Ксероз (сухость кожи)
Проблема одна, причин – десятки
«Мне кажется, что я начала превращаться в мумию – кожа тонкая, сухая, шелушится, пошли трещины», – жаловалась женщина своей приятельнице. А та, вторя ей, отвечала: «Будто пустыня Сахара коснулась меня своим иссушающим дыханием». Сухая кожа – докучная неприятность, которая характерна в основном для людей среднего и старшего возраста. Среди великого множества кожных заболеваний сухость – одно из наиболее частых поражений наружных слоев нашего покрова – эпидермиса.
Сухость, нередко в сопровождении зуда, неровность и шершавость, трещины, местами утолщения – таковы особенности нездоровой кожи, мешающей нам жить. Конечно, смертельной опасностью это не грозит. Но надо помнить, что кожа защищает наш организм от внешнего воздействия и участвует в обмене веществ, выводя токсины. Она подвергается воздействию извне и изнутри, неполадки в организме служат фоном наружных изменений.
Чаще всего причиной подобных проблем бывают заболевания желудочно-кишечного тракта. Сухая кожа образуется у людей, страдающих запорами, при дисбактериозе, пищевой аллергии или расстройстве эндокринной системы, гормональных сбоях, связанных с сахарным диабетом, гипотиреозом или периодом менопаузы. Изменения нашей оболочки могут быть вызваны нерациональной диетой и перенесенной экземой.
Случается, болезнь возникает в результате медикаментозного лечения. Кожа не в состоянии справиться с переизбытком содержащихся в лекарствах вредностями. И, чтобы помочь организму избавиться от ядов, надо прежде всего заняться ликвидацией главного сбоя в теле больного.
Сказывается и старение организма, обезвоженная кожа с возрастом истончается. А если к тому же человек занимается обработкой земли и садово-огородными делами, но не надевает перчатки и не принимает других защитных мер, ему обеспечены болезненные трещины, мелкие ранки и прочие неприятности. Сухая шершавая кожа, трещины на кончиках пальцев нередко видны у тех, кто постоянно пользуется горячей водой, мылом, стиральными порошками и химикатами.
Домашние суховеи от центрального отопления, недостаток влажности в воздухе рабочих помещений, где включены компьютеры, а улицы городов насыщены выхлопными газами и производственными выбросами – все эти факторы тоже способствуют обезвоживанию кожи. Женщин, занятых секретарским трудом, подстерегают опасности на канцелярской службе в офисе. Сортируя и подшивая документы, они постоянно имеют дело с бумагой, которая «высасывает» влагу из кожи, делая ее сухой и сморщенной. А если к тому же вы любите загорать, то благодаря продолжительному ультрафиолетовому воздействию рискуете вдобавок обзавестись пигментными пятнами, раньше чем успеете уйти на пенсию. Организм сначала борется с неблагоприятным воздействием окружающей среды, но постепенно устает противостоять враждебному натиску.
Появляется сеть мелких морщин, лицо приобретает землисто-серый оттенок. К тому же из-за курения замедляется регенерация клеток. Происходят изменения на молекулярном уровне, повреждения в клетках накапливаются, они не успевают восстанавливать свои обменные функции. Микротравмы суммируются, проявляясь в дефектах кожи.
Пятка на лице
Именно так обозначают проблему некоторые пациенты дерматологов. И они, что называется, попадают в точку. Ведь пятки у пожилых людей желтовато-белого цвета, с омертвевшими, отслаивающимися чешуйками. Кожа представляет собой увеличенные, спрессованные массы мертвых клеток в роговых – кератиновых – слоях наружной поверхности кожи.
Обычно защиту тканей от повреждений и инфекций обеспечивает тонкий роговой слой. Замедляя испарение, жиры этой прослойки помогают поддерживать влажность более глубоких слоев, за счет чего сохраняются упругость и эластичность кожи. Но когда наш ежедневный «скафандр» теряет влажность, лицо приобретает землистый, неравномерно пигментированный оттенок, выглядит дряблым, будто покрыто тонким пергаментом.
У женщин, а именно они чаще всего подвержены иссушению кожи, главным виновником бывает климакс, нарушение гормонального обмена веществ после 40–45 лет. С возрастом процесс деления клеток замедляется, их жизненный цикл увеличивается. Соответственно, и отторжение погибших клеток, а также вредных ненужных веществ через кожу происходит не в полной мере. Наружный роговой слой становится толстым и плотным, чрезмерно сухим, вызывая ощущение стянутости.
