Абсолютно никакого значения не имеет, куда мы переносим внимание, механизм установления связи один. Применим он и к глазам.
Мы будем мысленно направлять ощущения тепла, покалывания, холода от затылка к глазным яблокам и обратно. Это упражнение несложное, но с некоторыми тонкостями , обязательными для правильного выполнения . Его необходимо внимательно изучить, прежде чем приступить к работе .
Садимся удобно, закрываем глаза. Начинаем с ощущения тепла.
Представляем, что сидим спиной к солнцу и его лучи мягко касаются затылка. Затылок приятно нагревается. Продолжаем накапливать тепло.
Собираем комочек тепла (или два комочка) в области затылка, удерживаем так примерно в течение 20 секунд. Потом «отпускаем», рассеиваем его в области шеи, спины. Повторяем 2–3 раза.
Затем собираем тепло в комочек и начинаем перемещать по прямой к глазным яблокам и обратно, при этом как будто видим мысленным взором движение комочка тепла со стороны затылка. Не спешите – на каждое перемещение уходит примерно по 5 секунд. Повторяем это 5–10 раз (рис. 6, 7).Рис. 6. Перемещение трех ощущений от затылочной области к глазам: а – вид сбоку, б – вид сверху
После того как мы сделали это упражнение с закрытыми глазами, глаза открываем и повторяем его сначала, но с открытыми глазами.
Внимание!
●Ощущения ТПХ очень нежные и легкие. До ощущения жара ни в коем случае не доводить!
●Комочек ощущений глазных яблок не касается!
●При малейшем дискомфорте (головная боль, тяжесть в голове) выполнение упражнения прекращаем.
Ну что, получилось? Только в этом случае вы можете перейти к упражнениям с другими ощущениями.
Теперь попробуем создать ощущение покалывания. Собираем комочек в области затылка и делаем упражнение аналогично предыдущему.
Только после того , как получилось и это упражнение, переходим к работе с ощущением прохлады.
Держим внимание в области затылка и просто стараемся уловить движение воздуха, легкий прохладный сквознячок. Потом собираем комочек прохлады и выполняем это упражнение так же, как с теплом и покалыванием. С прохладой можно работать быстрее.
Когда вы научитесь свободно перемещать три ощущения от затылочной области к глазам и обратно, переходите ко второй части упражнения.
Задачу немного усложняем: теперь будем передвигать комочки Т , П и X по спирали от затылка к глазным яблокам и обратно. Направление вращения произвольное – по или против часовой стрелки (рис. 7), с закрытыми, затем с открытыми глазами.Рис. 7. Перемещение трех ощущений по спирали: а – вид сбоку, б – вид сверху
Заканчиваем в затылке с закрытыми глазами, создав в теле ощущение молодости. Глаза, молодые, озорные сияют, зрение отличное. Чувствуем отклик в теле и убираем внимание. Выполняем это упражнение 1–2 раза в неделю.
Коррекция слуха
При многих заболеваниях, сопровождающихся снижением слуха (отитах, травмах барабанной перепонки, и т. д.), очень хорошо помогает мысленное перемещение ощущений. Если слуховой аппарат не разрушен, острота слуха, как правило, полностью восстанавливается.
У нас на занятиях было около ста глухонемых детей, полностью лишившихся слуха в раннем детстве. Освоив эти упражнения, они через несколько дней уже слышали голос на расстоянии в 15–20 метров, звук телевизора, лай собак и т. д.
Этим детям отказала в помощи не только наша, но и зарубежная официальная медицина. Тем не менее они стали слышать!
Перед коррекцией слуха массируем биологически активные точки.
1. Точка перед козелком уха. Найти ее можно так: открываем рот, перед козелком уха находим ямку (углубление), закрываем рот. Средними пальцами надавливаем на ямку. Круговыми движениями массируем в одну и другую сторону по 8–10 раз.
2. Точка за мочкой уха. Открываем рот, в образовавшееся углубление за ухом (в районе мочки) ставим средний палец. Массируем точку, рот при этом не закрываем. Делаем 8–10 круговых движений в одну, а затем 8–10 круговых движений в другую сторону.
1. Работа с ощущениями Т, П, X
Закрываем глаза, собираем в носоглотке, в области мягкого неба ощущение тепла. Стараемся отчетливо представить его и удерживаем примерно 20 секунд. Повторяем 2–3 раза.
Затем начинаем перемещать комочек тепла к ушам и обратно. Не спешите, каждое перемещение должно занимать примерно 3–5 секунд. Повторяем 5–10 раз. Затем выполняем то же самое с открытыми глазами (рис. 8).
При этом стараемся хорошо прогреть носоглотку и уши (изнутри) приятным целебным теплом, каждый раз увеличивая интенсивность ощущения.Внимание! Переходите к работе с другими ощущениями, только когда хорошенько освоите это упражнение, иначе улучшение не наступит.
После того как это упражнение получилось, отдохните 15–20 секунд и сразу же переходите к работе с ощущением П , а потом – с Х .
