Вообще, для поддержания этой зоны надо чаще петь – желательно во весь голос, молиться каждый вечер перед сном о прощении всех, больше двигаться – лучше на воздухе – и делать гимнастику Жим Лам.
Теперь начинается работа с органами пищеварения. Поэтому непосредственно перед выполнением нужно положить на язык несколько крупинок соли, или выпить глоток минеральной воды, или просто сделать несколько глотательных движений.
Одновременно с выдохом наклоняем голову вперед и вниз и прижимаем подбородок к шее. Лучше слегка податься корпусом вперед и сильно прижать подбородок. Затем с вдохом поднимаем и запрокидываем голову максимально назад. С выдохом опускаем голову и снова все повторяем.
Затем зубы сжать, язык – к верхнему небу. Цель этих действий: усиление притока крови к щитовидной железе, паращитовидным железам и вообще ко всей этой зоне. Когда запрокидываем голову, можно также вытягивать нижнюю губу вверх. Делаем это с удовольствием!
В результате регулярного применения формы «Бычок» повышается приток крови в эту зону, проходят простуды, кашель, улучшается речь, деятельность желез и лимфоток. И конечно, улучшается состояние щитовидной железы, часто до полного исцеления.
На начальных стадиях может возникать кашель. Это признак остаточных явлений от заболеваний верхних дыхательных путей и дисфункции щитовидной железы.
Форма «Бычок»
Эта форма наиболее эффективна для устранения второго подбородка. Вот так!– Наставник похлопал себя снизу по тому месту, где у многих располагается «висячий дублер». Там все было безупречно!– Признак того, что форма освоена,– радость во время выполнения и легкое напряжение.
После этого можно перейти к более сложному варианту, который заключается в том, что во время наклона вперед прижатая голова слегка поворачивается и прижимается боковой стороной нижней челюсти к шее. И так по очереди в обе стороны. Следи, чтобы мышцы чрезмерно не напрягались во избежание головной боли. Мы производим надавливание на левую и правую части всего Зонтичного пространства Кадык. Ну и хватит с тебя на сегодня,– заключил Учитель.
Да- а, обстановочка в семье – это, я тебе скажу, главное. Какие уж тут занятия, если жизни нет – ищи место подвигу, как нас учили.
Мы с женой настолько друг другу надоели, что теща меня один раз спросила: «Зятек, а зачем ты продолжаешь говорить «ага» и «угу», когда твоя жена уже десять минут как замолчала?» Представляешь, лезет в наши дела!
– Как ты можешь так о пожилой женщине!
– Да у нее столько силы, что она не только «коня на скаку», но и карусель со всеми коняшками и детьми остановить может.
– Понимаешь, ты сам должен решать семейные проблемы, иначе…
– Понятно, как в зоопарке: «Животных не кормить – только сочувствовать».
5.«Дождь и ветер». Подготовка грудной клетки
В больницу привозят раненого, у него нож торчит между лопаток. Доктор сочувственно обращается к нему:
– Болит?
– Только когда смеюсь.
На следующий день погода преподнесла сюрприз. Поднялся сильный ветер, низкие тучи побежали над озером, и пошел дождь. Работы в этом районе отменили, так как было получено штормовое предупреждение.
Как вы думаете, что я сделал, чтобы скоротать денек? Конечно, тут же отправился к Али Бабе в надежде узнать от него побольше нового. Еще бы, ведь впереди был целый день. Но в доме у него, как всегда, было полным-полно людей, и мне пришлось попросту заняться хозяйством.
Сижу на кухне, режу лук и плачу от души, как учил Наставник, заодно прощаю всех. Тут забегает девочка:
– Кто тут доктор? Дедушка Али вас зовет. Я обрадовался, вытер слезы, сбросил фартук и быстрее побежал к нему.
В комнате было человек десять, и все сидели молча и неподвижно, как приемная комиссия на экзамене.
В середине комнаты на топчане лежал бледный мужчина, глаза его были закрыты, он тихо стонал. Али Баба подозвал меня и почти шепотом спросил:
– Как думаешь, что делать? Я попытался справиться с волнением и стал осматривать больного.
Надо сказать, что с годами у большинства врачей вырабатывается умение во время работы отбрасывать эмоции, из-за этого пациенты часто считают нас бесчувственными. На самом деле переживания могут сильно помешать лечению.
Итак, больному явно не хватало воздуха. Я попросил открыть окна и всем выйти из помещения, кроме Наставника. Снял с мужчины рубашку и стал растирать ему грудь и бока. Через несколько минут он пришел в себя.
В комнату зашли помощники Целителя, стали помогать больному. А мы с Али Бабой прошли в знакомую комнату с низким столиком. Теперь я уже привык к тому, что Наставник ничего не делает просто так. Оставалось просто ждать, когда смысл событий будет разъяснен.
Мы стали пить чай. А мой мудрый Учитель, помолчав немного, начал разговор:
– Ты хочешь узнать продолжение комплекса? Я закивал.
– Предлагаю медитацию.
Я с готовностью отставил в сторону пиалу и сел поудобнее.
