К сожалению, собственные компенсаторные меры сердца и сосудов при прогрессировании атеросклероза могу дать обратный от ожидаемого эффект. Когда давление в сосудистом русле растет, вода из плазмы начинает поступать в ткани активнее. Потому у людей с ИБС и стенокардией так часто случаются отеки ног. Кроме того, вспомним, как часто нас аж тошнит от сильной головной боли. Позывы к рвоте объясняются все теми же попытками организма экстренно эвакуировать из тканей дополнительное количество жидкости. В данном случае с желудочным и кишечным пищеварительным соком.
Все это было бы прекрасно, но выведение лишней жидкости из кровотока, увы, происходит в период, когда адгезивная активность тромбоцитов повышена. Да и другие тельца и так слишком тесно соприкасаются друг с другом, протискиваясь в суженный сосуд. То есть принятые организмом меры лишь еще увеличивают вероятность спонтанного тромбоза и густоту крови вместо того, чтобы снизить их.
Как видим, полагаться на собственные «решения» нашего тела разумно не всегда. Ведь они зачастую выглядят опаснее самого процесса, подлежащего компенсации. В ситуации, когда нарастание гипертонии неизбежно, у нас остается лишь один выход из положения. А именно, поддерживать одинаковое давление и скорость циркуляции крови по всей протяженности сосудистой сетки.
Нам следует помнить, что само тело всеми путями стремится поддерживать его одинаковым на всех участках – как в пальцах ног, так и в сонных артериях. Но вот беда: сонные артерии от сердца отделяет около 20 см сосудистой сетки, а капилляры пальцев – не менее 50 см. И если система регулирования, описанная выше, при определенных условиях не сработает даже на ближайших к сердцу участках, ожидать, что она будет работать на периферии, тем более неразумно.
Потому придется нам принять ряд и собственных решений – чтобы не пускать дело на самотек. Возникает вопрос, как это сделать. То есть фактически выяснить, от чего еще, кроме собственной системы регулирования, может зависеть работа кровеносной системы. Ну, если в целом, то на нее может повлиять большое количество факторов. Гормональный фон и скорость работы коры, например. Или врожденные особенности регулирования ЦНС (повышенная возбудимость либо заторможенность). На нее существенно влияет ряд веществ, принимаемых в пищу или путем инъекций: алкоголь, кофеин, глюкоза, отвары тех или иных растений, специи и пр.
Но среди всего этого изобилия нет ни одного вещества, которое могло бы помочь нам улучшить кровоток в одном месте, не изменяя его в другом. Все указанные факторы отличаются универсальностью воздействия. То есть они влияют на работу всех участков кровеносной системы одновременно, с одинаковой силой и в одном направлении. Для местного воздействия нам и действовать придется местно – пить, есть и вводить в вену здесь ничего не следует.
Естественно, приемы локального воздействия существуют разные. Например, мы можем сделать легкий массаж целевого участка или приложить к нему тепло. Правда, чем больше площадь такого участка, тем больше времени это займет и тем больше неудобств доставит. К тому же у активных физических действий по типу массажа есть крупный недостаток – они могут травмировать кожу, ткани и сосуды. Особенно если у нас имеются с ними проблемы той или иной степени выраженности – повышенная чувствительность, участки тромбоза, участки спазма и пр.
Всех этих недостатков лишен еще один способ, который современное человечество в повседневной жизни почти не применяет. Вид профилактики, о котором мы сейчас говорим, плавно активизирует кровообращение на довольно больших участках сосудистой сетки и значительно ускоряет обмен веществ во всем организме. Кроме того, он сообщает сосудам отличный тонус, а результат его постоянного применения способен на частичное, но все же чудо – на своеобразное естественное «протезирование» сосудистых стенок в местах, где они подверглись растяжению. Способ этот зовется физической активностью.
Мы понимаем, как занятия спортом ускоряют кровоток и обмен веществ. Мышцы, которые по нашему приказу вынуждены активно сокращаться – расслабляться, требуют больше глюкозы. Потому, что именно она сжигается в клетках, давая им энергию для следующего сокращения. Им также необходимо больше кислорода, поскольку глюкоза в клеточных митохондриях реагирует (распадается) именно с ним.
Уж коль скоро мы отдали приказ своему телу пробежаться или нарубить дров, кора головного мозга непременно постарается позаботиться о том, чтобы мышцы могли выполнить навязанную им работу. То есть она ускорит кровообращение, что называется, специально для них. В работающих конечностях активизация будет наиболее заметна и высока. Однако сердечно-сосудистая система – одна на все тело. Потому косвенное ускорение, пусть и не столь заметное, затронет также весь организм.