Оборонительные меры против высыхания кожи представляет собой комплекс, состоящий из применения витаминов, ванн и примочек, лекарств и растительных снадобий.
Эластичность и упругость кожи зависят от обеспечения влагой и питанием. Но увлажненность эпидермиса определяется количеством жира, ответственного за влагообмен между кожей и окружающей средой. Роговой слой в паре с жиром – создатели липидной пленки, которая не позволяет коже утрачивать влагу, а агрессорам из внешней среды проникать внутрь нашего защитного покрова. При плохо сформировавшейся пленке неизбежны потери влаги из-за чрезмерного испарения, а значит – сухость кожи. Вместе с тем ухудшается микроциркуляция крови и питание, страдают коллагеновые волокна. Кожа становится не только сухой, но лишается упругости.
При любых кожных заболеваниях рекомендуется принимать витамины А и Е, «отвечающие» за шелковистость нашей оболочки. Можно воспользоваться имеющимся в продаже специальным «кожным» комплексом – мощным антиоксидантом аевит на основе этих витаминов в масле. Прием двух капсул на ночь в течение 20 дней с последующим перерывом на 10 дней повторяют трижды (перерыв у женщин должен приходиться на время менструации). Витамины А и Е дополняют друг друга, повышая клеточный иммунитет и стимулируя размножение клеток эпителия. Если проколоть капсулу, то аевит в виде мази на проблемном месте сужает поры, разглаживает морщины и лечит прыщи.
Как полагают некоторые исследователи, кератоз на лице и старческие бородавки на теле – явление одного порядка, хотя причины этого до сих пор науке неясны. Для борьбы с высыпавшей «гречкой» используют прием высоких доз витамина С. Однако длительное употребление аскорбиновой кислоты провоцирует желудочные проблемы. Аналогичным недостатком страдают и гормональные мази фторокорт, флуцинар и другие, которые уменьшают воспаление, интенсивность пигментации и рост новообразований. Народные целители рекомендуют компрессы трижды по часу из сырой картошки (с кожурой) или один раз на 3 часа из свеклы, а также на 5 дней с прополисом.
Триумвират злодеев
Вы никогда не обращали внимания на городских красулек зимой? Стоит на остановке в юбчонке – выше некуда, шарфик – для блезиру, курточка – на «рыбьем меху», притоптывает сапожками не по сезону, дышит в замерзший кулачок… Дрожи, но форс держи!
А ведь при длительном охлаждении поверхности кожи ниже 29 °C появляется дрожь, при падении до 24–27 °C у большинства европейцев наступает кома. Иногда даже после мытья или при входе с мороза в тепло испытываешь дискомфорт, будто тело поместили в тесную одежду. Холод, вода и мыло – вот троица злодеев, иссушающих нашу кожу помимо возраста.
Как ни странно, в мороз кожа страдает от жажды ничуть не меньше, чем летом. Ее влагу отнимают холод и ветер, падает активность сальных желез, соответственно, слабеет питание и защита нашей «скорлупы». Обновление клеток замедляется, отсюда – шероховатость и сухость. Кожа грубеет, теряет упругость и на любое раздражение реагирует красными пятнами. Она старится буквально на глазах и покрывается морщинами. Так называемый, фолликулярный кератоз как раз и обостряется при холодной погоде: мертвые клетки слущиваются с поверхности кожи и образуют пробки, блокируя отверстия волосяных мешочков-фолликул. На плечах, бедрах и ягодицах появляются небольшие узелки, на лице возникает сыпь. Особенно чувствительны удары окружающей среды, которые приходится принимать на себя лицу.
На морозе никогда не растирайте замерзшую кожу снегом. Лучше периодически массируйте щеки и нос давящими и пощипывающими движениями. Если очень холодно, глубоко вдохните, задержите выдох, напрягитесь. Почувствовав, что кровь прилила к лицу, сделайте выдох.
В обычном городском воздухе, на 1 см3 приходится 5–7 миллионов микроорганизмов и вдвое больше пылевых частичек. А усердно моясь, мы сдираем с себя тончайшую защитную жировую пленку. Вот и простужаемся частенько после бани и ванны не из-за переохлаждения, а именно потому, что болезнетворные микробы получили доступ через открытые поры распаренного тела к нашему организму. Установлено, что иммунитет на какое-то время под воздействием горячей влажности снижается чуть ли не вдвое. Для полного восстановления жирового покрытия эпидермиса требуется до двух суток.
