ужина) давление снижается.
4. После прогулки с использованием рыдающего дыхания давление, как правило, всегда снижается.
5. У меня (гипертоника) давление стабилизировалось на уровне 140–150 мм рт. ст. и ниже. Использование рыдающего дыхания позволяло резко снижать полученные результаты и даже выходить на уровень «повышенного нормального давления» (130–139 мм рт. ст.). Никаких таблеток от давления я не принимал.
6. При использовании рыдающего дыхания давление у жены могло даже выйти за пределы нормы (120–139 мм рт. ст.) и стать как у гипотоника (110–106 мм рт. ст.). Однако оно иногда могло стать как у гипертоника (152–155 мм рт. ст.), но использование рыдающего дыхания снова быстро восстанавливало норму артериального давления.Причем нередко были уникальные варианты:
• первое измерение – 152 мм рт. ст. (как у гипертоника);
• второе измерение после использования рыдающего дыхания – 135 мм рт. ст. (норма);
• третье измерение после рыдающего дыхания – 104 мм рт. ст. (как у гипотоника).Подобные уникальные варианты были даже у меня (гипертония, норма, гипотония – 116 мм рт. ст.), но всего один-два случая. В течение всего эксперимента не было принято ни одной таблетки каких-либо лекарств.
Вспоминая, что когда я болел, то давление иногда буквально зашкаливало (190–200 мм рт. ст.), можно сделать определенные выводы:
1. За прошедшие 36 лет мое давление в целом не пришло к норме (120–139 мм рт. ст.).
2. Но гипертония стабилизировалась на самом низком «мягком уровне» (140–150 мм рт. ст. и ниже).
3. Полностью исчезли гипертонические кризы и связанные с ними последствия.
4. За три с половиной десятилетия не было никаких признаков инсульта, инфаркта, ишемической болезни сердца, кровоизлияния в мозг.
5. При полном прекращении приема каких-либо лекарств поддерживается постоянно высокий уровень здоровья всего организма.
Эксперимент убедительно показал, как легко организм с помощью рыдающего дыхания может сразу переходить с одного уровня давления на другой и как сразу увеличивается амплитуда этих переходов (гипертония, норма, гипотония).В процессе эксперимента была отработана методика измерения давления, что позволяет дать ряд советов:
1. Когда вы проснулись утром, прежде всего завершите свой естественный ночной отдых с использованием рыдающего дыхания и импульсного самомассажа.
2. Хороший вариант – после завершения естественного ночного отдыха сделайте 10–15-минутную зарядку. Упражнения можете подобрать сами для себя, соблюдая следующие условия. Сами упражнения не должны быть сложными и трудными для выполнения, наоборот – легкими и простыми (помахать руками, ногами, поприседать, сделать наклоны в стороны, вперед, назад – короче, размять все свое тело). При этом дышите носом как обычно.Особенность такой легкой физзарядки – ее естественный характер: каждое упражнение делаете столько раз, сколько вам приятно, появление малейшей усталости – сигнал прекратить это упражнение и перейти к выполнению другого. Никакого насилия, не заставляйте себя делать упражнение, если вы уже устали его выполнять.
1. Другая особенность такой утренней зарядки – использование в процессе ее выполнения рыдающего дыхания и импульсного самомассажа. Делается это так. Когда вы делаете какое-то упражнение – вдруг у вас где-то зачесалось (голова, грудь, спина или нога), необходимо сразу прекратить зарядку и почесать, помассировать массажной щеткой с многочисленными иголочками эту часть тела. После импульсного массажа продолжаете выполнять упражнение, которые вы сейчас прервали. И так до появления следующей потребности в массаже.
2. В процессе зарядки может появиться потребность не только в массаже, но и в рыдающем дыхании. Действуйте по тем же правилам: вы прекращаете зарядку и используете рыдающее дыхание в зависимости от возникшей потребности. Если почувствовали боль – необходимо сразу снять ее, чтобы спокойно продолжить физические упражнения. Но если стали задыхаться, то сразу снимите одышку и обеспечьте нормальное дыхание для дальнейшего выполнения зарядки. Возможно, потребуется снять неожиданно возникший сильный стресс или сильное нервное напряжение – тогда следует погудеть на звуки «а» или «у» (какой вам подходит), а потом подышать на «ха» или «ху».
