2 МИСТ. Возьмите любимый успокаивающий спрей. Я рекомендую с розовой водой. Закройте глаза и три раза распылите его на лицо. Другие возможные ингредиенты: пачули, мандарин, ромашка, масло чайного дерева, кокос.
3 МЕДИТАЦИОННАЯ МАНТРА. Закройте глаза на три минуты и замедлите дыхание. Когда вы почувствуете, что приняли комфортное положение, повторяйте: «Это мое время, это мое пространство».
Если вам предстоит провести несколько часов в поезде, можно без спешки поработать над своей кожей, чтобы произвести впечатление на родственников. Пока вы едете к близким на застолье, уделите время себе и своей коже. Когда до пункта назначения останется полчаса, сделайте тканевую маску и небольшой массаж лица. Это поможет вам предстать во всей красе перед семьей. Находясь в отпуске, балуйте себя и ухаживайте за собой.
1 ИСПОЛЬЗУЙТЕ ОЧИЩАЮЩУЮ САЛФЕТКУ. Сотрите с лица стресс, накопившийся за день. Аккуратно удалите макияж или пот с кожи.
2 ТКАНЕВАЯ МАСКА. Увлажните лицо при помощи успокаивающей маски с церамидами и корнем солодки. Равномерно распределите маску на лице и оставьте на 10–15 минут.
3 МАССАЖ. Для быстрой перезагрузки можно сделать массаж лица. В разделе «Массаж лица» вы узнаете, как усилить циркуляцию крови в коже лица и уменьшить возможную отечность.
4 МИСТ. Возьмите любимый мист, нажмите на помпу 2–3 раза, а затем помогите ему впитаться, похлопывая лицо обеими руками. Он придаст вам тот блеск, о котором вы мечтаете в отпуске.
Итак, вы прошли этот ужасный предполетный контроль. Что дальше? Отправляйтесь в туалет, чтобы очистить и увлажнить кожу. В салоне самолета воздух суше, чем в пустыне Сахара, поэтому во время полета вам понадобится расслабляющая маска. Вас беспокоит, что подумают окружающие? Забудьте. Знающие люди будут впечатлены тем, как вы заботитесь о коже в поездке. Теперь вы продвинутый путешественник. Добро пожаловать в клуб.
Эта процедура направлена на увлажнение кожи на каждом этапе пути. Основной ее компонент – гиалуроновая кислота, потому что она естественным образом привлекает воду, которая так нужна в многочасовом перелете.
Заскочите в туалет в аэропорту:
1 ОЧИЩЕНИЕ. Достаньте очищающие салфетки. Надо смыть стресс после общения с Управлением транспортной безопасности. Тщательно снимите весь макияж и дайте коже немного подышать.
2 ОТШЕЛУШИВАНИЕ – легкое, с помощью спонжа. Этот шаг поможет удалить с лица остатки пота и макияжа, а также омертвевшие клетки.
3 СЫВОРОТКА. Тонким слоем нанесите на лицо 3–4 капли сыворотки с гиалуроновой кислотой. В салоне самолета очень сухой воздух. После быстрого отшелушивания сыворотка легко впитается в кожу.
4 ГУСТОЙ УВЛАЖНЯЮЩИЙ КРЕМ И БАЛЬЗАМ ДЛЯ ГУБ. Вам надо удержать в коже как можно больше влаги и не допустить ее потерь во время полета. С этим справится густой увлажняющий крем. Даже если у вас жирная кожа, не беспокойтесь: в полете она будет умолять о влаге. На губы нанесите бальзам с пчелиным воском и маслом жожоба. На губах тоже есть кожа, и она сохнет и трескается, как и любая другая поверхность тела во время долгого полета.
На борту:
5 МАСКА. Пристегнитесь, а потом нанесите маску на лицо. Тканевыми масками легко пользоваться, их не нужно смывать. Оставьте ее на 15 минут, а затем вотрите оставшуюся эмульсию в кожу. Это может выглядеть странно, но чувствовать себя вы будете прекрасно.
Перед приземлением:
6 ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ОЧИЩЕНИЕ И УВЛАЖНЕНИЕ. Воспользуйтесь очищающей салфеткой и снова увлажняющим средством, ведь во время полета вы потеряли много влаги. После этой процедуры вы будете сиять. Пусть окружающие завидуют, а вы отправляйтесь навстречу приключениям.
При акне
Борьба с угревой сыпью – это искусство, поэтому приготовьтесь взять кисть. Как известно каждому Пикассо, красота сама собой на холсте не появится. Нужны слои краски и несколько сеансов. Первый шаг заключается в том, чтобы справиться с воспалительной реакцией и уменьшить прыщ как можно сильнее. Затем нужно заняться профилактикой рубцов, чтобы не пришлось жить с последствиями. Больше о борьбе с рубцами от прыщей можно найти в описании процедур при гиперпигментации.