Что же до способности мышц частично взять на себя обязанности, обычно возлагаемые на стенки сосудов, то тут все тоже должно быть понятно. Хотя как раз такую очевидную мелочь мы очень часто и не понимаем… Рассудим сами: каких тканей у нас в теле больше всего? Согласимся, что мышц. Наши конечности полностью состоят из них и костей – разумеется, вместе со специфичными тканями вроде хряща в местах, где эти кости соединяются. Наше туловище? Да, оно включает целый ряд органов. Но органы эти, как мы, возможно, уже заметили, сплошь заключены в «мешок» из мышечных тканей. Ведь с поверхности тела, через кожу невозможно напрямую прощупать ни желудок, ни почки, ни мочевой пузырь. Даже черепная коробка, которая защищает головной мозг от внешней среды, и та покрыта тонким слоем мышц, позволяющих нам при желании подвигать ушами или волосистой частью головы!
На самом деле, именно мышечная, а не другая ткань образует то, что мы привыкли считать своим телом. При ее отказе существование жизненно важных органов враз становится проблематичным. В том числе при условии, что они сами полностью здоровы. Скажем, грыжа живота, если ее лечение не приносит успеха, автоматически исключает здоровье желудочно-кишечного тракта. Вздутие, несварение, воспалительные и застойные процессы будут донимать нас постоянно – с момента ее появления и до момента исчезновения, если таковой когда-нибудь наступит.
Неравномерно или плохо развитые мышцы спины могут сместить и зафиксировать в неправильном положении позвонки. И если мы не исправим свой сколиоз, лордоз, кифоз и пр. немедленно, в дальнейшем нам не видать большого спорта как своих ушей. Да мы и в обычной жизни продуктовую сумку из магазина без боли в спине не принесем. А общие патологии мышечной системы (наподобие наследственной миопатии) являются заболеваниями со стопроцентной смертностью. То есть они, если можно так выразиться, смертельнее рака, у которого имеется 1–3 % случаев необъяснимой ремиссии – даже на поздних стадиях и без лечения.
Так что недооценивая последствия плохого развития или патологий мышц, мы совершаем огромную ошибку. Нам кажется, что жизнь человека прошлого полностью зависела от физической подготовки и выносливости. И что наше время высоких технологий и умственного труда сделало физическое развитие менее значимым. В том смысле, что теперь наша способность к выживанию зависит от мышц меньше всего на свете.
Да, действительно, ситуаций, когда мы либо проявим молниеносную реакцию и физическое превосходство, либо погибнем, вокруг поубавилось. Но социальные порядки и условия – это одно, а биологические – совсем другое. Наше тело нуждается в хорошем, равномерном развитии и высоком тонусе мышц ничуть не меньше, чем нуждалось тело наших более или менее цивилизованных предков. От их качественной, бесперебойной работы зависит состояние и жизнедеятельность всех органов без исключения – даже, как ни странно, головного мозга. Тем более от их состояния зависит состояние сосудов. Ведь если мышечных тканей в теле больше всего, то и все основные сосуды тела, выходит, ветвятся в основном среди их волокон!
Мышечное волокно обладает одним уникальным свойством – способностью постоянно упруго сокращаться и распрямляться без ущерба для своей структуры. Именно это свойство отличает от других тканей и сосуды. В конце концов, как раз утрата этого свойства и приводит к появлению варикозных узлов… Нюанс здесь, как видим, в том, что, если стенка сосуда почему-то теряет упругость, но данный ее участок окружен столь же эластичными волокнами, их собственный тонус способен восполнить появившиеся недостатки ее функций.
На самом деле, в этом и состоит весь секрет хорошего самочувствия большинства настоящих и бывших спортсменов. А также объяснение доброй половины случаев раннего варикозного расширения и варикоза беременных. В этой самой «доброй половине» представители обоих полов лишь набирают лишний вес или не набирают вовсе никакого веса – ни жирового, ни мышечного. При этом представительницы прекрасного пола изначально хуже приспособлены к физической активности, поскольку женский гормональный фон часто колеблется, ухудшая самочувствие своей обладательницы.
Впрочем, эстроген хуже тестостерона рассчитан на поддержание достойной формы не только потому, что при плохом самочувствии хорошая тренировка невозможна. Тестостерон сообщает мужским мышцам высокий тонус и силу, поскольку он запасается в их тканях. Если угодно, он просто обеспокоен состоянием и объемом хранилища для своих молекул. А эстроген, в отличие от тестостерона, накапливается в жировых тканях. Потому, подобно мужскому основному гормону, он «заботится» о постоянном увеличении жировых, не мышечных запасов.
Так уж распределила природа: при одинаковой нулевой степени активности мышцы мужчины все равно окажутся способны на большее, чем мышцы женщины. Ирония в том, что женщины, при всем их пристрастии к идеальным очертаниям и изяществу фигуры, больше мужчин склонны к набору лишнего веса. А их мышцы менее способны заменить этот жир своими упругими волокнами. Наверное, потому в «обязанности» эстрогена и входит блокирование атеросклероза. Ведь если отложение холестериновых бляшек не остановит он, в женском теле этого вместо него не сделает, так сказать, никто