Прогулки
ВАЖНО!
Хотя у новорожденных и слабый иммунитет, это не означает, что первые месяцы малыш должен провести дома, в затворничестве. Ребенку необходимы свежий воздух и солнечный свет.
• Прогулки необходимы для психического развития ребенка. Благодаря новым зрительным, обонятельным, слуховым и, самое главное, тактильным ощущениям расширяются границы окружающего его мира и малыш получает полезный опыт.
• Благодаря прогулкам на свежем воздухе малыш растет здоровым и готовым противостоять заболеваниям. Для него прогулки – отличный способ освободить переполняющую его энергию и провести время с мамой и папой.
• Выходя на прогулку с ребенком, вы получаете возможность узнать его получше. Дома вас всегда что-то отвлекает. На улице вы можете играть с ребенком, разговаривать с ним более непринужденно.
• Малышу необходимо каждый день бывать на свежем воздухе не менее 1 часа в день.
• До полугода малыш, скорее всего, будет спать на улице в коляске. Вот они, пара часов свободы для вас. Вы можете спокойно посидеть на скамейке в парке и почитать любимый роман или книгу о воспитании, что-нибудь связать, погреться на солнышке и отдохнуть… Вы можете также заняться тренировкой – быстрая ходьба в сочетании с толканием коляски с ребенком перед собой сжигает много калорий!
• Когда малышу исполнится полгода, он уже сможет сидеть. Он уже чаще будет бодрствовать во время прогулки, и ему станет неинтересно все время лежать в коляске.
Позвольте крохе исследовать мир. Он может сидеть в коляске, опираясь на ее спинку, а может путешествовать у вас на руках.
Разговаривайте с малышом. Показывайте ему растения, животных, насекомых. Дайте потрогать цветы, траву…
Общие правила
Первая прогулка
• Прогулки на воздухе могут быть назначены крохе спустя 10–15 дней после выписки из роддома.
• Время прогулки постепенно увеличивается с 10–15 минут до 2-х часов 2 раза в день.
Положение ребенка в коляске
• Положение, когда малыш сидит (лежит) лицом вперед, т. е. спиной к маме, оказывается, может навредить детской психике.
• «Впередсмотрящие» получают меньше внимания взрослых, и с ними реже разговаривают, чем с тем, кто едет лицом к родителям. А ведь от рождения до 3-х лет количество связей в мозгу ребенка увеличивается в 20 раз, и постоянный контакт с родителями ему необходим. А с уменьшением внимания и ласки неминуемо растет тревожность и неспособность формировать отношения.
Можно ли заменить прогулку на улице сном на балконе
• Младенцам необходимо ощущение открытого неба над головой. Балкон может быть лишь вынужденной мерой, и то если не выходит на оживленную автостраду.
Когда стоит отказаться от прогулки
• Если на улице туман после затяжных дождей, лучше остаться в проветренной квартире. Дело в том, что тяжелый туман прибивает выхлопные газы к земле и малыш находится прямо в их облаке.
• Не стоит гулять с младенцем при сильном ветре (15–20 м/с и больше) и при высокой влажности (свыше 85 %). В такую погоду быстрее наступает переохлаждение.
• Если температура воздуха —10 °C и ниже.
Безопасность ребенка
• Избегайте мест массового скопления народа: магазинов, оживленных проспектов.
• Старайтесь не пользоваться общественным транспортом.
• Если вам все же необходимо взять ребенка в людное место, отдайте предпочтение не коляске, а слингу. Тогда у посторонних людей будет меньше соблазна подойти поближе к малышу и дотронуться до него.
• Если ваш ребенок уже путешествует на своих ногах и активно интересуется окружающим миром, следите за тем, к чему он прикасается. Запретите ему трогать: что-либо в общественном туалете, кнопки в лифтах, на домофоне, ручки дверей, поручни в общественном транспорте, деньги, клавиатуру компьютера (здесь может скапливаться больше микробов, чем под ободком унитаза)…
Летняя прогулка
• С 10 до 17 часов старайтесь не находиться под открытым солнцем, поищите тенистое место.
• Малыш должен быть легко одет, а на его голове непременно должна быть панама (чепчик).
