В последнее время нередко я слышу от разных людей: «Секс подменил любовь!» При этом подразумевается, что что-то грязное подмяло под себя что-то чистое. Также не раз мне говорили: «А нельзя ли в ваших выступлениях вместо слов „заниматься сексом“ говорить „заниматься любовью“?»
Секс без любви или секс с любовью?
Как секс и любовь воздействуют друг на друга?
Для разных людей — по-разному. Я бы сравнил секс и любовь с шампанским и фруктами. Шампанское вкусно само по себе, и фрукты вкусны сами по себе. Для большинства людей шампанское и фрукты вместе — это еще вкуснее (правда, находятся и такие, кого от этого соединения «пучит» или вкус одного убивает вкус другого).
Также есть люди, которые говорят: «Есть фрукты (секс), но нет шампанского (любви). И поэтому я фрукты есть без шампанского не буду!» И не едят. Ждут. Правда, фрукты могут испортиться (или их съест кто-то другой).
Нередко встречаются и те, кто говорят: «А я шампанское без фруктов пить не буду!»
Но возможен же и такой вариант: «Когда есть фрукты, я их ем (не переедая до тошноты). Когда же есть только шампанское — я его пью (не перепивая до обратной реакции). Когда есть и то, и другое, я с удовольствием ем и пью, что только усиливает удовольствие».
Возможна любовь без секса? Конечно. Любовь к матери, ребенку, родной природе, Богу и солнцу. А секс без любви? Многие подтвердят, что — да. И некоторые даже скажут, что в отдельности для них лучше — чище восприятие, сильнее физические ощущения.
Но большинство людей, даже тех, кто вполне может заниматься и занимается сексом без любви, отмечают, что когда любишь, удовольствие и уровень ощущений безусловно выше. Значит, современному человеку любовь помогает полнее отдаваться сексу и лучше заниматься этим видом искусства. Секс от любви в основном выигрывает. И это надо использовать. Но это разные виды искусства, которые могут существовать и вне зависимости друг от друга, и соединять которые надо уметь.
Какие способы любить полезны сексу?
Способы любить отличаются один от другого. Одни любят прочно, надолго. Их чувство зарождается медленно и если уходит, то мучительно и больно. Другие влюбляются быстро и так же быстро прощаются с этим чувством
Есть люди, которые лучше всего любят на расстоянии — образ человека, а как только появляется его реальный носитель, он начинает раздражать, разочаровывать («глаза бы мои его не видели!»), то есть не соответствовать созданному «любимому образу». Реальный человек мешает отдаться чувству любви. Зато как только удалился, — снова люблю и страдаю по нему. Понятно, что такая (весьма распространенная) любовь сексу помогает мало, скорее мешает. Вернее, сексу с партнером. А вот для сексуальных фантазий — материал очень полезный.
Другие люди любят именно того, с кем они сейчас рядом, в этот момент. Но как только за ним закрылась дверь, о нем и забывают. И если рядом оказывается кто-то другой — любят его (впрочем, как и деревья, и цветы, и синее небо).
Те, кто так не может, осуждают последних за легкомыслие или сочувственно им говорят: «Ну, это не любовь. А только увлечение». В их понимании любовь — это только так, как они умеют любить. Потому что по-другому они любить не умеют.
Можно сколько угодно спорить, кто что под любовью понимает. А не лучше ли задать вопрос: «А какое умение любить мне поможет заниматься и наслаждаться сексом (если я этого хочу) и жить счастливо (если мне это надо)?» И научиться этому.
Потому что любви можно научиться, раз она придумана человеком. Любовь, как и секс, — это изобретение человека, то есть искусство. А искусством можно овладеть. Зачатки способностей есть практически в каждом. От нас зависит, сможем ли мы их развить.
Как мы влюбляемся?
Я регулярно задаю этот вопрос мужчинам и женщинам и получаю от них конкретные ответы. Поначалу многие говорят: «Ну, это приходит само собой». Но когда вспомнят, разберут, что конкретно они для этого делают, то выясняется, что влюбиться, как и разлюбить, можно «по собственному желанию», вернее, заданию самому себе. Как, впрочем, вызвать в себе и другие чувства.
