Трещины, мозоли, натоптыши
Мелочь обходится дорого
Выдерживая основную нагрузку при ходьбе, наши ноги выполняют тяжелую работу, их повреждение существенно осложняет жизнь, особенно – изматывающие болью ранки в виде незаживающих трещин на пятках.
Обезображенные разрывами, нередко кровоточащие пятки, грубая кожа с желтоватым оттенком – явление довольно распространенное. Эта мелкая на первый взгляд проблема не только эстетическая, но частенько еще и основа рожи, тромбофлебита, воспаления ахиллового сухожилия, часто грибкового поражения. Недуги разные, а объединяет их одна причина – дефект кожных покровов стоп. Виновной может быть неудобная, плохо проветриваемая, натирающая ноги обувь или чересчур заботливое надраивание пемзой подошв. Мелкие потертости, ссадины и «насечки» служат входными воротами для инфекции, вызывая воспаление. Страдающая от обезвоживания или авитаминоза и эндокринных нарушений наружная оболочка нашего тела особенно уязвима и подвержена в первую очередь грибковым поражениям. А если к тому же кожа сухая, то она легко лопается. Из-за дефицита влаги в верхнем (роговом) слое его структура нарушается, барьерные свойства кожи ослабевают. Восстановление ее прочности и эластичности, то есть заживления, идет медленно. К тому же если не позаботиться о лечении, надеясь «авось и так пройдет», значит, впереди маячит усугубление проблем, возникновение гнойного воспаления и кое-чего похуже.
Неожиданное волшебство
Обнаружив у себя болезненные трещинки-царапинки, не паникуйте. Есть замечательное, волшебное средство, с конца 50-х годов используемое в медицине. Это клей, спасший жизни множеству американских солдат, обреченных погибать от потери крови при ранениях во время вьетнамской войны. А теперь и вы как «сам себе хирург» можете смело воспользоваться суперклеем на основе цианоакрилата, аккуратно заполнив несколькими каплями возникшие углубления «рытвин». Этот клей свободно продается в хозяйственных магазинах и не относится к числу дефицитных. Предварительно, конечно, следует ноги вымыть с мылом и вытереть досуха. Клей застынет через пару минут, надежно закрепив края и запечатав расселину. Считайте, заживление началось! Медики знают, что это суперсредство за 2 часа не только склеивает рану, но может и уменьшить боль, быстро остановить кровотечение и даже уменьшить возможность образования шрамов.
Примерно через дней пять – неделю можно приступать к постепенной уборке ороговевшего «панциря». Начинайте периодически размачивать грубую кожу пяток в теплых ванночках и осторожно понемножку счищать омертвевший слой.
Есть еще одно первостепенное лекарство – знакомый всем вазелин! Он очень хорошо смягчает и увлажняет кожу. Ежедневно, распарив ноги в горячей воде с борной кислотой (1 чайная ложка на стакан воды), наносят вазелин непосредственно на трещины и заклеивают пластырем, оставляя его на ночь. За 5–7 дней щели затянутся.
Вместо вазелина можно смазывать пятки теплой смесью пчелиного воска, парафина и салициловой кислоты (1:1:1). Дают мази подсохнуть и наносят еще 2–3 слоя, укрепляя «нашлепку» бинтовой повязкой. Через сутки делают мыльно-содовую ванну и очищают кожу. Не нужно ничем скоблить пятки, толстые ороговевшие наслоения снимают только рукой!
Целебные ванночки
Издавна на Руси изуродованные бороздами трещин, шершавые пятки называли порепаными. И избавляться от подобной порчи умели, благо природа подарила нам для этого немало лечебных средств, которые применяют в течение нескольких недель. Но действенные способы знахарских времен вспомнить стоит и сегодня. Например, эффективны для увлажнения кожи теплые (36–40 °C) ножные ванночки на 15–20 минут с настоями мяты, чабреца, ромашки, липового цвета из расчета 1 горсть сухой травы на 1 л воды. Особо выделяются природные средства, обладающие доказанным противогрибковым действием. Это – лук, чеснок, листья березы и дуба (и кора), лимона, эфирных масел пихты, лимона, чайного дерева, экстракт кожуры грейпфрута, уксус. Вот некоторые рецепты «заправок» для ванн (на 1 л воды).
Рецепт № 1
Ингредиенты:
• 1–2 горсти луковичной или чесночной шелухи
• 2 л кипятка
Приготовление:
Шелуху заварить кипятком. Довести до кипения. Настаивать 30–40 минут.