• Завесьте коляску сеткой, которая защитит кроху от комаров и других насекомых.
• Завесьте коляску хлопчатобумажной тканью, чтобы защитить ребенка от яркого солнца.
• Возьмите с собой бутылочку с водой, чтобы поить ребенка.
Зимняя прогулка
Забота о коже
• На ветру и морозце кожа особенно беззащитна. Лучи зимнего солнца тоже не безобидны. В отличие от летних дней мы не замечаем, как явственно их воздействие. Поэтому важно перед выходом на улицу (за 15–20 минут) смазывать кожу малыша защитным кремом и излишки промокнуть салфеткой. Иначе на холоде еще влажный крем может вызвать обморожение.
ВАЖНО!
Ни в коем случае не употребляйте увлажняющие кремы. Используйте питательный крем на жировой основе. Вазелин или растительное масло защитят кожу не хуже крема.
• Обязательно нужно позаботиться и о коже рук. Смазывайте руки кремом, содержащим глицерин.
• Губы нужно намазать гигиенической помадой.
Экипировка
ВАЖНО!
Выбор одежды зависит от возраста. Чем младше ребенок, тем тоньше и нежнее у него кожа, интенсивнее кровообращение, поэтому охлаждение организма происходит быстрее. Помимо этого у маленьких детей пока несовершенна система терморегуляции. Да и двигаются они пока не очень активно.
Верхняя одежда
Для малышей от 0 до 3 лет оптимальный вариант – комбинезон.
Обратите внимание на такие детали: манжеты из резинки на рукавах и по низу брюк – это дополнительная защита от холода и попадания снега.
• Младенцу лучше не покупать комбинезон с варежками и теплыми «пинетками», входящими в комплект и пристегивающимися на кнопки – все равно продувает. Лучше, когда варежки и «обувь» на комбинезоне в виде отворотов: хочешь отвернул, хочешь завернул.
• Молний на комбинезоне должно быть 2.
• Лучше покупать комбинезон не толстый, а довольно тонкий, гибкий и мягкий, чтобы в коляске малышу не было тесно.
• Водонепроницаемая непродуваемая зимняя одежда для малышей – это замечательно. Микроциркуляция воздуха достигается за счет пропитки тканей уникальными материалами, поэтому в такой одежде ребенок не потеет, тело остается сухим даже во время продолжительных прогулок.
Синтетические материалы нового поколения держат тепло за счет того, что они изготовлены из полых волокон специальной формы. Известно, что воздух – отличный термоизолятор.
• При температуре от 0 до минус 15 °C подходят термолайт, изософт.
Защита головы и шеи
• Если вы надеваете на голову ребенка капюшон, то под ним должна быть тонкая трикотажная шапочка, иначе распарившись и глотая холодный воздух, он рискует простудиться.
• Удобна и практична шапка из водоотталкивающих материалов с утеплителями типа изо-софт, тинсулейт и др.
• Хорош также и шарф-манишка, который представляет собой высокий воротник с грудкой, застегивающийся на молнию или липучки.
• Удобные и теплые шапки-шлемы защитят и голову, и шею.
Белье
• Белье должно быть из 100 %-го хлопка.
• Есть и термобелье. Оно производится из волокон, которые содержат воздух, и при соприкосновении с телом нагревается.
• Выбор белья – тонкое, среднее или толстое, зависит от того, насколько ребенок активен на улице и, конечно, от погоды.
• Такое белье надевают на голое тело.
• Вернувшись домой, нужно сразу же его снять и переодеть ребенка в обычное белье.
Варежки
• Варежки – «непромокашки» надежно защищают ручки малыша, но нередко бывают жесткими.
• В вязаных двухслойных рукавичках ему гораздо удобнее. Но обязательно возьмите на прогулку 2-ю пару на случай, если первая намокнет.
Обувь
• Сапожки для зимы лучше покупать на натуральном меху со съемными стельками. Подошва у них должна быть толстая.
• Помимо сапожек нужна обувь, в которой ребенок не промочит ноги, когда во время оттепели на улице будет слякоть. Это могут быть резиновые сноубутсы со вкладышем или сапожки на высокой рифленой подошве, верх которых выполнен из непромокаемого материала, а внутри теплая подкладка из флиса.
