Выводить на передний план то, что скрыто в бессознательном, может быть эмоционально тяжело, а иногда даже страшно. Некоторые вещи могли быть спрятаны от вашего сознания, чтобы защитить вас от связанной с ними болью – воспоминания о пережитом насилии, например, или какого-то знания о себе, которое вам очень неприятно осознавать. Если после использования описанных мной практик вы почувствуете себя расстроенными, вы всегда можете обратиться за помощью к Источнику. Вы также можете обратиться к психологу, чтобы он помог вам справиться с поднявшимися в вас чувствами. Однако, как правило, путешествия являются положительным опытом.
Путешествие в нижний мир, которое я вам предлагаю, содержит несколько комнат и духа-хранителя. В комнатах вы встретите идеи и энергию, которые могут принимать разные формы, такие как символ, внутренняя фигура, ощущение, внутреннее знание. Когда будете готовиться к путешествию, сформируйте намерение узнать о чем-то из прошлого, что влияет на ваше здоровье сегодня. Как правило, в путешествии людям открываются корни их истории здоровья или что-то из прошлого, что нужно вернуть в обыденное сознание. В каждой комнате вы можете задавать конкретные вопросы, предложенные мной, или просто иметь намерение получить ответы на вопросы о том, что из вашего прошлого влияет на вашу историю здоровья сегодня, от чего из прошлого вам нужно избавиться, чтобы улучшить историю своего здоровья, и что из прошлого вам нужно вернуть себе.
Поскольку это долгое и подробное путешествие, я хочу напомнить вам о возможности записать инструкции на аудио и слушать эту запись во время практики. Я также рекомендую вам подготовиться к этому путешествию, открыв священное пространство, очистив свое энергетическое поле и выполнив осознанное дыхание.
ПРАКТИКА ИЗМЕНЕННОГО СОЗНАНИЯ:
ПУТЕШЕСТВИЕ В НИЖНИЙ МИР
Представьте себе винтовую лестницу, которая ведет вниз, в землю. Представьте, как вы спускаетесь по этой спиральной лестнице все ниже и ниже, глубоко в землю.
Когда достигнете нижней ступеньки, сделайте глубокий вдох и посмотрите прямо вперед. Перед вами находится ваш проводник: ваш внутренний целитель. Рассмотрите этого союзника, который поможет вам получить необходимые знания и высвободить энергию, которая вам больше не нужна, а также получить энергию, которую вы сочтете благоприятной.
Спросите своего внутреннего целителя: «Разрешается ли мне продолжить путешествие сегодня?» Если ответ отрицательный, спросите: «Что мне нужно сделать, чтобы получить разрешение?»
Дождитесь ответа и решите, хотите ли вы выполнить то, что от вас требуется. Если вы решите не делать то, о чем просит вас проводник, вы можете подняться по винтовой лестнице в мир обыденного сознания и вернуться сюда в другой раз.
Если разрешение получено, посмотрите перед собой и увидьте, что вы входите в коридор и что слева от вас расположены три двери подряд. Вместе со своим внутренним целителем подойдите к первой двери и встаньте перед ней. Спросите: «Какой фактор или событие из моего прошлого влияет на мое здоровье сегодня, так что мне нужно понять его и разобраться с ним?»
Подождите. Затем откройте дверь и увидьте там нечто, что отвечает на этот вопрос. Это может быть символ, ощущение, слово, фигура. Оставайтесь на месте некоторое время, впитывая полученную информацию. Вы можете спросить, нужно ли вам узнать что-то еще. Вы находитесь в месте для получения знаний, так что оставайтесь открыты этим знаниям.
Когда будете готовы, перейдите со своим внутренним целителем ко второй двери и спросите: «От чего в моем прошлом мне нужно избавиться, чтобы мое здоровье улучшилось?» Откройте дверь, чтобы получить ответ. Не спешите, получите все предложенные вам знания.
Когда будете готовы, пройдите к третьей двери вместе со своим внутренним целителем. Стоя перед этой последней дверью, спросите: «Что из моего прошлого мне нужно вернуть себе, чтобы мое здоровье улучшилось, возможно, что-то, что у меня когда-то было и потом потерялось?»
И вновь откройте дверь и получите ответ. Будьте готовы получить то, что вам необходимо, в любой форме, в которой придет ответ. Дайте себе время принять информацию.
Повернитесь к своему внутреннему целителю и поблагодарите за то, что он вел и защищал вас. Затем вернитесь к винтовой лестнице и поднимитесь по ней, поднимайтесь, пока не вернетесь в свое тело и не почувствуете свою физическую составляющую. Поблагодарите Источник за помощь в путешествии.
Если вы открывали священное пространство, закройте его. Позднее опишите в дневнике свой опыт и знания, полученные во время путешествия, а также свои мысли о том, как вы могли бы использовать эти знания.