Появившаяся после ванны легкая оранжевая окраска кожи быстро исчезнет, пусть такой пустяк вас не смущает. Луковые и чесночные ванночки полезно чередовать с мытьем ног в подкисленной 9 %-ным уксусом водой из расчета 1–2 столовой ложки на 1 л.
Рецепт № 2
Ингредиенты:
• 2–3 горсти сухих (или 3–4 горсти свежих) листьев березы или дуба
• кипяток
Приготовление:
Листья заварить кипятком. Довести до кипения. Настаивать 40 минут.
Рецепт № 3
Ингредиенты:
• 50 г коры дуба (или корней девясила)
• вода
Приготовление:
Сырье залить водой. Кипятить на медленном огне 30 минут. Отфильтровать жидкость.
Девясил, кстати, входит в состав многих косметических средств.
Цедру 3 лимонов или 1 грейпфрута заливают кипятком. Полезны ванны с календулой (1 столовая ложка), зверобоем или крапивой (2 столовые ложки). Подержав 30–40 минут ноги в теплом картофельном отваре после варки «в мундире», ноги ополаскивают и смазывают касторовым маслом или жирным кремом. Добавив в стакан теплого молока (или стакан воды с 1 столовой ложкой соли или меда), 5 капель эфирного масла лимона, кипариса либо сосны, вылить в горячую воду и держать в ней ноги 30–40 минут. Затем надо смазать ноги кремом.
Своеобразный гель из эфирных масел жожоба, шиповника, облепихи, авокадо (2 столовых ложки) с 5 каплями соснового, кипарисового или ромашкового эфирных масел – отличная смесь для втирания перед сном на треснувшие места.
Всегда после ванночек, осушив ноги полотенцем и втерев масло, крем, для усиления эффекта поверх надевайте хлопчатобумажные носки (синтетика противопоказана!).
Эфирные масла (ромашки, лаванды по 4–5 капель) используют и для приготовления смеси с детским кремом (1 столовая ложка), которой смазывают появившиеся углубления 2–3 раза в день.
На собственном опыте можете убедиться, что благодаря регулярным подобным процедурам кожа становится гладкой, нежной, канавки затягиваются, а мозоли уменьшаются или пропадают.
«Живые» компрессы
На ночь или на несколько часов перед сном можно врачевать свои пострадавшие пятки с помощью компрессов (лучше – на распаренные ноги). Например, в качестве лекарства подойдет обычная овсяная каша, сваренная на воде (или молоке) и сдобренная льняным маслом. Наложите кашу на больное место и наденьте на ступню полиэтиленовый пакет, поверх него – шерстяной носок. Через два-три часа лечебные «галоши» можно снять или оставить их на ночь.
Целебно и смягчающе, ускоряя заживление, действует на треснувшую кожу прикладывание кашицы из тертого яблока или срезом кусочка, или размятого свежего помидора (хуже – томатный сок, но не паста и кетчуп!). Поверх «живой» компресс можно закрепить пластырем. Подойдут и приведенные выше «галоши» с последующим мытьем ног теплой водой и смазыванием увлажняющим кремом. Аналогично действуют, используя не только яблочную, но и луковую примочки, когда тертую кашицу кладут на кусочек плотной ткани и фиксируют ее на пятке лейкопластырем (или бинтом).
Можно сделать на ночь лечебную лепешку, смешав сок лука и алоэ с чайной ложкой меда, столовой ложкой рыбьего жира и муки. А то «подкормите» пятки своеобразным «бутербродом» из отбитого (чтобы пустил сок) капустного листа, смазанного медом. Да и просто добрый слой меда будет полезен.
Аналогично упомянутым выше готовят и делают компресс из мать-и-мачехи, на 20 минут залив 1 столовую ложку сырья стаканом кипящего молока. В качестве компресса подойдут и прибинтованные к пяткам размятые листья дурнишника, «пюре» из сырого неочищенного картофеля, а еще нутряной свиной жир или кашица из хны (краски для волос), поверх которых, опять же, надевают носки и полиэтиленовые пакеты.
Рецепт № 1
Ингредиенты:
• 100 г тертой моркови
• 0,5 л подсолнечного масла
Приготовление:
Морковь залить маслом. Выдержать 10 дней в темном месте. Втирать жирный «крем» в ложбины на коже круговыми движениями, массируя и усиливая кровообращение в ступне.