Как одевать ребенка. Примеры полной экипировки
Для ребенка до 1-го года
При температуре до минус 4 °C
Под комбинезон: хлопковое боди, тонкие носки, тонкая хлопковая шапка. В коляску положите нетолстое одеяло или синтетический конверт.
При температуре до минус 10 °C: Носки шерстяные + хлопковый свитер. В коляску положите пуховый платок или овечье одеяло. Овечья шерсть обладает редкостным свойством впитывать влагу (до 30 % собственного веса), не становясь сырой на ощупь. Влага испаряется через шерсть и при этом почти не охлаждает кожу, то есть сохраняется термоизоляция.
Для ребенка старше 1-го года
При температуре до минус 4 °C
Под комбинезон: футболка из хлопка с длинными рукавами + толстовка или свитер + обычные колготы. На ножки – зимние сапожки.
При температуре до минус 10 °C Футболка из хлопка с длинными рукавами (или тонкое термобелье) + толстый свитер + обычные колготы + тонкие шерстяные носки На ножки – зимние сапожки.
Ношение малыша в «кенгуру»
• Прогулки с «кенгурушкой» весьма популярны: малыш рядом, в безопасности, а у мамы свободны руки.
• При использовании «кенгуру» удовлетворяются те же потребности младенца, что и при ношении слинга, – быть рядом с мамой и чувствовать себя защищенным.
Однако конструкция «кенгуру» более сложная, чем конструкция слинга, и позволяет рюкзаку соответствовать особенностям тела младенца, находящегося в нем.
ВАЖНО!
До 6 месяцев (пока малыш не научится самостоятельно сидеть) лучше не использовать «кенгуру», так как до этого времени костно-мышечная система еще не окрепла, а при нахождении ребенка в «кенгуру» нагрузка падает на его поясничный отдел. Природой не предусмотрена подобная нагрузка на неокрепший позвоночник, а мышцы – держатели позвоночника еще слабы. Кроме того, вибрация в такт шагов мамы существенно усиливает нагрузку. Подсознательно стараясь выбрать комфортное положение, малыш изгибается, принимает нехарактерную для него позу. Так начинают формироваться разнообразные искривления.
После 6 месяцев ношение в «кенгуру» рекомендуется: оно способствует профилактике часто встречающейся патологии – дисплазии тазобедренных суставов у младенцев.
Правила использования «кенгуру»
• Носить ребенка удобнее всего в положениях:
♦ лицом к маме или папе с постановкой ног в стремена;
♦ лицом к вам, но со спущенными ножками;
♦ лицом к окружающим ребенка людям и предметам;
♦ а также в положении лежа.
• Следите за своей осанкой: она должна быть прямой и правильной.
• Для безопасности младенца крепления рюкзака необходимо плотно застегнуть.
• Ребенок должен принять удобное для себя положение, при этом плотно прилегая к вам.
• Поначалу носите малыша в «кенгуру» не более 15–20 минут. После этого необходимо сделать перерыв. Присядьте, положите малыша себе на колени, дайте ему отдохнуть.
• Рюкзачок должен соответствовать возрасту и весу ребенка. Информация об этом есть на упаковке.
• Головку ребенка должен поддерживать специальный подголовник.
• Спинка «кенгуру» должна быть твердой, а ремешки – регулируемыми и удобными как для ребенка, так и для мамы.
• Малыш должен быть плотно прижат к взрослому. Это поможет избежать чрезмерной нагрузки на позвоночник ребенка и не позволит ему сидеть или просто болтаться в рюкзаке.
• Обращайте внимание на настроение вашего малыша. Если ему комфортно, значит, вы все сделали правильно.
Ношение малыша в слинге (перевязи)
• Среди современных слингов наиболее популярны «Слинг с кольцами», «Слинг-шарф» и «Майслинг», которые можно купить или изготовить самим.
• Если следовать правилам по использованию слингов, то они для младенцев очень полезны. Благодаря им выполняется одна из самых важных потребностей малыша – потребность в безопасности.