Ну, а что касается мыла и ароматических добавок, то содержащаяся в них химия вместе с токсинами, выделенными нашим телом, беспрепятственно активно всасывается в мышечные ткани, а затем и в кровь, когда мы растираемся мочалкой. Растворяясь в воде, мыло образует осадок из солей кальция и магния, которые забивают поры, закупоривают протоки потовых и сальных желез и преграждают доступ воздуха. В результате кожа не дышит. Жесткое мыло, моющие химические средства и ароматические добавки раздражают и еще больше иссушают кожу.
Что же, скажете вы, теперь и не умываться, что ли? Умываться, конечно, надо, но водой комнатной температуры 24–25 °C. Холодная вода ухудшает питание кожи, вызывая временное сужение сосудов и уменьшая кровоснабжение. Полезнее всего умываться слабоминерализованной водой. Если уж и пользоваться мылом, то глицериновым или детским. А еще можно протирать лицо косметическим молочком или молоком, в котором полчаса полежали несколько кусочков огурцов, отварами липового цвета, цветков ромашки, листьев мяты, лепестков розы или шиповника.
Рецепт № 1
Ингредиенты:
• 1 часть липового цвета (или цветков ромашки, листьев мяты и т. д.)
• 2 или 3 части кипятка
Приготовление:
Измельченные растения залить кипятком. Кипятить 1–2 минуты.
Свежий, отдохнувший вид вам придаст и просто кожура огурцов, сверху покрытых влажной марлей. Стареющую кожу хорошо протирать лосьоном из белого вина и корня девясила.
Рецепт № 2
Ингредиенты:
• 0,5 л белого вина
• горсть измельченного корня девясила
Приготовление:
Залить корень девясила вином. Варить на малом огне 15 минут.
В молодом и среднем возрасте у женщин кожа лба, носа, подбородка – в местах усиленного салоотделения обычно бывает жирной. А на висках, щеках, шее и вокруг глаз – сухая. Такая кожа плохо переносит воду и мыло. Поэтому по утрам отварами трав стоит также очищать лицо и шею.
Рецепт № 3
Ингредиенты:
• 1 часть шалфея
• 1 часть зверобоя
• 1 часть мяты
• 1 часть календулы
• 1 стакан кипятка
Приготовление:
2 столовые ложки сбора заварить стаканом кипятка. Остудить, хранить в холодильнике несколько дней. Этот «эликсир молодости» предназначен для нормализации и релаксации кожи.
Вечером можно использовать чай с молоком. Протерев ваткой, смоченной в молоке, лицо, увлажните его молоком, разбавленным наполовину чаем.
Если травяной отвар заморозить, то вместо умывания можно протирать лицо и шею кубиком льда, массируя круговыми движениями. Таким образом, происходит тренировка сосудов, столь важная при предшественнике кератоза – куперозе, когда появляются красные сосудистые «звездочки» у людей, которым противопоказана баня.
Откройте семейный альбом
Хотя панацею против старения пока не изобрели, вы все же сможете изменить грядущую трансформацию внешности, если загодя возьметесь за это дело. Программа старения очень наглядно представлена в фотографиях ближайших родственников старшего поколения. Загляните в семейный альбом, и вы увидите себя запечатленным через несколько лет.
Конечно, трудно бороться против будущего, особенно в расцвете сил, но все же стоит воспользоваться некоторыми советами дерматологов. Не увлекайтесь спиртовыми настойками, стараясь очистить лицо от угрей – рискуете нарушить схему саморегуляции кожи. Лучше воспользуйтесь народным средством – огуречным настоем.
Рецепт № 1
Ингредиенты:
• 4 ст. л. измельченных огурцов
• 2 стакана кипятка
Приготовление:
Огурцы залить кипятком. Настаивать 4 часа.
Понаблюдайте за выражением своего лица и мимикой. Привычка щуриться, морщить лоб в дальнейшем обернется морщинами. С возрастом тонус лицевых мышц снижается, вот и образуются «гусиные лапки», лоб прорезают глубокие складки и формируются отвисшие «бульдожьи щечки». Вам это надо? Скорее меняйте свои привычки!
