1. Отбив правой рукой.
2. Отклон туловищем назад.
3. Шаг назад правой ногой.
Не буду вас долго мучить, рассказывая, как выполняется двойной прямой удар слева, или двойной джеб. Разучить его довольно легко, но, конечно, каких-то небольших временных затрат это от вас потребует.
И. п. – боевая стойка. Нанесите прямой удар слева и тут же, синхронно, с шагом вперед нанесите прямой удар слева еще раз. Кулак перед вторым ударом не должен полностью возвращаться в исходное положение, к голове, на защиту. Кулак должен вернуться назад только на треть или половину вытянутой руки, прежде чем нанести второй прямой удар одновременно с шагом вперед.
Двойной джеб с шагом вперед – это очень эффективное действие, если он наносится жесткой рукой. Также он может использоваться в более легком варианте как удары, подготавливающие сильный удар справа, к изучению которого мы и перейдем.
Но перед этим хочу немного покритиковать глубокоуважаемого мною Бориса Денисова, который пишет в своей работе «Техника – основа мастерства в боксе», описывая технику «легкого левого повторного удара левой в голову» на с. 46: «Поднимать левое плечо не следует – если удар достаточно быстр, то удар справа боксеру не угрожает; поднятое же плечо скует руку, и удар лишится легкости и быстроты».
Не могу согласиться с уважаемым автором, так как:
а) защиты много не бывает,
б) не думаю, что защита при ударе из-за поднятого плеча как-то «скует руку».
Хорошо, что автор не подсказал еще задрать или открыть подбородок, мол, при этом будет еще легче и быстрее бить. Наверное, тут он прав, без защиты бить и быстрее, и легче, но долго ли вы так продержитесь на ринге?
Защита для того и существует, чтобы не надеяться на «авось пронесет» или «авось не ударит», а защищаться с гарантией, без разницы, быстр или медлителен соперник, успеет он вас встретить или нет. Это же ясно как день.
Но я благодарен уважаемым авторам книг о боксе, с которыми можно поспорить, порассуждать о нашем любимом виде спорта. Говорят, что в спорах рождается истина. Если не врут, то это прекрасно. Значит, мы найдем ее, эту истину, общими усилиями. К тому же опыт у всех разный, и хорошо, когда кто-то хочет и может этим поделиться с другими.
1. Двойной блок.
2. Отбив правой и уклон вправо.
3. Двойной блок и уклон влево или вправо.
4. Защита шагом правой назад и уклоном вправо или влево.
5. Защита двумя шагами назад, правой и левой.
Прямой удар справа в подбородок также легко воспроизвести, так как мы с вами загодя изучили защитные уклоны. Вспоминаем уклон туловищем влево-вперед.
И. п. – из боевой стойки поворачиваем синхронно правую пятку, правое бедро и туловище влево-вперед, уклоняясь от прямого удара соперника, и наносим удар справа. Напоминаю еще раз: делаем все это синхронно.
Эффективным этот удар будет, если бить его навстречу сопернику, особенно если он атакует также прямым ударом справа. Это хорошо продемонстрировал российский боксер Олег Маскаев, нокаутировавший американца Хасима Рахмана в поединке, который состоялся в 1999 году в Лас-Вегасе (США). Тогда в восьмом раунде Олег Маскаев брутально нокаутировал будущего чемпиона мира встречным ударом справа, выбросив его за канаты ринга.
В следующей их встрече на ринге 12 августа 2006 года, в реванше, Олег Маскаев на отметке 2:17 двенадцатого раунда снова нокаутировал Хасима Рахмана, отобрав титул чемпиона мира WBC.
Кстати говоря, на сегодняшний день Олег Маскаев единственный российский супертяжеловес, который сумел завоевать титул чемпиона мира WBC.
1. Блок левой руки, защищающий голову.
2. Двойной блок.
3. Подставка левого плеча.
4. Отклон назад и подставка левого плеча.
5. Уклон влево-вперед.
6. Уклон влево-вперед и встречный удар справа (в голову или туловище).
7. Отклон назад и подставка правой ладони.
8. Шаг назад правой ногой.
Прямой удар справа в туловище наносится точно так же, как и в подбородок, только с направлением удара в туловище, желательно в солнечное сплетение соперника.
Чтобы скрыть удар, используют финт (показ) удара левой рукой, как бы закрывая глаза и, соответственно, видимость сопернику, и затем сразу же наносится удар правой в туловище. Чем длиннее будет в этом движении шаг вперед левой ногой, тем сильнее удар, который вы нанесете своему сопернику.
При ударах справа не забываем о защите. Главное, чтобы ваше правое плечо при ударе справа прикрывало подбородок, а левая рука закрывала подбородок. Локоть левой руки при этом прикрывает туловище.
Прямой удар справа в туловище может быть очень сильным, поэтому вы должны знать, как от него защищаться.
Первое, что вам нужно, и я уже говорил об этом, – это сильный пресс, прикрывающий солнечное сплетение и другие важные органы туловища. Что еще? Обычные защитные действия, которые мы с вами уже изучали. Давайте вспоминать вместе.
