– Да, прочитал. Два выходных убил. А когда польза будет – непонятно.
– Тогда надо из полного комплекса Жим Лам выбрать те формы, которые будут для вас наиболее полезными и подходящими.
– И как их определить?
А для этого случая я специально составил таблицу, в которой перечисляются известные нам формы и органы, на которые они влияют.
Отмазки «от Митрича»
Хоть бы раз русский человек сказал, что он зря пил! Так нет же: зря смешивал, не закусывал, не с теми…
Из списка доводов, почему Россию не понять умом.
–Да, я знаю, что ты хочешь сказать. Хочешь привести мне очень веские причины, чтобы от такой классной гимнастики отказаться. Но ведь отказ – это значит, что твоя жизнь станет толстой и неподвижной, а жизнь близких – неинтересной.
– Так держать! А я, как настоящий друг, тебе и здесь помогу. Сам за тебя все твои «доводы» напишу и расскажу, как мы их обойдем. Ты, если будешь несогласен, возражай! Допустим, так: «Все это глупости, а вот у меня серьезная причина!»
И все же я предлагаю список из шести проверенных отмазок, с которыми я очень даже согласен.
ОТМАЗКА ПЕРВАЯ
– Я начну, только в другой день. Сегодня рано вставать не хочется, потому что поздно лег, плохо спал, и вообще, спать надо не меньше восьми часов.
– Кто же будет спорить? Конечно, ты прав. Только для нашей с тобой гимнастики ранний подъем ни к чему и время в течение дня тратить не нужно, и все можно делать незаметно.
Проснулся, потянулся, голову свою гениальную помассируй, как описано в форме «Черепаха». Поблагодари свой организм, пошли ему энергию, Любовь. На это времени всегда хватит.
Дальше, в ванне высуни язык, подвигай им, почисти его. Что получилось? Это уже форма «Кобра». Видишь, как все легко идет.
Захотел зарядку? Пожалуйста: «Гопак», «Лодочка», «Листья на ветру» и все остальное по выбору.
Перед завтраком хорошо сделать «Голодного волка», «Мять глину». Кстати, перед любым приемом пищи эти формы можно делать незаметно, но пользы от них, я тебе скажу!..
Вечером, перед сном, помассируй живот, ноги, голову, сделай еще «Насос». Это вовсе не спорт, а очень полезные привычки, ведь даже спать лучше подготовленным. Возражений нет?
ОТМАЗКА ВТОРАЯ
– Что- то я себя не очень хорошо чувствую, голова тяжелая, спина…
– Дорогой мой, а почему эта гимнастика называется «оздоравливающая»?! Смотри следующую главу. Начни потихоньку заниматься и быстро восстановишься, оч-чень быстро!
ОТМАЗКА ТРЕТЬЯ
– Сегодня я иду в гости, там будет обильный стол, выпивка, женщины.
– Поздравляю! Раз тебя приглашают, значит, на что-то рассчитывают, так ты не подведи!
Форма «Голодный волк» подтянет тебе талию, сделает аппетит зверским, а потенцию высокой. «Мять глину» и «Тесто» нужно делать непосредственно перед походом в гости. Можно сделать «Насос» – для того чтобы не болела спина и для сексуальности.
Для усиления сексуальной привлекательности делается «Лук», «Волна», добавь хождение на ягодицах. Теперь ты готов, а как завтра бороться с похмельем – есть отдельная глава ниже.
Зато когда другие увидят, как у тебя горят глаза, твою подтянутость, юмор в разговоре, ой что будет! А когда начнутся пляски и ты вспомнишь форму «Гопак», «Листья на ветру» и другие, вплоть до «Лодочки» – о-о-о! Все… твои!
ОТМАЗКА ЧЕТВЕРТАЯ
– Едем на дачу, пока прохладно, не до танцев. Пригласил товарищей на шашлыки.
– Никто и не заметит, как ты сделаешь форму «Бычок», «Согреться с мороза», «Согревание души». Но уж точно все увидят тебя энергичным, закаленным, помогающим другим, тем, кто мерзнет.
ОТМАЗКА ПЯТАЯ
– Официальные переговоры длятся уже несколько часов, все при галстуках, в креслах, пьют минералку.
– А ты время зря не теряй. Следи за нитью беседы, а сам делай «Голодного волка», «Черепаху», «Согреться с мороза», «Мять глину», «Согреть душу». А затем можно, выйдя на время, сделать «Тесто», «Кобру», «Насос», «Мишку с бочкой», да что хочешь!
К концу встречи все валятся с ног, вернее с кресел, и теряют бдительность. А ты – бодр, мыслишь ясно и естественно – побеждаешь!
ОТМАЗКА ШЕСТАЯ
– Ох и наломался я сегодня в тренажерном зале, все мышцы болят. Какая тут еще гимнастика?!
– Болят мышцы, да не те. Можно ведь напрягать мускулы, а быть слабым внутри. Поэтому смело действуй, только следи за давлением и не переусердствуй. Одна гимнастика другой не помешает, а наоборот – только поможет.
Как определить необходимую форму? Какую группу мышц тренировал, такое Зонтичное пространство и выбирай. Качал пресс – делай «Голодного волка», «Лодочку», «Мять глину», укреплял шею – подойдет «Бычок».
