Но знаете, что самое главное в защите и вообще в боксе? Самое главное – это не бояться ударов соперника. Самое лучшее, если вы, защищаясь, будете рассматривать все это как своего рода ИГРУ. Но игру серьезную. Тогда вы не будете БОЯТЬСЯ ударов, а станете воспринимать происходящее легко и азартно.
Я знал много боксеров, которые, боясь пропустить удар, не делали на ринге и половины того, на что они были способны!
Самое главное – не бояться ударов соперника.
Глава 7Защита с помощью туловища
Умение защищаться от ударов соперника при помощи одних лишь движений туловищем – мечта любого боксера. В принципе, защиту туловищем используют все боксеры во время боя, однако лишь немногие делают это виртуознее остальных. Можно привести несколько имен боксеров, которые с успехом применяли такую защиту. Однако в памяти всплывают имена сразу трех великих боксеров, в совершенстве, но каждый по-своему, владеющих такой защитой. Я имею в виду непререкаемых авторитетов в боксе, поистине великих боксеров – Ласло Паппа, Мохаммеда Али и Майка Тайсона.
Не будем сейчас вдаваться в дискуссию, кто же из этих троих лучший или кого я не включил в эту тройку лидеров, умело использующих такую форму защиты. Это – отдельный разговор. К слову, я упомянул этих боксеров в хронологическом порядке, по времени выступлений на ринге.
Сейчас же мы говорим о защите с помощью туловища, и именно эти великие мастера демонстрировали такую защиту в боях с самыми грозными соперниками, которых, кстати, и побеждали во многом благодаря именно этому умению.
Все помнят и знают, каким был на ринге великий Мохаммед Али. Он «порхал, как бабочка, и жалил, как пчела». Прекрасная работа ног, даже для нашего времени, сочеталась у Али с умелой защитой туловищем и разящим, молниеносным ударом. Али легко двигался по рингу, уклонялся от ударов, грамотно работая туловищем, и неожиданно наносил нокаутирующий удар.
Кто такой Майк Тайсон, не нужно объяснять даже домохозяйкам. Его знают все, точно так же, как в свое время и Мохаммеда Али. По популярности и боксерской судьбе Али и Тайсон во многом похожи, выделяясь на фоне остальных великих боксеров. Они, можно сказать, стоят особняком от всех остальных. Но стили у обоих боксеров разные. Мохаммед Али работал в основном на отходах, вторым номером, а Тайсон – шел вперед, напролом, невзирая на рост, силу и титулы своих оппонентов. Но шел вперед разумно, благодаря отработанным в зале движениям.
В Майка Тайсона было трудно попасть, потому что он, имея небольшой для тяжеловеса рост, умело сочетал мощные удары с правильной работой ног и туловища. Именно благодаря грамотной и нестандартной работе туловищем Майк Тайсон и побеждал, уклоняясь от большинства встречных ударов и нокаутируя своих соперников.
Кто такой Ласло Папп, спросите вы. И будете правы. Венгерский боксер Ласло Папп незаслуженно забыт, но из истории бокса его имя стереть уже невозможно. Ласло Папп – это первый трехкратный чемпион Олимпийских игр в боксе. Его успех сумели повторить лишь два кубинца – Теофило Стивенсон и Феликс Савон, также победившие на трех Олимпиадах.
В отличие от гигантов кубинского бокса, Ласло Папп не был высоким боксером, его рост составлял порядка 165 см. И именно поэтому, чтобы побеждать, Паппу приходилось крутиться туловищем как на «шарикоподшипниках». Ласло Папп – почти полная аналогия Майку Тайсону, рост которого также был небольшим для своей супертяжелой категории.
Умелая защита туловищем – один из главных секретов побед великих чемпионов!
Итак, защита туловищем применяется в основном при атаке соперника ударами в голову. При атаке в туловище нырять под удар или уклоняться не получится, но вот убрать туловище назад – возможно. Так как же правильно защищаться при помощи туловища?
Мы уже выяснили, что этой защитой с успехом пользовались великие боксеры, поэтому, раз это было эффективно для них, необходимо изучить и нам. Теперь нужно понять, чем же именно так хороша защита туловищем? Какой эффект в бою она дает?
Защита туловищем крайне эффективна по нескольким причинам. Во-первых, она заставляет соперника промахиваться и терять равновесие, тем самым ставит его в неудобное и невыгодное положение.
Во-вторых, промахиваясь периодически своими ударами, соперник теряет в том числе и уверенность в себе, своем мастерстве, а в конечном итоге и в сво-ей победе.
В-третьих, при защите туловищем руки защищающегося боксера остаются свободными, а значит, могут наносить удары, атаковать из любого удобного положения.
В-четвертых, промахнувшийся соперник открыт для ответных ударов, и ва-ши свободные руки окажутся здесь как нельзя кстати.
В-пятых, делая уклон вправо-вперед или влево-вперед от атакующих ударов, а еще лучше – с небольшим шагом вперед, вы мгновенно сближаетесь с соперником и становитесь для него крайне опасными.