Многим помогает часовая «маска» из сметаны, или творога, или взбитого с 0,5 стакана простокваши 30 г сливочного масла. При глубоких трещинах для предотвращения инфицирования используют мази с антибиотиками. Во избежание микозов обрабатывают разрывы противогрибковыми мазями.
Среди народных средств для повязки на ночь нередко фигурирует намоченная в теплом крепком чае с чаинками и намыленная хозяйственным мылом холщовая тряпка, поверх которой на ногу надевается полиэтиленовый пакет. Обычно хватает 3–4 таких процедур для ликвидации щелей на пятке. Еще проще – смазывать после ванночек больные места гигиенической помадой.
От поражения к преображению
Чтобы пяточки были как у младенца – гладкие, розовые, мягкие, – это мечта прежде всего каждой женщины. Вернуть младенчество, конечно, не выйдет, но курс омоложения вполне возможен, для чего первым делом нужно избавиться от старой, отмершей кожи. Для этого требуется периодически размачивать и соскребать отслужившее свое «старьё» – ороговевшие клетки эпидермиса. Помогают улучшить отшелушивание аптечные кремы, мази, гели, пластыри (например, радевит, зорька, лекарь), особенно с кератолитиками (молочной, гликолевой или салициловой кислотой или мочевиной), которые наносят после обработки поверхности кожи пемзой. Домашняя процедура со скрабом проста. Распарив минут 20 ноги в горячей мыльной воде, пемзой тщательно удаляют грубую кожу на ступне. Сеанс завершают, растирая соль на подсушенной стопе, а затем обмывая и смазывая ноги.
Кстати, можно парить ноги и разогрев огуречный рассол с добавкой соли (на 1 л рассола 1 столовую ложку). Рассол годится для многократного использования, поскольку процедуру надо проводить ежедневно, постепенно, а отнюдь не одним махом, удаляя кожные излишки, пока проблема не будет решена.
Такой же способ применим и для удаления сухих мозолей – натоптышей. Предварительно на мозоль наклеивается пластырь, в нем вырезается отверстие по размеру мозоли – для непосредственного смазывания пораженного места лекарством. Поверх первого пластыря накладывается другой, под которым остается на 12 часов размягчающее средство. Далее – действуют пемзой, повторяя процедуру, пока мозоль не исчезнет.
Народных противомозольных средств (учитывая и приведенные выше) существует великое множество. Кстати, и испытанный временем пластырь салипод тоже годится. Но если сухие мозоли имеют стержень – своего рода корень, глубоко прорастающий внутрь, – надо обращаться к специалистам, поскольку возможно вирусное происхождение кожного нароста. Подолог[6] воспользуется одним из современных методов: высверливанием, криотерапией – заморозкой с жидким азотом или самым популярным – наиболее надежным и дорогим – лазерным. Но все это уже требует особого разговора.
Критерием успеха лечения служит восстановление нормальной структуры кожи стоп – гладкие розовые пятки. Не думайте, что проблему можно решить только при помощи местных процедур. Позаботьтесь об обработке обуви ваткой, смоченной 9 %-ным раствором уксуса или 40 %-ным раствором формалина. Для уничтожения заразы оставьте эту ватку на сутки внутри обуви, помещенной в герметично упакованный полиэтиленовый пакет. Вообще следует хорошо проветривать обувь, предпочитая для носки, во избежание грибковых заболеваний, натуральную кожу.
Кроме того, чтобы снять часть нагрузки с пяток, старайтесь при стоячей работе иногда присаживаться. Не усердствуйте зря, проводя много времени стоя, на огороде и при домашних хлопотах, если есть возможность делать что-то сидя. Попробуйте подложить под пятки специальные силиконовые подкладки (подберите в обувном магазине в зависимости от размера обуви).
Наши ноги не требуют особого ухода. Достаточно их мыть ежедневно теплой или прохладной водой и смазывать увлажняющими кремами. Массаж и простая гимнастика – самые надежные способы предотвращения мучительных проблем с пятками. Хотите обойтись без боли, улучшить кровообращение, возродить эластичность кожи – регулярно делайте упражнения для стоп:
• Стоя, поднимайтесь на цыпочках.
• Ходите на цыпочках, потом на пятках.
• Делайте загребающие движения пальцами ног. С силой поджимайте и растопыривайте пальцы.
• Крутите стопами в разные стороны, по кругу. Все – по 8 раз.
Утюжка стоп с помощью растительных снадобий и элементарные заботы по уходу за ногами окупятся сторицей – пятки гладкие вам обеспечены, в босоножках можно щеголять.