2. Научитесь чётко выражать свои мысли.
«Да нормально» или «Сойдёт» – подобные выражения очень плохо описывают ощущения и то, как прошёл день. Уметь чётко передавать свои мысли и чувства – это ещё одна форма любви. Когда вы подробно рассказываете, как прошёл день, или делитесь мыслями, вам становится намного легче общаться друг с другом. Вы можете подумать, что это что-то незначительное, но, чётко выражая свои мысли, вы больше взаимодействуете со своим партнёром. А ещё это помогает реже ссориться.
3. Станьте идеальным человеком для вашего партнёра.
Какой смысл в том, чтобы быть добрым по отношению ко всем, кроме вашего партнёра? Быть хорошим человеком для своей второй половинки – вот что действительно важно.
4. Если есть какие-то проблемы – прорабатывайте их.
«Люди не меняются» – так думает большинство людей. Но если у вашего партнёра есть недостаток, который слишком вас раздражает, лучше попробовать вместе над ним поработать. Не нужно говорить, что это невозможно только лишь потому, что человек всегда был таким. Хоть полностью измениться у него вряд ли получится, но само желание уже положительно скажется на ваших отношениях.
5. Не ленитесь признавать, что человек меняется.
Когда люди говорят о том, как построить долгосрочные отношения, они часто используют слова: «Проявляйте инициативу» или «Выражайте свою любовь». Но это всё очень общо, а ведь важно то, как вы проявляете инициативу и как вы выражаете любовь. Мне кажется, что нужно наблюдать за переменами в человеке и говорить о них. Если вы замечаете новую одежду или причёску, или что-то в мимике, это показывает, что вы заинтересованы в этом человеке. В начале отношений мы обычно одурманены любовью и поэтому следим за каждым движением, за каждой деталью в партнёре – эту черту нужно сохранять и в долгосрочной перспективе. Ваш взгляд никогда не должен отрываться от этих мелочей.
6. Любите человека в той же мере, в какой он вас ценит.
Ни в коем случае нельзя терять себя из-за любви к другому. Как бы сильно вы ни дорожили человеком, привычка ставить его выше себя приведёт к тому, что вы будете позволять партнёру причинять вам боль. Поэтому в итоге любовь для вас будет сопровождаться страданиями. По-настоящему одинок тот, кто не умеет любить себя. И пытаться заполнить эту дыру в себе отчаянной любовью к другому – это то же самое, что сыпать зерно в дырявый мешок. Если вы умеете любить других людей, но не знаете меру, попробуйте направить хотя бы половину этой любви в свою сторону. И относитесь к себе так, будто никогда не причиняли себе боли. Тогда вы сможете завести здоровые и зрелые отношения.
4. Жизнь хороша и только иногда не очень
Как не совершать ошибок
Я довольно импульсивный человек. Плюс в том, что, когда я хочу что-то сделать, я просто делаю это. То же касается и взаимоотношений: если я хочу пообщаться с человеком, я к нему подойду; если между нами возникнут сложности, я буду их решать. Но для такого типажа людей характерно быть излишне эмоциональными, поэтому при появлении проблемы я сразу впадаю в панику. Даже если я чётко определил план действий и стремлюсь к конкретной цели, то постоянно отвлекаюсь на разные мысли, не хватает концентрации. Порой предвзято критикую людей и плохо о них отзываюсь. Часто паникующий импульсивный человек склонен ко лжи.
Такому человеку будет полезно выделить самому себе время. В жизни рано или поздно наступают моменты, когда нам нужно делать выбор, и иногда я делаю поспешные выводы. Потом всё идёт коту под хвост – и я сожалею о сделанном выборе. Поэтому теперь каждый раз, когда я не уверен в решении, я стараюсь взвешивать все за и против. Для того чтобы понять все детали, нужно приложить усилия. Нельзя думать только о себе и игнорировать окружающих, но и нельзя думать только об остальных и забывать о себе. Перед тем как нажать на газ и дать разогнаться эмоциям, стоит притормозить и проанализировать ситуацию. Так вы научитесь делать правильные выборы.
Почему тонус тела – это важно
Физические упражнения делают нас более выносливыми. Если вы регулярно занимаетесь спортом, то сможете выполнять однотипную работу дольше или лучше концентрироваться во время учёбы или общения. И после них у вас ещё останутся силы сделать что-нибудь для себя. Именно поэтому многие специалисты по здоровью рекомендуют каждый день заниматься аэробикой или хотя бы выходить на получасовые прогулки.
Однако, кроме этого, настолько же важно быть здоровым и в ментальном плане. Особенно важно уметь справляться с тяжёлыми ситуациями. Большинство людей даже при возникновении проблемы ничего не предпринимают, делая вид, будто всё как обычно – им не хватает смелости. Я тоже раньше отказывался смотреть трудностям в глаза, но теперь даже в стрессовой ситуации я пытаюсь принимать реальность такой, какая она есть, а не убегать от неё. Я понял, что такое поведение помогает стать более сдержанным, выносливым и рассудительным человеком. Ну, и в конце концов умение решать проблемы напрямую значительно облегчило мне жизнь.