И, наконец, шестое. Во время защитных действий туловищем можно – ДУМАТЬ! Да, эти доли секунды, пока вы делаете уклон или нырок, вы можете думать о своих дальнейших действиях. Но это происходит лишь тогда, когда ваши защитные движения отработаны до автоматизма и не отнимают дополнительно ваши силы, физические и умственные. Тогда и можно успеть «поразмыслить», что лучше сделать дальше!
Защитные действия должны быть отработаны до автоматизма.
Какие виды защит туловищем существуют? Их немного, но достаточно. Самые необходимые и эффективные защиты туловищем такие:
Уклон туловищем вправо-вперед.
Уклон туловищем влево-вперед.
Нырок влево.
Нырок вправо.
Защита подседом.
Отклон туловищем назад.
Давайте разберем все эти виды по порядку.
Защита уклоном вправо-вперед (рис. 27)
Почему именно вправо-вперед? Да потому, что просто делать уклон вправо – почти бессмысленно. Я здесь имею в виду уклон вправо – в сторону. Уклон в сторону, хоть вправо, хоть влево, не имеет смысла делать, так как, уклонившись, вы больше ничего путного не сможете предпринять. Уклонившись в сторону, вы будете слишком далеко от соперника. Делая уклон туловищем вперед, вы тем самым сближаетесь с соперником и можете нанести ему урон своими ударами.
Защита уклоном, что вправо, что влево, применяется в основном от прямых ударов соперника.
Уклон вправо-вперед. И. п. – боевая стойка. На воображаемый прямой удар соперника левой рукой (не забываем, что мы находимся дома, у дивана) делаем неожиданный уклон туловищем вправо-вперед, перенеся вес вашего тела на переднюю ногу. Левая и правая рука находятся у головы, локти прикрывают туловище. Главное при наклоне туловища – убрать голову с линии атаки соперника вправо.
Рис. 27
Рис. 28–29
Возможные ошибки. Многие наклоняются слишком глубоко вперед или только в сторону. Главное же здесь – убрать голову от удара соперника и сблизиться наклоном туловища с соперником, чтобы в дальнейшем была возможность нанести удар или сделать какое-нибудь движение. Локти всегда нужно держать у туловища, защищая его, а не разводить их в стороны.
Усиление защиты. Чтобы еще больше сблизиться с соперником за счет уклона вправо-вперед, нужно сделать это синхронно с небольшим шагом передней ноги вперед. Тогда вы точно окажетесь рядом с соперником, и ему – несдобровать!
Защита уклоном влево-вперед (рис. 28–29)
Уклон влево-вперед более сложен в исполнении, так как приходится разворачивать туловище справа налево (если вы правша) и вперед. Но ничего невыполнимого в этом движении нет. Немного практики в спокойной домашней обстановке, и вы будете владеть этой защитой точно так же, как и ваши любимые чемпионы.
Итак, давайте же разучим уклон влево вперед.
Уклон влево-вперед. И. п. – боевая стойка. На воображаемый прямой удар соперника левой или правой рукой делаем неожиданный уклон туловищем влево-вперед.
Начинать движение нужно с синхронного поворота носка левой ноги, вращения правой пятки и бедра и синхронного наклона туловища влево-вперед. Вес тела нужно перенести на переднюю ногу.
Положение рук по мере вращения туловища меняется на правостороннее, то есть правая рука оказывается при этом впереди, у головы, у области виска, а левая берет на себя функцию защиты подбородка. Локти защищают туловище.
Для начала можно не делать поворот носка левой ноги, чтобы не запутаться в собственных ногах, но затем его необходимо подключить к общему синхронному движению. С ним вам будет гораздо удобнее.
Возможные ошибки. При уклоне влево вперед обычно могут быть такие ошибки: уклоняясь, руки держат у груди, а не у головы; забывают поворачивать правую пятку и бедро; слишком глубоко наклоняют туловище; забывают синхронно поворачивать носок левой ноги.
Усиление защиты. Небольшой шаг вперед левой ногой позволит вам еще больше сблизиться с соперником, чтобы в дальнейшем атаковать его.
Одновременная защита туловищем с синхронным ударом будет нами изучена чуть позже.
Защита нырком (рис. 30)
Защиту нырком в боксе применяют в основном от боковых ударов в голову. Нырки делаются вправо или влево, в зависимости от того, какой рукой наносит удар соперник. Если это боковой слева, то нужно делать нырок вправо, а если удар справа, то влево.
Защиту нырком применяют в основном на дальней и средней дистанции, где она наиболее эффективна. В ближнем бою глубоко нырять под удар опасно и неудобно. Неудобно потому, что и так все близко и тесно, особенно, если тебя зажали в углу, а опасно потому, что может прилететь апперкот снизу. Поэтому вблизи я бы не советовал глубоко и часто нырять.
Рис. 30
Рис. 31
В ближнем бою лучше использовать короткий нырок головой, убирая от удара лишь голову, что и демонстрировали раньше некоторые чемпионы старой школы, такие как Арчи Мур, тренер и соперник Мохаммеда Али. Такой технический прием назывался «нырком суслика». Смешное название, не правда ли?