Взаимодействуя с архетипическими энергиями, вы можете узнать о любых энергетических истоках своих проблем со здоровьем и о моделях поведения, которые вам нужно поменять.
Вы также можете обнаружить, что хотя вам «просто не повезло», развитие заболевания дает вам возможность изменить модели поведения, которые вам давно нужно было сменить, потому что они вам не на пользу. Вам не нужно испытывать чувство, которое некоторые называют «виной эзотерика» – виной, происходящей от идеи, что вы сами притянули или материализовали любую свою проблему собственными убеждениями и действиями.
Даже если вы и воплотили что-то в жизнь через свои подсознательные убеждения и влияние архетипических энергий, о которых вы не знали, это не повод испытывать чувство вины. Когда вы осознаете, что невольно сыграли какую-то роль, даже самую маленькую, в появлении у вас болезни, простите себя за это. Затем примите решение поработать с архетипическими энергиями, чтобы договориться с ними о том, как улучшить ваши отношения. Возможно, вам удастся выздороветь или остановить болезнь, прежде чем она превратится во что-то более серьезное.
Ведение диалога с эмоцией
Нередко беспокойству о здоровье сопутствует страх. Мы склонны отрицать свои страхи, однако вступив с ними в диалог, мы можем получить знания, которые уменьшат их власть над нами.
Человек по имени Ник очень сильно беспокоился о своем здоровье и о возможности развития у него рака. Это беспокойство началось у него еще в детстве и только усилилось с появлением пост-травматического расстройства, от которого он страдал много лет. Вступив в диалог со своими страхами, он увидел страх как отчетливую энергию, которая существовала отдельно от него. Это позволило ему понять, что он мог решать, давать ли страху брать над ним верх или нет. Энергия страха научила его, что ему не нужно постоянно сражаться со страхом, достаточно время от времени вспоминать о нем, чтобы не забывать вести здоровый образ жизни. Когда Ник понял, что может изменить свои отношения со страхом на более дружеские, он заметил, что борьба со страхом сделала его более цельной личностью: человеком, который с сочувствием относится к страданию других людей.
Женщина по имени Карен вступила в диалог со своим страхом постареть и сделаться немощной и поняла, что вместо того чтобы отрицать этот страх и маскировать его, ей нужно мягко признать его. Она получила знания о том, как ей лучше заботиться о себе, например, сказать клиентам и партнерам по бизнесу, что ей нужен отпуск, чтобы сделать операцию на колене. Карен откладывала операцию из страха, что ее сочтут ненадежной и слабой. Благодаря диалогу она осознала, что боится осуждения со стороны других людей, потому что боится, что ее считают менее ценной, чем молодую и здоровую женщину. Карен поняла, что ее страх иррационален, потому что для бизнеса она была ценна именно своей мудростью, рожденной из опыта.
Человек по имени Джек вступил в диалог со своим страхом умереть одному, без семьи и друзей. Он узнал, что ему нужно освободить время для самого себя и собственных потребностей, в том числе потребности заниматься несколькими хобби. Он также узнал, что ему нужно тратить меньше времени на помощь другим за счет своих собственных нужд и желаний, и что ему надо перестать участвовать в бессмысленных занятиях, маскирующих его страхи. Джек начал отдавать приоритет своим любимым занятиям и перестал автоматически соглашаться каждый раз, когда его просят помочь. Хотя он не смог полностью преодолеть свои страхи и не смог гарантировать себе, что никогда не станет старым и одиноким, он сумел улучшить свою историю здоровья и снизить в ней уровень стресса. Он перестал брать на себя слишком много и начал чаще говорить «нет», так что смог чаще заниматься собой, что сделало его более расслабленным, бодрым и счастливым.
Вовлечение симптомов, заболеваний, состояний или внутренних фигур в занятия искусством
В своей книге «Страсть к совершенству» юнгианский аналитик Мэрион Вудман пишет о соприкосновении с бессознательным через танец. Она пишет: «Я осознала, что движения тела можно понимать как сны наяву. В своих спонтанных движениях тело подобно младенцу, который плачет, чтобы его услышали, поняли и ответили, и в чем-то похоже на сновидение, которое посылает сигналы из бессознательного».[18]
Вы также можете использовать пение, рисование или еще любой другой вид искусства, чтобы получить эти сообщения. Неважно, насколько хорошо вы рисуете, танцуете или пишете стихи: вы можете вовлечь в эту деятельность архетипические энергии и получить от них ценные знания. Творческое самовыражение поможет вам больше узнать о своих симптомах и недомоганиях, либо же о своих чувствах. Вы могли бы написать своему внутреннему целителю сонет или стихотворение в свободной форме, либо же создать скульптуру или картину, которые выражают ваше отношение к своему раку. Вы могли бы написать песню о том инвалидном кресле, которым пользуетесь, или о том, что из-за химиотерапии вы потеряли волосы.
Когда вы позволяете своему бессознательному выразить себя через искусство, будьте внимательны к любым символам, которые вам кажутся значимыми. Если вы думаете, что деревья, которые вы вновь и вновь набрасываете на бумаге карандашом, могут говорить вам что-то о вашей хронической усталости, исследуйте эту идею. Аналогичным образом, если вам начинают сниться деревья, вы можете попробовать их нарисовать или изобразить в скульптуре и посмотреть, появятся ли у вас какие-то идеи.
