• Раздражение.
• Злость.
• Гнев.
А как вы относитесь к этим эмоциям?
Часто мамы говорят:
«Я не понимаю, почему мой собственный ребенок ток меня раздражает…»
Как я могу злиться на своего малыша? Со мной что-то не так. Я ведь должна его любить!»
«Я все время злюсь на своих детей. Что я за мать такая?»
«Я просто в гневе, когда он меня не слушается. Мне кажется, сын уже меня боится».
Ни одна мама не ожидает, что будет злиться на своего ребенка. Но каждая рано или поздно встречается с этой эмоцией в своем материнстве. Обычно эта встреча происходит внезапно. Злость как будто караулит, притаившись в кустах. А потом неожиданно выпрыгивает оттуда, как подросток-хулиган. Чего-чего, а ее мамы ждали меньше всего.
Я очень хорошо помню первую встречу с этой эмоцией в своем материнстве. Лёве тогда было около двух месяцев. Был уже поздний вечер, и малыш никак не засыпал. Я бесконечно его укачивала, но стоило положить в кроватку, как он с криком просыпался. И приходилось начинать снова… Мои локти уже сводило от напряжения, и казалось, что весь недосып двух месяцев сконцентрировался в той минуте. Я почувствовала беспомощность и даже какую-то безысходность. После очередной неудачной попытки положить Лёву в кроватку внутри что-то переключилось. Меня охватила волна сильного раздражения, каждый мой мускул налился энергией, готовой взорваться. Мне захотелось просто оставить орущего ребенка в кроватке и убежать, хлопнув дверью. И тут же на меня накатило чувство вины за такие мысли. От этого я начала злиться еще больше. Уже на себя. И за несколько секунд из уставшей мамы я превратилась в нечто, напоминающее плачущий кисель. Слезы лились по лицу, и с чувством отвращения к себе я позвала мужа. Кое-как передала ему ребенка, а сама побежала в ванную. Растеклась на полу у шкафчика и заревела, как не ревела с детского сада.
Да. Даже психологи злятся. И я, и вы – мы все живые люди. И испытывать эту эмоцию совершенно естественно для каждого из нас. Смысл не в том, чтобы не злиться вообще или не злиться никогда, а в том, чтобы делать это безопасно для себя и для окружающих.
Вопрос:
«НО КАК МОЖНО ИСПЫТЫВАТЬ ЗЛОСТЬ ПО ОТНОШЕНИЮ К САМОМУ ЛЮБИМОМУ СУЩЕСТВУ? ЭТО ЖЕ МОЙ РЕБЕНОК! И Я ДОЛЖНА ЕГО ЛЮБИТЬ».
Я часто слышу этот вопрос от мам. И вызван он распространенным заблуждением, что невозможно любить человека и злиться на него одновременно. И когда у мамы появляется это неприятное чувство, она сразу начинает сомневаться в своей любви к ребенку, в том, что она хорошая мама. Начинает винить себя за свое раздражение.
Но на самом деле и любовь, и злость могут существовать одновременно. И, если вы злитесь, это совершенно не значит, что вы не любите своего сына или дочку. Если вы приглядитесь к своей злости, вы заметите, что ребенок – это просто провокатор этого чувства, но не объект вашей ненависти. Просто так получается, что, когда появляется ребенок, мама устает, ее жизнь сильно меняется, она не высыпается, много беспокоится и некоторые ее потребности остаются забытыми. И злость, которую испытывают мамы, возникает не по отношению к самому ребенку, не из-за него, а совсем по другой причине.
Вернемся к моей ситуации с Лёвой. Отчего я была раздражена в тот момент? Оттого, что ребенок не засыпал. Но почему мне так хотелось, чтобы он поскорее уснул? Да потому, что я уже дико устала и хотела бы тоже оказаться в кровати и провалиться в сон. Мое раздражение было вызвано не самим ребенком, а тем, что мне нужен был отдых. Если бы я была полна сил и энергии, я могла бы часами укачивать сына без единого намека на собственное раздражение.
За вашей злостью, которую, как вам кажется, вы испытываете по отношению к ребенку, всегда стоит какая-то другая причина. Именно ее так важно научиться замечать и понимать. Я приведу вам несколько примеров того, как мамы делают это на моих тренингах. Уверена, что именно на примерах вам многое станет понятнее.
Ситуация 1. Пролитое молоко
Светлана пишет:
«Мой маленький Кеша пролил молоко. На меня такая злость накатила… Я чуть не начала на него орать, как обычно. Но потом вспомнила наше задание. Остановилась. Глубоко вдохнула и решила попробовать понять, что происходит. Я спросила себя: „Ну и почему я так сильно злюсь?“ И знаете, я быстро поняла. Это было последнее молоко, а значит, кашу не сварить. Мне придется снова спрашивать детей, что им приготовить, менять планы. А времени до выхода из дома оставалось не так много. Но, что самое интересное, как только я задумалась о причинах своей злости, ее сразу стало меньше. Я смогла без криков дать сыну тряпку, чтобы он вытер молоко, и стала готовить яичницу. Я действительно злюсь, если что-то идет не так, как я запланировала».