• В то же время всегда находящийся рядом с вами младенец, за которым вы можете наблюдать, – гарантия и вашего материнского спокойствия. Вам не надо тревожиться, что с ним, когда на какое-то время придется оставить его одного. Благодаря слингу, вы всегда рядом со своим малышом и к тому же можете заниматься чем-то еще. Ваш малыш, как и в матке, живет в такт биения вашего сердца, а вы продолжаете жить, как и раньше, но все осуществляя вдвоем – занимаясь домашними делами, разговаривая по телефону, идя на прогулку и даже на какую-то важную встречу.
• Слинг полностью заменяет ваши руки, держащие малыша. А это означает, что в нем равномерно распределяется вес вашего младенца.
• Ребенок, находясь в слинге, может принимать удобные для себя положения, причем эти положения можно менять даже во время ходьбы мамы. Малыш может лежать, сидеть, смотреть в лицо мамы или же отвернуться от нее, находиться спереди мамы или же сзади нее.
• Кроме этого, ношение детей в слингах уменьшает их возбудимость, предупреждает отрицательные эмоции в виде «беспричинного» вечернего плача и даже ликвидирует колики. Физиологичное положение ножек, когда они разведены и согнуты в коленях, помогает нормальному развитию тазобедренных суставов младенца.
• К тому же слинги просты в употреблении и гигиеничны.
Полезные подсказки
• Не стоит выходить на долгое время с малышом на улицу при температуре воздуха ниже —5 °C. Лучше несколько раз выходить на полчаса, чем один раз на 2 часа.
• Младенец не приспособлен к прогулкам на морозе – его неокрепшая носоглотка реагирует на низкую температуру. Если малыш и не заболеет сразу, но потом будет подвержен простудам даже при небольших перепадах температуры.
• Прогуливаясь, выбирайте такое направление, чтобы ветер не дул младенцу в лицо.
• Не надевайте на малыша слишком теплую одежду. Если он вспотеет, то потом, оказавшись под холодным ветром, может легко простудиться.
• Рюкзак-кенгуру для ношения ребенка в холодное время года не годится. Во-первых, ребенок не будет тепло одет. Во-вторых, в нем невозможно двигаться.
• Определить, не замерз ли ваш ребенок, можно по нескольким признакам. Во-первых, по носику. Если он холодный, значит, малыш замерз; если очень горячий, значит, ему жарко; ну а если крошечный носик теплый – его обладателю тепло, уютно и комфортно. Во-вторых, верным признаком того, что дитя замерзло, является икота.
Также потрогайте его шею и спину. Если кожа там холодная – значит, он мерзнет. Если горячая – значит, вы его чрезмерно кутаете. Маленькие ступни должны быть теплыми, но кисти рук могут оказаться холодными – это не страшно.
Как развлечь ребенка во время прогулки
Во время прогулки можете развлечь малыша потешками (еще см. Приложение).
Радуга-дуга, отворяй ворота
Ключиком, замочком,
Шелковым платочком!
Ах ты, радуга-дуга,
Ты высока и туга!
Не дай дождика,
Дай нам ведрышко.
Чтобы деткам погулять,
Нужно солнышко, колоколнышко!
Дождик, дождик, пуще лей!
Чтобы было веселей!
Дождик, дождик, лей, лей
На меня и на людей!
Солнышко, снарядись!
Красное, покажись!
Выйди из-за тучи –
Дам орехов кучу!
Стрекоза-колечко,
Сядь на крылечко.
Божья коровка,
Полети на небо,
Принеси нам хлеба!
Черного и белого,
Только не горелого.
Сорока-белобока,
Научи меня летать,
Не высоко, не далеко –
Чтобы солнышко видать!
Бабочка-коробочка,
Полети на облачко!
Там твои детки
Кушают конфетки,
Хлебом заедают,
Медом запивают,
Всем раздают,
А тебе не дают!
Морозушка-мороз,
Не тяни домой за нос.
Не студи, не балуй,
Иди окна разрисуй!
Дождик, дождик, перестань!
Куплю тебе сарафан!
Останутся деньги –
Куплю тебе серьги,
Останутся пятаки –
Куплю тебе башмаки!
Солнышко, солнышко,
Выгляни на бревнышко,
Сядь на пенек,
Погуляй весь денек!
