Критерии правильности выполнения рыдающего дыхания
Основной критерий – ваше самочувствие. Не должно быть никакого ухудшения, дискомфорта (боль, головокружение и т. п.) – только хорошее состояние, любая боль ослабевает и проходит, давление снижается, у больных диабетом снижается сахар в крови. Если у гипертоников давление снижается к норме, то у гипотоников повышается к норме, исчезают шумы, звоны, гудения в голове. Снимается глазное давление при глаукоме, в отдельных случаях восстанавливается слух, исчезает зубная боль, преодолеваются стрессы, нервное напряжение, депрессии, возникают бодрость, энергия, жизнерадостное настроение.
Кому не рекомендуется рыдающее дыханиеБолезни: рассеянный склероз, инсульт, инфаркт, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, потеря памяти с возрастом, болезни с припадками и потерей контроля над собой во время приступов.
Конечно, если предположить, что болеющие этими заболеваниями люди смогли бы правильно выполнять методику рыдающего дыхания даже во время приступов, припадков – то они бы смогли себе помочь. Однако такой гарантии нет. А если они будут выполнять методику неправильно, то могут ухудшить свое состояние.Импульсный самомассаж
Импульсный самомассаж – второй по значимости для жизни человека после рыдающего дыхания замечательный природный механизм здоровья, молодости и долголетия. Его назначение – «адресная» поставка питания в органы и мышцы по сигналу головного мозга.
Предположим, человек болен сахарным диабетом, то есть поджелудочная железа производит недостаточно инсулина. Чтобы восстановить функции поджелудочной железы, головной мозг дает сигнал-импульс на дополнительное поступление сахара, жиров, белков и др. Связанная с поджелудочной железой биологически активная точка начинает импульсировать, почесываться, вам хочется помассировать, почесать это место. При почесывании такой точки в поджелудочную железу поступает необходимое питание, что и обеспечивает нормализацию ее функций.
Таким образом, при импульсном самомассаже питательные вещества направляются именно в те органы, которые испытывают в данный момент потребность в дополнительном сахаре и жирах. В результате через 1–2 месяца больной становится здоровым.
Правила выполнения массажа
Импульсный самомассаж – это легкие поглаживания головы, шеи, рук, ног, груди, спины, живота и других мест на теле. Проще говоря, если где-то зачесалось или приятно защекотало, то следует поглаживать это место до тех пор, пока ощущение приятности не исчезнет. Тогда следует прекратить массаж данного места и перейти к массажу других частей тела. Таким образом, вы массируете биологически активные точки тела, связанные с разными органами, и происходит общее оздоровление организма.
Наиболее органично проведение импульсного массажа вашими собственными руками. Вы поглаживаете ладонями и пальцами те или иные места на теле, а там, где зачесалось, почесываете ногтями. Такие движения человек делает ежедневно много раз. Кроме того, можно дополнительно использовать массажную щетку (с металлическими, пластмассовыми или деревянными иголочками) или любое подручное средство, например мочалку, полотенце и т. п. (в частности, для массажа спины).
Техника массажа естественная, как в бане: никаких круговых движений – только прямолинейные справа-налево, сверху-вниз. При классическом массаже движения совершают к сердцу и лимфатическим узлам, при естественном массаже не существует никаких запретов, вы можете проводить его там, где вам необходимо и приятно (ведь, растирая себя в бане мочалкой, вы не думаете о том, где находится сердце или лимфатические узлы).
Не используйте для самомассажа электромассажеры, магнитные и крутящиеся (роликовые) массажеры, а также аппликаторы Кузнецова. Например, аппликаторы Кузнецова действуют на те точки, которые еще не приведены в активность сигналами головного мозга, а это уже вмешательство в обменные процессы, протекающие под контролем центральной нервной системы. В итоге вместо пользы они могут принести вред вашему здоровью.
При массаже ногтями старайтесь ими не скрести, а делать режущие движения. Это особенно важно при очень сильной импульсации – некоторые люди буквально до крови сдирают кожу в местах сильного зуда.
Перед началом импульсного самомассажа необходимо снять одежду. В этом случае массаж будет наиболее эффективным.
Как правило, массаж проводим одной рукой, кроме массажа головы. Голову массируем одновременно двумя руками. Массажные движения должны идти в том направлении, в каком лежат волосы. Точно так же делаете массаж щеткой (как будто вы расчесываете волосы). При массаже лица обе ладони одновременно движутся от середины лба к вискам, от подбородка к ушам. При массаже лица щеткой делаете движения ото рта сначала в одну сторону, а затем – в другую (вы как бы снимаете с лица напряжение). Точно так же массируете лоб: сначала от середины лба в одну сторону, а затем – в другую. Уши лучше и удобнее массировать руками, а шею – массажной щеткой.