Вы можете задумать поработать с общей или конкретной проблемой в области своего здоровья, танцуя с энергией этой проблемы. Другой вариант – танцевать так, чтобы испытать облегчение симптомов вашего артрита, чтобы увеличить выносливость или улучшить общее самочувствие. Поставьте какую-нибудь музыку и позвольте себе двигаться под нее естественно, следуя своей интуиции. Поверьте, что ваше тело, внутренний целитель и Источник помогут вам получить то, что вам нужно, чтобы избавиться от ненужного и приобрести желаемое. Позвольте мудрости своего тела выразить себя.
ШАМАНЫ ГОВОРЯТ, ЧТО ОТКРЫВАЯ СВЯЩЕННОЕ ПРОСТРАНСТВО, ВЫ СОЗДАЕТЕ ЕМКОСТЬ ДЛЯ ЭНЕРГИИ, С КОТОРОЙ РАБОТАЕТЕ, А ЗАКРЫВАЯ ЕГО, ОБЛЕГЧАЕТЕ СЕБЕ ВОЗВРАЩЕНИЕ В ОБЫЧНУЮ РЕАЛЬНОСТЬ.
Впоследствии используйте свой разум, чтобы понять, что случилось. Вступите в диалог с тем, что произошло, либо же с возникшим образом или ощущением; узнайте больше. Вы также можете вступить в диалог с тем, как двигается ваше тело во время танца. Что могут говорить машущие руки, качающиеся бедра, кивающая голова о вашем здоровье и отношениях с вашим физическим телом?
Аналогичным образом вы можете попробовать поработать с пением, чтобы задействовать энергии своих симптомов. Вам необязательно сочинять песню, но вы могли бы понаблюдать, какие ноты или слоги возникают у вас естественным путем после того, как вы захотели спеть для своего здоровья.
Вы могли бы решить, что цель вашей песни или спонтанного пения – помочь вам отказаться от чего-то старого и привнести в вашу жизнь что-то новое. Вы могли бы обнаружить, что, пропевая ноту, вы отказываетесь от страха и привносите в жизнь позитивную энергию, которая меняет ваше настроение и точку зрения на жизнь, заставляя вас чувствовать благодарность за то, что вы живы и здоровы. Пойте любые звуки, которые вам нужно выразить. Выражает ли ваш внутренний целитель себя через ваше пение? Если да, то что он хочет сообщить? Какие звуки издают ваша боль в спине или ваш рак, когда вы поете их песню? Используйте диалог, чтобы поработать с пережитым опытом, – образами и ощущениями, а также любыми эмоциями, которые они вызывают, – и понять их значение для вас и вашего здоровья.
Одна женщина, Дениз, обнаружила, что когда она выполняет движение из танца живота, как бы рисуя бедрами знак бесконечности, это помогает ей ощутить, что ее жизнь – часть чего-то большего, чего-то общечеловеческого, и это связано с тем, как одни женщины учат и поддерживают других. Та радость, которую она чувствовала благодаря ощущению, что она часть чего-то масштабного, помогла ей выполнить свое обещание побольше двигаться в зимние месяцы, танцуя танец живота у себя дома. Ей не понадобилось вступать в диалог, потому что она получила знание, которого хватило, чтобы она начала придумывать, как бы ей почаще танцевать.
Я много лет посвятил цигуну и боевым искусствам, так что я знаю много разных комплексов упражнений. Теперь, когда я занимаюсь этими практиками, я часто позволяю своему внутреннему ощущению направлять мои движения так, как мне кажется правильным в моменте. Иногда я выполняю их под музыку. Делая это, я улучшаю свою силу, чувство равновесия, гибкость и аэробную выносливость. Игривые, спонтанные движения могут быть целительными сами по себе. Иногда я просто пою или нараспев проговариваю все, что приходит мне в голову. Я позволяю своей песне «петь меня», так же как я позволяю танцу «танцевать меня».
Если у вас есть какая-то болезнь или состояние, вы можете попробовать потанцевать, вначале выражая свое заболевание через движение, а затем танцуя так, как будто вы исцелились. Как различаются эти два танца? Что вы можете сделать, чтобы то, как вы движетесь в своей обычной жизни, было больше похоже на второй танец?
Что если бы вы выбрали одну из тем своей истории здоровья, чтобы проработать ее при помощи искусства? Вы могли бы поставить себе задачей освободиться от стесненности и начать дышать свободно и для этого написать стихи о свободе и дыхании. Или же вы могли бы потанцевать, чтобы узнать, как вам освободиться от ограничений, вызванных вашими проблемами с легкими.
Используя искусство, вы также можете больше узнать и о своей сегодняшней истории здоровья, и о той истории, согласно которой вы хотели бы зажить. Вы могли бы взять карандаши, краски или фломастеры и лист бумаги и создать произведение, чтобы выразить свою историю здоровья такой, какая она есть сейчас, и такой, какой вы бы хотели ее видеть. Альтернативный вариант – использовать для этого фотографии и клей. Если вы все же создадите рисунок, картину или коллаж о том, какой бы вы хотели видеть свою историю здоровья, постарайтесь повесить или положить это произведение куда-то, где оно будет вам регулярно попадаться на глаза, чтобы вы напоминали себе о новой истории здоровья, которую хотели бы воплотить в жизнь. Отметьте, как вы себя чувствуете, стоя или сидя перед этим произведением, впитывая его образы и слова. Чувствуете ли вы надежду? Сопротивление?