Почему бы вам не написать стихи о том, что вы испытываете или что хотели бы испытывать в своей истории здоровья? Эти стихи могут быть белыми, могут быть рифмованными, вы даже можете спеть их. Возможно, это будет хайку.
Традиционно хайку, японская форма поэзии, состоит из пяти слогов в первой строчке, семи – во второй и пяти – в третьей и посвящается природе.
Вы можете обнаружить, что когда пишете стихи о природе, вы на самом деле пишете о себе и каком-то аспекте своего самочувствия.
Работая со своими проблемами «со стороны» при помощи искусства, музыки и движения, вы слегка дистанцируетесь от них. Каждое взаимодействие с ними может помочь вам лучше понять значение симптомов или любых проблем со здоровьем, помочь изменить их и научиться сосуществовать с ними. Возможно, ваша болезнь не излечится, но вы сознательно так включили ее в свою жизнь, что она больше не дробит вас на части, вы находитесь в большем мире с собой и лучше способны наслаждаться другими аспектами своей жизни.
Архетипические энергии и духовные животные
Коренные жители Америк часто выделяли в животных какие-то определенные качества: например, лис ассоциировался с умом и хитростью, а бизон – с силой и стабильностью. Эти животные были известны как духовные – или тотемные – животные, и эти два термина я использую как синонимы. Как и в случае любого символа или фигуры, помните, что значение любого конкретного животного для вас может быть не таким, как для другого человека.
В своей предыдущей книге, «Измените свою историю – измените свою жизнь», я рассказывал о женщине по имени Джин. Джин сформировала намерение отправиться в путешествие и встретиться с духом или тотемным животным, олицетворяющим собой качества, которые ей нужны, и которые, если их лучше понять, помогут ей стать сильной в своей собственной жизни. К своему разочарованию, она встретилась с мышью, которая ассоциировалась у нее с робостью, незначительностью и обыденностью, но никак не с силой! Джин оставалась открыта возможности того, что мышиные качества или ее архетипическая энергия могут оказаться ей полезны.
Вступив в диалог с этим духовным животным, Джин поняла, что для нее мышь воплощает скромность, упорство и способность старательно трудиться в сложных обстоятельствах. Это были аспекты ее собственной личности, на которые Джин не обращала внимания, и которые были ее сильными сторонами. Она стала лучше понимать: чтобы быть сильнее, ей необязательно быть медведем или львом. Она могла оставаться собой и пользоваться своей скромностью, упорством и способностью старательно работать в сложные моменты жизни.
Вы можете сформировать намерение встретиться и поработать с духовным животным во время шаманского путешествия или пребывания на природе. Это может помочь вам открыть, как вы можете написать и воплотить в жизнь лучшую историю здоровья.
Мой друг Марв Харвуд, шаман, учившийся у целителя и старейшины из племени Блэкфутов, рассказывал, что его пациенты работают с животным, когда исследуют возможную физическую или психологическую проблему. Для этого они выбирают животное, руководствуясь своими инстинктами или интуицией. Затем Марв рекомендует им потратить время на то, чтобы понаблюдать за этим животным, изучая и имитируя его. Пациенты позволяют этим наблюдениям, сделанным на интуитивном уровне, направить их в правильную сторону, чтобы исцелиться.
Например, если какой-то человек выбрал в помощники оленя, он может пронаблюдать, как олень мешкает перед тем, как начать действовать, а затем стремительно срывается с места. Возможно, одна из проблем этого человека – то, что он бросается действовать, не думая, и эта привычка как-то влияет на его здоровье. Марв в своей практике целительства видел, как уроки, подобные этому, глубоко меняли жизнь его клиентов.
Если вы хотите поработать с внутренней фигурой животного, вы можете использовать следующее упражнение, основанное на том, о котором мне рассказал Марв Харвуд. Попробуйте выполнить его дома или на улице, на природе, где вам может встретиться реальное животное в ответ на ваше намерение найти существо, чья энергия способна помочь вам разобраться с проблемой.
Чтобы подготовиться к этой практике, я рекомендую вам открыть священное пространство, почистить свое энергетическое поле и выполнить осознанное дыхание, чтобы разбудить свою способность общаться с бессознательным.
ПРАКТИКА РАБОТЫ С ИЗМЕНЕННЫМ СОСТОЯНИЕМ СОЗНАНИЯ:
ВСТРЕЧА И РАБОТА С ТОТЕМНЫМ ЖИВОТНЫМ
Представьте, что вы идете по тихому, темному лесу по направлению к залитой солнцем поляне впереди. Подходя ближе, вы слышите шум водопада. Выйдите из леса на поляну и осмотритесь в этом красивом месте, впитывая его кожей. Со скалы в большое озеро льется водопад. Рядом с озером есть большой камень, на который вы можете вскарабкаться и сесть. Подойдите к нему и сядьте, чувствуя под собой нагретый солнцем камень, а на лице – прохладные водные брызги.
