ают чувство крайней неловкости. Они вынуждены слушать папины восторги по поводу девушки, которая, может быть, ненамного старше их, и его страсть их пугает. Дети привыкли думать о «маме и папе» как о едином целом — в большинстве семей сексуальный аспект отношений родителей не подчеркивается. И вот внезапно папа натягивает узкие джинсы, а глаза его загораются странным светом. Дети невольно видят его в новом, пугающем свете, и им это не нравится. Что это он задумал, недоумевают они. Может быть, после встречи с их друзьями его не отпускают сексуальные фантазии? Как следствие, они перестают верить ему так слепо и безоговорочно, как раньше, и этот разрыв будет нелегко устранить.
Подростки и юноши с девушками — как 17-летняя Александра, чей пример мы рассматривали ранее, — вступают как раз в тот период жизни, когда пытаются наладить свои собственные долгосрочные отношения, и разрыв отца и матери вследствие его ухода совсем этому не способствует. Они рассуждают так: если счастливый, крепкий брак их родителей мог вот так вот разлететься на осколки в мгновение ока, то откуда им знать, что их будущий супруг или супруга не уйдет от них в один прекрасный день к любовнику? Кто-то из подростков, переживших ССМ, «поклялся никогда больше не иметь дел с мужчинами», «никогда не выходить замуж или не жениться», а кто-то «боится, что муж может бросить их сразу после рождения ребенка». Как бы ни было тяжело молодым людям довериться своему партнеру, будет еще тяжелее, если они почувствуют себя бессильными перед лицом внезапного разрыва.
Клятва «Без драмы!»
Лучший способ помочь детям быстрее оправиться от последствий ССМ — это стать сильнее. Теперь, когда из-за хмурых туч забрезжил солнечный свет, самое время дать клятву: «Без драмы!» Это значит, что каждый раз, когда в вашей жизни происходит что-нибудь неприятное и приходится выбирать между бешенством и спокойствием, нужно сказать себе: «Запомни: без драм!» — и встать на путь простоты и надежности. Старайтесь не смотреть на каждое действие своего бывшего через негативный фильтр, заставляющий видеть все в черном свете. Например, если он дарит дочери на день рождения дорогой подарок, не выходите тут же из себя и не вините его в том, что он «подкупает детей», а допустите мысль, что им двигала любовь. Таким образом вы не будете драматизировать события, а сделаете шаг навстречу свету.
14Секреты девушек из ПВПЖ
Стояло холодное, но ясное зимнее утро. После ухода мужа прошло несколько месяцев, и я собиралась забрать свою машину из автомастерской. Я шла по тенистой стороне улицы, потом перешла на солнечную, блаженно жмурясь. Внезапно меня осенило. Будь со мной рядом муж, мне пришлось бы остаться на темной стороне — из-за проблем со здоровьем ему нельзя было загорать. Надо же, подумала я, подставляя лицо робким солнечным лучам, какая тонкая получилась метафора! Как точно этот момент отражает особый этап в моей жизни. Ведь я и в самом деле выхожу из сумрака на солнце, мало-помалу начиная осознавать, какую свободу обрела и скольким мне приходилось жертвовать в прежней жизни ради блага мужа, будь то важные вещи или мелочи.
На стадии преображения Ранняя весна, хотя следы зимы еще не изгладились до конца, на деревьях уже набухают почки, и вы потихоньку открываете сердце навстречу переменам. Вы отчаянно цеплялись за жизнь на стадии Цунами, пережили Торнадо, стойко перенесли Грозу, преодолели Ледяную бурю, не сбились с пути в густом Тумане, спрятались под зонтик от Грибного дождя, и теперь в вас вновь затеплилась надежда. Прошел, наверное, год с тех пор, как ваша жизнь резко изменилась, а скорее — два. Чтобы оправиться от такого, нужно время. Вступая в стадию Ранняя весна, вы уже не так одержимы навязчивыми мыслями, хотя они все еще посещают вас по нескольку раз в день. Острая боль почти прошла. Вы снова едите. Сейчас вам нужно сделать шестой из Семи шагов вперед, переключив свое внимание с прошлого на будущее.
Быть может, как и я, вы начнете видеть в уходе мужа и положительные моменты. Помимо очевидных вещей — например, теперь вам не нужно готовить ужин каждый вечер или же вы можете в любой момент выкрасить стены ванной в нежно-лавандовый, — есть и менее очевидные преимущества, которые проявляются постепенно. Стоит найти в себе смелость жить дальше своей жизнью, как вы тут же поймете, что способны на гораздо большее, чем думали. Вам понравится быть капитаном собственного корабля. Так, Джорджия, чью историю о часах с гравировкой мы читали в одной из предыдущих глав, поделилась с нами лирическим описанием переходного момента, весьма похожего на тот, что случился со мной, когда я перешла с темной стороны улицы на светлую.
