Острый ринит
Мы привыкли к весенне-осенним сезонам насморков, которые с неизменной регулярностью настигают нас в межсезонье. Запасаемся носовыми платками и пережидаем, когда прекратится противная течь. Но отоларингологи настойчиво призывают нас не сдаваться этой напасти и идти в атаку на сопли. Если вы хотите стать постоянным клиентом ЛОР-врача, то, конечно, можно и пренебречь лечением. Однако не забывайте, что нос – «ворота» верхних дыхательных путей, через которые в кровь поступает кислород. Очень тесную рефлекторную связь имеет нос и с глазами, ушами, кровоснабжением головного мозга. В нос попадает вся грязь, которую мы вдыхаем, микробы, вирусы. Здесь все это нейтрализуется, обволакивается слизью и транспортируется в носоглотку. Если функции носа нарушены, он перестает задерживать пыль, вредные вещества и бактерии. Последствия могут быть весьма печальными – от менингита до абсцесса мозга, отек среднего уха, глазные и внутричерепные воспаления.
Человек, у которого заложило нос, жалуется на тяжесть и боль в голове, общее недомогание. И самый легкий насморк грозит затянуться, перейти в хронический, вызвать воспаление придаточных пазух (гайморит, синусит), лобных пазух (фронтит), спровоцировать бронхолегочные заболевания. Так что пренебрежение лечением чревато серьезными осложнениями.
Причина осенне-весенней капели из носа – воспаление слизистой оболочки носа, то есть ринит, который чаще всего вызывается переохлаждением или инфекцией, проникающей в любую брешь ослабленного иммунитета. Словом, насморк может быть самостоятельным заболеванием или же служить симптомом инфекционных болезней – гриппа, дифтерии, кори и др.
По известным рецептам
Чаще всего случается острый ринит, начинающийся из-за набухания слизистой оболочки с ощущения сухости и жжения в носу, чихания, першения в горле. Дышится с трудом, нос забит слизью. Через несколько дней появляются обильные водянистые выделения. Носовое дыхание затрудняется, работоспособность снижается, иногда возникает слезотечение, обоняние атрофируется. А затем не замедлят возникнуть свинцовая тяжесть, боли в голове, слезотечение и общее недомогание.
Рецепт борьбы здесь очень простой, всем давно известный. Едва заложит нос, не дожидаясь, пока польет ручьем, надо использовать старые, испытанные временем и нашими предками рецепты: горячие ножные ванны с добавлением горчицы или морской соли, горчичники, баню, чай с малиной и медом.
Травяной чай особенно хорошо помогает снять воспаление, уменьшить отечность, заложенность носа в самом начале заболевания. Используйте сбор (по 1 чайной ложке) сушеных листьев подорожника, цветков липы, бузины и мяты перечной или же ромашки с примесью кислых ягод. Можно выпить зеленый чай с добавлением 1 чайной ложки эвкалипта. Нет эвкалипта – воспользуйтесь эхинацеей, разбавив чай 40–50 каплями аптечной спиртовой настойки или же заварив сухую траву. Хорошо действует и теплый 15-минутный настой залитых стаканом кипятка трех чайных ложек сбора из цветков ромашки, лимонных корок и ягод малины (сушеных или замороженных).
Не стоит использовать луковый сок, он сжигает слизистую и вызывает слезы. Его обязательно надо разводить кипяченой водой в соотношении 1:10 и капать по 2 капли.
А вот цельный сок свеклы, моркови, алоэ, каланхоэ можно «заливать» по 5–6 капель в нос или вкладывать туда смоченные соком тампоны. Для закапывания применяют и дезинфицирующую смесь чайной ложки меда с 3 чайными ложками свекольного сока. Это способствует выработке в носоглотке интерферона, обладающего противовирусным действием.
Сделайте горячие ванны с горчицей, или с морской солью, или с питьевой содой, горчицей и солью (столовая ложка на 5–8 л воды). Погрузите ноги на 5–7 минут до щиколоток в воду (это противопоказано при варикозе, повышенном давлении!). Затем разотрите подошвы пихтовым маслом и наденьте шерстяные носки. Хорошо перед их надеванием прибинтовать к пяткам на час-два горчичники и еще укутать ноги. Сняв горчичники, следует некоторое время быстро походить.
