го организм быстро перестраивается, происходит мгновенная мобилизация внутренних резервов, направленная на преодоление возникших трудностей в данный момент. Все хорошо кончается, если негативные воздействия продлятся недолго, а при их затягивании выше критического времени переключение организма на длительное перенапряжение кончается обычно плохо — организм истощается, происходит нервный срыв, нарушаются функции важных органов и, в конечном счете, возникают всевозможные заболевания. Препараты лимонника в виде настоек, настоев, соков, чаев и высушенных ягод, длительно вводимые в организм человека в нормальных условиях, улучшают процессы синтеза в клетках, в результате последних накапливаются энергетические ресурсы белков, жиров и углеводов, и они способствуют экономному и целесообразному их расходованию. В стрессовых условиях, перечисленных выше, в организме человека, постоянно принимающего препараты лимонника, происходит:
— мобилизация заранее накопленных энергетических резервов на быстрое восстановление полноценной работоспособности всех органов, повышение выносливости организма, мышечной силы, жизненной емкости легких и нормализации пульса, дыхания и давления крови до оптимальных значений;
— увеличение защитных функций
организма при переохлаждении, перегреве, загазованности, шуме, влажности окружающей среды, изменении давления воздуха, радиоактивном облучении, отравлении хлорорганическими соединениями и тяжелыми металлами и улучшение общей сопротивляемости организма;
— увеличение защиты организма, в том числе мозга, как самого важного органа, от окружающих вредных воздействий на клеточном уровне;
— повышение остроты зрения и слуха и ускорение адаптации к темноте.
Таким образом, препараты лимонника как сильные адаптогенные помогают организму человека адаптироваться к новым возникшим условиям, восстанавливая нарушенные функции органов человека и устраняя беспорядки в обмене веществ и энергии до оптимального состояния. Поэтому их необходимо принимать после перенесенных тяжелых заболеваний и психических нагрузок, в послеоперационный период, при общем ослаблении функций разных органов, повышенной утомляемости, сонливости, плохих настроениях, головной боли и раздражительности, а также рекомендуется принимать их студентам и научным сотрудникам.
Наиболее основательно изучены стимулирующие и тонизирующие свойства препаратов лимонника. Опыты со спортсменами в таких видах спорта, как лыжи, коньки, гимнастика, биатлон и др., показали улучшение качества выступлений, что позволяет достигать высоких спортивных результатов. Стимулирующее и тонизирующее действие лимонника обусловлено комплексом содержащихся в его ягодах биологически активных веществ. Препараты лимонника:
— повышают возбудимость центральной нервной системы, усиливают деятельность спинного мозга, оказывают благоприятное воздействие на сердечную деятельность;
— увеличивают мышечную работоспособность, нормализуют пульс, давление и дыхание, улучшают координацию движений и быстро восстанавливают силы после интенсивных тренировок и выступлений.
Эксперименты показали, что у спортсменов, постоянно принимающих препараты лимонника, его действие хорошо проявляется после мышечного или умственного утомления. Это хорошо было известно аборигенам Дальнего Востока, принимающим ягоды лимонника при длительных и изнурительных переходах. Объяснить такое действие лимонника позволили исследования, проведенные профессором Белоносовым И.С. в Дальневосточном научном центре. Он показал, что препараты лимонника повышают устойчивость организма к кислородному голоданию и сохраняют его работоспособность после больших нагрузок, когда в тканях исчерпаны запасы энергии.
Чем отличаются аппараты лимонника от синтетических стимуляторов-допингов, как например, кофеина? Препараты лимонника при воздействии на организм человека не просто возбуждают, а вызывают общую перестройку обмена веществ, повышают работоспособность, выносливость мышечной силы, нормализуют пульс, давление и дыхание до нормальных показателей. После прекращения их действия не наступает в организме фаза угнетения и депрессии. Допинги, такие как препараты лимонника, форсируют обменные процессы, расход энергии и активность мышечной мускулатуры, но после прекращения их действия не ускоряют восстановление полноценной работоспособности организма в целом, а наступает состояние угнетенности, слабости и усталости.
Препараты лимонника — активные антиоксиданты. Об антиоксидантах сейчас много пишут и говорят. Рассмотрим, что они из себя представляют. Как известно, благодаря дыханию в организм поступает кислород, необходимый для поддержания жизненных процессов, и в нём (в кислороде) постоянно происходят процессы окисления и восстановления его молекул. В результате окисления молекула кислорода 02 теряет один электрон, отдавая его другой, а сама становится нестабильной и непарной, стремящейся также к взаимодействию с другой такой же. Такие непарные молекулы, обладающие повышенной способностью к взаимодействию с другими молекулами, называются свободными радикалами. Они необходимы для нормального протекания жизненных процессов в организме: обмена веществ, дыхания, борьбы с чужими бактериями и т. д.
