Когда ты начинаешь жить по правде, остановиться уже невозможно. Я все чаще задавала себе вопрос: «Кто я?» И тогда мне на глаза попалась книга «Кафе на краю земли», где этот вопрос был темой всей книги. Погружаясь в размышления, герои начинают осознавать, что многое из того, что они считали важным, на самом деле является навязанным обществом и только через внутренние поиски можно найти настоящие ответы. Простая, но глубокая мысль: нужно осознать, кто ты, это и есть ключ ко всем твоим вопросам.
Саша говорит, что правда – это то, что ты считаешь правдой. Если ты веришь во что-то, оно становится твоей реальностью. Когда-то я решила, что я мама, которая не кричит на своих детей. Я стала говорить об этом вслух, писать об этом в своих постах. И чем больше я это утверждала, тем больше это становилось моей правдой. Накричать на ребенка стало просто неестественным, как будто это было против моей природы.
Еще я говорила себе: «Я люблю спорт». Это было мое новое утверждение. И в какой-то момент я поняла, что уже не могу представить свою жизнь без физических нагрузок. Я не могла не заниматься спортом, не ходить пешком или не кататься на велосипеде. Мое тело само стремилось к движению, это стало неотъемлемой частью моей правды.
Я начала говорить себе: «Я уверенная в себе женщина, и у меня все получается». И это тоже стало моей правдой. Так я начала строить свою жизнь. Саша же жил так с самого рождения. Он всегда был честен с собой и миром, и эта честность дала ему внутреннюю свободу, которой я так долго училась.
Теперь я говорю людям: «Представь, что ты здоров и счастлив, и ты начнешь меняться». Наш мозг – это удивительный инструмент. Он помогает анализировать, структурировать информацию, но часто работает слишком линейно. Чтобы выйти за рамки шаблонного мышления, нужно научиться чувствовать. И я знаю, как страшно сделать этот первый шаг. Люди боятся узнать правду о себе, боятся столкнуться с тем, что их жизнь – это лишь результат старых привычек и страхов. В начале это раздражало меня, но потом я вспомнила себя. Мне тоже когда-то нужна была просто поддержка. Когда мир вокруг тебя рушится, тебе нужен хоть один человек, который скажет, что все хорошо.
Лена:
Для меня аффирмации – это не просто позитивные утверждения, которые мы повторяем в надежде на лучшее. Это инструмент, который помогает перепрограммировать наше сознание и изменить восприятие реальности. Но работают они только тогда, когда ты искренне веришь в то, что говоришь.
Вот мои советы, как использовать аффирмации эффективно:
1. Искренность и правда.
Аффирмации работают только тогда, когда они становятся твоей правдой. Если ты повторяешь слова, в которые не веришь, они не принесут результата. Найди такие формулировки, которые откликаются внутри, даже если они не идеальны. Пусть они будут твоими, близкими тебе.
2. Эмоциональная вовлеченность.
Произнося аффирмации, важно не просто повторять слова, а прочувствовать их. Если ты говоришь: «Я уверена в себе», представь, как это ощущается – стоять уверенно, чувствовать силу внутри. Чем больше ты включаешь эмоции, тем сильнее эффект.
3. Действия в подтверждение.
Аффирмации работают, когда они становятся частью твоей жизни. Например, если ты говоришь: «Я здорова», начни заботиться о своем здоровье – правильно питаться, заниматься спортом. Это не только укрепляет веру в аффирмацию, но и ускоряет ее воплощение.
Мы пробыли в Доминикане три месяца. Виза заканчивалась, и мы решили продолжить путешествие – спуститься в Латинскую Америку и за год проехать несколько стран. Нашим следующим пунктом назначения была Колумбия, и это место мгновенно покорило мое сердце. Я влюбилась в эту страну. Меня поражали танцующие на улицах, улыбающиеся люди и легкость, с которой они вступают в разговор. Я нигде не видела таких свободных и открытых людей. Они подходили к нам на улице, искренне интересовались, кто мы и откуда, задавали вопросы о нашей жизни, разговаривали без какого-либо напряжения или осуждения.
Женщины в Колумбии меня поразили. Они не боялись быть собой – даже если у кого-то был выпирающий живот или отвисшая грудь, это не смущало их. Многие были в коротких футболочках, почти без юбочек. А иногда вообще в белье – красивое и новое, пусть все смотрят! И на мои расспросы реагировали с удивлением: «А что тут такого? Живот??? Так я недавно родила. Торчит? В смысле торчит, это ж мой живот…» Они излучали уверенность во всем, что делали. Они словно говорили своим поведением: «Это наша жизнь, наш опыт, и мы принимаем его».
Погружение в другую культуру всегда дарит что-то особенное. Но это был какой-то совершенно новый уровень свободы, и я осознала, что многому могу у них научиться.
Конфликт между Россией и Украиной сильно повлиял на наше настроение и на то, что происходило вокруг нас. Сразу же возникли сложности – наши банковские карты были заблокированы, арендованную машину забрали, а в воздухе появилось напряжение. Как только кто-то узнавал, что мы русские, разговоры становились холодными, люди дистанцировались, словно мы были частью политических разборок. Это стало каждодневным тяжелым испытанием.