И в этом деле люди пользуются набором примерно одних и тех же приемов. Но в сочетании друг с другом они дают разнообразные результаты и рождают множество нюансов. Как семь нот создают богатейшее музыкальное разнообразие, так и эти основные приемы рождают море различных чувств и отношений.
Любовь (влюбленность) — это комплекс эмоций. В основе их фундаментальные интерес и радость. А так как эмоции содержат в себе позыв к действию, то в основе любви и любовного желания — устремление к объекту любви, раскрытие, принятие и слияние (вот откуда мотивация «слияния с партнером»!).
Но к процессу создания этого чувства и действий, с ним связанных, мы примешиваем и другие эмоции (страх, гнев, печаль), и более сложные их комбинации (зависть, ревность, вина, стыд). Все это делаем мы! А не кто-то за нас. И от того, что делаем мы это случайно и не прослеживаем как, нашим это творчество быть не перестает. Подробнее исследованиями и обучением вызывать и убирать, менять интенсивность и направленность тех или иных эмоций и состояний мы занимаемся на актерском курсе «Тренинг эмоций» (и многие участники наших сексуальных курсов совершенствуются в этом умении там), чему я посвящу свою следующую книгу. Но уже сейчас мы можем показать некоторые наиболее популярные приемы, как мы рождаем в себе то или иное чувство и отношение к человеку.
На что обращать внимание?
Мне нравится слово «влюбиться». В нем есть активность действия «любить», волевое усилие — «влюбить». И есть честное признание, на кого оно направлено, то есть «на себя»: «влюбить» себя — «влюбиться». Действительно, мы заставляем (направляем, стимулируем, заинтересовываем) себя любить кого-то и как результат «влюбляемся».
Как обычно это делается?
Первое — это готовность влюбиться. Так как нас воспитывают всю жизнь в духе того, что любовь — это самое прекрасное на земле, то мы ее и ждем.
Нам внушают: «Любовь должна быть у каждого. Если ее нет, то человек не знает, что такое счастье. Ему не повезло». Никому ущербным быть не хочется, и потому мы стремимся к тому, чтобы любовь нас посетила.
Можно сказать, что большинство людей в той или иной степени находятся в поисках любви. Это уже активная позиция.
Когда намечается объект, на которого можно направить свое желание любви, то происходит фокусировка внимания на этом человеке.
На вопрос молодых актеров, как играть любовь, старые мастера отвечали: «Это просто повышенное внимание к партнеру». Действительно, предпосылкой и основой любви является направленное повышенное внимание к объекту любви.
Но при таком обостренном внимании охватить человека целиком практически невозможно. А потому выбирается то, на что именно обратить внимание. Отгадайте с трех раз, на что? Конечно, на то, что может потенциально нравиться и что совпадает с нашими ожиданиями. На то, что будет помогать нам влюбляться дальше.
Все мешающее, естественно, оказывается за пределами нашего внимания. Кстати, так же возникает и ненависть, только внимание фокусируется на обратном. Потому так легко ненавидеть того, кого раньше любил. Все то, что раньше не замечал, предстает перед нами в первозданном виде («какой обман!»).
О. Уайльд сказал: «Влюбленность начинается с того, что человек обманывает себя, а заканчивается тем, что обманывает других».
Что вспоминать и что представлять?
Сфокусировав внимание на привлекающих меня сторонах и чертах, путем фантазирования и воображения (достраивания), эти качества партнера нами культивируются. Раздуваются, преувеличиваются, постепенно заслоняя собой все.
Происходит процесс приближения — притягивания к этому образу (мы же себя и притягиваем). А при приближении возможно видеть только то, что перед тобой.
Фокусировка внимания усиливается путем воспоминаний, вернее, их отбором. Мы направляем наше внимание на воспоминания, которые помогают разгораться любви. Мешающие воспоминания отсекаются.
Мы вспоминаем не то, как наш партнер пришел к нам с мешками под глазами, а нежные прикосновения и блеск его глаз на берегу моря; когда мы обнимались, когда мне было хорошо рядом с ним.
Можно вспомнить и мучительные моменты, когда мука сочеталась с удовольствием. Это рождает «мучительную любовь».
Я уже упомянул о фантазировании: воспоминания дорисовываются в нужных тонах, а фантазии о том, как будет хорошо, создаются воображением. У каждого они свои. Есть ли у вас ваши любимые любовные фантазии?