Совместный поход «по делам»
Поездки в машине
• Отправляясь со своим малышом в путь, подумайте о его безопасности – младенец должен находиться в автокресле.
• Время переезда лучше планировать к моменту сна малыша. Покормите его грудью, посадите в автокресло – и в путь! В случае плача придется остановиться на обочине и снова приложить малыша к груди.
Посещение гостей
• Важно соотносить продолжительность пребывания в гостях с ритмом сна и бодрствования младенца. Лучше, если малыш будет спать в дороге, бодрствовать у друзей и спать во время обратной дороги домой.
• Если не хочется быстро уходить, уложите малыша спать (дайте ему перед этим грудь). При пробуждении возьмите на ручки и снова приложите к груди. Тогда в обратный путь вы отправитесь после второго бодрствования.
Посещение поликлиники
• Многие детки весьма болезненно переносят врачебные осмотры и процедуры.
• Для того чтобы уменьшить стресс крохи, можно:
♦ предложить врачу посмотреть ребенка у вас на руках, а не на столе;
♦ кормить грудью, пока доктор обследует ушко;
♦ отказаться от неудобных для крохи часов приема;
♦ если малыш расплакался, успокоить его с помощью молочка.
Путешествия
Семей, путешествующих с маленькими детьми, сейчас становится все больше и больше. У вас может получиться замечательное путешествие, если вы хорошо к нему подготовитесь.
Куда отправиться с маленьким ребенком
• Врачи советуют для путешествий с детьми выбирать регионы, где перепады дневных и ночных температур не так велики (средняя полоса России или Восточная и Центральная Европа).
• Отправляясь в путешествие из зимы в лето и наоборот, помните, что резкое изменение климата – серьезная дополнительная нагрузка на организм как для детей, так и для взрослых. Тем, кто подвержен простудным заболеваниям, лучше отказаться от подобного варианта.
• Обязательно учтите разницу во времени и представьте, как это может отразиться на режиме дня вашей семьи. Специалисты считают, что даже небольшая разница во времени нарушает биоритмы, что, естественно, сказывается на самочувствии.
Опасности, которые таят в себе дальние путешествия для грудного ребенка
• Нежелательно нарушать привычный режим дня ребенка. Младенческие сутки строго расписаны по часам. Кроху нужно кормить с определенной частотой, укладывать спать, делать массаж и гимнастику, выносить на прогулку… От стабильности суточных биотирмов «еда—сон—бодрствование» зависит самочувствие ребенка, его развитие. А в дальней дороге, когда происходит сдвиг часовых поясов, этот важный цикл расстраивается. В результате малыш может начать плохо есть, мало спать, становится беспокойным, много плачет.
• Путешествия в жаркие страны опасны для возбудимых детей. Южное солнышко у них может спровоцировать первый судорожный приступ, который может перерасти в фотосенситивную эпилепсию.
• У крохи еще нет иммунитета к инфекциям. Хорошо, если мама кормит его грудью, так как тогда он получает с ее молочком дозу защитных антител. Но малыш-искусственник обделен в этом плане. Вакцинация заканчивается к 3 годам, если все идет строго по графику. До этого времени юный путешественник беззащитен перед вирусами. А чем дальше вы от дома, тем они экзотичнее.
ВАЖНО!
В азиатских странах постоянно видоизменяется вирус гриппа. Для грудничков он представляет собой смертельную угрозу. Кроме того, встреча с больными краснухой, ветрянкой, дифтерией и другими детскими инфекциями не обещают ничего хорошего.
Поэтому стоит подумать, стоит ли рисковать здоровьем крохи ради дальней зарубежной поездки.
Что взять для ребенка с собой в путешествие
• Сборы в дорогу – дело серьезное и ответственное. Возьмите в дорогу только самые необходимые вещи.
Прежде всего, позаботьтесь о том, что может понадобиться вашему ребенку. Ваша задача – свести к минимуму тревогу и страх, которые он может испытывать от пребывания вне дома.
• Готовясь к путешествию, разработайте оптимальный вариант поддержания привычного для малыша режима дня, развлечений.
Подумайте о том, как разрешить проблему с туалетом. Тогда путешествие принесет вам долгожданные отдых и удовольствие.