В здоровом организме окисление и восстановление молекул кислорода находятся в равновесии. А когда свободных радикалов становится больше (при скудном питании, попадании табачного дыма в легкие, физической перегрузке, стрессовых ситуациях, радиоактивном облучении и т. д.), они начинают взаимодействовать со всеми молекулами организма подряд, например, с жирами клеточных мембран, в результате в клетках нарушается избирательность — пропускать одни и задерживать другие ионы. Это страшно губительно для организма, в конечном счете, вызывает всевозможные болезни: развитие атеросклероза, катаракты, болезни сердца, злокачественные образования и т. д. В большинстве случаев этого не происходит, так как организм имеет антиоксидантную защиту, сдерживающую излишнее образование свободных радикалов и направляющую их туда, где они нужны в данный момент в организме. Эти вещества, нейтрализующие действия свободных радикалов, называются антиоксидантами, к которым относятся витамины А, В, С, Е, микроэлементы: селен, медь, цинк, марганец и биологически активные вещества. Для усиления и поддерживания антиоксидантной зашиты необходимо постоянно употреблять продукты, содержащие вышеуказанные витамины и микроэлементы в достаточном количестве, к которым относятся овощи (чеснок, лук, сельдерей, свекла, морковь, перец), фрукты и ягоды (арония, голубика, черника, ежевика, калина, малина, шиповник, смородина, слива, яблоки и т. д.).
Препараты лимонника, содержащие большое количество биологически активных веществ, микроэлементов, витаминов, кислот, как и препараты женьшеня, элеутерококка, родиолы розовой и левзеи, отличаются высокой антиоксидантной зашитой организма. Они при введении в организм в виде настоев, настоек, соков и сушеных ягод сразу включаются в его защиту:
— увеличивают сопротивляемость и иммунитет организма, защищая его от инфекционных и простудных заболеваний в осенний и весенний периоды;
— продлевают жизнь клеток, омолаживают и оздоравливают организм, замедляют старение человека, сохраняя хорошее самочувствие, память, зрение, слух и работоспособность;
— обладая противовоспалительными свойствами и бактерицидной активностью, тормозят развитие злокачественных новообразований;
— улучшают физический и химический состав крови, увеличивают процентное содержание гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов, снижают уровень холестерина и сахара, повышают защиту кровеносной системы и усиливают ее кроветворную функцию, а также регулируют кровяное давление у людей с низким артериальным давлением;
— благотворно действуют на работу сердца, увеличивая мощность сердечных мышц, в результате улучшается циркуляция крови в сосудах;
— выводят из организма тяжелые металлы радионуклиды;
— улучшают половую функцию мужчин.
Препараты лимонника, кроме зашиты организма и стабилизации функций его органов, способствуют повышению умственной и физической работоспособности, усилению внимательности, цельности восприятия, повышают остроту зрения и слуха, снижают утомляемость глаз и ускоряют их адаптацию к темноте.
В небольшое семейство лимонниковых входит два рода кустарниковых: лимонника и кадсуры. В этом семействе особенно большой интерес представляет лимонник китайский (Schizandra chinsis Baill), который встречается в Японии, Северном Китае, на востоке Северной Америки и на территории России — в Приморском и Хабаровском краях, на Южном Сахалине и на островах Курильской гряды (Шикотан, Кунашир и др.). Лимонник — вьющееся деревянистое растение, представляет гибкую, упругую и прочную на излом лиану, достигающую до 4–8 м длины (редко 12–15 м) при толщине стебля 1–2 см возле корня. Произрастает как светолюбивая культура в осветленных, изреженных и смешанно-кедровых широколиственных лесах по южным склонам, опушкам, прогалинам, старым вырубкам и гарям на дренированных, супесчаных и рыхлых почвах, богатых листовым перегноем с кислотностью pH = 5–6, умеренной влажностью и содержанием большого количества азота, калия, магния, натрия и других элементов. Он соседствует с ольхой, вязом, тополем амурским, березой, дубом, пихтой, кедром, лиственницей, аралией, ивой и орехоплодными. Разрастаясь, вьется по ним винтообразно по часовой стрелке, обвивая их ветви и используя как естественную опору. Далее он выносит листву на их кроны, обильно ветвится и плодоносит. Таким образом, его корневая система и нижние стебли находятся в тени, а крона обильно освещается солнцем. Лимонник особенно хорошо развивается на почвах речных наносов прирусловых частей речек, ключей и пойменных лесов с ивовыми кустарниками и зарослями ольхи. Корни ольхи, подобно бобовым растениям, обильно обогащают почву азотом, а листья ивовых и орехоплодных, содержащие большое количество солей кальция, опадая осенью, также обогащают верхние слои почвы кальцием и другими микроэлементами. Почва под лимонником, благодаря мульчированию листьями, всегда увлажнена, даже летом в засушливое время. Лимонник в затененных елово-пихтовых лесах не встречается, он не любит ки