– Представь, что ты земля, жаркое лето иссушило твою кожу, она даже покрылась трещинами. И вот ты просишь воды у неба. Смотришь, приходят тяжелые тучи, они нависают над тобой.
Все живые существа прячутся от предстоящей непогоды. Ты ждешь, вот-вот будет дождь. И тут первые тяжелые капли падают на твою поверхность.
О, как сильно чувствуются эти первые падения!
Вслед за ними идут следующие: ты смотришь вверх и видишь тысячи, миллионы капель, летящих к тебе, и радостно кричишь: «Еще! Ура!» А по земле уже стучат не отдельные удары, а раздается барабанная дробь: «Тра-та-та!»
Все сильнее напор воды. И вот уже почва намокла, и появились первые лужи и ручейки. Постепенно влага проникает все глубже и глубже. Она питает корни растений, наполняет ручьи и реки.
И наконец дождь заканчивается, появляется солнышко! И благодарная земля начинает оживать, растения покрываются цветами – такими красивыми и необычайно ароматными! Все живые организмы начинают мыться и пить вволю. Наступает праздник Земли!
Сделаем вдох и выдох. Как ощущения? Хорошо?
За окном шумел ветер, и дождь стучал в стекло. Отношение мое к такой погоде явно изменилось…
– Каждая падающая на поверхность земли капля при ударе отдает ей свою Энергию. Поэтому земля после дождя насыщена Силой,– развивал дальше свою мысль Наставник.– Наши пальцы тоже несут энергию. Для того чтобы они отдали ее телу, надо устроить, образно говоря, пальцевый дождь.
Мы назовем эту форму «Дождь и ветер». Она заключается в том, что надо наносить частые легкие удары пальцами по грудной клетке, для того чтобы все это Зонтичное пространство напиталось силой. Теперь понятно, для чего мы провели с тобой два опыта?
Первый – с пациентом с острой сердечно-легочной недостаточностью. Ты просто сделал массаж грудной клетки и тем самым организовал приток крови к органам. Это такая сильная процедура, что человек быстро пришел в себя.
Второй – когда ты проходил медитацию о дожде. Ведь ты почувствовал, как каждая капля, ударяясь о землю, отдает ей энергию. Теперь, соединив эти два опыта в один, встанем и сделаем пальцевый дождь.
Встаем, делаем сильный вдох грудью,раздуваем ее как мяч и гордо выпячиваем (желательно эту форму выполнять, обнажившись по пояс или хотя бы в легкой майке).
Учти, что пальцы у нас должны быть разогретыми. Начинаем постукивать пальцами по всей груди и бокам. Сначала очень осторожно. Предупреждаю: не попадать на горло и молочные железы.
Так, дождь все сильнее, чаще удары. Выдох. Теперь надо успокоить дыхание. Спокойно отдышись. После этого желательно сделать дыхание со звуком «ха» и движением, как будто колешь дрова.
И снова отдышись. Можно повторить еще раз и «Дождь», и «Колоть дрова». Нужно быть внимательным и следить, чтобы не началось головокружение из-за сильного дыхания!
При регулярном применении налаживается дыхание, работа сердца, подтягивается кожа, появляются видимые признаки омоложения лица. Все это происходит из-за насыщения крови кислородом.
Кинг- Конг жив!
Правильно выполняемое упражнение практически не вызывает напряжения и не затрудняет дыхание. Если все этапы выполняются легко и есть ощущение прилива сил и бодрости, значит, все сделано правильно.
–Говорят, что известный певец Федор Шаляпин мог так сильно дунуть в стакан, что у того вылетало донышко! Вот это дыхание!
– Его, наверное, никогда не брали выпивать третьим!
– И еще я читал, что когда он пел, дрожали стекла в окнах, просто готовы были лопнуть…
– Поэтому он жил в доме без окон?
– Судя по твоим словам, ты все еще боишься сделать чересчур большое усилие. Я же тебе даю начальную форму, ты, даже если захочешь, вреда себе не нанесешь.
– Если к пловцу привязать буек, он тоже за него никогда не будет заплывать.
6.«Мишка с бочкой», «Снять шубу», «Открыть окна»
–Ми-и ш-ша-а, с Но-о-вым го-о-дом!!!
– Ванька, сейчас же отойди от берлоги!!!
Из рассказа очевидца в травмпункте.
Следующие формы не являются обязательными, но включаются в большой комплекс первого уровня из-за их сильного воздействия на Зонтичное пространство Грудина.
Задача этих форм – разгрузить и разогреть позвоночник, особенно в грудном отделе.
–Назовем первую форму «Мишка с бочкой».– Али Баба вскочил и смешно изобразил косолапого медведя, который старается нести тяжелую большую бочку меду. Он качался, кряхтел, обнимая ее руками, спина сгибалась, шея вытягивалась, а затем передал «бочку» мне.
– Результатом регулярного применения станет улучшение состояния позвоночника в грудном отделе,– сказал Учитель.– Эти игровые формы выполняются до тех пор, пока вам интересно и весело.
Теперь мы немного утомились, останавливаемся и «сбрасываем с плеч тяжелую медвежью шкуру