Дети, овладевшие этими основополагающими правилами на этапе позднего детства, намного лучше подготовлены к выстраиванию будущих отношений (часто сексуализированных) в период пубертата, когда ошибки в соблюдении границ личного пространства могут повлечь за собой серьезные негативные последствия. Иными словами, нужно как можно раньше начинать учить детей защищать свое и уважать чужое личное пространство
1. Наблюдайте за поведением детей в разных социальных ситуациях.
Родители часто не подозревают о том, что у их ребенка-школьника возникают проблемы, связанные с соблюдением личного пространства, поскольку пространственные пузыри дома, в общении с членами семьи, как правило, имеют гораздо меньший размер. Поэтому целесообразно понаблюдать за тем, как ведут себя дети в разных ситуациях и в разной обстановке. Обратите внимание на то, как далеко от других держится ваш ребенок, оказываясь в той или иной ситуации и общаясь с разными людьми. Корректирует ли он эту дистанцию в зависимости от типа взаимоотношений: сокращает ее, если общается с друзьями, или увеличивает, если ему приходится коммуницировать с незнакомцами?
2. Продолжайте поддерживать обратную связь с ребенком.
Хвалите ребенка, когда он внимательно относится к личному пространству других людей, и мягко поправляйте его, когда он нарушает чужие границы: «Мне понравилось, что ты остановился на некотором расстоянии от своего нового друга, прежде чем спросить его, не хочет ли он поиграть» или «Нехорошо налетать на ребят и толкаться, когда ты с ними играешь. Лучше держаться так, чтобы всем хватало места».
3. Постепенно давайте ребенку больше свободы для исследования окружающего мира.
Там, где это безопасно, давайте ребенку возможность гулять без вашего сопровождения. Предварительно объясните, как далеко он может (и не может) отойти, и скажите, что будете ждать его на том же месте, когда он вернется. Если ребенок удаляется слишком далеко, у нас часто возникает желание отчитать его, но, если вы поведете себя слишком строго или, наоборот, позволите ему слоняться где вздумается, никак на это не реагируя, ребенок упустит полезную возможность усвоить на практике правила личного пространства.
4. Предложите ребенку стать детективом, расследующим пространственные пузыри.
Оказываясь в общественных местах, попросите ребенка понаблюдать за людьми, стоящими на разном расстоянии друг от друга, и рассказать о том, что между ними происходит. Знакомы ли они друг с другом? Нравятся ли они друг другу? По его мнению, они друзья? Или члены одной семьи? Наблюдая за людьми в очереди, обратите его внимание на то, как далеко они стоят друг от друга, — это еще одна отличная возможность увидеть, как работают правила личного пространства.
5. Попросите ребенка подойти и с помощью мимики и жестов покажите ему, когда пора остановиться.
Это хороший способ научить соблюдению правил личного пространства, одновременно закрепляя другие невербальные навыки. Можно поменяться ролями и попросить ребенка дать сигнал, когда вы должны остановиться. Детям нужно знать, как использовать невербальные сигналы, передаваемые мимикой, тоном голоса, позами и жестами, для предупреждения о нежелательности чьего-либо вторжения в личное пространство.
6. Найдите время для разговора о необходимости согласия.
Спросите ребенка, испытывал ли он когда-нибудь чувство дискомфорта, если кто-то находился слишком близко. Убедите его, что он вправе сказать «стоп» людям, которые подходят слишком близко, если ему это неприятно. Дети должны освоить как невербальный, так и вербальный язык для того, чтобы договориться о взаимодействии в личном пространстве. Если ребенку трудно отстоять свои личные границы или выяснить границы других, предложите отрепетировать, например, такие фразы: «Ты оказался в моем пространстве. Пожалуйста, отойди немного» или «Ничего, если я подойду поближе — посмотреть, что ты делаешь?»
7. Разъясните ребенку различия между интимной, персональной, социальной и публичной зонами.
Объясните, что в интимной зоне можно говорить о личном, о том, что вы не станете обсуждать в других зонах, и поправьте его, если, к примеру, он начнет громко, на всю комнату, обсуждать какую-то интимную проблему. Помню, как один мальчик десяти лет, который хотел подружиться с другим ребенком, решил продемонстрировать свою заботу о здоровье одноклассника и громко, на весь класс, спросил у него: «Как твоя диарея?» Конечно, он сделал это из лучших побуждений и, вероятно, искренне сочувствовал однокласснику. Однако подобное поведение — верный способ смутить и оттолкнуть потенциального товарища.
8. Научите ребенка контролировать пространство, находясь в лифте.
Объясните, что, когда кто-либо входит в лифт, нужно по возможности отойти на шаг в сторону, чтобы дать человеку место. Это отличный способ применить на практике умение регулировать свой пространственный пузырь даже в стесненных условиях.