Направление движений при массаже других частей тела нередко подсказывают растущие на теле волосы: массируйте «по шерстке», а не против. Так, например, массажные движения на животе лучше делать сверху вниз (так же как на голове: от макушки – вниз). Однако руки, ноги, спину и грудь можно массировать и в том, и в другом направлениях. Ступни, ладони, а также пальцы на руках и ногах удобнее массировать руками, хотя некоторые предпочитают использовать массажную щетку.
Правильно применяя методику импульсного самомассажа в сочетании с рыдающим дыханием, вы будете постоянно поддерживать высокий уровень своего здоровья и сможете продлить свою жизнь.
Когда человек еще не вышел из естественного состояния, жил в естественных природных условиях, он активно использовал импульсный самомассаж для своего оздоровления на инстинктивном уровне – подобно тому, как он активно пользовался при необходимости рыдающим дыханием также на уровне инстинкта. Однако с переходом к цивилизованному обществу и появлением в связи с этим многих условностей (в обществе неприлично почесываться) наши далекие предки утратили навыки использования импульсного самомассажа. Этому способствовало также и то, что люди научились делать ткани, шить одежду, которая «скрадывает» импульсацию и делает невозможным проведение подобного массажа.
Утратив таким образом навыки использования природных механизмов естественной саморегуляции – импульсного самомассажа и рыдающего дыхания, – люди вынуждены были искать искусственные методы поддержания своего здоровья. Так появились лекарства, искусственные дыхательные системы с использованием исключительно носового дыхания, а также искусственные разновидности массажа.
Обычно классический массаж определяется как совокупность приемов механического дозированного воздействия в виде трения, давления, вибрации, проводимых на поверхности тела человека, как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или другую среду. Массаж может быть общим и местным. В зависимости от задач различают следующие виды массажа: гигиенический, лечебный, спортивный.
Отсюда видны значительные отличия импульсного самомассажа от классического. Основное отличие состоит в том, что каждый осуществляет импульсный массаж сам в соответствии с естественной потребностью своего организма и при наличии факта «приятности». Импульсный самомассаж – един, его назначение – оздоровление всего организма, поэтому нет небходимости (да это и невозможно) подразделять его, по примеру классического массажа, на отдельные разновидности.
Если классический массаж проводится в любое время в соответствии с мнением врача-массажиста, то импульсный самомассаж осуществляется под контролем центральной нервной системы, т. е. лишь тогда, когда есть потребность самого организма. Время продолжительности импульсного самомассажа также ограничивается естественной потребностью: головной мозг «включает» и «отключает» импульсацию с учетом нашего состояния.
Процедура классического массажа состоит из трех этапов: вводного, основного, заключительного. Импульсный самомассаж не требует подобного подразделения по этапам, он равнозначен от начала и до конца. Проводится ежедневно в зависимости от потребности организма, его интенсивность также определяется самим организмом.
При импульсном самомассаже не используются никакие аппараты, которые, напротив, широко применяются в классическом массаже (вибрационные, пневмовибрационные, вакуумные, ультразвуковые, ионизирующие), а также различные аппликаторы. Для естественного самомассажа это совершенно не нужно. Все это «громадье» разнообразных приборов так же искусственно, неестественно для нашего организма, как и многочисленные придуманные людьми виды классического массажа.
Основное средство проведения импульсного самомассажа – руки самого человека. Вы поглаживаете ладонями и пальцами рук те или иные места на теле; там, где почесалось, почесываете ноготками: все это естественно, все это каждый человек делает ежедневно много раз. Единственное, что можно дополнительно привлечь, – это массажная щетка (с металлическими, пластмассовыми или деревянными иголочками) или, при отсутствии таковой, для массажа спины – любое подручное средство, например, полотенце, мочалку и т. п.
В отличие от классического массажа при проведении импульсного самомассажа очень важным является следующее требование: прикосновение того средства, например массажной щетки, которое вы используете для массажа, должно быть приятным. Если прикосновение к коже применяемых вами средств проведения массажа неприятно, лучше их не использовать вообще. В противном случае можно получить обратный результат: вместо оздоровления – рост нервного напряжения и другие отрицательные последствия.
Иными словами, здесь проявляется закономерное соответствие средств массажа вашей физиологической природе. Причем, чем это соответствие больше, тем эффективнее ваше оздоровление. С этих позиций понятно, что идеальным средством проведения любого массажа (и импульсного, и классического) являются наши собственные руки. Но так как классический массаж в основном проводится массажистом, т. е. другим человеком, с другой физиологической структурой (иногда прямо противоположной физиологической структуре пациента), то результаты такого массажа могут быть значительно нейтрализованы. Однако это важное обстоятельство совершенно не учитывается в классическом массаже.