• Кстати, для длительного путешествия наилучшим образом подходят большие дорожные сумки, а для ежедневных прогулок лучше всего использовать небольшой рюкзак.
• Что должно быть в детской сумке:
Аптечка
• Обязательно возьмите ножнички, защитные средства для загара и малышу, и себе, детский крем, которым постоянно пользуетесь, бинт, лейкопластырь, йод, вату, ватные палочки, перекись водорода, детскую клизмочку и зубной гель (есть интересная закономерность – в дороге у детей почему-то начинают активно резаться зубки).
• На всякий случай захватите жаропонижающие средства, а также спазмолитики, активированный уголь, антигистаминные средства, капли в уши и, конечно, те лекарства, которые вы даете ребенку постоянно.
Влажные детские салфетки
Они бывают с экстрактом трав, с очищающим лосьоном или кремом. Все они одинаково удобны в том случае, когда нет возможности вымыть руки и лицо.
Гигиеническая детская помада
Гигиеническая детская помада с добавлением ромашки или алоэ. Она защищает нежные губы от ветра и солнца.
Лавандовое масло
Оно является эффективным средством от солнечных и любых других ожогов. Смазывайте им поврежденные участки кожи.
Средства от насекомых (комаров, гнуса, слепней, клещей)
• Сейчас выпускают лосьоны и кремы специально для детей.
• Старайтесь покупать только те средства, где указано, что для детей они не токсичны, не вызывают аллергии. На всех косметических средствах должен быть указан срок годности и страна изготовитель.
• Будьте очень внимательны при покупке косметических средств для малыша!
Одежда
• Не пытайтесь взять все наряды ребенка с собой. Остановитесь на нескольких любимых, практичных и удобных вещах, которые легко стирать и не нужно гладить.
• Даже если вы отправляетесь в теплую страну, захватите с собой теплую одежду.
Вода
• Ее лучше взять из дома, хотя бы на время акклиматизации. Дело в том, что в каждой местности вода – своя, и пока организм не перестроится, возможны небольшие проблемы пищеварения. Поэтому лучше помочь ребенку, облегчив ему привыкание к новой жизни.
Ночник
• Детские страхи – явление вполне естественное. Но чтобы не провоцировать негативные эмоции, а, наоборот, смягчать их, всегда берите с собой в путешествие обычный ночник, который вы используете в комнате ребенка и к которому он привык.
• Если малыш неожиданно проснется в незнакомой комнате, то не будет так напуган, потому что тут же увидит вас и сможет подойти, не спотыкаясь в темноте.
А также:
♦ Подгузники;
♦ Горшок;
♦ Бумажные салфетки;
♦ Слюнявчик;
♦ Полотенце;
♦ Легкое одеяло;
♦ Детское автомобильное кресло (для путешествия на машине и самолете);
♦ Принадлежности для еды (чашки, ложки);
♦ Пластиковые пакеты для грязных подгузников и грязной одежды;
♦ Напитки (соки, детское питание, вода);
♦ Еда;
♦ Любимая игрушка малыша;
♦ Свидетельство о рождении;
♦ Номер телефона врача.
Решайте сами, нужна ли вам коляска. В путешествиях можно прекрасно обойтись и кенгурушкой. Во многих отелях семьям с детьми бесплатно предоставляют детские кроватки, стульчики, манежи и другие необходимые предметы.
Узнайте перед поездкой, есть ли такая услуга в отеле, который вы выбрали. Возможно, после этого ваш багаж станет заметно легче.
Что нужно делать, чтобы отпуск удался
• Не стройте грандиозных планов. Не переезжайте постоянно с места на место, иначе вы сильно устанете. Оставьте много свободного времени на бездельничанье. Спросите в турфирме о местах отдыха, специально подготовленных для детей. Агентство должно подыскать и предложить вам отели, где ребенок до 12 лет проживает бесплатно в номере с 2 взрослыми (такое возможно на Кипре, в Египте, в Греции и на островах Корфу, Крит).
• Поинтересуйтесь наличием небольших магазинчиков недалеко от места отдыха, где можно купить все необходимое для малыша.
• Покупайте путевку не менее чем на 10 дней.