Что мы произносим, когда думаем о партнере или видим его? Слова, связанные в нашем сознании с любовью. И это усиливает чувство. Например: «Любимый… Дорогой… Родной…» Используется еще один, оченьдейственный способ. Люблю применять его на своих актерских тренингах, демонстрируя его эффективность. Я называю его «действие с определенным отношением»
В чем его суть? Не ждите, когда чувство возникнет, а начинайте действовать так, как если бы оно было. То есть, если я хочу вызвать в себе нежность к партнеру, я не наблюдаю за ним пассивно, а нахожу подходящее действие — например, глажу партнера по голове, глажу нежно, с отношением нежности… и нежность приходит. Можно ждать, когда в результате чувства рождается действие («меня потянуло сделать это»), а можно точно найденным действием вызвать чувство. Что мы часто и не без успеха делаем. Притом действие не обязательно осуществляется руками и телом. Оно может производиться глазами (касание глаз — взгляд) или только в воображении (при этом глаза все равно это выразят). То есть я мысленно глажу партнера с нежностью, и нежность заполняет меня.
Мне этот процесс создания чувств напоминает выращивание цветка или ловлю рыбы. Здесь насилием ничего не сделаешь. Реакция может быть обратной. Попробуйте полюбить насильно — ничего не выйдет. Чувство нужно пригласить, выманить из глубины. Или вырастить и полить. Выбирайте образ, который вам подходит больше всего.
Рождение чувства происходит постепенно, шаг за шагом (хотя эти шаги и действия могут совершаться и в быстром темпе — любовь с первого взгляда), но это не отменяет активности того, кто в себе это чувство создает.
Все вышесказанное пережито на опыте множеств людей — мужчин и женщин. Я просто систематизировал то, что услышал и что обнаружил и в себе. Конечно, существуют более индивидуальные специфические приемы. Я же останавливаюсь на наиболее распространенных, обладающих эффективным воздействием на большинство людей
Что дает умение влюбляться?
Я понимаю, что снял налет романтики и таинственности со священного чувства любви, и вероятно, буду обвинен в примитивности, схематичности и сухом рационализме. Но я думаю, что знание нот не мешает нам получать удовольствие от прослушивания музыки, а знание законов, по которым музыка создается, позволяет творить самому сознательно и вдохновенно.
И потому зная, как создается влюбленность, можно направлять ее не на кого попало, а на тех, с кем я хочу (выбираю) быть близким. С кем я хочу заниматься сексом. С кем я решил строить совместную жизнь. «Любовь зла, полюбишь и козла» — это для ленивых и нежелающих самостоятельно строить свою жизнь.
Я предлагаю не сначала влюбляться, а потом разбираться, как же это меня угораздило, а сначала выбрать, в кого влюбляться, с кем, как я предполагаю, мне может быть хорошо, а затем уже и влюбляться в этого человека. Притом каждый раз это будет по-разному. Как музыкальное произведение: приемы одни и те же, а мелодия возникает новая.
На курсе (а затем и в жизни) мы пробуем это делать. И я видел ясно, как это происходило. Кстати, научившись влюбляться, значительно легче и избавляться от влюбленности. Раскручиваешь свои действия в обратную сторону, направляешь внимание на другое в человеке, фиксируешься на этом, начинаешь говорить себе другие слова, иное вспоминать (мешки под глазами, а не прогулки при луне) и представлять (как будет плохо и противно, поконкретнее) — и обратный процесс запускается. Усиливаешь это действиями, отвращением и презрением… Как изобретателен может быть человек! Соединение секса и любви — это искусство. Можно так соединить, что одно убьет другое. Не до секса будет: одни выяснения отношений, борьба, мешанина мыслей в голове, страхи, мучения, ожидания…
А можно и дополнить одно другим, усилить. Любовь может быть катализатором секса, усилителем всех ощущений. Она помогает направить внимание и удержать его на партнере и на том, что происходит в данный момент. Сексуальные действия, выполняемые с любовью, чувством, производятся с большей отдачей и растворением в них и наполняют энергией и силой участников этого взаимодействия. При таком умении любовь выгодна! Она обогащает секс. Надеюсь, что и секс такой любви не повредит. То есть секс может стать источником любви. Ведь сама его суть, то, из чего секс состоит, является прекрасной основой для рождения любви (действия, внимание, слова, образы и фантазии). Вот почему так часто после сексуальной близости (или именно во время ее) люди чувствуют, что полюбили друг друга. Можно вырастить любовь и потом заняться сексом. А можно заняться сексом и вырастить таким образом любовь.