«Однажды, сидя в кресле-качалке на закате, спустя какое-то время после его ухода я вдруг уловила в воздухе что-то такое, отчего у меня перехватило дыхание. Дети играли тихо, никто не плакал (замечу между нами, что обычно к этому времени обязательно слышался чей-то плач). Я слышала пение птиц. В доме было удивительно мирно и спокойно. Лишь в этот момент я поняла, как прочно в моей душе засела неприязнь ко мне бывшего мужа и как долго жила там, а я ее не замечала. Сколько помню, я чувствовала себя совершенно непривлекательной и не осознавала, что это чувство навязал мне он. И в то же время я знала, что буду всеми силами защищать гармонию в своем доме. Прошло семь лет — а я делаю это до сих пор».
Лишь когда что-то заканчивается, можно хотя бы попытаться взглянуть на это под другим углом. В этот самый момент вы способны по-настоящему оценить степень влияния этого на вас. Когда от Джорджии ушел муж, она наконец смогла понять, что за чувство терзало ее все это время: его неприязнь по отношению к ней. Другая участница проекта, Холли, к собственному огромному удивлению, поняла, что с уходом мужа прошли и ее мигрени: «Я осознала, что мое тело кое-что знало задолго до того, как это понял разум и сердце. Я осознала, что без него мне гораздо спокойнее».
Советы обманутой
В этой главе я немного побуду почтальоном и гонцом: принесу вам послания от женщин, которые пережили последствия ССМ, извлекли из этого опыта ценные уроки и хотят ими с вами поделиться. Я раскрою для вас мешок подарков от участниц проекта «Внезапно покинутые жены». Это ответы на вопросы о том, что помогло им пережить тяжелый период. Некоторые советы подходят для самых первых дней, сразу после шокирующего заявления. Другие же применимы на более поздних стадиях процесса восстановления. Но это не важно — ведь мы знаем, что восстановление происходит по принципу «два шага вперед и шаг назад», поэтому вы можете воспользоваться этими рекомендациями на любом этапе. Многие женщины, принявшие участие в исследовании, признавались, что чувствуют себя лучше от осознания того, что могут помочь кому-то еще.
Обсудив разные хитрости, мы поговорим о советах участниц. Эта глава станет для вас витаминным уколом, зарядом энергии, который поднимет настроение и поможет в ускоренном темпе двинуться навстречу новой жизни. Вот список полезных хитростей от весьма находчивых женщин.
Мешок подарков от участниц проекта!
• «Я притворялась счастливой, даже когда чувствовала, что это совсем не так».
• «Я организовала себе и дочери занятия по сальсе».
• «Я прочла книгу Марианны Уильямсон „Благодать повседневной жизни“».
• «Я ныряла с аквалангом».
• «Я организовала женский кружок, и мы вместе разбирали книгу „Путь художника“ — было очень здорово».
• «Я задействовала так называемую „кинотерапию“ и пересмотрела бесчисленное количество мелодрам».
• «Буду откровенной: лично мне очень помогло мимолетное увлечение одним из подрядчиков, которых нанял мой сосед».
• «Я постоянно слушала песню Tubthumping группы Chumbawumba, и со мной происходило ровно то же самое: „Меня сбивают с ног, а я вновь поднимаюсь“».
• «Одна подруга сделала для меня „дневник счастья“, куда я каждый день должна была записывать то, ради чего стоило жить».
• «Я много разговаривала со своей собачкой».
• «Я впервые в жизни решилась устроить „свидание на одну ночь“, которое вылилось в отношения длиною в два с половиной года». (Смеется.)
• «Я стала по-другому относиться к дружбе и стараться впредь стать лучшим другом, чем была».
• «Лично мне больше всего помогло то, что я сосредоточилась на своих желаниях, на том, что меня делает счастливой, и на том, как этого достичь».
• «Ну, во-первых, никогда не ложитесь спать неухоженной! Представьте себе: вы встаете утром, смотрите в зеркало, видите зареванное лицо, растрепанные волосы, старую ночную сорочку и думаете: „Неудивительно, что он от меня ушел!“ А вы купите себе что-нибудь красивое, какую-нибудь милую пижамку. Примите ванну с ароматными маслами. Сделайте прическу, легкий макияж и полюбуйтесь собственным отражением в зеркале перед тем, как лечь спать! Потянитесь в постели и просто пожалейте всех тех ребят, которые никогда не увидят вас во всей красе».
• «Организуйте путешествие. Не обязательно что-то масштабное — просто запланируйте то, что будете ждать с нетерпением».
• «Посмейтесь над ситуацией — ведь, в конце концов, все это так нелепо, правда?»
• «Я просто смотрела „Сайнфелд“».
• «Я перечитала кучу детективов».
• «Через неделю после ухода мужа я записалась на магистерский курс по социальной работе. Одногруппники отрабатывали на мне полученные навыки».
• «Я активно занялась спортивной ходьбой. Даже брала с собой соседскую собаку, чтобы чувствовать, что могу что-то контролировать. Потом завела немецкую овчарку. Мой пес научил меня быть спокойным, но уверенным в себе вожаком стаи. Теперь я, как могу, стараюсь соответствовать этому образу».
• «Боулинг!»
• «Я каталась на лыжах при малейшей возможности. Лыжи стали моим спасением. Во время прогулок я плакала, даже рыдала. Слезы застывали у меня на щеках, но я заставляла себя идти дальше. Шаг за шагом, шаг за шагом, только вперед».