Ситуация 2. Падение младшего
Ольга пишет:
«Я готовила ужин, дети играли в комнате. Вдруг младший заорал, и я побежала на крик. Сын лежал рядом с детским стульчиком и плакал от боли. А старший стоял в сторонке и испуганно на меня смотрел. В тот момент я почувствовала, что на меня накатила та самая волна злости. Мне так хотелось защитить младшего, что я чуть не набросилась на старшего с кулаками и криками. Но спросила себя: „Почему я так сильно злюсь?“ – и поняла, что очень испугалась за младшего. И тут злость просто куда-то ушла. Остался только испуг. Я стала утешать малыша и сказала старшему: „Я так испугалась за Митюшу! Что у вас произошло?“ К моему удивлению, ребенок рассказал, что они играли в догонялки и малыш споткнулся. В тот день мы много говорили про безопасность в играх, и мой старший ребенок стал как-то более ответственным, что ли. Теперь я замечаю, что перед играми с малышом он убирает все препятствия, а там, где бегать нельзя, останавливает его и говорит: „Митюша, тут бегать не будем. Тут можно упасть“. И я вот задумалась: „А стал бы старший так поступать, если бы я тогда просто наорала на него?“»
Ситуация 3. Беспорядок на кухне
Елена пишет:
«Знаете, для меня очень важно, чтобы вокруг было чисто и прибрано. Это прямо пунктик для моего хорошего настроения. А вчера дети решили сами приготовить пирог с черникой. Прихожу я домой и вижу на кухне КОШМАР: мука на полу, на плите, даже на окне. Гора тарелок в раковине, следы теста на кухонных ручках и столе. Из шкафа все выставлено. На кухне ни одного живого места. И меня накрыло! Я уже собралась открыть рот и начать перечислять все, что я думаю о своих детях, но тут заметила на руке напоминалку со словами: „Почему злюсь?“ – и остановилась. Села на стул и стала думать: „Я хочу чистую кухню, и тогда я злиться не буду!“ Меня немного отпустило. Я пошла к детям и сказала: „Милые мои! Я вижу, что у вас сегодня был кулинарный эксперимент! Только ваша мама любит, чтобы на кухне было чисто. И когда я туда зашла, я вначале так разозлилась на весь этот беспорядок!“ Дети на меня посмотрели с удивлением и сказали: „Мам, мы все уберем“. Так вообще бывает или мне это приснилось?»
Ситуация 4. Позднее возвращение
Мария пишет:
«Мой старший сын задержался на прогулке. Было уже поздно. Я пыталась до него дозвониться, но трубку он не брал. Я столько себе нафантазировала, что ужас. Ходила кругами по квартире: то на кухне посижу, то у окна постою, делать ничего не могу. И вдруг слышу: пикает домофон. На меня такая в этот момент злость напала! Я уже приготовилась орать, кричать и наказывать всем, чем можно было. И тут меня осенило: „Я же злюсь, потому что сильно испугалась за него“. Вы как раз на прошлом занятии похожую ситуацию разбирали. И злость моя куда-то делась. Захотелось просто заплакать. Пока сын добирался на лифте до квартиры, мне показалось, я столько всего в голове успела подумать: что какое счастье, что он сейчас зайдет; что все то, что я себе там напридумывала, не случилось… И когда сын вошел, все, что я смогла сказать: „Сынок, я так испугалась – не знала, где ты“ – и крепко его обняла. И вот уже несколько дней если он где-то задерживается, то пишет мне CMC Я счастлива, что не кричала и не орала!»
Ситуация 5. Громкие двойнята
Эльвира пишет:
«Я утром так разозлилась! Мои детки играли в комнате, и каждый их крик, шум, каждый стук по детскому барабану казался мне пыткой. Мне захотелось выхватить у них все игрушки и запереть детей на кухне. Только чтобы стало тихо. „Я хочу тишины, – поняла я про себя, – и поэтому злюсь! Злюсь не на детей, а на то, что устала от шума“. Какое счастье понимать, что детей я на самом деле люблю! Раньше в таких ситуациях я думала, что со мной что-то не так. Что я ненормальная мать, раз злюсь на своих малышей. А теперь я понимаю, что все на самом деле по-другому. Я просто уставшая мама, которой нужно побольше тишины. И я подумаю, как могу о себе позаботиться».
Из всех этих примеров можно понять, что причина злости мам – это не сам ребенок, а что-то другое. Злость – лишь верхушка айсберга. Поэтому так важно прислушиваться к себе и спрашивать: «А что сейчас происходит? Почему я злюсь на самом деле?» Вот что может быть настоящими причинами вашей злости:
• вам нужна тишина;
• вы хотите побыть наедине с собой;
• вы очень устали и нуждаетесь в отдыхе;
• вы боитесь куда-то опоздать;
• какие-то ваши ожидания не оправдались;
• вы просто хотите спать;
• что-то пошло не по плану;
• вы беспокоитесь о будущем ребенка;
• вы испугались за ребенка;
• у вас болит голова;
• для вас важны порядок и красота вокруг;
• для вас важна безопасность ребенка;
• вы торопитесь, чего-то не успеваете;
• на вас много всего навалилось и т. д.
Злость – это сообщение вам о том, что что-то происходит не так, как вам хочется, что чего-то сейчас не хватает, что стоит что-то изменить.
Цель злости не в том, чтобы вы кричали, вопили, шлепали или пугали ребенка. Она на самом деле помогает вам обратить внимание на что-то важное.