Еще более эффективным считается втирание вьетнамского бальзама «звездочка» в стопы в виде буквы «Т» – широкой полосой 5 см у основания пальцев и перпендикулярно к ней через пятки.
Очень полезно пить горячий чай с лимоном, медом, малиновым вареньем, отвары шиповника и черной смородины, богатых витамином С. Пейте горячий отвар (2 минуты кипятить, 5 – настаивать) корицы, гвоздики, тимьяна с медом, чередуя его с лимонным соком, разведенным минеральной водой. Течь из носа прекрасно останавливает и подорожник. Смешайте по чайной ложке сушеные листья подорожника, цветы липы и мяты перечной и заварите травяной чай, который поможет задушить инфекцию. Целебным считается также горячий куриный бульон (естественно, не из кубика).
Для людей со здоровым сердцем весьма эффективен более сложный способ: травяной чай, 5–10 минут пребывания в бане и 10 минут активного бега. Затем эту триаду следует повторить несколько раз, завершив всю процедуру прохладным душем. И вы – как огурчик. Хорошее самочувствие и выздоровление обеспечены. Таким образом, достаточно нескольких дней, чтобы победить насморк. Поговорка «лечить или не лечить насморк, он пройдет за неделю» относится именно к острому риниту. Только лечить нужно обязательно, иначе рискуете заработать хроническую форму, вызвать воспаление околоносовых пазух (гайморит, синусит), лобных пазух (фронтит), спровоцировать бронхолегочные болезни. И если неделя самостоятельной борьбы окажется безуспешной, шагайте к врачу.
Лоция в лекарственном море
Только специалист может определить, чем вызвано неблагополучие. Поверьте, многопричинность отнюдь не поддается самодиагностике. Ведь тех же ринитов существует целый букет: вазомоторный, атрофический, вирусный, аллергический, медикаментозный, гипертрофический. Хронический ринит может быть следствием туберкулеза, сифилиса, бластомикоза и других инфекционных недугов. Чтобы выявить микроорганизм-возбудитель, понадобится анализ выделений из носа на микрофлору и другие лабораторные исследования. Так что обыкновенный насморк оказывается не такой уж невинной мелочью для здоровья. А если врач обнаружит у вас хронический процесс, потребуется специальное лечение.
Конечно, и без обращения к врачу нам доступно множество лекарств от насморка, которые в изобилии предлагают аптеки. Препаратов – море, но назвать лучший из них невозможно, по каждому риниту должны быть свои рекомендации, да еще с учетом индивидуальных особенностей пациента. Самые ходовые из безрецептурных лекарств – сосудосуживающие средства. Арсенал капель и спреев огромен: нафтизин, санорин, галазолин, тизин, ксимелин, длянос и т. д. Они действительно облегчают дыхание, препятствуя повышенному истечению слизи. Подобные лекарства улучшают вентиляцию носовых пазух, предупреждая их воспаление. Однако нужны они лишь как скорая помощь, потому что эффективны в течение нескольких часов и только снимают симптомы, но не лечат, игнорируя причину болезни. Да еще к тому же вызывают привыкание. Подобный «косметический ремонт» вовсе не препятствует свободному размножению, скажем, вирусов, и не влияет на развитие недуга. Поэтому сосудосуживающие капли следует использовать не более 4 раз в день и не дольше 5 дней. Пока что нет лекарства, которое отвечало бы всем требованиям лечения. А если использовать такие капли дольше недели, нос станет «наркоманом». Он будет дышать только при соответствующей «заправке». Неумеренное бесконтрольное пичканье носа каплями приводит к осложнениям. И через пару недель появляется диагноз «медикаментозный ринит». Человек вынужден постоянно закапывать те капли, от которых у него теперь развилась зависимость.
Существуют, конечно, и масляные капли, которые не вызывают сухости и раздражения в полости носа. Правда, масляные капли не приносят мгновенного эффекта, их основное назначение – борьба с инфекцией, а не сужение сосудов для облегчения носового дыхания.