У 54 % взрослых в возрасте от 20 до 40 лет акне порой возникает в том или ином виде, так что вы не одиноки в этой борьбе. Рот, подбородок, линия челюсти, шея и грудь – именно там чаще всего появляются прыщи. Такое поведение кожи является отражением «взрослого» образа жизни. Стресс, загрязнение окружающей среды и плохое питание только усиливают воспаление. Таким образом, во взрослом возрасте не только мы боремся с прыщами, но и наша кожа – с факторами, которых не было в нашем подростковом возрасте. Давайте поговорим о том, что делать.
Прыщ начинается с гиперкератоза (утолщения) кожи вокруг волосяного фолликула. Избыток кожного сала накапливается, удушая фолликул и лишая его кислорода, а присутствующие там бактерии акне начинают размножаться. Это вызывает воспаление и небольшие изменения в микробиоме кишечника. Добавьте вредные привычки, которые способствуют формированию прыщей (например, пренебрегать очищением кожи по вечерам), – и вуаля! У вас приступ угревой сыпи.
Но знание о том, как появляются прыщи, можно использовать в борьбе с ними. Когда кожа становится слишком жирной, переходите в «Режим матирования». А если вы заметили небольшой бугорок и понимаете, что на этом месте зреет прыщ, сразу используйте противовоспалительное средство, например масло чайного дерева. Вооружившись знаниями, вы сможете справиться с приступом акне без применения антибиотиков.
Однажды утром вы проснулись полной сил и энергии, подошли к зеркалу, но вместо облика сияющей богини увидели на щеке очередной «подарочек». Без паники! Прыщи и дефекты кожи – это симптомы, при помощи которых организм общается с нами. Он просит вас обратить на него внимание и прислушаться к его словам. Кожа напоминает вам, что пора посвятить время себе, каким бы напряженным ни был ваш график. Воспаление могло быть вызвано скоплением грязи, потому что в последнее время вы небрежно ухаживали за лицом. Или, возможно, кожа просит вас отказаться от новомодного средства, которое вы только начали использовать: несмотря на ажиотаж вокруг него, вам оно не подходит. Вот как справиться с приступом акне.
1 ОЧИЩЕНИЕ. Выберите средство для очищения с нежной пеной, потому что важно качественно умыть лицо. Пусть это будет продукт на водной основе: у вас и так повышена выработка кожного сала, поэтому чем меньше жира, тем лучше. Постарайтесь избегать средств с антимикробным действием: как вам уже известно, бактериальный дисбаланс только ухудшит положение.
2 МАСКА. Сделайте успокаивающую глиняную маску с древесным углем или сандалом. Нанесите первый слой на все лицо, а второй – на проблемные зоны. Эта маска поможет вам расслабиться и забыть о пережитых стрессах. Она подсушит акне и уменьшит воспаление.
3 ТОНИК. Успокаивающий противовоспалительный тоник уменьшит прыщик в размерах, а также смягчит любые сопутствующие болезненные симптомы. Особенно эффективно успокоить кожу поможет огуречный тоник. Аккуратно нанесите его ватным диском на все лицо. Тоник лучше впитывается, если наносить его снизу вверх короткими похлопывающими движениями.
4 СЫВОРОТКА. Сыворотка с салициловой или гликолевой кислотой – это святой Грааль для ухода за кожей с воспалениями. Они уменьшают покраснения и предотвращают появление прыщей.
5 УВЛАЖНЕНИЕ. После подсушивающей маски важно восстановить увлажненность с помощью успокаивающего крема с алоэ вера, витамином Е и ромашкой. Эти ингредиенты отлично ухаживают за кожей с акне.
6 НАНЕСИТЕ СОЛНЦЕЗАЩИТНОЕ СРЕДСТВО перед выходом из дома.
На второй день борьбы с акне у вас две цели: снять воспаление и не допустить появления рубцов. Мы по-прежнему работаем над тем, чтобы прыщик достиг комфортного для нас минимального размера, но, разумеется, не пытаемся выдавить этого негодяя. Поверьте, это желание нужно сдержать. Если вы не в состоянии вынести вид одного прыщика, вы точно не захотите, чтобы неприятный рубец напоминал о нем всю дальнейшую жизнь. Важную роль сыграет защита от ультрафиолета. Солнце усугубляет любые рубцы или гиперпигментацию, которые возникают в результате воспаления. Так что, если вы хотите, чтобы место воспаления действительно зажило, запаситесь солнцезащитными продуктами.
1 ОЧИЩЕНИЕ. Выберите приятное нежное пенящееся очищающее средство, потому что важно качественно умыть лицо. Пусть это будет продукт на водной основе: у вас и так повышена выработка кожного сала, поэтому чем меньше жира, тем лучше. Постарайтесь избегать средств с антимикробным действием: как вам уже известно, бактериальный дисбаланс только ухудшит положение.
2 ТОНИК. Отшелушивающий тоник начнет процесс удаления мертвых клеток с поверхности прыща. Если прыщик очень болезненный, можете воспользоваться успокаивающим тоником, о котором говорилось