Тогда отец, который уже не вставал из-за болезни, приказал положить его на санки и везти к университету. Это было недалеко от дома. Студенты помогли внести больного к ректору. И тот услышал гневную речь: «Я всю жизнь учил крестьянских ребят, теперь они поступают в вузы, а моим дочерям, как детям из семьи служащего, отказывают!»
Ректор рискнул нарушить закон, и Ржаникова-младшая стала студенткой геологического факультета, который благополучно окончила как поисковик. Работу по душе она нашла в Казахстане, где в Геологическом управлении тогда был острый дефицит специалистов. Но вскоре разразилась война, и Ржаникова пошла добровольцем в армию. Она хорошо стреляла, прошла подготовку как парашютист и вот-вот должна была отправиться на фронт. Однако узнав о ее профессиональном «багаже», военкомат направил новоиспеченного призывника заниматься стратегическим углеводородным сырьем под грифом «секретно».
Лариса Николаевна открыла несколько новых месторождений полезных ископаемых в Казахстане, спрогнозировала появление нефти в Прикаспийской впадине (которой так гордился Назарбаев) и стала ведущим специалистом, основателем нового научного направления в геологии – углепетрографии. Ее авторству принадлежит открытие метода исследований – литополинологии.
Тыловые будни молодого ученого зачастую оказывались сродни боевым. Байконур до того, как превратился в космодром, был заброшенным угленосным месторождением. Поблизости находились меденосный Джезказган и Балхаш. Стране как раз требовался уголь и другое стратегическое сырье. И Ржаникова отправляется обследовать старые шахты. Когда они с лаборанткой в забое брали пробу, обвалилась кровля – крепеж давно не обновлялся. Девушки не растерялись и все же сумели выбраться к месту расположения клети. Но оборудование шахты сильно обветшало. И люлька, в которой обычно поднимали шахтеров, чуть-чуть не достигнув поверхности, неожиданно устремилась вниз. Слава богу, до дна она не долетела. Однако этот «фокус» 23-летней «ученой барышне» пришлось пережить трижды!
В другой раз на границе с Китаем в заброшенной шахте Монрак Ржаникова вынуждена была подниматься как альпинистка – по забитым когда-то скобам. Представьте себе – 150-метровый колодец-лаз и шатающиеся, едва держащиеся в облицовке скобы.
А в пустыне Бекпакдала машина, которой предстояло преодолеть 450 км по Голодной степи, неожиданно на полпути встала – ее заправили негодным бензином. Так 13 человек неожиданно оказались без запасов воды под палящим солнцем. Положение безвыходное. Ржаникова предложила продолжить путь ночью тем, кто сможет. Увязая в песке, четверо отправились за помощью. Через каждые 5 км – отдых, ноги на 15–20 минут кверху. Но к рассвету один мужчина, зарыдав, упал и отказался идти дальше. У всех высохшая кожа пожелтела, губы потрескались и кровоточили, сердца стали биться медленнее, одолевали миражи. Остававшиеся более сотни километров явно были не под силу. И вдруг… мерцавшие где-то вдали огоньки, которые они принимали за волчьи глаза, приблизились. Машина! И с водой! Спасли всех.
Это лишь некоторые из многочисленных приключений геолога. Ржаниковой довелось «пропадать» и в тайге, и тонуть в зыбучих песках, преодолевать трясину болот, кишащих змеями. Немало пережила, в том числе дважды клиническую смерть.
Счастливая послевоенная пора тоже была. Растила сына. Писала диссертацию, научные монографии. Увлекалась искусством. Муж – балетный артист и художник – поднимал жену в пять утра. Они отправлялись в парк, независимо от погоды и времени года, бегали, делали зарядку и в 7.30 уже возвращались обратно. Этот тренировочный режим соблюдался в течение 30 лет и после выхода обоих на пенсию. Лариса Николаевна постигала ключевые для здоровья секреты регулировки дыхания с коротким вдохом и продолжительным выдохом. Поэтому и теперь она может долго бежать не задыхаясь.
Ей очень нравился гимнастический комплекс с обязательными стойками на руках и голове, подтягивания и висы-предносы с вытянутыми вперед ногами. Турником при этом служил горизонтальный сук дуба. Скакалка была тяжелая, она никогда не запутывалась и не цеплялась. А резину для растягивания вместо эспандера им заменяла «кишка», которую глотают при гастроскопии. Велосипед, коньки «норвежки» и лыжи тоже были в числе любимых спортивных снарядов.
После смерти мужа и развала Советского Союза Ржаникова по настоянию сына переехала в Москву. Живет одна в коммунальной квартире. У сына и внуков – свои семьи, своя жизнь. Лариса Николаевна не хочет ни от кого зависеть.
«После перенесенных катастроф посидела, посидела, – говорит Ржаникова, – и почувствовала, что без зарядки не могу. Решила поработать дворником».
С раннего утра она принималась наводить чистоту, затем вставала под контрастный душ, пила чай с медом и полстакана лимонного сока. С 11.30 спала до часу и вновь бралась за другие дела – организовывала выставки мужа, разбирала архив, писала воспоминания и стихи.