Когда я совершил путешествие в нижний мир, в первой комнате я был поражен сознанием того, как сильно на мое здоровье повлияло курение моих родителей. У меня также возникло ощущение, что моя мать выпивала, когда была беременна мной. Я думаю, что на физическом и метафорическом уровне эти факторы давали мне ощущение стесненности. Они могли сыграть роль в моих проблемах с сосудами, в образовании бляшек, которые не дают крови свободно циркулировать. На психологическом уровне я иногда испытывал ощущение стесненности и чувствовал мощное желание жить более свободно.
Другой фактор внешнего влияния, который я осознал, был связан с тем, что я вырос в Питтсбурге в такое время, когда воздух в нем был сильно загрязнен. В середине дня в 1940-е и 1950-е небо было темным от заводского смога, и жирная сажа постоянно оседала на окнах машин. У меня в крови был высокий уровень свинца, и иногда я чувствовал, что в голове у меня туманится. Я компенсировал это ощущение, развивая свой интеллект, но требовались дополнительные усилия, чтобы преодолеть эти факторы, влиявшие на мою способность мыслить ясно и без стесненности. Я также подозреваю, что моя иммунная система пострадала от привычек моих родителей и загрязненности окружающей среды в детстве, потому что ребенком я болел больше нормального.
Во второй комнате я сразу получил сообщение о том, что мне нужно избавиться от хлама. Я склонен цепляться за идеи, журналы, книги и информацию из прошлого, с которыми я всегда планировал что-то сделать, но обычно потом так ничего и не сделал. Мне нужно было разобрать все это и часть разложить по местам, а часть выбросить, потому что на метафорическом уровне хлам способствует моей стесненности. Кроме того, хлам накапливается и может мешать течению моей энергии. Энергетически любой человек, который держится за свое прошлое, может накапливать залежи грязи.
В третьей комнате содержится что-то из прошлого, что вам нужно вернуть себе. В этой комнате я обнаружил, что мне нужно вернуть тот свет, который я ощущал до того, как взвалил на себя множество обязанностей. Этот свет был чем-то вроде легкости бытия или ощущения свободы. Я понял, что мне нужно энергетически впустить в себя свет и вычистить хлам, который преграждает ему путь, чтобы освободить для света пространство. Мне нужно представить, что я окружен светом, и кроме того, чаще выбираться на природу, на солнечный свет.
Когда я вернулся из своего путешествия в нижний мир и медитировал на то, что мне нужно предпринять на основании полученной информации, я понял, что мне нужно больше пить, так что я стал пить больше воды.
Еще одна вещь, которую я понял в результате своих путешествий и медитации, это что мне нужно двигаться. Теперь я танцую под записи песен 1950-х и 1960-х годов, и танцуя, выполняю упражнения из боевых искусств и цигуна в спонтанном, произвольном порядке. На буквальном и психологическом уровне, когда я двигаюсь, я играю с метафорами стесненности, негибкости и отсутствия равновесия, продвигаясь в сторону свободы, гибкости и равновесия.
Если во время шаманского путешествия вам встретилось что-то, о чем вы хотели бы узнать больше, вы можете задать этому чему-то и другие вопросы, не только те, что описаны в моей инструкции. Я предпочитаю во время самого путешествия задавать минимальное количество вопросов, а затем, уже позднее, отдельно вести диалог с пережитым, чтобы получить дополнительные знания.
Как вести диалог
Диалог – это важнейшая практика работы с измененным состоянием сознания, основанная на юнгианской технике активного воображения. Юнгианцы сказали бы, что ведение диалога позволяет вашему сознанию получить доступ к мудрости вашего бессознательного и учиться у него.
Вы можете вступить в диалог с чем угодно:
• внутренней фигурой, тотемным животным или символом, которые встретились вам во время путешествия, при условии, что внутренняя фигура – не какой-то реальный человек, живой или мертвый (я еще напишу об этом подробнее);
• эмоцией или эмоциональным опытом (например, сопротивлением, отрицанием, принятием);
• привычкой;
• Вашей хронической болезнью или состоянием или их симптомами;
• острым заболеванием;
• вашим внутренним целителем (вашей внутренней способностью исцелить и восстановить свое тело и душу).
Диалог начинается, когда вы задаете вопрос символу, ощущению, внутренней фигуре, эмоции, привычке или внутреннему целителю, с которыми вы хотите вступить в диалог.
То, с чем вы вступаете в диалог, отвечает вам мудростью, скрытой от вашего сознательного разума, но доступной вашему бессознательному.
Вы продолжаете задавать вопросы, ждете на них ответов и позволяете разговору между вашим эго (которое использует свои рациональные способности, чтобы формулировать вопросы) и вашим бессознательным (которое отвечает на вопросы) течь легко и естественно. Пусть дополнительные вопросы сами возникают у вас естественным путем. Когда вы почувствуете, что готовы закончить разговор, поблагодарите своего собеседника, поскольку это демонстрирует уважение к процессу.
Во время диалога вы можете спросить: «От чего мне нужно отказаться энергетически, чтобы улучшить свое здоровье?» Другой возможный вопрос: «Чего мне не хватает энергетически, чтобы улучшить свое здоровье, жить согласно лучшей истории здоровья, вернуться к своему намерению лучше питаться и так далее?» Вы мож