Где внешние мускулы работали, там и внутренние пусть внесут свой вклад. Кровь отойдет от внешних покровов к внутренним, и завтра утром характерной боли уже не будет.
–Ну вот. Если у тебя есть еще отмазки, пришли их мне. Но лучше сам сядь и подумай, как на них ответить…
– Угу, это я мигом.
Применение гимнастики Жим Лам для конкретных целей
Опытный фармацевт учит практиканта:
– А из этой бутылочки мы наливаем пациентам, когда рецепт написан совсем неразборчиво.
Вот теперь можно предложить применение форм Жим Лам для решения конкретных проблем. Не всех конечно, но очень многих, а главное распространенных.
За такой глобальный вопрос, как птичий грипп, мы пока браться не будем.
Говорят, страусы уже от страха заразить друг друга начали чихать, пряча голову в песок. Зато теперь началась паника среди кротов.
–Наши- то проблемы попроще, но мешают они нам каждый день. Начинаем их устранять. Пожалуйста, любые вопросы. Вот что тебе приносит наибольшие проблемы?
– Как раз сейчас у меня от этого ученья голова гудит, как чугунный котел.
1.Устранение головных болей
–Носорог очень плохо видит, но при такой массе – это уже не его проблема.
Оправдательная речь проводника сафари-парка
.
В настоящее время медицина выделяет более 200 различных причин возникновения головных болей.
Механизм этого явления, если описывать простым языком, состоит в следующем. Находящиеся в голове нервные клетки сигналят нам, что с сосудами или мышцами творится что-то неладное.
Повышение внутричерепного давления
Надо сказать, что сосудов в голове очень много и все они наполнены кровью. Она, естественно, давит на стенки сосудов, а те в свою очередь – на другие ткани.
Так возникает внутричерепное давление. Оно может повышаться или понижаться относительно нормы. И тогда голова начинает болеть.
Первое, что можно сделать при повышенном внутричерепном давлении,– оттянуть часть крови вниз – от головы к ногам. Для этого часто ставят горчичники на икроножную мышцу. Можно использовать и другие способы.
Сынок, сколько можно просить – стучи громче!
Попробуйте поискать причину регулярных головных болей в животе!
Также зачастую причину регулярных головных болей следует искать в животе.
Устраняя саму причину, мы освобождаемся от проблемы навсегда.
Если головная боль концентрируется в районе висков или лба – это сигнал о сбое в работе печени!
Печень – это многофункциональный и до конца не изученный орган, но одно точно известно – чего он не любит:
гнева и обиды, пищевых токсинов, никотина, алкоголя, таблеток, запоров, перееданий, жгучей, жирной и жареной пищи (мы называем это правилом трех «Ж»), холода и паразитов.
Формы Жим Лам, которые быстро помогают устранить проблемы печени:
1. Сделать очищение кишечника любым способом.
2. Принять теплую ванну – не менее 10 минут. Уровень воды не должен быть выше сердца.
3. После этого делать формы, по пять минут каждую: «Мять глину», «Голодный волк», «Тесто», «Канат».
4. Далее в течение дня можно делать «Черепаху» и «Кобру» по желанию.
Если регулярно выполнять приведенные здесь формы и хотя бы немного следить за полезностью ассортимента продуктов, отправляющихся в рот, большинство проблем с печенью и головные боли уйдут в прошлое.
Боли в затылке с повышением давления
Причину этих болей, как правило, следует искать в почечных проблемах.
Рекомендации почти такие же, как и в предыдущем случае при сбое в работе печени.
Сначала освобождаем кишечник. Почему? Дело в том, что почки и мочеточники находятся в непосредственной близости и даже вплотную прилегают к разным отделам кишечника.
Так вот, раздувшийся от пищи и газов кишечник давит на прилегающие к нему органы, в первую очередь на почки, очень сильно затрудняя их работу.
Когда почка просит отодвинуть кишку, мозг приказывает увеличить давление крови в почке. Та надувается и расширяет свое пространство.
Но давление возрастает во всем теле, ведь кровеносная система общая на весь организм. Мы можем предотвратить эту ситуацию, очистив кишечник.
После чего нужно выпить сосудорасширяющие препараты или принять ванну в течение 10 минут, наливая воду до солнечного сплетения.
Вылезаем из ванны и делаем формы: «Согреться с мороза», «Мять глину», «Голодный волк», «Насос». Затем в течение дня – «Черепаху» и «Кобру», по желанию.
Способы защиты почек и всего мочеполового аппарата можно свести к следующим правилам:
1. Старайтесь не употреблять алкоголь, не доводить себя до необходимости принимать антибиотики – это сильнейший удар по органам. Держите ноги, поясницу и уши всегда в тепле.
2. Избегайте ударов по почкам. После каждого случая простуды и гриппа пропивайте в течение 10 дней мочегонный сбор.
Как быстро снять приступ головной боли при гипертонии?
Прежде всего надо переключить кровоток в ноги, так как ноги являются естественным «депо» крови. Она оттекает от головы, скапливаясь внизу, и сразу становится легче.