Учтите, что сужение сосудов ухудшает кровоснабжение слизистой, а избыток лекарств может ее повредить. Сужение сосудов будет происходить во всем организме, что может приводить к повышению давления, учащению пульса и сердечным аритмиям.
Растворимые лекарства типа колдрекса и терафлю тоже относятся к препаратам экстренного и кратковременного применения, чтобы привести человека в «божеский вид». Употреблять их подолгу бессмысленно и опасно.
Кстати, сейчас в аптеках появился препарат синуфорте. Он приготовлен из цикламена семейства первоцветных. В IV веке до нашей эры Теофраст описал лечебные свойства этого растения. Применение синуфорте облегчает носовое дыхание, но механизм его действия не сосудосуживающий. Раздражая нервные окончания, синуфорте вызывает усиленное выделение слизи, снимая отек слизистой оболочки.
Словом, при использовании любых лекарств лучше хорошо ознакомиться с инструкцией и рекомендациями, учитывая возможные противопоказания.
Нередко пациенты хватаются за антибиотики. О целесообразности их назначения может судить лишь врач. Некоторые пытаются использовать антибиотики для снижения температуры. А при вирусной инфекции температурная реакция служит стимулом для образования собственного интерферона, что приводит к завершению воспаления. Для самостоятельной борьбы с начавшимся насморком лучше вернуться к испытанным временем способам – обильному (до 3 л в день) теплому питью, промыванию носа теплым слабым (1 %-ным) раствором поваренной соли и ингаляции.
Во все времена лук, хрен и чеснок служили для ингаляций. Простейший способ: нарежьте, например, луковицу и, погружая нос в образовавшуюся массу, делайте вдох, выдыхая ртом. Такие 5—10-минутные сеансы следует повторять 3–4 раза в день. Прекрасно гонят простуду прочь цельные соки свеклы, моркови, алоэ, каланхоэ (но не обжигающего чеснока!). Не вызывая раздражения слизистой, их можно «заливать» в нос по 5–6 капель или вкладывать в ноздри смоченные таким соком тампоны. Для закапывания часто применяют и дезинфицирующую смесь чайной ложки меда с 3 чайными ложками свекольного сока. В число эффективных средств входят медовые компрессы. Их делают, смазывая область пазух носа на 10–15 минут и прикрывая его сверху вощеной бумагой, а затем теплым платком. Медом можно смазывать нос и изнутри с помощью гладкой палочки. Эту процедуру проводят ежедневно, лежа на спине с запрокинутой головой, повторяя, если надо, в течение трех недель.
Предки нас научат
Думается, полезно будет напомнить о старинных, проверенных временем средствах преодоления протечки носа. Например, популярно у нашего «деДства» было так называемое «дымолечение». При этом кусок хлеба кладут на горячую плиту и вдыхают носом в течение 2–3 минут дым от пригорающего сухаря. Аналогичным образом используют сухие листья мать-и-мачехи, луковую шелуху, тлеющие мелкие тряпки (не шерстяные). Этот метод считался авторами старинных лечебников весьма действенным. Ну, а по сию пору остается весьма распространенной ароматерапия.
Самый простой способ использования летучих свойств целебных эфирных масел – «воскурение» с помощью имеющихся в аптеке курильниц. Но можно просто капнуть несколько капель масла на платок и вдыхать благотворный для органов дыхания аромат. Запахи лаванды, корицы, лимона, иссопа, сосны, розмарина уменьшают воспаление, разжижают мокроту. Они особенно полезны при гриппе. А чабрец и эвкалипт славятся своими антибактериальными свойствами. При остром рините поможет масло хвойных деревьев – пихты, ели, кедра, а также бергамота и имбиря. Лечебные эффекты ароматерапии, как правило, выражены мягко, но действуют вполне ощутимо.
К раствору для ингаляций хорошо добавить шалфей, алтей, шиповник или мед. Растительные соки и пары для дыхания противостоят отекам и воспалениям слизистой, позволяя носу дышать.