Человек всегда должен заботиться о своём физическом и ментальном здоровье. Если вы хотите, чтобы у вас было больше энергии, тренируйте своё тело – это поможет вам стать ещё более выдающимся человеком.
Как привлечь фортуну
Возможности открываются перед теми людьми, кто что-то делает. Кроме того, нужно уметь распознавать эти возможности в потоке жизни. Часто это бывает невероятно трудно. Я повидал на своём веку самых разных людей и пришёл к выводу, что возможности падают в руки тем, кто активно чего-то добивается. Чтобы добиться успеха, очень важно работать, хотя доля удачи, конечно, присутствует. Ведь очень часто возможность, за которую мы пытаемся ухватиться, появилась перед нами случайно. По этой причине нужно быть внимательным, чтобы узнать её, когда она перед вами предстанет.
Светофор существует для того, чтобы люди знали, когда нужно ехать, а когда – остановиться. Пролетев с огромной скоростью, стоит оглянуться назад и проверить, не проехали ли вы красный свет. А остановившись, проверьте, не пропустили ли вы зелёный. Очень важно иметь привычку всё тщательно обдумывать перед тем, как принимать решение. И тогда постепенно вокруг вас начнут появляться разные возможности, используя которые вы сможете сделать свою жизнь лучше.
Невозможно каждый день быть счастливым, но возможно каждый день проводить с улыбкой
Всем хорошо известно, что, вместо того чтобы гнаться за будущим, в котором мы не уверены, нужно думать о счастье в настоящем. Но, даже понимая это, довольно трудно достигнуть благополучия, ведь неясно, что именно под этим понятием подразумевается. Попробуйте стремиться к маленьким радостям жизни вместо гигантского и неопределённого счастья, о котором все так грезят. В жизни много приятных вещей, о которых мы даже не задумываемся: встречи с любимыми людьми, вкусная еда, интересные книги или фильмы и ещё много-много всего. Если вы готовитесь к какому-то экзамену один в библиотеке, попробуйте иногда ходить туда с друзьями: разговаривая с ними по пути, вы сможете расслабиться и отдохнуть. Можно делиться с друзьями какими-нибудь забавными постами в социальных сетях вместо того, чтобы смеяться одному. Так вы распространите свою радость на окружающий мир. Наверное, сейчас вам хочется у меня спросить: «Вам достаточно просто над чем-то посмеяться, чтобы быть счастливым?» Я отвечу другим вопросом: «А как вы можете достигнуть того самого великого счастья, если даже не можете радоваться незначительным прелестям жизни?»
Для меня счастье – это то время, когда я радуюсь мелочам. Когда вам достаточно немного посмеяться, чтобы расслабиться в трудной ситуации, не значит ли это, что вы уже счастливы? Как бы счастливому человеку ни завидовали другие и ни пытались его сбить с ног, он всегда будет вновь подниматься. Такой человек, может, и не кичится своей удачей, но всё его существование кричит о том, что он счастлив. Поэтому давайте постараемся стать счастливыми.
Как не разочаровываться из-за своих же ожиданий
Ожидания – это когда вы надеетесь, что всё будет так, как вы хотите. Например, люди, которые стремятся к исполнению своей мечты, надеются, что она когда-нибудь осуществится. Или те, кто ценит взаимоотношения с близкими, надеются, что окружающие будут отвечать им взаимностью на доброту и искренность. На самом деле, даже если признать, что это пустые надежды, люди всё равно разочаровываются в реальности, когда не получают в ответ на свои старания то, чего ожидали.
В таких ситуациях мы склонны отчаиваться, думая, что то, чего мы желали, изначально было недосягаемым, или что вера и надежда никогда не помогают. Однако в сущности дело в том, что наши ожидания – это наши идеалы. Они похожи на солнце: ведут нас вперёд даже в кромешной тьме, но если подойти слишком близко – они сожгут нас дотла. Поэтому, чтобы не зацикливаться на своих «идеальных» целях, нужно научиться проще относиться к моментам, когда не всё идёт по плану: «Ничего, бывает». Но речь не о том, чтобы возводить вокруг себя крепость, отгородиться от людей и жёстко подавлять свои желания. Мечтать не вредно. Вкладывать свою душу в человека, который вам не отвечает взаимностью, – нормально. Но нужно всегда быть готовым к тому, что когда в столкновении с реальностью рухнут ваши ожидания, за ними последуете и вы сами.
В нашем обществе принято считать, что люди, бросающие всё и прыгающие в неизвестность, – смелые, но в реальности они просто безрассудны. Нужно уметь определять, что вы можете сделать сами, а где вам нужна помощь. Никто не может чего-либо добиться без чужой помощи.
А в отношениях с людьми нужно стремиться к пониманию, к налаживанию диалога, для того чтобы подстраивать друг под друга свои ценности и стандарты. Но давайте признаемся: в жизни бывают и такие случаи, когда у общения изначально определён «срок годности».