1. Подставка локтя левой руки.
2. Отбив локтем левой руки в сторону.
3. Шаг назад правой ногой.
4. Шаг влево в сторону левой ногой.
5. Подставка локтя левой руки с отклоном назад.
И. п. – боевая стойка. Отклон назад, на правую ногу, и подставка под удар локтя левой руки, расположенной вдоль туловища. Левое плечо также приподнято для защиты подбородка. Правая рука на положенном месте у правой скулы. (Рис. 52)
Знаете, что самое главное при ударе справа в голову и туловище? Не промахнуться. Промахнувшись ударом справа, вы очень сильно открываетесь для соперника. Для того чтобы сгруппироваться или принять боевую стойку, понадобится время, а его в бою не так уж и много. К тому же если ваш противник умен и подготовлен, то, правильно уклонившись или парировав удар, он уже находится в боевой позиции, в отличие от вас, и готов нанести решающий удар.
Рис. 52
Что же с этим делать?
Первое, что нужно делать, – это наносить удар правой только наверняка, с уверенностью, что вы непременно попадете в цель. Сделать это несложно. То есть, конечно, непросто, как и все в боксе, но не сложно, когда знаешь, что именно надо делать.
Как проверить, что вы наверняка нанесете удар справа и достанете своего соперника? Есть такое правило: прежде, чем бить справа, «нащупайте» цель ударом слева.
Здесь вам и пригодятся легкие, «нащупывающие» удары левой рукой, в том числе и двойные джебы. Именно с их помощью, нащупав цель и видя, что соперник не сможет уйти от вас, например, прижав его к канатам, – смело бейте справа. Уверен, что тогда вы точно попадете в цель. Запомнили?
Если попали справа, значит, попадете и слева!
Есть еще одно важное правило, которое нужно непременно знать. Звучит оно еще проще.
Если вы «нащупали» соперника левой, значит, и он вас «нащупал». Если вы можете попасть справа, значит, и он может. Так что будьте предельно внимательны в атаке!
Другими словами, когда в пылу боя или спарринга вы начинаете попадать в соперника своими ударами, помните, что вы тоже оказываетесь в зоне его ударов.
Достаете соперника своими ударами, значит, и соперник может достать вас. Поэтому всегда будьте умны и аккуратны!
Основные прямые удары мы поняли, как наносить, осталось только отработать их возле своего любимого дивана. Не забываем, что для успеха в боксе нужно не только читать, но и делать.
Теперь давайте перейдем к боковым ударам – хукам.
Боковые удары
Боковые удары используются на всех дистанциях боя, но особенно на средней и ближней. Почему так? Да просто потому, что согнутая в локте рука при боковом ударе вдвое короче, чем прямая. На дальней дистанции боя, когда соперник находится вне ударов, применяется лишь знаменитый боковой удар слева на скачке. Почему знаменитый? Потому, что этот удар очень эффективный. Именно этим ударом чемпионы всех времен заканчивали большое количество своих боев.
Майк Тайсон очень любил применять именно этот удар и закончил им немало своих поединков. Тайсон также бил двойной боковой удар слева на скачке, что после него точно никто не делал. Хотя нет, тут я погорячился. Сразу вспоминается Александр Поветкин и его противостояние с Йоанном Дюпа в Екатеринбурге (этот бой мы еще разберем) в конце 2016 года. Что было до Майка Тайсона по этому поводу – нам в точности неизвестно. Нужно проводить целое исследование, а нужно ли это?
Раз двойной боковой удар слева такой популярный и эффективный, мы обязательно научимся его наносить в домашних условиях, до похода в секцию бокса. Но начать обучение я бы хотел не с такого сложного удара, а с более простого, бокового удара слева из боевой стойки. Почему именно с него? На то есть свои причины.
Первое: левая рука у нас по-прежнему находится ближе к сопернику, и поэтому логично, что удар слева – это первое, что нужно знать и уметь. Прямые удары мы также начинали изучать именно с передней, левой руки. Так же нужно поступить и с боковыми ударами.
Второе – это порядок. Будем делать все по порядку, а не «с ног на голову».
Порядок, то есть начало начал, в боксе начинается с левой руки.
Это движение вроде бы простое, но и одновременно сложное. Мы научимся его правильно делать, и вы будете наносить боковой удар слева очень сильно и почти без замаха.
И. п. – из боевой стойки, которую вы уже изучили, кулак левой руки движется вниз, приблизительно до уровня подбородка. После этого кулак силой плеча поднимается и выдвигается вперед, нанося удар по цели, то есть по подбородку соперника. Во время движения кулака вниз и затем подъема руки плечом происходит резкий малоамплитудный замах, позволяющий сделать жесткий удар. В момент удара плечо, локоть и кулак – в горизонтальной плоскости. Угол руки, согнутой в локте, приблизительно 90 градусов. Кисть, как мы с вами уже знаем, не сгибается в запястье, а составляет с предплечьем одно целое. Кулак – ладонью к себе. (