Выполняем упражнение с П и X так же, как с Т .
Когда вы хорошо освоите передвижение трех ощущений от носоглотки к ушам и обратно, можно перейти к усложненному варианту этого упражнения.
Начинаем перемещать Т , П и X по спирали в любом направлении – по или против часовой стрелки (рис. 7).Рис. 8. Коррекция слуха. Упражнение 1
Рис. 9. Коррекция слуха. Усложненный вариант упражнения 1
После освоения этого упражнения можно переходить к следующему, основному.
2. Основное упражнение
Коррекция слуха проводится аналогично коррекции зрения. Только роль таблицы в этом упражнении выполняет источник звука.
Если вы плохо слышите только одним ухом, работать тем не менее следует с обоими ушами. Но основной упор сделайте на нездоровое ухо, т. е. перемещайте ощущения в основном в его сторону.
Случалось, что после такой работы больное ухо начинало слышать лучше здорового.Вариант 1. Прикройте ладонью здоровое ухо, включите радио или телевизор на пограничную для вас громкость (или попросите кого-нибудь читать любой текст). Уменьшаете громкость (звук уже не слышен, или слышен неотчетливо). Вслушивайтесь в звуки, но без напряжения, не прикладывая больших усилий. Просто слушайте с внутренним желанием хорошо слышать, и все. Выключаете источник звука. Выполняете коррекцию (описано ниже). Снова включаете источник звука и смотрите, что получилось.
Вариант 2. Можно проверять работу по коррекции слуха по аудиозаписи со счетом от одного до тридцати.
Работаем так: прослушиваем запись счета до начала занятия. Запоминаем первое число, которое услышали. Проводим коррекцию слуха. Снова прослушиваем запись, и в этот раз определяя первое услышанное число. Если настрой был создан – результат непременно будет.
Упражнение можно делать несколько раз в день.Как делать коррекцию
1. Создаем в душе радость и представляем, что результат уже достигнут, что вы уже прекрасно слышите.
2. Выполняем коррекцию слуха.
●Устанавливаем с ухом «связь», переключив на него внимание, просто думаем о нем или мысленно «смотрим» на него. Когда мы получаем ответ – какое-нибудь физическое проявление в теле (например, пульсация, покалывание, ощущение тепла – значит, работа уже началась. На налаживание связи отводится приблизительно 30 секунд.
●Создаем образ здорового, слышащего уха . Не забывайте удерживать в душе радость.
● Направляем в ухо созидательные мысли. Формируем и утверждаем в этой области образ силы, могущества, совершенства, молодости, здоровья, красоты, целостности, гармонии. Стараемся наполнить этими образами все его ткани. Удерживаем это ощущение в органе в течение 30 секунд, постепенно усиливая его.
●Утверждаем здоровье! И создаем внутреннюю уверенность, что ЭТО ТАК! Это еще 30 секунд.3. Отдых! Можно сделать пальминг на ухо, с которым работали. Создаем в душе покой, умиротворенность и благодарность в свой адрес.
Внимание! Очень важно хотеть слышать все лучше и лучше. Улучшение слуха при этом наступает обязательно, но волнообразно, как и при коррекции зрения.
Для того чтобы с каждым разом результат улучшался и закреплялся, запоминайте и воспроизводите свое состояние и ощущения в моменты улучшения и старайтесь их продлить.
Помните, уверенность в успехе, сильное желание хорошо слышать – это самое главное. И еще очень важно хорошенько освоить методику, иначе улучшения не добиться.
Ваш успех полностью зависит от вас!
Постарайтесь для себя!
У вас могут появиться сомнения: «Я столько лет страдаю, неужели откроются мои ушки, мне врачи говорили то, утверждали это…»
Да, вы, может быть, и правы, если у вас нет перепонок и косточки внутреннего уха разрушены. Самое главное – чтобы не было грубых анатомических дефектов. Все остальные помехи на этом пути устранимы, и в большинстве случаев очень легко.
Вы знаете, что такое неврит слухового нерва, особенно у детей, или что такое арахноидит? Первый случай выздоровления был 7 лет назад, как казалось, совершенно случайно, и мы его тогда восприняли как подарок судьбы.В группу пришел мальчик с хроническим тонзиллитом и полным отсутствием слуха с раннего детства. Через несколько дней после начала занятий мальчик стал объяснять знаками, что слышит какие-то шумы. Никто этому не придал значения, ведь основной упор мы делали на его миндалины.
Дальше – больше. Мальчик начал слышать шум машин, потом громкие голоса, и в конце концов с ним стало возможно общаться с помощью нормальной речи.
Правда, после многих лет жизни в беззвучном мире ребенок не сразу начал разбираться, где человеческий голос, а где рев трактора. Ему пришлось начинать с нуля – различать звуки, учиться говорить. Нельзя сказать, что теперь этот мальчик тараторит, как все, но довольно бегло объясняется, и родители замечают, что он догоняет сверстников.