• Обязательно оформите медицинскую страховку.
• Возьмите телефон детского врача.
• Как можно точнее придерживайтесь графика детского питания и сна.
• Не ешьте слишком много неполезной еды. Старайтесь перекусывать здоровой пищей, если вам не хочется, чтобы ваш отпуск прервался из-за того, что кого-то постоянно тошнит от сладкой ваты или лимонада. Еще хуже, если у малыша возникнут запор или кишечные колики.
• Держите под рукой еду и игрушки.
• Помните о безопасности!
Перелет на самолете
Детский орган слуха устроен таким образом, что дискомфорт при взлете и посадке и на протяжении всего полета малыши ощущают гораздо острее, чем взрослые.
ВАЖНО!
Если кроха наблюдается невропатологом по поводу повышенного или пониженного мышечного тонуса, внутричерепного давления (гипертензии), нервно-рефлекторной возбудимости, то ему нельзя летать самолетом в первые 12 месяцев, а возможно, и до 3–4 лет!
Подготовка к полету
Итак, вы решили лететь вместе со своим малышом. Самое главное – не завышайте своих ожиданий, и тогда вы будете приятно удивлены тем, как хорошо ваш ребенок преодолел это испытание.
• Очень важным моментом является выбор маршрута, авиакомпании и заказ билетов на специальные места.
Внимательно изучите схему расположения кресел в салоне самолета. Это поможет вам сделать выбор при заказе билетов. Зарезервируйте место в начале салона. Тогда у вас будет дополнительное пространство перед собой, которое вам понадобится, чтобы разобраться с сумками, едой и игрушками. Конечно, место должно быть рядом с проходом, так как в течение длительного полета вам придется не раз вставать и ходить по салону.
• Всегда старайтесь выбирать прямые рейсы без пересадок на другие самолеты.
Время вылета тоже очень важно. В долгий полет лучше отправляться вечером, тогда ваш малыш проспит большую часть пути, а если повезет, то и все время полета. Обычно гул моторов усыпляет детей.
• Возьмите с собой запасные подгузники и одежду на случай, если вам придется задержаться при пересадках. Не забудьте взять пакеты для грязных подгузников и грязной одежды.
• Возьмите теплый плед, чтобы укрыть малыша. В самолете (особенно у окна) бывает холодно.
• Позаботьтесь о том, чтобы у вашего малыша было место не у вас на коленях, а свое. Даже если ему нет еще 2-х лет, и вы не обязаны оплачивать отдельное место для него. Ваши затраты принесут пользу – они будут способствовать не только улучшению самочувствия, но и безопасности полета. Все эксперты по вопросам безопасности сходятся во мнении о том, что в зонах высокой турбулентности ремни безопасности плохо защищают детей, сидящих на коленях у взрослых, потому что в таких случаях малыша может подбросить до потолка. Предотвратить это можно с помощью детского автомобильного сиденья, которое следует прихватить с собой и закрепить на кресле для взрослого с помощью ремней. Помимо этих ремней ребенка нужно пристегнуть всеми ремнями, которыми снабжено автомобильное кресло. Кроме того, малыш быстрее привыкнет к сидению. Ребенок уже знает, что когда он сидит в кресле, ему запрещено вставать, поэтому он реже будет пытаться сползти с сиденья.
• Возьмите побольше воды и поите ею малыша. В самолете воздух очень сухой, и для того чтобы чувствовать себя комфортно, ребенку необходимо много жидкости. Почаще предлагайте ему попить. Только не забудьте о последствиях и убедитесь, что надели ему подгузник.
• Ограничьте количество ручного багажа. Так как место в самолетах ограничено, то вы можете проносить не больше 2-х сумок в руках. Возьмите только самое необходимое. Наверняка это будут женская сумочка, сумка с подгузниками, сумка с туалетными принадлежностями. Да, выложите металлическую пилочку для ногтей, иначе ее заберут!
• Примерно за неделю до того, как отправиться в полет (особенно дальний), позвоните, чтобы подтвердить заказ, а затем за день до отправления позвоните еще раз, чтобы удостовериться, что вылет состоится в планируемое время.
ВАЖНО!