Родные и знакомые поначалу были шокированы. Но после 46 лет научной работы у Ржаниковой был 18-летний стаж «рыцаря метлы и лопаты». Как она считает, заслужила три пенсии и по-прежнему не сдавалась. У нее свой рецепт выживания. Лариса Николаевна убеждена, что у каждого человека должна быть собственная система защиты организма. Чем больше ты идешь в распри, свары, погружаешься в гнев и обиды, тем больше треплешь собственные нервы. Стычки, недовольство и нытье убивают, ты прежде всего съедаешь самого себя. И, если не в силах изменить условия, в которых живешь, лучше постараться сохранить остатки своего здоровья, для чего прежде всего необходимо движение. Не ленивое сидение на лавочке и у телевизора, а деятельные занятия интересными делами, на которые прежде не хватало времени. В этом и заключается секрет жизнестойкости, как считает представительница поколения долгожителей Лариса Николаевна Ржаникова. Честь ей и хвала!
Придерживаясь законов природы
Известно, что одним из секретов продления молодости служит препятствующее одряхлению движение. Но владеют этим секретом далеко не все. Один из представителей старшего поколения, в совершенстве освоивший двигательное мастерство, вовсе не знаменитый чемпион и рекордсмен в спорте. Знакомьтесь, это в преддверии своего 90-летия Геннадий Григорьевич Стаценко, основное увлечение и образ жизни которого связаны с йогой.
Он выглядит куда моложе своих лет и до сих пор работает. Как удается сохранять спортивную форму, с чего началось увлечение физической культурой Геннадия Григорьевича? А он – детдомовец. В молодости был крепким, здоровым парнем, любил коньки, лыжи, занимался по утрам зарядкой. Работал водителем троллейбуса, электриком, после службы в армии окончил Московский политехнический институт и стал инженером-конструктором на ракетно-космическом заводе имени М.В. Хруничева. Работа была интересная – Стаценко принимал участие в разработке систем энергообеспечения космических кораблей «Союз» и ракетного вооружения. Но однажды как гром среди ясного неба, его вдруг скрутила боль в животе, появилась тошнота и кровь в моче. Короче – мочекаменная болезнь. Старенький врач-уролог грустно покачал головой и развел руками: «Попробуйте йогу, думаю, поможет». Лекарств нет, в Индию инженеру, связанному с космической спецификой, путь заказан – невыездной, в России же в 60-е годы йога была под запретом. Поиски литературы оказались бесполезны, случайно удалось раздобыть какую-то растрепанную самиздатовскую «синьку». И Стаценко начал осваивать описанные в этом руководстве йоговские упражнения. Спустя полгода избавился от мочекаменной болезни, но, на зависть сослуживцам, продолжал демонстрировать в перерывах на работе гимнастику. Заводское начальство предложило добровольцу организовать занятия. Так появилась первая школа йоги, перевернувшая дальнейшую судьбу заводчанина. Ему было тогда 33 года.
Стаценко вникал не только в премудрости йоги, он много времени и усилий потратил на изучение секретов народной медицины и даже собрал свой травник.
Действительно, после того как потерял первую жену, погибшую от рака, Геннадий Григорьевич «ударился» осваивать азы фитотерапии и целительские практики йоги. Если бы он раньше знал, что жене мог помочь «дар небес», как по-латински называется чистотел! С тех пор этот русский женьшень – его любимая трава.
Рецепт № 1
Ингредиенты:
• трава чистотела (собранная весной)
• водка
Приготовление:
Собранное весной в начале цветения растение прокрутить через мясорубку, отжать сок. Можно добавить водки в соотношении 1:1. Плотно закрыть бутылку, настаивать 7–10 дней в темном прохладном месте, пока жидкость не забродит. Время от времени нужно осторожно откупоривать бутылку, выпуская газ.
Сок хранится более года, а применяет его «доморощенный» травник для чистоты тела от кожных высыпаний, ожогов, для заживления ран и множества внутренних болезней.
Рецепт № 2
Ингредиенты:
• 3 веточки чистотела с цветами и корнями
• вода 60 °C
Приготовление:
Веточки залить водой. Настоять. Готовый раствор для спринцевания женщин при воспалении придатков использовать по 1/2 стакана 2–3 раза ежедневно.
Ну, если уж заговорили о женщинах, то Стаценко готов сказать похвальное слово успокоительным чаям: «Часто встречались мне страдалицы с синдромом «попранной молодости». Это когда женщины в юности постоянно опасаются, что делают что-то не так и «вдруг люди скажут». Они выходят замуж, покоряясь воле родителей, а в зрелом возрасте нелады в семьях повзрослевших детей списывают на себя, попусту тревожась и беспокоясь, расшатывая свою нервную систему. Чтобы избежать нервного срыва, такие женщины пьют корвалол, вместо того чтобы попросту заварить пустырник (1 ст. ложка на стакан горячей воды или довести на малом огне до кипения, но не кипятить!) и попить с недельку это снадобье. А можно добавить к пустырнику плоды тмина и фенхеля, корень валерианы (поровну) и аналогично заварить. Пить по полстакана трижды в день. Да этим растительным антидепрессантам – несть числа. Однако разговор о травах можно продолжать бесконечно. Правда, я в аптеки не хожу, здоров, в семье никто не болеет, поскольку придерживаемся во всем законов природы и активного образа жизни с обязательной зарядкой по утрам», – завершает свой панегирик Стаценко.