Тем, кто ждет любви, а ее все нет, стоит подумать и о таком способе. Знаю немало людей, у которых так получилось.
Что помогает любви и сексу?
Я уже говорил, что у любви множество видов и форм, а потому, для того чтобы ее рождать, нужно решить, что именно мы выбираем и в какую сторону движемся.
Восхищение и любовь
Опытные в любви люди, психологи, философы предлагают множество вариантов: любовь-страсть, любовь-жалость, любовь-опека, любовь-идеализация, любовь-дружба, любовь-привязанность, любовь-божественный дар… Я предлагаю выбрать «любовь-восхищение»
Мне нравится такое определение любви: «Любовь — это бескорыстное восхищение существованием другого человека».
Такой любви не нужны страдания, ревность, страхи, сопровождающие многие иные виды любви. И, что важно для нас, такая любовь хорошо сочетается с сексом и обогащает его.
«Хорошо живет тот, кто вдохновляется любовью и руководствуется знанием» (Бертран Рассел). Раз так, то мы можем творчески соединить секс и любовь через восхищение партнером и тем, что происходит. Для этого я советую вам делать следующее: все, что вы делаете в момент общения с партнером, воспоминаний и фантазий о нем, выполнять с восхищением. Смотреть на него, говорить о нем (про себя или вслух), касаться его, принимать его касания, двигаться — все это окрашивать восхищением.
Практический совет:
На курсе мы выполняем подобные упражнения, и вы можете их делать в жизни. Начинайте с малого — дотроньтесь до партнера с восхищением: не заставляйте себя восхищаться, а просто выполняйте действие с восхищением — это может любой здоровый человек. Потом еще и еще… Каждое касание, каждое движение… Точно так же, с восхищением принимайте каждое его касание. Не спешите, не совершайте движения автоматически, неосознанно. То же — при касании глазами (окраска взгляда). Смотреть на партнера (и друг на друга) можно с восхищением. Можно и закрывать глаза, если хочется (сравните эффект).
Постепенно все пространство и время вашего общения вы заполняете действиями с окраской восхищения, то есть вы все время восхищаетесь партнером. На все остальное — сомнения, недоверие, иронию, отвращение, тревогу и прочее — у вас не остается времени
Ваше тело и ваше сознание привыкают все делать с восхищением. Вы, конечно, можете иногда выбиваться из этого процесса, отвлекаться на что-то постороннее или делать что-то автоматически, по привычке. Ничего страшного. Просто вы снова направляете внимание на свое действие и вновь придаете ему нужную окраску. Возвращаетесь к тому, что вы делали.
В тантрической практике советуют представлять перед собой Бога или Богиню в образе вашего партнера и таким образом общаться с партнером. Если это вам поможет, можно делать и так. Если же ассоциации с божеством вас не цепляют, лучше не усложнять себе жизнь и выполнять данные действия через то, что мы можем легко представить, — через восхищение.
Интерес и новизна
Я уже говорил, что в основе любви лежит интерес. Чтобы усилить интерес (влечение) к партнеру, советую:
каждый раз при контакте с ним относитесь к нему как к новому партнеру. Представьте, что вы впервые его видите, впервые его (ее) касаетесь, впервые принимаете его (ее) касания, впервые входите в нее или впускаете его в себя. Не надо себе ничего внушать и стараться, просто мысленно спросите себя: «Если бы это было впервые, как бы я это делал?» Ваше тело и ваше сознание ответят на это действием.
Этот прием особенно полезен тем парам, которые уже давно занимаются друг с другом сексом, чье внимание друг к другу притупилось, а ощущения ослабли. Но он также полезен и тем, кто во время близости отвлекается на всякие сравнения, мысли о ком-то или чем-то другом, ощущает неприятие чего-то в партнере, кому трудно настроиться на партнера и секс, — обострение интереса через новизну поможет освободиться от этого