от 50 до 65 лет
Совет для дам и мужчин в равной мере: если вы женаты и прожили в браке долгое время, то заметите, что ваши рассказы стали повторяться: вы уже слышали их раньше. Последнюю строку анекдота жена будет выпаливать раньше мужа или наоборот. В конечном итоге у вас закончится материал.
Женщинам хочу сказать, что на этом этапе можно наконец забросить эпиляцию и со спокойной совестью набирать вес – если только муж у вас не альфа-самец: тогда продолжайте эпилироваться и сделайте подтяжку лица. Впрочем, если вы замужем за альфой, то к этому времени он уже или вас бросил, или вот-вот собирается, так что не стройте планов дальше завтрашнего дня. Если же вы замужем за хорошим и заботливым мужчиной, он не заметит в вас никаких недостатков, как бы вы ни забросили косметические процедуры.
от 65 и до 99 лет
Этот период я себе не представляю. Предполагаю, что, если вы замужем за заботливым и славным мужчиной, то вам необязательно спать с ним в одной комнате, есть в одной комнате или даже дышать в одной комнате. Когда вы совсем состаритесь, то не будете даже знать, здесь он или нет. Если к этому возрасту вы все еще любите друг друга, все еще обмениваетесь большими количествами окситоцина, то вы выиграли главный приз! Да, приз, по сравнению с которым меркнут все Нобелевские премии и «Оскары». Лишь немногим удается в столь зрелые годы сохранить любовь и верность, но нам это по силам, если мы будем помнить, что жизнь – компромисс, а каждый из нас – клубок противоречий. Мы хотим всего сразу: риска и безопасности, разговоров и молчания, свободы и границ, и, если у нас получается разрешить эти противоречия в собственной голове, то мы не будем винить другого человека за то, что он заставил нас ощутить себя обманутыми. Вы сами дизайнер своей жизни. (Я сама это придумала.) Счастье – хотеть то, что у вас есть, а не иметь то, что вы хотите. (А это уже не мой афоризм.)
Руби. Как вам нравится афоризм, который я только что придумала? «Вы сами дизайнер своей жизни». Вы бы купили футболку с такой надписью?
Нейролог. По-моему, отлично, Руби, я бы купил.
Руби. Врешь, я тебя знаю. Ладно, поговорим о науке. Что касается отношений, я уверена: с Нейрологической точки зрения нами в отношениях движет биология.
Нейролог. «Отношения» – это слово, которое ученых пугает, поэтому давай впредь называть их брачным поведением. В человеческом мозгу существуют три системы, которые управляют нами. Я, конечно, несколько упрощаю, но такой материал и лучше упростить. Первая система – сексуальное влечение, ею движет адреналин. Это сугубо сексуальный импульс, он короткий, интенсивный, а потом быстро заканчивается.
Руби. Уверена, что с влечением как с наркотиком: чтобы получить кайф, приходится постоянно увеличивать дозу. В конечном итоге приходится вводить в игру наручники и плетку, а также кожаное белье, чтобы флаг поднялся.
Нейролог. Ну, не знаю.
Руби. Знаешь-знаешь.
Монах. И я не знаю.
Руби. А вот ты точно не знаешь.
Нейролог. Вторая система – это романтическая любовь, ее основная движущая сила – допамин. Он является частью системы вознаграждения в мозгу, поэтому сильно определяет наше поведение. Именно поэтому романтическая любовь так притягательна. Она похожа на подростковое представление о любви: она – одержимость.
Руби. То есть она больше про поэзию, чем про реальность.
Нейролог. Совершенно верно. Третья система – это привязанность, или парная связь, ее основной химический компонент – окситоцин. Такой тип любви не связан с одержимостью, ты сохраняешь способность думать и о чем-то еще помимо партнера. Привязанность мотивируется скорее заботой о другом человеке, чем стремлением его присвоить. Эти три системы должны работать в гармонии между собой, на разных временных шкалах. Адреналин работает на минутной шкале, допамин длится недели и месяцы, а окситоцин – месяцы и годы. Окситоцин со временем вызывает изменения способности мозга к соединению, но в конечном итоге даже и она пропадает.
Руби. А что делать, когда все заканчивается и пропадает? Когда чувства меркнут? Одна моя подруга очень хочет знать.
Нейролог. Можно повысить уровень окситоцина физическими прикосновениями и оргазмом.
Руби. Но в конечном итоге придется остановиться, потому что влагалище устанет.
Нейролог. Я такого вывода не делал!
Руби. А если у пары мало оргазмов? Связь все равно сохраняется? У меня знакомые очень хотели это выяснить.
Монах. Я думаю, что уровень окситоцина можно поддерживать только когда любовь безусловна и бескорыстна и в ней меньше личной заинтересованности. Однако многие ли способны достичь такого? Обычно у людей всегда есть какие-то потребности, им что-то надо от любви, например, чтобы их ценили и выражали это. Поэтому важный нюанс отношений – умение выйти дальше за пределы «я» и любить бескорыстно.