Спросите у этого места: «Ты покажешь мне животное, которое может помочь мне исцелиться?»
Оставайтесь на камне и смотрите вокруг, пока не увидите появившееся животное. Оно может быть большим или маленьким. Отметьте, как оно двигается, когда приближается к вам и останавливается рядом. Оно ждет вас.
Просто наблюдайте за ним, когда оно вновь начнет двигаться. Что оно делает?
Оставайтесь настроенными на него. Спросите его, какое у него для вас послание, что вы можете для него сделать и что оно может сделать для вас, а также от чего вам энергетически нужно отказаться, а что стоит привнести в свою жизнь. Позвольте интуиции руководить вами, когда будете решать, какие задавать вопросы и задавать ли их вообще, или же просто сосредоточиться на животном и наблюдать за ним.
Пойдите в сторону леса, забирая с собой энергию животного, но не его само. Продолжайте идти сквозь лес, пока не вернетесь в обыденную реальность. Впитайте энергию духовного животного в свое энергетическое поле и поблагодарите его за помощь.
Закройте священное пространство и поразмыслите о том, что пережили. Впоследствии вы можете описать опыт в своем дневнике. Вы можете подумать о том, какие качества демонстрировало животное, и что эти качества для вас означают. Ответьте в своем дневнике на следующие вопросы: как животное двигалось? Нужно ли вам так двигаться? Какие качества оно позволило вам впитать в свое энергетическое поле? Как эти качества могут помочь вам изменить свою историю здоровья?
Вы также можете вступить в диалог с животным во время путешествия или после него. Если решите это сделать, не забудьте спросить у животного не только о том, какое у него для вас сообщение, но и о том, от чего вам нужно отказаться, то есть отдать ему, и что привнести в свою жизнь, то есть взять у него. Как обычно, позвольте диалогу и вашим вопросам течь естественным путем.
Чтобы работать с животными для получения целительных знаний и энергий, вы можете решить вступить в энергетическое общение с животным, живущим у вас дома, или с животным, которое встречается вам на прогулках по природе. Используйте свою интуицию, чтобы настроиться на их сознание. Спросите животное: «Какое сообщение у тебя есть для меня про мое здоровье?» Дождитесь ответа. Спросите: «От чего, ты считаешь, мне нужно отказаться?» И затем: «Что мне нужно привнести в свою жизнь?» Будьте открыты ответам, которые могут оказаться для вас неожиданными. Например, белка трудолюбива и собирает и запасает орехи на зиму. Однако в ходе работы или диалога с настоящей белкой или белкой как тотемным животным вы можете обнаружить, что ее послание не в том, чтобы вы работали продуктивнее, а чтобы отказались от привычки нервно сбегать, когда чувствуете, что за вами наблюдают, и чтобы привнесли в свою жизнь уверенность в том, что вы сумеете сделать всю ту работу, которую вам необходимо сделать. В контексте здоровья и вашей истории здоровья сообщение белки может быть о том, чтобы вы изменили способы проявления своей сексуальности и уверенности в своем теле, не волнуясь о том, что подумают другие о вас и о том, как вы меняетесь.
Как использовать сны, чтобы получить знания для своей истории здоровья
Юнгианцы и шаманы работают со сновидениями для получения знаний, как и многие целители других направлений. Вы можете использовать сны, чтобы получить информацию, которая поможет вам написать новую историю здоровья.
Многие люди видели сны, которые предупреждали их о проблемах со здоровьем, например, о раке или о другой болезни. Если вы видели сон, который, как вам кажется, может быть предупреждением о развитии у вас физического недуга, я настоятельно рекомендую вам сходить и провериться у врача. Но несмотря на это, помните, что сон может не быть буквальным. Если женщине снится, что у нее появилась болезненная область в правой груди, это может быть предупреждением о развитии в этой груди рака или предракового состояния. Однако этот сон может быть также сообщением от ее бессознательного о том, что у нее в фигуральном смысле слова болит сердце. Сон может сообщать ей, что она испытывает страдание или боль, связанные с темой заботы о других (грудь для нее может символизировать уход за другими людьми и заботу о них).
Нередко метафорическое и физическое значение связаны друг с другом, и диалог с конкретной болью может принести вам полезные знания, независимо от того, какие результаты покажет проверка у врача. Той женщине, у которой болела грудь, даже если у нее и не обнаружится физического заболевания, вероятно, полезно будет присмотреться к своей привычке слишком много отдавать людям, которые не отвечают ей тем же. Если же у нее обнаружится какое-то заболевание, то эмоциональное исцеление, которое принесет с собой отказ от старой привычки, сможет замедлить развитие заболевания или даже повернуть его течение вспять. Если вы чувствуете, что ваш сон вам о чем-то говорит, научитесь уважать это ощущение. Уделите этому с