1. Во-первых, чтобы защититься от прямого удара справа, вам нужно держать высоко у головы левую руку. Если ваша левая рука опущена, то долго ждать не придется и соперник обязательно отправит в ваш подбородок удар справа.
2. Если в этот момент у вас окажется опущенным и левое плечо, то считайте, что вы уже в нокауте. Минимум в нокдауне, если у соперника окажется не такой сильный удар. Хотя на это, выходя на ринг, рассчитывать по меньшей мере глупо.
3. Итак, сильный удар справа можно принять и на защиту, на жесткий блок левой руки и плеча (не забываем про возможные боковые удары). Но можно защититься и при помощи одной подставки левого плеча.
4. Как это применить? В момент удара соперника из боевой стойки вы должны мгновенно подтянуть левое плечо к подбородку и закрыться им. Ваша левая рука в этот момент опущена вдоль туловища до локтя. Она не болтается просто так, а выполняет важную функцию: прикрывает уязвимые места на теле. Правое плечо прикрывает подбородок, левая рука прикрывает левую сторону туловища, а левое предплечье прикрывает область живота и солнечного сплетения. Угол левой руки – 90 градусов.
5. Для усиления защиты вес тела перемещен с левой ноги на правую. Левая нога на носке – правая на пятке. Ваша правая рука также занята защитой: согнутая в локте, она прикрывает печень и кулаком – подбородок. Зачем? Обычно продолжением правого прямого удара соперника служит боковой удар слева, поэтому вы должны быть наготове, прикрывая подбородок справа.
Прямой удар справа, направленный в подбородок, обрушится на вас со всей силой, но наткнется на преграду в виде левого плеча и потеряет свою силу, смягченный отклоном туловища назад.
Вся прелесть этой защиты состоит в том, что защитившись подставкой, вы можете эффективно контратаковать, нанеся сопернику сокрушительный прямой удар справа.
Нанося удар, соперник вкладывает в удар всю свою мощь, но вы, закрывшись и оттягиваясь назад, вытягиваете его на себя. Соперник тянется, порой теряя необходимое равновесие, и здесь может крепко нарваться на ваш удар справа, брошенный ему в ответ.
Секрет
Весь секрет в том, что вы, защищаясь плечом и оттягиваясь назад, гася силу прямого удара соперника, сами в этот момент «заряжаетесь» на прямой удар справа. Можно хорошо ответить и апперкотом справа, но об этом еще слишком рано говорить. В момент защиты подставкой плеча вы непроизвольно делаете необходимый замах, а вернее, заряжаетесь амплитудой, как пружина, – и наносите страшный ответный удар справа. Нокаут!
До нокаута нам еще далеко, но я написал это, чтобы вы правильно представляли, какой урон может нанести ваш удар справа в этот момент. Без здорового воображения в тренировках делать нечего. Если есть трудности с воображением, не унывайте, развивайте его. Это тренируется точно так же, как и удары.
Первый, кто приходит на ум и кто частенько применял защиту подставкой левого плеча, – это Флойд Мэйвезер —…Флойд Мэйвезер – младший. Рекомендую посмотреть на досуге поединки с его участием. Неуловимый Флойд Мэйвезер покажет, как он применяет подставку левого плеча и как эффективно атакует ударом справа. В том числе и апперкотом.
Подставка тыльной стороны руки, согнутой в локте
Такой вид защиты применяется от боковых ударов соперника в основном на средней и ближней дистанции. Однако может использоваться и от ударов и с дальней дистанции, например, от скачкового бокового удара левой. Если вы не успели нырнуть от любого бокового удара, то подставка руки спасет вас.
Боковые удары соперника могут быть нанесены как в голову, так и в туловище.
Защита от боковых ударов в туловище
Чтобы защититься от боковых ударов в туловище, достаточно сгруппироваться и прижать локти. Вы должны подставить под удар соперника свой локоть слева или справа, защищая печень.
Секрет
Теперь о секретах. Весь секрет состоит в положении ваших согнутых рук.
Удар соперника в туловище может оказаться таким сильным, что даже защита из тренированных мышц и подставленного локтя может не спасти, и удар-ная волна может дойти до вашей печени. Вы когда-нибудь пропускали удар в печень? Если нет, то у вас все впереди. Это не страшно. Самое главное, узнаете, есть она у вас или нет.
Что же делать в этом случае?
Есть один небольшой секрет. Сгруппировавшись и подставив локоть под отработанный боковой удар в печень, нужно не просто закрыть локтем область печени, а упереть край локтя на подвздошную кость области таза. Тогда локоть, опираясь на область таза, не будет пробит мощным ударом соперника, уверяю вас. Ну, это в бою, а сейчас мы просто отрабатываем подставку локтя.