Нейролог. Именно так. Если пара смогла построить по-настоящему нежные и дружные отношения, время им не грозит – со временем у них уровень окситоцина будет все так же высок.
Руби. Аш, как ты видишь идеальные отношения?
Нейролог. Как ученый я бы сказал: сначала недели две адреналина, потом месяца два допамина, потом всю оставшуюся жизнь высокий уровень окситоцина.
Руби. Туптен, а ты у нас окситоциновый мальчик?
Монах. Да, я думаю, что такая сердечная привязанность долговечнее и осмысленнее. Она ближе к любви, чем к привязанности.
Руби. В чем, по-твоему, разница между любовью и привязанностью? Химически они вроде бы очень близки.
Монах. Привязанность часто основана на нужде в чем-то, на жажде чего-то. Но, чем больше мы получаем, тем более обделенными себя чувствуем. Интересно, что принято говорить о партнере: «Он меня дополняет, он моя вторая половинка». А что, ты сам по себе неполон? Если тебе нужен кто-то, чтобы стать целым, значит, ты принижаешь себя и тебе всегда будет казаться, будто чего-то недостает. Но если человек не требует счастья себе, а умеет делиться счастьем – это совсем другая история. Тогда отношения будут прочными и гармоничными. Собственно, идеальных отношений не бывает. Все, что мы можем, – это принять решение, что будем стараться сделать их лучше. Отношения – это не «вещь», это непрерывный процесс, над которым ты работаешь.
Нейролог. Это область, в которой всем без исключения будет легче разобраться, если они поймут, как работает мозг. Если знаешь, какова нейрохимия любви, то тебя ждет меньшее разочарование и удивление, когда адреналин и допамин начнут выветриваться. Понимая, как работают мозг и гормоны, уже не решишь, будто случилась какая-то трагедия и отношения обречены. Сведения о мозге помогут принять эволюцию любви в отношениях, заранее знать, что и как будет меняться, понимать, что перемены эти химические и что все определяет биология.
Если спросить людей, каков их идеал любви, они обычно описывают пылкую страсть в духе Ромео и Джульетты. Этот идеал, это представление подкрепляется множеством книг и фильмов: нам внушают, что у нас должна уходить земля из-под ног, а в ушах круглосуточно играть романтическая музыка. Поэтому, когда данная фаза заканчивается, люди считают, будто отношения окончены. Может быть, разводятся, потому что не могут вернуть себе это ощущение. Однако головокружительная влюбленность не имеет ничего общего с другим человеком, просто лично тебе нужна еще доза допамина. Это наркотическая зависимость.
Руби. Туптен, ты сказал, что отношения – это непрерывная работа? Вот одна моя подруга очень интересуется, в чем состоит такая работа?
Монах. Думаю, в том, чтобы наращивать собственную осознанность, меньше винить спутника жизни и быть более сострадательным. Работа над взаимным уважением. Если не научиться владеть собой, то отношения, когда влюбленность и влечение выветрятся, начнут разваливаться.
Руби. Так трудно уважать другого, когда каждое его действие тебя бесит! И даже если спутник жизни ничего не делает прямо сейчас, у тебя всегда есть банк воспоминаний и ты вспоминаешь, что тебя бесило в прошлом. Например, Эд может сказать мне: «Прекрати говорить со мной в таком тоне». Иногда я даже не говорю «в таком тоне», хотя большую часть времени – да. Аш, у тебя была пылкая влюбленность, когда ты познакомился с женой?
Нейролог. Я никогда раньше не верил в романтику, но да, когда впервые встретился с будущей женой, то она поразила меня в самое сердце и я влюбился в нее с первого взгляда. Захотел быть с ней на всю жизнь.
Руби. И ты как Нейролог подумал: «О, я знаю, что это – у меня прилив адреналина и допамина»? Ты анализировал то, что с тобой творилось?
Нейролог. Ничего я не анализировал и не думал, я просто всеми способами с ней флиртовал.
Руби. Я думала, ты как ученый захочешь знать, что с тобой происходит.
Нейролог. Конечно, мне было интересно, но в гуще жизни, в гуще событий, у Нейрологов такие же реакции, как и у простых смертных.
Руби. То есть ты ведешь себя неосознанно, как и мы все? Ты знаешь, что привлекало тебя к другим женщинам в прошлом?
Нейролог. В одной из моих бывших девушек меня привлекала ее задница.
Руби. А я-то думала, что тебя завораживают мозги! Вроде бы ты специализируешься на них, а не на противоположном месте. И что задница?
Нейролог. Ну не знаю, она была прекрасной формы.
Руби. Какой ты сухарь! Ну хоть бы описал подробнее.
Нейролог. Прекрасной формы – и хватит. При встрече с будущей женой, Сьюзен, у меня тоже сработала химия: то ли она опьянила меня, то ли включилась какая-то брачная химическая реакция, заставившая меня захотеть от нее ребенка.
Руби. Как по-твоему, почему мы выбираем определенного партнера?