Надо регулярно заботиться о чистоте кожи, убирая отмершие лишние слои ороговевших клеток, препятствующие регенерации внешнего покрова тела. Пренебрегая гигиеной кожи, вы стараетесь опередить биологический возраст, ускоряя старение. Современная косметика предлагает для этого множество разнообразнейших средств, в том числе и пилинг, т. е. очень тонкое «ошкуривание». Снимая верхний слой эпидермиса, вы стимулируете кровообращение, активизируете все клеточные процессы и устраняете внешние дефекты. А простейшее средство для уборки «шелухи» – это смазывание очищающим кремом-скрабом. Российские красавицы издавна пользовались для «шлифовки» испитым кофе. Кашица из него с добавлением нескольких капель оливкового масла (для сухой кожи) и с пенкой для бритья (для жирной кожи) в течение 10 минут – вот и весь секрет омоложения.
Смазывание дважды в день лица крепким отваром корней петрушки, смешанным с соком лимона, прекрасно удаляет веснушки и пигментные пятна. Сок свежей петрушки – отличный отбеливатель кожи, осветлить которую и избавить от весенних веснушек можно с помощью кашицы из помидоров и редьки с несколькими каплями оливкового масла.
Другое старинное средство – размолотый геркулес, смешанный с чуточкой любого сока, например, лимонного. Дважды в неделю покрывая этой массой лицо, вы и не заметите, как «скинете» несколько лет со своей внешности. А клетки, обновляющиеся примерно раз в неделю, наконец-то вздохнут свободно, избавившись от груза ежедневных наслоений. Поговорка «чистота – залог здоровья» здесь как нельзя более отражает суть проблемы. Однако после сеанса очищения обязательно требуются защитные и питательные маски.
Секрет молодости – под «маской»
«Соскрести» всю грязь с кожи недостаточно. Надо восстановить кислотно-щелочной баланс, чтобы не нарушались всасывающие функции. А жесткая вода, которой мы обычно пользуемся, этому здорово препятствует. Вот и приходится использовать всевозможные тонизирующие средства. Чтобы кожу не стягивало после умывания жесткой водой, лучше всего использовать отвары трав, протирая ими лицо. Можно также намочить в отваре марлевую салфетку и накрыть ею лицо. Когда компресс согреется, процедуру надо трижды повторить, окуная салфетку в отвар. Особенно эффективно действует отвар ромашки, оказывающий противовоспалительное и успокоительное действие при раздражении кожи, склонной к различным высыпаниям.
За пару часов до выхода «в свет» или на улицу дамы в прошлом веке непременно использовали этот прием, дополняя маску сырым желтком, медом и миндальным маслом или глицерином (по ложке каждого). Утверждали, что при регулярных сеансах 2–3 раза в неделю кожа становится гладкой и приобретает красивый матовый цвет. Так называемая голливудская маска:
Рецепт № 1
Ингредиенты:
• 2 ст. л. овсяной муки
• яичный белок
Приготовление:
Муку смешать с белком, взбить до пены. Нанести на лицо. Выдержать 15–20 минут, смыть горячей, а потом холодной водой.
Кожа после такой процедуры очищается и укрепляется, становится нежной и матовой.
А вот испанские красавицы получили в наследство от своих бабушек фасолевый рецепт.
Рецепт № 2
Ингредиенты:
• 1 стакан фасоли
• сок половины лимона
• 1 ст. л. оливкового масла
Приготовление:
Фасоль замочить на несколько часов. Затем отварить в небольшом количестве воды. Протереть через сито. Смешать с соком половинки лимона и столовой ложкой оливкового масла. Питательная маска разглаживает и морщины.
Если смешать арбузный, смородиновый, сливовый, персиковый соки, то получится прекрасный, снимающий усталость тоник, подходящий для всех. Вообще для освежения и питания кожи очень полезно намазывать лицо на несколько минут разными фруктовыми и овощными соками. И, ухаживая за лицом, не забывайте о шее. Она старится в первую очередь. Кожа на шее женщин очень нежная и потому скорее выдает истинный возраст.
После очищения и избавления от балласта омертвевшего слоя курс омоложения надо продолжить. Для этого используют растительные масла холодного отжима, принимая их ежедневно по столовой ложке. Через каждые две недели вид масла меняют, чередуя оливковое, льняное и «чемпионское» по содержанию витамина Е – соевое. После трех месяцев такого комбинированного воздействия полиненасыщенными кислотами, которыми богаты растительные масла, стареющая кожа оживает, разглаживается, сетка мелких морщин уходит. Лицо при этом становится как бы просветленным, оно свежеет и приобретает розовато-перламутровый оттенок.