3. Можно утром измерить давление – как до зарядки, так и после ее выполнения.После измерения давления хорошо подышать рыдающим дыханием минуты 2–3, но не больше 5 минут, а потом снова измерить давление. Если оно снизилось, значит, вы дышали правильно, можете продолжать так дышать. Но если давление повысилось, значит, вы дышали неправильно и допустили какую-то ошибку в методике дыхания. В этом случае надо найти ошибку, исправить ее и снова провести тот же тест. Если давление снизилось – значит вы нашли свою ошибку и можете продолжать так дышать. Но если давление снова повысилось, то вы свою ошибку не нашли и дышать так вам не рекомендуется – пока лучше не дышать рыдающим дыханием совсем, чтобы не ухудшить свое состояние.
Такие измерения давления делаются не один раз, а три раза подряд, результат суммируется и делится на три (то есть находится среднее значение давления). Нередко первое измерение оказывается самым высоким – и люди сразу принимают лекарство на понижение давления, нанося большой вред своему здоровью. Последующие результаты часто оказываются более низкими, и среднее значение бывает далеко не столь высоким. После этого можно подышать рыдающим дыханием 2–3 минуты и снова измерить давление. Опять делаем три измерения и находим среднее значение, результат оказывается значительно ниже.
При получении такого результата лекарства вообще не используются. В течение дня время от времени вы дышите рыдающим дыханием: короткие резкие выдохи на «ха» горлом и паузы в «три машины» на снижение давления – можно до 20–30 таких дыхательных упражнений. Этот вариант нормализации давления хорошо действует даже при 180–190 мм рт. ст. и выше. Никаких лекарств не требуется.
Итак, начав использовать рыдающее дыхание, вы отказываетесь отныне и навсегда от применения лекарственных препаратов для снижения высокого давления. Теперь вашим основным правилом становится: «вместо лекарств – рыдающее дыхание».
Измерять каждое утро свое давление не надо: это делается первые 2–3 дня. Убедившись в нормальных результатах, вы измеряете свое давление затем 1 раз в неделю, потом 1 раз в 2–3 недели и, наконец, 1 раз в месяц. Чаще измерять его нет необходимости. Вместо лекарств лучше подышать почаще в течение дня рыдающим дыханием (до 20–30 раз в день короткими резкими выдохами на «ха» горлом с паузой в «три машины»).Вместо лекарств – рыдающее дыхание
Мне уже приходилось говорить, что когда рыдающим дыханием дышит гипертоник, то давление у него снижается, если гипотоник – его давление повышается.
Другими словами, сама природа дала людям необходимые механизмы оздоровления, не требующие применения каких-либо химических препаратов.
С помощью рыдающего дыхания больной дает кислород во все органы, мышцы и системы. И тем самым создает необходимые условия для нормального питания, ликвидирует дефицит кислорода, нормализует обмен веществ и оздоравливает весь организм. А это означает, что нормализуются все обменные процессы и ликвидируются причины инфарктов, ишемической болезни сердца, инсультов, кровоизлияний в мозг и т. п.
Рыдающее дыхание снимает боли и любые дискомфорты, стрессы и нервные напряжения без применения опасной для здоровья химии. Оно делает то, что никогда не сделают лекарства: дает кислород одновременно во все клетки всех органов, нормализует обмен веществ в каждом отдельном органе и во все организме в целом, излечивая больные органы и обеспечивая хорошее состояние здоровья.
Именно в этом контексте должны рассматриваться все проблемы гипертонии и гипотонии, высокого и низкого давления и их нормализации до уровня здорового человека. Любое давление – это прямое адекватное отражение реального состояния здоровья человека в данный момент. Нормальное давление – у здоровых людей, высокое и низкое – у больных.
Поэтому правильнее говорить, что каждое отдельное измерение артериального давления показывает «состояние здоровья» человека и