{347}. Хотя у старшего и среднего поколений иногда могут возникать конфликты по поводу самых разных проблем, возникающих при воспитании детей, бабушки и дедушки могут оказывать благотворное влияние на всю жизнь среднего и младшего поколения и служить лучшими наставниками и для своих выросших детей, и для своих внуков.
Среднее и старшее поколение, разумеется, могут порой не сходиться друг с другом в графике повседневных дел, мнениях, интересах. Однако из их дидактических взаимодействий могут многое почерпнуть не только они сами, но и их аудитория. Меня многому научили те интервью, которые я провел, готовя эту книгу, но еще больше ценнейшего общения подарило мне наставничество других энергичных и мудрых людей старшего возраста. Фергюс Крейк, мой научный руководитель в аспирантуре, перешагнул тогда 70-лет-ний рубеж, и официально считалось, что он уже ушел на пенсию и не работает в университете. Он до сих пор ведет активную научную деятельность не только как теоретик, но и как исследователь-практик (а кроме того, он остается тонким ценителем лучших спиртных напитков, какие только может предложить Шотландия). В Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе я веду курс по проблемам памяти и обучения вместе с моим почтенным коллегой Робертом Бьорком: ему под восемьдесят, и официально он тоже на пенсии, однако он весьма активен и в своей профессиональной сфере, и на полях для гольфа. Мы уже почти десять лет совместно ведем этот курс, и на каждом занятии мы чему-то учимся друг у друга. Работа с коллегой, который старше вас, имеет массу преимуществ, как и работа с коллегой, который младше вас. Наши студенты обожают сравнивать наш преподавательский стиль и те истории, которые мы рассказываем: в этом смысле между нами порой наблюдается немалый контраст. У Бьорка в голове гораздо больше историй, чем у меня, и теперь я использую эти его истории в рамках других моих курсов. Еще один пример — уникальное сотрудничество между 85-летним психиатром Джимми Холландом и 50-летней Минди Гринштейн, клиническим психологом: добавочные идеи и наблюдения поставляют им внучка Холланда (она из возрастной категории 20+) и различные люди старшего возраста из клуба книголюбов, куда записаны Холланд и Гринштейн. Из всего этого родилась вдохновляющая книга о процессе старения, полная проницательных наблюдений, мудрых мыслей и вдохновляющих идей. Называется она «Чем дальше, тем легче» {348}.
Вообще сотрудничество между людьми разного возраста, с разным прошлым, с разными мнениями может очень обогащать все стороны и порождать массу творческих идей и прозрений. Обучение у мастеров может теснее соединять людей помоложе с людьми постарше, позволяя лучше понять, что такое старение, и способствуя передаче информации и знаний о популярной культуре (обычно от младшего поколения к старшему) и об исторических событиях (обычно от старшего поколения к младшему). Так, в Нью-Йорке разработана новая программа предоставления жилья, объединяющая пожилых ньюйоркцев, проживающих близ Нью-Йоркского университета в квартирах, где есть свободная спальня, и студентов тех колледжей, которые входят в состав этого учебного заведения. Такая программа обеспечивает необычное соседство разных поколений в одной квартире. Пожилой человек может выиграть от проживания у него дома человека помоложе (не говоря уж о дополнительном доходе — от сдачи комнаты). А человеку помоложе вполне может пойти на пользу наличие рядом зрелой и сведущей личности. Сейчас такого рода программы популярны во многих штатах. Вот что говорит студент, участвовавший в таком проекте межпоколенческого проживания (в штате Иллинойс) {349}:
Я жил в одной квартире с ровесниками, и это не стало каким-то позитивным опытом по части проживания. А здесь [в одной квартире с пожилыми людьми] все отлично уживаются друг с другом. Мы часто вместе смотрим «Звездный путь». Все так непринужденно и расслабленно. Самое важное из моих домашних дел — поход за продуктами.
Подобного рода межпоколенческая среда для совместного проживания обеспечивает уникальными преимуществами как младшее, так и старшее поколение. Эта практика сейчас приобретает популярность и в других регионах мира. Нередко дом, где живут и молодые, и старые люди, является идеальной жилой средой для всех.