Основа лечения сухости кожи – поддержание ее влажности – издревле достигалась с помощью умащивания маслами. Знаменитые римские и восточные бани представляли, с современной точки зрения, скорее массажные заведения, где большое внимание уделялось перепаду температур и потению, а растирание тела маслами было непременным атрибутом процедуры.
В случае, когда увядающая кожа выглядит как папиросная бумага, слишком истонченной, очень полезными оказываются витамины. Липкие, густые и вязкие защитные кремы времен наших бабушек давно ушли в прошлое. Современные средства внешней поддержки теперь имеют воздушную консистенцию и легко проникают в кожу, не оставляя на ней следов. Но борьба с сухостью требует, конечно, постоянного внимания и забот. Лучший способ углубить всасывающие функции кожи, восстановить былую упругость – питательные и увлажняющие маски. Их делают после очищения кожи 2–3 раза в неделю на 20–30 минут, смывая затем теплой кипяченой, а еще лучше минеральной водой или молоком. Маски из любых овощей и фруктов содержат много витаминов и употребляются в основном именно для улучшения питания кожи.
Самое удобное время для этого – перед сном. Ночное расслабление способствует наиболее активному процессу регенерации кожи, пик которой приходится на 3–4 утра.
В домашнем креме для сухой кожи должен преобладать жировой компонент, хорошо удерживающий влагу. Например, смешайте две столовые ложки оливкового масла с таким же количеством меда, подогрейте до получения однородной массы. Можно также масло (или жирную сметану) смешать с молотым геркулесом, отрубями. Теплая геркулесовая маска одновременно с 2–3-минутным массажем особенно полезна, если кожа шелушится.
Прекрасно зарекомендовали себя парафиновые маски. Их наносят разогретыми на лицо поверх толстого слоя выбранного крема. Благодаря этому воздействие на кожу и ее рецепторы бывает более глубоким. При патологически расширенных капиллярах и покраснении на щеках, крыльях носа, которые характерны для предшественника кератоза – купероза, – обычно достаточно тонкого слоя парафина. Кстати, не забывайте, что красноватая сеточка расширенных сосудов может появиться на лице из-за пристрастия к пряностям и острым блюдам, из-за курения и стрессов.
Салон красоты «На скорую руку»
При вечной нехватке времени быть в лучшей форме всегда можно, независимо от возраста. Подержав 15–20 минут маску и смыв ее водой, вы «сделаете» себе свежее приятное лицо. Ведь вариантов масок существует великое множество. Простейшие из них готовят из отваренных в молоке листьев свежей капусты или ошпаренных капустных листьев, смоченных растительным маслом. Спокойно полежав со 100 г квашеной капусты на лице и смыв ее, вы увидите молодильный эффект.
Можно использовать листья салата, растертые в смеси с растительным маслом и ложечкой лимонного сока, или кашицы размятого помидора с добавкой крахмала и растительного масла. Годится и смесь творога с морской солью или с медом (по 1 столовой ложке).
Магическим средством, которое в считаные минуты разглаживает и подтягивает кожу, является естественный лифтинг – яичный белок. Взбитый в крепкую пену с добавкой нескольких капель лимонного сока – вот и все «волшебство», особенно нужное для комбинированной кожи. Тонизирующую, освежающую маску для сухой и жирной кожи делают из пекарских дрожжей, разведенных 3 %-ной перекисью водорода или молоком, доведенных до консистенции густой сметаны. Сняв маску, протирают лицо тампоном, смоченным в молоке. Для жирной кожи разводят дрожжи (15–20 г) со столовой ложкой лимонного сока или яблочного уксуса. Чем жирнее кожа, тем кислее должны быть маска, чем суше – тем «толще» косметический состав. Кстати, жирная кожа со временем может стать сухой в связи с переменой гормонального фона.
Если хотите, чтобы кожа быстро адаптировалась к холоду, «подкормите» ее маской из двух сваренных картофелин, размятых с ложкой растительного масла и таким же количеством глицерина.
Сухость кожи – это начало декомпенсации организма, который уже не справляется с физиологическими задачами, реакции становятся неадекватными. Не забывайте о воде. Пусть всегда с вами будет дома, на службе – везде «мозолит» глаза – бутылочка по 0,5 л с водой. Пейте почаще и не залпом, а глотками. Если же с помощью приведенных выше приемов вам удалось приостановить процесс увядания, придать коже былую бархатистую упругость и шелковистость, то вы на верном пути. Возвращение в молодость – в ваших руках.