Роль ингалятора может исполнять чайник. Не забывайте при этом, что уровень жидкости не должен достигать носика чайника, иначе рискуете вдохнуть не целебные пары, а кипяток. Можно воспользоваться заварным чайником объемом не менее 400 мл. На носик надо надеть детскую соску, сделав в ней отверстие 3–5 мм. Сядьте на стул. Налив воду с солью в чайник, возьмите его правой рукой за дно и вставьте соску в правую ноздрю. Голову при этом наклоните влево, а корпус немного вперед. Дышите ртом. Вода будет выливаться из левой ноздри, не попадая в рот. Опорожнив чайник наполовину, встаньте, не выпрямляясь и не сморкаясь, сделайте несколько резких выдохов через нос. Повторите всю манипуляцию, пропустив воду через другую ноздрю.
Эта процедура хорошо очищает нос и придаточные пазухи, предупреждает и помогает ликвидировать острые и хронические риниты, гайморит, фронтит.
Весьма полезен «душ» для носа – промывание его и не только соляным раствором, а даже обычной водой комнатной температуры, втягиваемой поочередно каждой ноздрей с ладошки. Это прекрасно выводит все сгустки. Физиологический раствор для промывки носа вовсе необязательно покупать в аптеке. Добавив в 1 л кипяченой воды чайную ложку соли, вы получите то, что надо, – 0,09 %-ный раствор хлорида натрия. При более высокой концентрации неизбежна сухость в носу и образование корок. Главное – следите, чтобы вода вливалась в одну ноздрю и выливалась из другой. А если жидкость попадает в рот, значит, вы действуете неверно.
Важно тщательно прополаскивать верхнюю часть глотки. Ведь именно в этом труднодоступном месте, под язычком, гнездятся бактерии при воспалении простуженного горла. Особенно хорошо технике исполнения этого приема учат инструкторы йоги.
Если вы упустили этот момент, почувствовав легкое першение в глотке, ничего не предпринимая, вы не избежите воспаления и изнуряющей саднящей боли. Если меры приняты сразу с появлением недомогания, когда еще не повысилась температура, то дальнейшее развитие заболевания удается предупредить, насморк проходит за 2–3 дня. Однако чаще всего начальный этап мы пропускаем и спохватываемся, когда нос уже течет вовсю.
При развившейся острой форме ринита, то есть наличии воспаления, любое прогревание, полезное в начальной стадии болезни, уже не годится. Теперь соль, песок, синий свет, с помощью которых обычно делают сухое прогревание, могут только навредить воспаленным носовым пазухам.
При второй фазе ринита врачи, как правило, назначают сосудосуживающие средства.
Рекомендуют натуропаты
Известный врач Д. Джарвис советовал для хорошей прочистки носа ежечасно, не менее 5–6 раз в день жевать пчелиные соты с медом по 15 минут и затем разжеванную массу выплевывать. А для профилактики в дальнейшем он советовал повторять эту процедуру ежедневно.
Можно также принимать натощак дважды в день внутрь по 0,2–0,3 г мумие с молоком (или говяжьим жиром и медом), этой же массой смазывая нос изнутри.
Ревнитель закалки и водолечения пастор С. Кнейп предлагал стоять одну минуту в тазу, наполненном ледяной водой, затем сразу надевать шерстяные носки и быстро-быстро ходить в течение 15 минут. Для завершения процедуры следовало лечь в постель.
Издавна применяемый в народе способ борьбы с насморком описал советский академик Н. Гамалея в своей книге о гриппе. Элементарный рецепт заключался в том, чтобы намылить нейтральным (лучше детским) мылом палец и массировать изнутри нос образовавшейся пеной в течение минуты. Обильная течь из носа и чихание при этом сопровождают процедуру. После массажа надо высморкаться, поочередно зажимая каждую ноздрю.
Выдыхая недуг
Даже 4–5-минутная дыхательная гимнастика существенно облегчает положение, особенно если вы занимаетесь ею регулярно 3–4 раза в день. При вазомоторном рините (сужении полости носа и сосудов из-за набухания тканей) вообще достаточно сделать несколько приседаний.
• Итак, глубоко вздохнув, задержите максимально долго дыхание, затем сделайте несколько мелких поверхностных выдохов-вдохов.
Это нехитрое упражнение способствует уменьшению отека в носовых пазухах и хорошо их прочищает.
• Другое упражнение: стоя, ноги на ширине плеч, рот закрыт, медленно вдыхайте поочередно то левой, то правой ноздрей, прижимая пальцами противоположную. Выдыхать надо ртом.