9. Отмечайте День личного пространства — 30 ноября.
Действительно, День личного пространства существует и может служить хорошей возможностью для вас и вашего ребенка отдохнуть и поразмышлять о важности уважительного отношения к личным границам других людей.
Такой невербальный канал общения, как личное пространство, приобретает еще большее значение по мере того, как ребенок становится старше. Период раннего детства и особенно переход в школу полного дня являются переломными моментами, когда необходимо выявить и скорректировать пробелы в знаниях и навыках, пока они не стали чреваты негативными последствиями. Если у ребенка постоянно возникают проблемы, связанные с неумением ориентироваться в своем и чужом личном пространстве, наверняка учитель обратит на это ваше внимание. Если ребенок продолжает делать одни и те же ошибки, несмотря на то что педагог постоянно его поправляет, вы можете показать его клиническому психологу или специалисту по проблемам необучаемости с опытом работы в области предпочтений и поведения, связанных с личным пространством. Они проведут необходимые исследования и оценят состояние ребенка.
Неправильный подход к использованию личного пространства мешает развитию взаимоотношений, но это не идет ни в какое сравнение с теми социальными трудностями, которые могут возникнуть, когда дети (или взрослые) совершают ошибки при использовании такого средства коммуникации, как тактильный контакт. Как мы увидим в следующей главе, этот невербальный канал может нести больше эмоциональной информации, чем любой другой. Поэтому тем более необходимо, чтобы молодые люди правильно понимали его смысл и значение и корректно его использовали.
Глава 6. Физический контакт. Будьте осторожны
Я пишу эту книгу и время от времени поглядываю на фотографии моей жены и внучки. Жена смотрит на меня с такой улыбкой, которая каким-то чудесным образом заставляет ощущать ее присутствие, как будто она находится в этой комнате, рядом со мной. На другом фото — моя внучка Ханна Рут, которой тогда было два месяца, лежит лицом вниз на моей груди, а я сижу, откинувшись на спинку кресла. Ее головка покоится там, где у меня сердце. Эти фотографии напоминают мне о том, какой серьезный урок о важной роли тактильного контакта преподали мне мои родные, когда я переживал один из самых тяжелых периодов своей жизни.
Поздним летним вечером 2002 года, когда мы с женой собирались возвращаться домой из поездки в Англию, у меня случился инфаркт. После того как в английской больнице стабилизировали мое состояние, я вернулся домой, в Атланту, и узнал, что мне придется перенести серьезную операцию шунтирования. Я встретился со своим хирургом, который оказался моим бывшим учеником, — должен добавить, одним из очень способных учеников, — и он рассказал мне о том, что будет происходить во время операции. Он видел, что я потрясен случившимся и напуган тем, что должно произойти, поэтому спросил, что он может сказать или сделать, чтобы развеять мои страхи. Я поделился с ним своими мыслями. Не разрешит ли он мне взять с собой фотографию жены в предоперационную палату? Он улыбнулся и сказал, что не видит причин для отказа. Поэтому в день операции, пока меня готовили к процедуре аортокоронарного шунтирования, я сжимал в руках фото любимого человека, и это меня успокаивало.
Как оказалось, я обнаружил нечто важное. Проведенные с тех пор исследования показали, что присутствие близкого человека и телесный контакт с ним могут облегчить ощущение боли[98]. В ходе одного эксперимента психологи тестировали людей, испытывающих боль, в те моменты, когда они были одни, когда держали за руку человека, которого не очень хорошо знали, и когда держали за руку близкого человека. Они обнаружили, что в последнем случае происходила не только синхронизация паттернов мозговой активности участников взаимодействия, но и ослабевало чувство боли[99]. Есть даже одно исследование, которое показывает, что объятия могут снизить вероятность заболевания верхних дыхательных путей и ослабить тяжесть симптомов у тех, кто уже заболел[100]. Я бы сказал, что польза телесного контакта совершенно очевидна, особенно для маленьких детей, которые жаждут получить от взрослых утешение и чувство безопасности.
Пока я восстанавливался после операции, родилась моя внучка Ханна Рут, благодаря которой мне открылся совершенно особенный и прекрасный мир: я понял, что значит быть дедушкой (или дедулей, как меня потом называли). Мое восстановление проходило непросто. Я постоянно чувствовал боль в груди, плохо спал. Я мог спокойно отдыхать только в те моменты, когда на моей груди лежала моя прелестная новорожденная внучка. Телесный контакт с ней действовал на мое сердце подобно целебному бальзаму — как в буквальном, так и в фигуральном смысле. Она тоже не была любителем поспать, но, когда оказывалась у меня на руках, мы с ней оба засыпали почти мгновенно. Всякий раз, когда я смотрю на эти фотографии, я вспоминаю о невероятной способности человеческого прикосновения успокаивать, поддерживать и исцелят