Один из моих тренеров, глубокоуважаемый Сергей Маркелович Ломакин, владел страшным ударом слева по печени, которым отправлял своих соперников в нокаут. Вот что он вспоминал: «Когда я выходил на ринг, все мои соперники уже знали, что я мощно бью слева по печени. Многие из них так боялись этого удара, о котором все говорили, что выходили в полностью закрытой стойке, с локтем, который защищал печень. Причем заранее защищал. Меня это нисколько не смущало. Я сближался с соперником и наносил свой излюбленный удар в область печени. Соперник так и улетал под канаты с лежащим на печени локтем, но уже скорчившись от дикой боли».
Удар Сергея Маркеловича Ломакина был действительно страшным. При боевом весе в 60 килограммов удар в печень у него достигал 680 кг. Частенько своим ударом Ломакин, будто оправдывая свою фамилию, буквально рвал печень противника, но об этом я расскажу чуть позже.
Итак, с защитой печени мы разобрались.
Защита от бокового удара справа такая же, но там проще, так как печени, этого жизненно важного органа, там нет. Печень у нас одна. Сильным ударом справа можно повредить лишь ребра, например, плавающие. Оказывается, есть у нас и такие ребра!
К чему это я? А к тому, что нужно уметь защищаться! Уметь защищаться от ударов – большое искусство, и это, кроме всего прочего, может принести вам только удовлетворение и здоровье. Удовлетворение от своей неуязвимости, а здоровье в самом прямом смысле.
В одном из своих интервью чемпион мира Денис Лебедев, обращаясь к начинающим боксерам, посоветовал: «Очень большое внимание в начале занятий боксом нужно уделять защите. Научиться бить, на мой взгляд, легче. Если характер есть, можно этого добиться очень быстро».
Как видите, спустя годы успешной профессиональной карьеры Денис Лебедев советует прежде всего уделять внимание не ударам, а именно защите!
Совет чемпиона мира Дениса Лебедева: «Очень большое внимание в начале занятий боксом нужно уделять защите».
Следуя совету чемпиона мира в тяжелом весе, мы с вами так и делаем: уделяем самое пристальное внимание элементам защиты.
Рис. 36
Защита от боковых ударов в голову (рис. 36)
Мы уже разбирали и знаем, что при боковых ударах противника существует такая быстрая и своевременная защита, как нырок влево или вправо. Однако не всегда лучше нырять под удар, так как можно нарваться на другой спрятанный удар – апперкот, если соперник в совершенстве этим владеет. Также можно и не успеть нырнуть. В этом случае существует такая простая, но надежная защита, как подставка тыльной стороны перчатки.
При боковом ударе соперника слева или справа лучше всего держать руки возле подбородка.
Секрет
Возьмем в руки один из столпов отечественной литературы о боксе, а именно – учебник профессора Константина Градополова «Бокс» за 1965 год. Занятно, что учебник подписан в печать за полгода до того, как родился ваш покорный слуга. Посмотрим, что же советовали в 1965 году при защите подставкой от боковых ударов. Цитируем профессора Градополова: «Защищая голову от бокового удара, боксер поднимает вверх согнутую в локте руку, обращенную тыльной стороной во внешнюю сторону, до уровня головы». И все.
Выдающийся боксер Советского Союза Евгений Огуренков в своих работах более правилен, с моей точки зрения.
Я советую вам держать левую руку достаточно высоко, чуть выше виска, а правую не у нижней части подбородка, как советуют в различных источниках бокса, а чуть выше, на скуловой кости. Почему именно так, а не иначе, справедливо спросите вы. Я вам отвечу.
Когда ваша правая перчатка защищает подбородок, то импульс от удара в любом случае передастся вашему подбородку, и удар соперника может произвести нужный эффект.
Если же ваш кулак будет располагаться чуть выше, на скуловой кости, и кисть с предплечьем будут составлять единое целое, как монолит, то вашему подбородку будет просто «до лампочки», так как импульс от удара до него не дойдет. Это очень важно. Запомните и отработайте такое положение руки при блокировании бокового удара.
То же самое касается и ударов соперника справа. Даже если вы держите высоко левое плечо, которое хорошо прикрывает подбородок, а ваша передняя рука прикрывает голову, находясь возле скуловой кости, то этого для хорошей защиты мало. Сильный и плотный удар справа, который прилетит в область виска и теменной кости, почти на 100 процентов введет вас в состояние грогги, а быть может, сразу отправит в город Нокдаунов и Нокаутов, как шутят в анекдотах про бокс.
Секрет правильной защиты от сильных боковых ударов в голову заключается в жестком положении кулака и предплечья, опирающихся на неподвижные части головы.
Защита блоком (рис. 37)
Защита блоком применяется на средней и ближней дистанции, и она достаточно эффективна от прямых ударов соперника. Защита блоком применяется в основном, чтобы сдержать серию атакующих ударов, а также как элемент для сближения с соперником и работы в ближнем бою.
Рис. 37
Рис. 38
Секрет
Главное при защите блоком – это жесткое положение кулаков и предплечий обеих рук и их правильное положение. Боксер должен быть сгруппирован и собран, как при глухой защите. Но самое главное – это положение рук. Не забываем, что кисти рук должны быть обязательно сжаты в кулак. Это не является обязательной практикой в современном боксе, и очень зря.