• Сидя на стуле, вытяните руки над головой. Делая выдох, наклоняйтесь вперед, чтобы достать руками носки вытянутых ног. Возвращаясь в исходное положение, сделайте вдох.
• Слегка поглаживайте нос с обеих сторон снизу вверх и обратно.
• Сморщите нос, стараясь собрать его складками вверх.
• Положите левую руку таким образом, чтобы средний палец оказался на переносице, а указательный перекрыл надбровные дуги. Правую руку положите на солнечное сплетение, не нажимая, и полежите, расслабившись, минут двадцать. Эта манипуляция, повторяемая несколько раз в день, хорошо очищает нос и околоносовые пазухи, предупреждает и помогает ликвидировать острые и хронические риниты, гайморит, фронтит.
• Закрыв рот, делайте задней частью языка «цокающие» движения раз 10.
• Открыв рот, давящими движениями языка старайтесь забраться как можно дальше по глотке. 10 раз трижды в день. Сначала будет плохо получаться, через несколько дней пойдет как по маслу. Упражнение не только «соскабливает» внешние налеты со слизистых оболочек, но предупреждает опухание глотки и снижает болевые ощущения, заставляя в усиленном режиме работать расположенные под слизистой оболочкой носоглотки мышцы.
• Неплохо применить известное упражнение из хатха-йоги – интенсивное грозное рычание «львиный зев».
Для более детального освоения лечебных движений стоит ближе познакомиться с элементами восточной гимнастики «цигун», статическими упражнениями йоги для пальцев – «мудрами», приемами точечного массажа.
Остановим рецидив
Современное жилье отличается большой сухостью воздуха, негативно действуя на слизистую носа. Поэтому для создания более влажного климата в квартире расставьте емкости с водой, вешайте время от времени мокрые полотенца или что-то другое, просто распыляйте воду. И почаще проветривайте помещение – болезнетворные микробы этого очень не любят.
Древний и весьма эффективный способ дезинфекции помещения – с помощью уксуса. Налейте в кастрюльку 0,5 л столового уксуса и кипятите, убавив огонь, в течение 20 минут. Испаряйте уксус ежедневно в течение трех дней.
Издревле для профилактики и лечения наши предки пользовались натуральной шерстью. Особенно эффективной считается овечья. Она поглощает влагу и легко испаряет ее, даря сухое «живое» тепло. Поэтому при первых же признаках заложенности носа стоит несколько часов подержать на области гайморовых пазух какую-нибудь «шерстянку». Насморк улетучится в течение дня.
Еще непременно съедайте ежедневно несколько долек чеснока, заедая его свежей петрушкой или разжеванным кофейным зерном. Можно не беспокоиться о запахе – он будет «убит».
Остановитесь на пороге, не спешите выбегать из квартиры и дома на улицу. Тем более если перед самым выходом вы поели горячего супа или выпили, обжигаясь, чаю. Пройдите первые метры по коридору и лестнице неторопливо, не срывайтесь с места в карьер, адаптируйтесь к перепаду температур, к холоду. Эти 2–3 минуты спокойной неспешной ходьбы легко наверстать и после того, когда вы «вываливаетесь» из транспортной тесноты и духоты. Соблюдение такого простейшего правила позволит вам обходиться без насморка, дыхание будет свободное, глубокое. Да и голова перестанет болеть из-за кислородного голодания. Ей-богу, привычку и слова «некогда прохлаждаться на пороге» стоит сменить на жизнь, свободную от насморка.
«Прохудившийся» нос никогда не омрачит вашу деловую встречу и не помешает нормальной жизни, если вы предпримете защитные меры, приучая себя к перепаду температур, сухости и влажности, если будете бывать на свежем воздухе в любую погоду и дружить с водой. Если хотите вообще избавить себя от мокрого носа и осенне-весенней капели – закаляйтесь, укрепляйте иммунитет с помощью спорта и физкультуры. Тогда организм приспособится к быстрой смене температуры, охлаждению или перегреванию, сквозняку, повышенной влажности или сухости. Все эти погодные выкрутасы будут нипочем. И насморк обойдет вас стороной.