Избегайте отправляться в полет с простуженным ребенком. Если это необходимо, позвоните детскому врачу и узнайте, какие меры вы непременно должны соблюдать, чтобы ушные и носовые проходы малыша оставались чистыми.
Кроме того, если ваш малыш болел отитом – воспалением среднего уха, то, прежде чем лететь самолетом, обязательно посоветуйтесь с ЛОР-врачом.
• Коляску в багаж можно сдать не со всеми остальными вещами, а прямо у трапа самолета, предварительно наклеив на нее багажный талон.
• Как вы знаете, в самолете у пассажиров обычно закладывает уши – при взлете и при посадке. Этой проблемы можно избежать, если начать часто глотать. В этот момент можно приложить малыша к груди или дать ему леденец на палочке.
Путешествие на поезде
ВАЖНО!
Для пассажиров с маленькими детьми лучше ехать в отдельном купе.
Еда
• Если вы кормите грудью, то у вас не возникнет особых проблем с тем, что будет есть ваш малыш в дороге. Просто следите за тем, что едите вы.
• Нужно избегать:
♦ зеленый горошек, капуста могут нарушить пищеварение;
♦ шоколад, сладости, пирожные с кремом, апельсины могут вызвать аллергию у малыша;
♦ лук-порей, спаржа, капуста, чеснок, сельдерей, сладкий перец могут испортить вкус молока, и малышу это может не понравиться;
♦ избыток апельсинов, грейпфрутов, вишен, слив и винограда может вызвать понос;
♦ кроме того, исключите все жирные, копченые, консервированные, жареные продукты и полуфабрикаты;
♦ кофе и крепкий чай может вызвать у ребенка колики, излишнюю возбудимость, плач и затрудненное дыхание;
♦ откажитесь от экзотических фруктов и орехов, которые могут вызвать аллергию.
• Вы легко сможете приготовить детскую кашу, имея под рукой кружку с горячей водой. А в поезде кипяток есть всегда. Хорошую службу в дороге вам сослужат всевозможные баночки с детским питанием. Не волнуйтесь, если меню вашего малыша будет похоже на завтрак космонавта, ведь это ненадолго.
• Если ваш ребенок уже перешел на взрослую пищу, кормите его привычной для него едой.
• Возьмите с собой достаточный запас еды (напитков). Старайтесь покупать в дорогу продукты, которые могут долго храниться при комнатной температуре.
• Возьмите бутылку с водой из дома. Пусть малыш пьет столько, сколько захочет. Запаситесь питьевой водой в бутылках и соками в маленьких пакетиках.
• Не стоит кормить малыша молочными продуктами, сырыми овощами и фруктами.
• Помните о гигиене. Все должно быть идеально чисто: посуда, ваши руки и ручки вашего малыша.
Пользование туалетом
• Малыш не может и не должен пользоваться общественным туалетом. Это неудобно, негигиенично, и к тому же в нужный момент он может быть занят или закрыт. Поэтому без горшка не обойтись, если ваш малыш уже не пользуется подгузником.
Да, и помните про одну деталь: горшок обязательно должен иметь крышку. Зачем? Представьте, как вы будете его выносить, и больше этот вопрос не возникнет.
• Кстати, вы можете избежать проблемы с мытьем горшка, если будете вкладывать внутрь его, как в мусорное ведро, герметичный целлофановый пакет. Тогда вам будет нужно закрыть горшок крышкой, донести до туалета и, вынув пакет, избавиться от содержимого. Не стоит использовать туалетную бумагу, ведь вам не скоро представится возможность подмыть ребенка. В этом случае вас выручат влажные салфетки.
Юридический справочник
• В соответствии со ст. 8 Соглашения о международном пассажирском сообщении, введенного в действие с 1 ноября 1951 года с изменениями и дополнениями на 30.05.99 года, которое подписали большинство стран СНГ и бывших социалистических стран, пассажир имеет право бесплатного провоза одного ребенка в возрасте до 4 лет, если он не занимает отдельного спального или сидячего места.
• Для занятия ребенком до 4 лет отдельного места необходимо приобретать плацкарту и детский билет. При покупке билета при себе обязательно следует иметь свидетельство о рождении ребенка.