Однажды, когда мы сидели в парке с детьми, издалека я услышала крик. Ко мне бежал мужчина, явно под воздействием алкоголя. Я напряглась, подтянула к себе детей и стала искать глазами мужа. Мы сильно выделялись – я и дети были блондинами. Мужчина громко закричал: «Вы русские? Твой сын русский?» Мое сердце сжалось от страха, я не понимала, как реагировать или куда бежать.
Мужчина подбежал ближе и неожиданно упал на колени. Слезы потекли по его лицу. Он начал говорить, что всю жизнь мечтал о сыне-блондине. А потом рассказал, что когда-то учился в России и любил девушку, которая была очень похожа на меня. Их отношения не сложились, но он до сих пор помнит ее. А потом он попросил обнять моих детей, как своих.
Этот момент был настолько неожиданным, что я расплакалась. Я нарисовала себе картину опасности, которой на самом деле не было. Правда заключается в том, что мы сами создаем себе шаблоны и они начинают управлять нашей жизнью. То, что происходило в мире, незаметно стало шаблоном в моей жизни. Я поняла, что моя правда – это то, как я выбираю видеть мир. А мой выбор – жить свободно и быть счастливой. Весь мир – мой дом, и я буду помогать тем, кому могу, не вовлекаясь в те истории, в которых не могу ничего изменить.
Когда у нас заблокировали все карты, мы столкнулись с новыми вызовами: как завести новые карточки в чужой стране, как переводить деньги, как обзавестись машиной. Мы справились. Мы купили подержанный Land Cruiser, который изменил наши планы. Теперь у нас появилась своя машина, мы больше не зависели от самолетов и могли добираться в самые нетуристические места. Это подарило нам невероятную свободу. Мы общались с местными жителями и ехали туда, куда нам подсказывала наша интуиция. Иногда я сверялась с Сашей – его нейтральность и способность чувствовать мир помогали мне принимать решения.
Тогда-то я и решила, что хочу открыть онлайн-школу интуиции. Мне хотелось рассказать миру, что никакой мистики и магии на самом деле нет. Все можно объяснить с точки зрения работы нашего мозга, органов чувств, взаимодействия с полями и энергией. Раньше я была убежденным прагматиком, работала исключительно в когнитивной психологии. Когда в Россию привезли расстановки по Хелингеру, я была шокирована. Метод заключается в том, что человек, встав на место другого, начинал описывать свои чувства. Мне казалось, что это просто театр. Но что самое удивительное, мы действительно можем чувствовать другого человека, даже если с ним не знакомы. Это происходит на уровне наших зеркальных нейронов, на уровне энергетических полей.
Лена:
Школа задумана как пространство для тех, кто готов к переменам, кто хочет оставить за спиной все лишнее – обиды, страхи, ожидания, строгие правила. Для тех, кто хочет взять с собой только самое ценное и начать свое путешествие к осознанной и свободной жизни. Мы часто подходим к жизни слишком серьезно: серьезно относимся к работе, учебе, к нашим обязанностям. Но это приводит к выгоранию и прокрастинации. Мне хотелось показать, что можно идти по жизни иначе – через легкость, через радость и любопытство.
С тех пор я стала задумываться: действительно ли мир так сильно поменялся и в нем исчезли загадки или это лишь наша иллюзия? Мне стали встречаться все больше и больше людей, находящихся в духовных поисках: шаманы, люди, которые занимались кристаллами и вибрациями, энергией и травами. Это уже не были деревенские «бабки-гадалки», как мне казалось раньше. Я встречала успешных и образованных людей, ученых, предпринимателей, путешественников, которые были «в теме». Когда-то я считала, что эзотерика – это удел тех, кому не хватает образования, а теперь начала понимать, что все гораздо глубже. Тогда мне вспомнилась фраза из книги «Кафе на краю земли»: «Иногда нужно стать безумным, чтобы преодолеть безумие».
Я помню, как в начале моего пути мне самой было сложно принять эти идеи. Я, прагматик до мозга костей, искренне удивлялась, как это возможно – чувствовать других людей, чувствовать их эмоции, хотя ты их не знаешь. Но с каждым днем я понимала, что интуиция – это не мистика, а естественная способность человека, которую можно развивать. Я учу слышать свои желания, даже самые странные и абсурдные, и играть с жизнью. Мы часто боимся нового, боимся пробовать, экспериментировать. Но именно в этих экспериментах и находится настоящий ключ к себе.
Когда мы путешествовали по Колумбии, Саша вдруг подошел ко мне и сказал, что у него «закончилась мамахотительность» и он хочет улететь в Россию. Это было так неожиданно, что буквально выбило меня из колеи. Во мне начали подниматься тревожные мысли: может, я что-то сделала не так? может, я недостаточно справляюсь с ролью мамы? может, Саша устал от всех этих бесконечных поездок?
Но Саша, как всегда, не дал мне долго погрузиться в свои переживания. И спокойно сказал: