Целительные продукты, травы и пищевые добавки
Вы наверняка не раз слышали выражение «пища для мозга». Чтобы справиться с темпом нашей жизни, мозгу действительно не обойтись без достаточного количества питательных веществ.
Щитовидная железа, этот второй по важности орган, тоже нуждается в должном питании, в особенности если она многие недели, месяцы или даже годы отражала атаки вирусов. Иммунная, нервная и лимфатическая системы, печень и надпочечники ждут от нас поддержки после продолжительной борьбы с вирусом Эпштейна – Барр. В этой главе я собрал техники, с помощью которых вы не только научитесь противостоять ВЭБ, но и поможете своему организму восстановиться.
Я не призываю вас менять жизнь за одну ночь. Я привожу здесь не строгую инструкцию, а лишь перечень доступных способов укрепить свое здоровье. Следуя простым правилам, вы создадите оптимальный индивидуальный режим и будете продвигаться к цели с комфортной именно для вас скоростью. Вот почему велик шанс, что вы не бросите все через три дня или даже до того, как начнете. Вы справитесь. Верьте в это всем своим сердцем. То, что я описываю в этой главе, – не очередная система питания, а ваш собственный путь к выздоровлению.
Основная проблема с ВЭБ в том, что, когда вирус начинает погибать в одной части тела, он запускает воспалительные процессы в других органах. Поэтому после периода хорошего самочувствия у вас могут возникать неприятные симптомы, и периодически вы будете валиться с ног от усталости. Не отчаивайтесь. Помните, что это естественная часть выздоровления, и чем больше полезных продуктов войдет в ваш рацион, тем проще вашему организму будет противостоять новому вирусному циклу.
Очень важно не воспринимать новую диету как нечто обязательное. Относитесь к ней как к своему лучшему другу, который будет присматривать за вами и всегда окажется на вашей стороне. Эти продукты – источники здоровья, обладающие антивирусными, противобактериальными, регенерирующими свойствами, они укрепляют иммунную систему, выравнивают уровень гормонов, стабилизируют настроение и очищают организм. Они будут вашими самыми преданными помощниками, о каких вы даже не смели мечтать. Они и правда изменят вашу жизнь к лучшему.
Целебная пища
Вы теперь самые настоящие эксперты по здоровью и можете самостоятельно определить, какие продукты облегчат ваши симптомы и состояния, а какие лучше отложить в сторону. Если вы хотите попробовать абсолютно все – так и сделайте! Если вам близок более размеренный подход, то выберите из представленного списка три продукта и выстройте на их основе свое меню на первую неделю. Повесьте на холодильник список того, что вам необходимо купить в магазине, чтобы ничего не забыть и не остаться голодными. Для второй недели выберите еще три продукта и добавьте их в свой ежедневный рацион. Недостаточно иногда съедать листик салата или кусочек яблока. Чтобы достичь ощутимых изменений, нужно включить эту целительную пищу в свой рацион в значительных количествах.
Вскоре вы заметите, как легко отказаться от бесполезных продуктов, если у вас есть доступ к по-настоящему полезной пище. В следующей главе я расскажу, как извлечь из нее максимальную выгоду. После этого вас ждет глава с рецептами блюд для восстановления щитовидной железы. Если вы хотите узнать еще больше полезных рецептов, то советую прочитать мою книгу «Еда, меняющая жизнь. Откройте тайную силу овощей, фруктов, трав и специй». Если вас беспокоит влияние фруктов на ваше здоровье, то глава «Нелюбовь к фруктам» из книги «Взгляд внутрь болезни. Все секреты хронических и таинственных заболеваний и эффективные способы их полного исцеления» развеет ваши страхи. (Не забывайте: если вы полностью откажетесь от фруктов, то тем самым откажетесь от исцеления.)
Артишоки – это очень полезный продукт. В их сердцевинах содержатся питательные вещества, которые поддерживают и восстанавливают щитовидную железу. Фитохимические соединения артишоков являются неисследованными подгруппами изотиоцианатов, которые, объединяясь с энзимами и аминокислотами, не только восстанавливают железу, но и укрепляют иммунную систему в целом. Эти же вещества поддерживают выработку гормонов щитовидной железы на должном уровне (во многом благодаря тому, что насыщают ее тирозином). Также они помогают организму вырабатывать противораковый гормон, который находится в наших клетках (и даже в кистах и опухолях) и который борется не только с раком, но и с вирусом Эпштейна – Барр. Более того, эти фитохимические соединения очищают печень от нейротоксинов и дерматотоксинов и защищают ее от влияния Беспощадной четверки.
Съедобная часть листьев артишоков (формально это прицветники) содержит в себе алкалоиды – вещества, которые посылают сообщения определенным частям вашей иммунной системы, чтобы защитить щитовидную железу от захватчиков, таких как вирус Эпштейна – Барр.
Если ВЭБ уже находится в щитовидной железе, то питательные вещества артишоков замедляют рост вируса в ее клетках.
В главе 24 я привожу несколько рецептов приготовления артишоков. Помните, что в консервированные и замороженные сердцевины артишоков часто добавляют лимонную кислоту, поэтому не забывайте перед приготовлением замочить их на ночь в чистой воде.
Если помимо артишоков вы добавите в свой рацион продукты из этого списка, то ваш организм получит полный набор инструментов для восстановления.
• Авокадо – содержит в себе растительные вещества, которые защищают слизистую оболочку пищеварительного тракта от кофакторов вируса Эпштейна – Барр, бактерий семейства Streptococcus. Авокадо дает нам легкоусвояемые формы меди, которые помогают вырабатывать Т4 и Т3 в должном объеме. А натуральная глюкоза успокаивает раздраженные вирусными нейротоксинами нервные окончания во всем организме.
• Алоэ – гель из свежих листьев алоэ обладает противовирусным действием, он очищает кровь от токсинов и помогает печени избавляться от опасных пестицидов. Алоэ нормализует работу надпочечников и выводит радиацию из щитовидной железы.
• Апельсины и мандарины – так же, как лимоны и лаймы, богаты кальцием, жизненно необходимым для защиты щитовидной железы от ВЭБ. Если вы получаете достаточно биоактивного кальция (а лучший его источник – цитрусовые), вашему организму нет нужды черпать его из собственных костных тканей. Помимо этого, в апельсинах и мандаринах содержится витамин С, который помогает реанимировать печень после повреждений, нанесенных ВЭБ, и очищает ее от жира и вирусных отходов, что в итоге приводит к потере лишнего веса.
• Базилик – натуральные соединения этого растения способны проникать в щитовидную железу и замедлять рост ВЭБ. Помимо этого, базилик уменьшает размеры узелков, кист и опухолей в железе, а содержащиеся в нем противораковые вещества предотвращают развитие рака.
• Бананы – обеспечивают щитовидной железе должный уровень аминокислот и калия, что помогает ей восстанавливать нейромедиаторы, поврежденные нейротоксинами ВЭБ. Бананы обладают противовирусными и противовоспалительными свойствами и являются богатым источником кальция. Кроме того, они помогают организму поддерживать оптимальный баланс сахара в крови и предотвращают возникновение гипогликемии. Не верьте тем, кто говорит, что в этих фруктах слишком много сахара – глюкоза из бананов является самой настоящей пищей для мозга, к тому же она связана с аминокислотами и минералами, что делает бананы пищей, меняющей жизнь.
• Батат – очищает печень от токсинов и субпродуктов ВЭБ, питает кожу, укрепляет надпочечники и избавляет организм от фиброзных опухолей и кист, вызванных ВЭБ (включая кисты яичника, приводящие к поликистозу яичников).
• Водяной кресс – останавливает процесс рубцевания тканей печени и щитовидной железы. Выводит из печени запасы старых лекарственных препаратов, снимает с нее нагрузку и тем самым помогает вам избавиться от лишнего веса.
• Гранаты – очищают кровь и лимфатическую систему от вирусных отходов, препятствуют размножению ВЭБ и других вирусов, избавляют организм от узелков, кист и опухолей, обновляют и восстанавливают тиреоидную ткань, оказывают поддержку надпочечникам и защищают паращитовидную железу.
• Груши – восстанавливают и питают печень, очищают ее от пестицидов и вирусных отходов ВЭБ. В результате вы легко теряете лишний вес. Груши уменьшают резистентность организма к инсулину, поддерживают нужный уровень сахара в крови и нормализуют работу надпочечников.
• Дикая голубика/черника[4] – восстанавливает центральную нервную систему и выводит нейротоксины ВЭБ из печени. Содержащиеся в этой ягоде антиоксиданты обновляют тиреоидную ткань, уменьшают размеры узелков в щитовидной железе и очищают мозг и печень от токсичных тяжелых металлов. По сути, эта ягода предотвращает усыхание и мозга, и щитовидной железы. И, в отличие от ее окультуренных собратьев, ее можно найти в отделе заморозки в любом магазине в любое время года.
• Имбирь – помогает организму усваивать питательные вещества и ослабляет спазмы, вызванные ВЭБ и излишним стрессом. Содержит свой собственный биодоступный витамин С. Имбирь – мощное противовирусное средство. Кроме того, он выводит организм из реактивного состояния (что является распространенным явлением при воздействии ВЭБ), снимая напряжение с нервов и мышц. Имбирь помогает поддерживать баланс и гомеостаз щитовидной железы, повышая уровень выработки гормонов, если он снижен, и снижает, если повышен.
• Инжир – прикрепляется к токсинам в кишечнике и выводит их из организма, что ускоряет процесс выздоровления. Также очищает печень от пестицидов, запасов старых медикаментов и другого мусора.
• Картофель – зачастую его считают лишенным питательных веществ. Однако в действительности он является одним из самых лучших противовирусных продуктов. Помимо лизина, картофель богат тирозином – химическим веществом, необходимым для выработки гормонов щитовидной железы
• Кинза – связывает токсичные тяжелые металлы, вроде ртути, и тем самым лишает пищи вирус Эпштейна – Барр. Помимо этого, она выводит из организма нейротоксины ВЭБ, ответственные за возникновение таких симптомов, как покалывание и онемение конечностей, различные боли во всем теле, воспалительные процессы, депрессия и тревожность.
• Кленовый сироп – содержит десятки микроэлементов, которые защищают мозг и нервную систему от окисления, вызванного токсичными тяжелыми металлами и нейротоксинами ВЭБ. Кроме того, кленовый сироп восстанавливает запасы гликогена в печени и мозге, давая им возможность контролировать активность надпочечников.
• Кокос – обладая противовирусными и противовоспалительными свойствами, кокос убивает ВЭБ и уменьшает рост узелков в щитовидной железе. Также он защищает центральную нервную систему от воздействия нейротоксинов вируса Эпштейна – Барр. Вы можете добавить в свой рацион жидкое или твердое кокосовое масло, сушеный кокос (при условии, что он будет неподслащенным), кокосовое молоко или воду.
• Конопляные семена – насыщают щитовидную железу микроэлементами и аминокислотами и защищают сердце от биопленки отходов ВЭБ, которая закупоривает сердечные клапаны и вызывает учащенное сердцебиение. Семена ограждают от влияния ВЭБ именно те органы, которые наиболее подвержены его атакам (к примеру, они избавляют от плавающих в глазах «мушек»).
• Кудрявая капуста – богата алкалоидами, которые отражают атаки вируса Эпштейна – Барр на щитовидную железу. Также в ней содержатся натуральные вещества, которые проникают в щитовидную железу и устраняют скопления ВЭБ, возникшие на ранних стадиях его развития.
• Куркума – способствует обновлению тиреоидной ткани и помогает щитовидной железе быстрее восстанавливаться. Выступает в качестве противовоспалительного средства для всего организма.
• Латук (особенно баттерхед и ромен-салат) – стимулирует перистальтику кишечника, очищает печень, кровь и лимфатическую систему от ВЭБ. В латуке содержится соль, смешанная с микроэлементами, которая обеспечивает мощную поддержку надпочечникам. А те, в свою очередь, поддерживают щитовидную железу.
• Лимоны и лаймы – улучшают пищеварение, так как повышают концентрацию соляной кислоты в желудке, приводят в тонус оболочку кишечника, очищают печень и насыщают организм кальцием. Последнее обстоятельство важно, поскольку оно предотвращает развитие остеопороза, когда ВЭБ провоцирует образование узелков по всему телу, тем самым расходуя запасы кальция. Также эти фрукты обеспечивают организм натрием, благодаря чему электролиты становятся более активными и улучшают нарушенную нейротоксинами ВЭБ деятельность нейромедиаторов.
• Манго – содержит огромное количество каротина (витамина А), который восстанавливает селезенку и печень, питает мозг и очищает лимфатическую систему от остаточных токсинов вируса Эпштейна – Барр. Манго насыщает организм биоактивным магнием и глюкозой, которые успокаивают нервы и помогают уснуть.
• Натуральный мед – пожалуй, лучший продукт для восстановления щитовидной железы. Содержащаяся в нем глюкоза хорошо усваивается и обеспечивает железу всеми необходимыми ей питательными веществами. Также мед обладает противовирусными свойствами и помогает организму бороться с ВЭБ, во многом благодаря высокому содержанию в нем цинка.
• Овощи семейства крестоцветных – эти продукты богаты серой, которая пропитывает щитовидную железу и создает эффект дымовой завесы, мешая ВЭБ функционировать. Вопреки распространенному мнению, овощи семейства крестоцветных не только не оказывают негативного влияния на щитовидную железу, но, наоборот, помогают ей восстановиться. Вот список овощей, которые обязательно нужно добавить в свой рацион (представлены в порядке значимости): цветная капуста, кудрявая капуста, редис, рукола, водяной кресс, брюссельская, кочанная и листовая капуста, брокколи, кольраби, листовая репа и листовая горчица.
• Огурцы – выводят нейротоксины ВЭБ из кровотока и нормализуют работу надпочечников и почек. Поддерживают водный баланс в лимфатической системе, в особенности в области шеи, где располагается индивидуальная иммунная система щитовидной железы с лимфоцитами, призванными найти и уничтожить ВЭБ. Благодаря огурцам щитовидная железа очищается быстрее и эффективнее. Также они замедляют и иногда останавливают развитие мононуклеоза.
• Орехи (особенно грецкие, бразильские, миндаль и кешью) – содержат цинк, селен и магний, которые необходимы для нормального функционирования щитовидной железы. Грецкие орехи богаты еще и противовирусными и антибактериальными фитохимическими веществами, которые препятствуют размножению ВЭБ в печени, селезенке и щитовидной железе.
• Папайя – восстанавливает работу центральной нервной системы и повышает концентрацию соляной кислоты в желудке. Высокое содержание витамина С в этих фруктах является секретным оружием организма в борьбе с вирусом Эпштейна – Барр. Папайя очищает и восстанавливает печень. Благодаря натуральным веществам, окрашивающим мякоть этого фрукта в красно-оранжевый цвет, щитовидная железа поглощает больше солнечного света, пока вы гуляете в парке. Это замедляет рост ВЭБ, не дает ему проникнуть глубоко в щитовидную железу и останавливает ее атрофию.
• Петрушка – выводит из организма медь и алюминий, которые питают ВЭБ и провоцируют возникновение различных проблем с кожей. Помимо этого, петрушка способствует выработке щитовидной железой гормона Т3 и помогает щитовидке быстрее восстанавливаться после повреждений, нанесенных ВЭБ.
• Помидоры – содержат свой собственный биодоступный витамин С, необходимый лимфатической системе и печени. Помидоры поддерживают иммунную систему в ее борьбе с ВЭБ и не позволяют вирусу распространяться по всему организму. Такой уникальный витамин С поддерживает и индивидуальную иммунную систему щитовидной железы. По мере созревания томаты поглощают лунный свет, так же, как щитовидная железа поглощает солнечный свет (о чем я пишу в главе 25). Когда вы едите помидоры, ваша щитовидная железа посылает импульсы, в ответ на которые мозг нормализует гомеостаз во всем организме.
• Проростки и микрозелень – богаты цинком и селеном. Укрепляют иммунную систему. В них содержатся важные микроэлементы, уменьшающие размеры узелков в щитовидной железе.
• Растения атлантического океана, в особенности красная (далс) и бурая (келп) водоросли – как йод защищает ранки на коже от инфекций, точно так же он предотвращает воспаление щитовидной железы. Йод – это второй защитник железы после цинка. А так как в красной и бурой водорослях помимо йода содержится еще и цинк, два этих микроэлемента работают сообща. Вместе они способны остановить развитие вирусной инфекции в щитовидной железе. Также растения Атлантического океана освобождают ее от накопленной радиации, защищают от радиоактивного излучения и предотвращают развитие рака.
• Редис – известен большим количеством серы, способной замедлить распространение вируса. Он предотвращает развитие рака щитовидной железы и выводит из нее радиацию. Даже если почва, на которой он растет, кажется бесплодной, редис все равно усвоит из нее более тридцати микроэлементов, необходимых для обновления, укрепления щитовидной железы и предотвращения ее атрофии.
• Репчатый и перьевой лук – еще один поистине фантастический продукт, высокое содержание серы в котором не позволяет вирусу Эпштейна – Барр разрушать щитовидную железу. Жгучие свойства лука делают его одним из лучших продуктов в борьбе с ВЭБ.
• Рукола – уменьшает размеры узелков, опухолей и кист в щитовидной железе (как злокачественных, так и доброкачественных) и предотвращает появление рака. Когда растительные вещества руколы проникают в щитовидную железу, они обновляют тиреоидную ткань и сокращают объемы рубцовой ткани. Также они освобождают печень от хранящихся в ней старых запасов лекарственных препаратов.
• Сельдерей – повышает концентрацию соляной кислоты в желудке и помогает печени вырабатывать желчь для расщепления пищи. Обеспечивает организму должный уровень минеральных солей, которые уничтожают вирус Эпштейна – Барр, поддерживают центральную нервную систему (при помощи собственных электролитов) и стабилизируют работу надпочечников. Помимо этого, сельдерей очищает щитовидную железу от токсинов ВЭБ и содействует выработке ТЗ.
• Семена кунжута – укрепляют центральную нервную систему и обеспечивают организм лизином и тирозином, которые с легкостью проникают в щитовидную железу, где нормализуют ее работу и сдерживают размножение вируса Эпштейна – Барр.
• Спаржа – очищает печень и селезенку, укрепляет поджелудочную железу и обеспечивает поддержку щитовидной железе. Вещества из кожицы спаржи сдерживают рост уже поселившегося в организме вируса Эпштейна – Барр и препятствуют его репродукции. Помимо этого, в спарже содержатся алкалоиды, обладающие обезболивающими свойствами – этакий натуральный аспирин. Чтобы получить от этого овоща максимум пользы, пейте сок из спаржи или готовьте ее на пару.
• Тыква и кабачки (в особенности цукини, тыква-спагетти) – помогают нормализовать работу щитовидной железы и увеличить выработку гормонов Т4 и Т3. Они снабжают мозг легкоусвояемой глюкозой, благодаря чему успокаиваются воспаленные нервы, пострадавшие от воздействия ВЭБ.
• Фенхель – богат витамином С и другими противовирусными веществами, отражающими атаку вируса Эпштейна – Барр. Семена фенхеля снимают воспаления щитовидной железы и тем самым облегчают выработку ее гормонов.
• Финики – обеспечивают человека калием, магнием и глюкозой, которые поддерживают работу эндокринной системы. Они очищают печень от слизи, образующейся из-за отходов вируса Эпштейна – Барр, а кишечник – от различных вирусных примесей, препятствующих выздоровлению.
• Цветная капуста – часто пациенты с заболеваниями щитовидной железы избегают этого продукта, испугавшись его «зобогенных» свойств. И зря, потому что цветная капуста – лучший друг вашей железы, она помогает ей бороться против атак вируса Эпштейна – Барр. В цветной капусте столько бора, что его хватит для поддержки всей вашей эндокринной системы. Также в этом овоще содержатся растительные вещества, способные предотвратить усыхание щитовидной железы при ее атрофии, возникающей после длительного приема гормональных препаратов.
• Чабрец – чудесное противовирусное растение, без которого невозможно избавиться от заболеваний щитовидной железы. Питательные вещества чабреца проникают в железу, уничтожают там ВЭБ и возвращают ей контроль над ситуацией. Помимо этого, чабрец очищает организм от вирусной нагрузки, избавляя вас от целого ряда неприятных симптомов.
• Чеснок – обладает противовирусными и антибактериальными свойствами. Он уничтожает не только ВЭБ, но и стрептококки, что снижает вероятность появления инфекций мочевыводящих путей и носовых пазух (синусит), а также СИБР (синдрома избыточного бактериального роста). Помимо этого, чеснок вымывает токсичные вирусные и бактериальные отходы из лимфатической системы.
• Шпинат – создает щелочную среду в организме и обеспечивает нервной системе доступ к необходимым ей микронутриентам. Кроме того, выводит из печени желеобразные вирусные отходы, которые провоцируют резкий набор веса и тахикардию. Также способствует обновлению кожи и устраняет такие неприятные заболевания, как экзема и псориаз.
• Яблоки – еще один противовирусный продукт, который лишает вирус Эпштейна – Барр пищи. Когда пектины яблока проникают в пищеварительную систему, они высвобождают растительные вещества, которые обволакивают вирусы, и те не могут распространяться по всему организму.
• Ягоды – содержат большое количество антиоксидантов, которые замедляют поражение тиреоидной ткани, делают его не таким стремительным. К примеру, ежевика уменьшает рост узелков и укрепляет щитовидную железу. Малина является прекрасным детоксицирующим продуктом, который выводит из кровотока отходы жизнедеятельности ВЭБ. Также она отвечает за очищение кишечника от различных вирусных осадков, попавших в него из печени. (Дикой голубике/чернике отведено отдельное место в этом списке.)
Я знаю, как тяжело бывает разобраться в добавках, о которых я пишу в этой главе, поскольку их слишком много, и они довольно дорогие. Мне не хотелось бы, чтобы вы тратили на них всю свою зарплату, поэтому я предлагаю вам выбрать первые пять добавок из списка ниже и начать регулярно принимать их.
Меня часто спрашивают, так ли важно, в каком виде принимать добавки. Да, это очень важно. От этого зависит, как быстро будет уничтожен ВЭБ и восстановлена работа центральной нервной системы, и как будет протекать процесс восстановления щитовидной железы. От того, какие пищевые добавки вы выберете, будет зависеть ваш прогресс или регресс в выздоровлении. Чтобы вам было проще ориентироваться во всем многообразии пищевых добавок, рекомендую посетить мой сайт (www.medicalmedium.com).
• Витамин В12(в виде аденозилкобаламина и метилкобаламина) – большинство людей в мире страдает от дефицита витамина В12, а ведь он защищает организм от повреждений, вызванных нейротоксинами ВЭБ. Этот витамин поддерживает ЦНС и эндокринную систему и защищает мозг от вируса Эпштейна – Барр. Кроме того, В12 укрепляет иммунную систему, улучшает эмоциональное и физическое состояние, устраняет нарушения метилирования и уменьшает уровень гомоцистеина в организме. Продолжительное употребление витамина В12 способно предотвратить мутацию гена МТГФР (метилентетрагидрофолатредуктазы), поскольку он исправляет внутренние повреждения, из-за которых тест на генную мутацию становится позитивным.
• Цинк (в виде жидкого сульфата цинка) – дает мощный толчок иммунной системе, укрепляя лимфоциты, базофилы, нейтрофилы, эозинофилы, макрофаги и моноциты и помогая им находить и уничтожать ВЭБ. Цинк является серьезным антисептиком, который замедляет рост вируса, ослабляет воспалительный процесс в организме, уменьшает размеры узелков, опухолей и кист (как злокачественных, так и доброкачественных) в щитовидной железе и нормализует работу надпочечников. Без него вам не удастся избавиться от вируса Эпштейна – Барр и, следовательно, исцелиться.
• Витамин С – укрепляет иммунную систему и в особенности клетки-убийцы, уничтожающие патогены. ВЭБ, особенно на последней стадии своего развития, опустошает запасы витамина С в организме, поэтому крайне важно получать достаточное его количество извне. Витамин С уничтожает ВЭБ в печени, выводит из нее вирусные токсины, налаживает процесс производства тромбоцитов и восстанавливает центральную нервную систему после повреждений. В результате уменьшаются размеры узелков, кист и опухолей в щитовидной железе (как злокачественных, так и доброкачественных), а надпочечные железы получают достаточную поддержку.
• Спирулина (желательно гавайская) – разновидность водоросли, которая продается в виде порошка или капсул. Это прекрасный помощник организма в деле восстановления центральной нервной системы и выведения из печени, репродуктивной системы, кишечника, щитовидной железы и мозга ртути и токсичной меди. Избавившись от этих металлов, вы лишите ВЭБ важнейшего источника пищи. Микроэлементы спирулины питают здоровую тиреоидную ткань и оказывают тонизирующий эффект на щитовидную железу, а йод выступает в качестве мощнейшего антисептика и уменьшает вирусную нагрузку на железу, что позволяет ей быстрее восстановиться. Вдобавок к этому, спирулина препятствует росту узелков, кист и опухолей.
• Ункария (кошачий коготь) – натуральные вещества данного растения уничтожают вирусы и бактерии, вызывающие воспаление в организме (включая ВЭБ и его кофактор), что делает его одним из лучших противовоспалительных средств на свете. Ункария уменьшает до нормальных размеров селезенку, печень и щитовидную железу и избавляет ее и печень от узелков, кист и опухолей.
• Корень солодки – без этого растения вам не справиться с ВЭБ в щитовидной железе, печени, селезенке и репродуктивной системе. Солодка не только ослабляет ВЭБ на стадии мононуклеоза, но и помогает организму подавить второй и третий цикл ВЭБ, возникающие в других частях тела, пока вы уничтожаете вирус в одних. Корень солодки восстанавливает надпочечники, поддерживает работу почек и уменьшает воспаление, вызванное синдромом раздраженного кишечника.
• Мелисса лимонная – это растение с приятным мятным вкусом превосходно избавляет организм от бремени вируса Эпштейна – Барр и его кофактора, стрептококка. Оно уничтожает их в щитовидной железе, печени и селезенке, используя для этого собственные алкалоиды и другие природные составляющие. Мелисса укрепляет лимфоциты для того, чтобы иммунная система в целом могла продолжать борьбу. Несомненным ее плюсом является то, что она способна оказать должную поддержку вашему организму независимо от стадии развития ВЭБ.
• L-лизин – эта аминокислота оказывает противовирусное действие на всю нервную систему (в особенности на блуждающий и диафрагмальный нервы – нейротоксины ВЭБ выбирают их в качестве своей основной цели) и препятствует распространению вируса по организму.
• Чага (березовый гриб) – убивает ВЭБ и удаляет его из печени и щитовидной железы. В то же время чага активизирует работу печени, выводя ее из стагнации, и пробуждает щитовидную железу, повышая ее работоспособность. Помимо этого, чага укрепляет надпочечники и помогает организму расщеплять биопленку субпродуктов ВЭБ.
• 5-МТГФ (5-метилтетрагидрофолат) – поддерживает репродуктивную систему, попавшую под негативное воздействие ВЭБ, устраняет бесплодие, поликистоз яичников и эндометриоз. Также укрепляет эндокринную и центральную нервную системы, стимулирует процесс метилирования и уменьшает уровень гомоцистеина в организме.
• Порошок из сока травы зеленого ячменя – превосходно выводит ртуть и другие токсичные тяжелые металлы из организма, не давая вирусу Эпштейна – Барр подобраться к его любимым источникам пищи. Содержит алкалоиды, которые спасают щитовидную железу от атрофии.
• Монолаурин – обладает противовирусными свойствами, снимает с организма вирусную нагрузку ВЭБ и уменьшает уровень активности его кофакторов, таких как стрептококк.
• Биоактивный серебряный гидрозоль – еще одна пищевая добавка, которая помогает уменьшить вирусную нагрузку ВЭБ, особенно на стадии мононуклеоза, когда он наиболее активно проявляется в кровотоке.
• L-тирозин – питает здоровую тиреоидную ткань (даже когда та подвергается атакам вируса Эпштейна – Барр), чтобы щитовидная железа могла продолжать вырабатывать свои гормоны, несмотря ни на что.
• Ашвагандха (средство, известное как индийский женьшень, ядовитый крыжовник или зимняя вишня) – это травянистое растение стоит добавить в свой рацион хотя бы для того, чтобы остановить патологический рост надпочечников. Также ашвагандха предотвращает излишнюю выработку гормонов, вызванных страхом, которыми питается ВЭБ. (Для более подробного понимания того, как работают надпочечники, советую прочитать мою книгу «Взгляд внутрь болезни. Все секреты хронических и таинственных заболеваний и эффективные способы их полного исцеления».)
• Красная морская водоросль (далс) – ее мощные противовирусные свойства помогают организму избавляться от ртути и снимают токсичную нагрузку ВЭБ.
• Листья крапивы – это адаптогенное растение содержит микроэлементы, жизненно необходимые для кровеносной системы и ЦНС (в особенности мозга), а также обладает противовирусными свойствами. Листья крапивы восстановят гомеостаз в вашем организме и подарят ему сбалансированное функционирование лимфатической системы, печени и крови.
• Комплекс витаминов группы В – является ключевым для всей эндокринной системы, хотя основная его функция – поддержание работы центральной нервной системы, пораженной нейротоксинами ВЭБ.
• Магний – его называют микроэлементом гомеостаза, поскольку вся его работа направлена на поддержание баланса выработки гормонов щитовидной железы. Он также способен устранять неврологические симптомы, которые мы подробно обсуждали в главе 5.
• ЭПК и ДГК (эйкозапентаеновая кислота и докозагексаеновая кислота) – эти омега‑3 жирные кислоты поддерживают работу эндокринной системы и укрепляют центральную нервную систему, делая ее менее чувствительной к повреждениям, вызванным избыточной выработкой адреналина. К сожалению, вопреки распространенному мнению, одни лишь омега‑3 кислоты не способны уберечь вас от заболеваний. Основную поддержку мозг получает от полезных углеводов, содержащихся в продуктах, о которых я уже писал в этой главе. И еще одно важное примечание: не забывайте покупать омега‑3 жирные кислоты растительного, а не рыбного происхождения.
• Фукус – еще одно морское растение, которое обеспечивает щитовидную железу легкоусвояемыми микроэлементами. Например, йод убивает ВЭБ и повышает работоспособность щитовидной железы. Помимо этого, фукус очищает кишечник от токсичных тяжелых металлов, лишая вирус Эпштейна – Барр ключевого источника пищи.
• Селен – укрепляет тиреоидную ткань, защищает ее от рубцов, поддерживает иммунную систему, нормализует работу центральной нервной системы и стимулирует выработку гормонов щитовидной железы Т3 и Т4.
• Куркумин – укрепляет работу центральной и периферической нервной системы, уменьшая воспаление нервов, вызванное нейротоксинами вируса Эпштейна – Барр.
• Хром – оказывает поддержку надпочечникам, щитовидной железе и всей эндокринной системе, одновременно нормализуя работу поджелудочной железы и печени.
• Витамин Д3 – стабилизирует работу иммунной системы и защищает ее от воздействия патогенов. Однако будьте осторожны с дозировкой. Как я уже объяснял в книге «Еда, меняющая жизнь. Откройте тайную силу овощей, фруктов, трав и специй», большая доза витамина Д не приносит организму никакой пользы (скорее наоборот).
• Марганец – пищевая добавка, ответственная за выработку гормона щитовидной железы Т3 и поддержку гипофиза.
• Бузина – идеальная пищевая добавка для укрепления иммунной системы.
• Красный клевер – чудесно очищает печень, лимфатическую систему и селезенку от нейротоксинов вируса Эпштейна – Барр.
• Элеутерококк (он же сибирский женьшень) – в каком бы состоянии ни находились ваши надпочечники, элеутерококк им поможет. Он уменьшает воспаление надпочечников, из-за которого они в избытке вырабатывают адреналин. Также он сжигает определенные нейромедиаторы, снимая такой симптом, как спутанность сознания (проще говоря, «каша в голове»).
• Бадьян (или анис звездчатый) – пряность с противовирусными свойствами, которая уничтожает вирус Эпштейна – Барр в печени.
• Медь – я редко рекомендую принимать медь, потому что дефицит ее встречается нечасто, и в наших телах она накапливается как в виде микроэлемента, так и в виде токсичного тяжелого металла. Однако если вы считаете, что последнего в вашем организме немного, и вы собираетесь делать детокс от тяжелых металлов, описанный в следующей главе, то можете добавить в свой рацион ионическую медь. Небольшая доза этого вещества способна очистить ваш организм от старых запасов токсичных тяжелых металлов.
• Рубидий – употребление рубидия поможет вам стабилизировать выработку гормонов щитовидной железы и нормализует работу надпочечников.
• Бакопа (Bacopa monnieri) – нормализует выработку гормонов щитовидной железы и обеспечивает конверсию гормонов Т4 и Т3.