Равновесие, любовь и умение не беспокоиться насчет того, что вам не подвластно
Джон Вуден утверждал: два самых важных слова на свете — равновесие и любовь. На протяжении всей жизни мы часто с трудом поддерживаем равновесие — в нашей социальной жизни, учебе, работе, карьере, семье, баланс в наших финансах, наших эмоциях, а позже — физическое равновесие: это в буквальном смысле жизненно важная проблема для многих пожилых людей. Плохое поддержание равновесия и неудачные падения — одна из главных причин смерти в преклонном возрасте. Но такие падения зачастую можно предотвратить. Более того, само по себе старение еще не является причиной падений: во всяком случае, такую идею высказывает Стив Каснер, экспериментальный психолог НАСА, в своей книге «Поосторожней, или Инструкция по применению нашего сознания, склонного вызывать травмы». Падения вовсе не являются уделом хрупких старцев: не исключено, что они наиболее распространены среди людей от 50 до 60 лет, во многом из-за того, что эта возрастная группа еще очень активна {350}. Люди часто отвлекаются во время ходьбы (в том числе на разговоры — зачастую по телефону), и это может приводить к потере равновесия и падению. Иногда самой по себе осторожности недостаточно и нам нужно поработать над умением поддерживать баланс. Хорошее чувство равновесия может спасти вам жизнь. Да и вообще истинный смысл слова «равновесие» объемлет собой многие важные аспекты нашей жизни.
Несмотря на все свои тренерские успехи, Джон Вуден утверждал, что самая важная его жизненная роль — это роль отца, а уж потом — учителя и тренера. Отыскание баланса может стать одной из самых трудных составляющих нашей жизни — независимо от того, учимся ли мы (скажем, в старших классах или в колледже), начинаем ли профессиональную карьеру, предъявляющую к нам высокие требования, воспитываем ли детей, уходим ли на пенсию. Даже когда у нас огромное количество свободного времени, нам нужны равновесие и структурированность. Зачастую мы даже не осознаем, как приятны могут быть некоторые занятия, если делать их сбалансированно. То же самое можно сказать обо всех видах деятельности, которые могут сопутствовать успешному старению, ведь нам необходимо встраивать их в какой-то сбалансированный образ жизни. Поддержание равновесия (физического, умственного, эмоционального и др.) очень важно для того, чтобы стареть успешно.
Эта штука важна во всяком возрасте. Джон Вуден, чья жена Нелл (они прожили вместе больше полувека) умерла в 73 года, настоял, чтобы баскетбольную площадку Калифорнийского университета назвали не только в его, но и в ее честь. Многие люди старшего возраста откровенно говорят про обретение любви, поскольку это может стать немаловажным аспектом старения и получения удовольствия от жизни, — и чем раньше вы найдете любовь, тем лучше. Так, Джон Гленн познакомился со своей будущей женой Энни, когда обоим было всего несколько лет от роду. И что же? Они были женаты больше семидесяти лет.
Любовь ищут все возрастные категории, и пожилые люди сегодня присоединяются к более молодым в деле поиска партнера онлайн. Наше умение выражать эмоции также зачастую улучшается в преклонные годы, когда люди нередко начинают больше ценить по-настоящему значимые отношения и более открыто говорить другим о своих чувствах. Простое «Я тебя люблю» часто является одним из важнейших посланий среди всех, какие может услышать пожилой человек (независимо от того, кто это говорит: супруг/супруга, сын/дочь, внук/внучка или какой-то значимый партнер, которым вы обзавелись сравнительно недавно). Многие люди старшего возраста хорошо понимают ценность любви, особенно в современном мире, где столько хаоса и конфликтов — во всяком случае, судя по новостям (которые так часто смотрят многие пожилые люди). Люди старшего возраста порой становятся эмоционально мягче, поскольку старость часто способствует проявлению более глубоких чувств {351}. В конце моей беседы с тренером Вуденом к нам зашла моя беременная жена, которой хотелось с ним познакомиться. Он заметил, что мне повезло с такой красивой женой и что самое важное в жизни — быть хорошим мужем, отцом и учителем. На память он подарил мне экземпляр своего любимого стихотворения «Малыш повсюду ходит вслед за мной»[25]. Позже он поделился со мной следующим перлом мудрости: самое лучшее в жизни — это когда у тебя есть семья, которая тебя любит.
Наш «эмоциональный статус» становится все важнее по мере нашего старения, — как и умение отдавать должное событиям, важным с эмоциональной точки зрения. Только поглядите, как ведут себя пожилые люди на свадьбах, бар-мицвах, похоронах. Зачастую они очень экспрессивно (и при этом сбалансированно) выражают свои чувства, и у них очень высок уровень «эмоционального присутствия» в настоящем времени: возможно, все эти способности развиваются именно с возрастом. Кроме того, пожилые люди часто ценят подобные важные события больше, чем младшие поколения, — лучше осознавая их значимость. Эмоциональная регуляция принадлежит к числу тех способностей, которые с возрастом лишь улучшаются — во многом благодаря тому, что люди старшего возраста, как правило, умеют эффективнее передавать свои эмоции окружающим. И речь не о том, чтобы просто уметь скрывать свои чувства, а о том, чтобы выражать их в подходящие моменты и зачастую даже менее скованно, чем люди помоложе, обсуждать эмоции (хотя порой и более сухо).