Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе

Обложка книги Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе Читать книгу Скачать книгу

Книга «Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе» Кристин Нефф предлагает уникальный подход к пониманию самосострадания. Автор помогает читателям избавиться от неуверенности и учит их находить в себе силы для новых достижений через практику сострадания к себе.

Вы узнаете, как важно не просто любить себя, а научиться состраданию к себе — это позволит вам лучше понимать свои эмоции и поддерживать себя в трудные моменты жизни так же, как вы поддерживаете близких друзей.

Читайте книгу «Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе» Кристин Нефф бесплатно онлайн на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (1,61 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе» — читать онлайн бесплатно

Руперту и Роуэну с благодарностью за радость, чудо, любовь и вдохновение, которые они мне дарят

Быть собой

Руби Уэкс

Осознанность

Марк Уильямс и Денни Пенман

Как рождаются эмоции

Лиза Фельдман Барретт

С меня хватит!

Ими Ло

Гормоны счастья

Лоретта Грациано Бройнинг

Издано с разрешения The Peters Fraser and Dunlop Group Ltd и The Van Lear Agency c/o Agentstvo Van Lear LLC

На русском языке публикуется впервые

Книга рекомендована к изданию Елизаветой Краснопёровой, Ксенией Чистопольской и Ольгой Ульянской

Нефф, Кристин

Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе / Кристин Нефф; пер. с англ. О. Дихтер и Н. Рудницкой. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2021.

ISBN 978-5-00169-555-4

В нашей культуре поощряется требовательность к себе. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, прилагаем для этого много усилий, но на деле всегда находится кто-то более умный, успешный, привлекательный… И тогда наш внутренний критик просыпается, самооценка падает, а вместе с ней притупляется ощущение счастья и удовлетворенности.

Читать дальше

Книги, похожие на «Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе»