Концентрация на теле — это очень хорошее упражнение, с помощью которого вы решаете сразу три задачи:
— развиваете чувствительность тела, то есть делаете первые шаги к повышению своей сексуальности;
— посылаете дополнительные порции энергии к тем частям тела, которые побаливают, и тем самым способствуете их выздоровлению;
— останавливаете неконтролируемый бег мыслей, то есть уменьшаете засорение тела лишними переживаниями.
В общем, вы получаете три в одном, как говорится в рекламе.
Правильно кушаем
Как известно, энергия поступает в человека вместе с пищей, через дыхание и прямо через поверхность тела — через невидимые энергетические каналы.
Сразу скажем, что налегать на пищу не рекомендуем. Точнее, кушать нужно, и в достаточном количестве. Но пища должна разжигать и поддерживать вашу сексуальность, а не подавлять ее. Догадываетесь, о чем идет речь? Вы ведь явно помните, после какой еды вам хотелось секса, а после какой — завалиться на диван, и чтоб никто вас не тревожил. Желательно подольше.
Некоторые рекомендации на эту тему мы дадим в двенадцатой главе, здесь лишь заметим, что еда должна быть. И не такая, чтобы заменяла или подавляла все ваши сексуальные позывы.
Правильно зажимаемся
Ну, и о заборе энергии через поверхность тела. Здесь имеется в виду работа с энергетическими центрами, которые в древнеиндийской философии называются «чакрами». Наше тело помимо нашего сознания постоянно использует этот способ набора энергии.
Индийская йога направлена на активацию механизмов набора энергии через поверхность тела. Но это немного на та йога, что дается в современных фитнес-центрах и является, по сути, обычной гимнастикой.
В чем суть йоговских асан? В растяжках тела? Конечно, да, но не в этом главное. Главное в асанах — это запустить процесс усиленного набора энергии, используя механизм напряжения и расслабления мышц.
Что происходит во время выполнения асаны? Максимально напрягаются почти все мышцы тела. Организм получает команду: мышцы напряглись, сейчас будет тяжелая нагрузка, нужно срочно запасаться энергией. И он запускает невидимый нам механизм набора энергии через поверхность кожи.
Куда пойдет эта энергия? Туда, где находится наше внимание. Если мы во время выполнения асаны думаем: «Правильно ли я согнул ногу? Дотягиваюсь ли я до пола? Как я выгляжу?» и так далее, то вся энергия попрет вам в голову и останется там. Телу ничего не перепадет, поскольку вы на нем не сосредоточивались.
Поэтому во оремя выполнения асан необходимо остановить бег мыслей и полностью сосредоточиться на ощущениях в теле — только тогда вы правильно используете механизм набора энергии [21,20].
А затем, не расходуя энергию, вы быстро расслабляетесь, опять же держа внимание на теле. И энергия остается в нем, не расходуясь на выполнение работы.
Во время обычных силовых упражнений вы тоже напрягаетесь, и энергия активно наполняет тело, но она тут же расходуется на эти нагрузки.
Йоговские асаны позволяют наполняться энергией и оставлять ее в теле.
Если вы хотя бы понемногу будете заниматься йогой и будете правильно концентрировать внимание во время наполнения асан, то энергетические оргазмы вас обязательно посетят.
Обязательно ли заниматься йогой? Конечно, нет. Вы можете сами придумать какие-то упражнения, во время которых будете напрягать максимальное количество мышц (до дрожи) на 15—20 секунд, а потом будете расслабляться. Например, сидя за рабочим столом. Или за рулем автомобиля — но только когда он стоит на светофоре или в пробке. И дополнительные порции энергии будут нaполнять ваше тело.
А там и до энергетического оргазма недалеко. Правда, если он будет происходить за рабочим столом, то вы будете представлять достаточно забавное зрелище для окружающих. Особенно если не сдержитесь и начнете издавать стоны...
Описания некоторых упражнений по набору энергии через тело вы найдете в четырнадцатой главе.
Делаем шаги к оргазму
Итак, вы сделали шаги по развитию внутренней чувствительности и научились набирать энергию с помощью дыхания или йоги. Пора уже и оргазмировать начать. Или нам это уже не нужно, вы получили кайф от самого процесса подготовки к оргазму? Надеемся, интерес к нему еще не пропал (хотя так тоже бывает).
Дальше нужно переходить к самим сексуальным практикам, которые желательно делать с партнером.
Можно, конечно, идти по пути самоудовлетворения и получать энергетические оргазмы в одиночку, и этот путь более подробно мы рассмотрим в четырнадцатой главе.
С партнером все это гораздо интереснее. Причем речь идет не о влюбленной паре — это замечательный вариант, но наши рекомендации такой паре обычно не нужны. Сексуальными партнерами могут быть люди, в целом благожелательно относящиеся друг к другу, испытывающие потребность получить сильные и приятные переживания и готовые приложить для этого некоторые усилия.
Это могут быть муж и жена или просто мужчина и женщина, имеющие длительные открытые отношения. Или просто мужчина и женщина, доверительно настроенные друг к другу.
Редко, но бывает, что оба партнера готовы приложить усилия для увеличения уровня своих сексуальных ощущений. Чаще один из них озабочен ощущениями (обычно женщина), а другой имеет совершенно иные ценности и не готов вкладываться в повышение отдачи от секса. Деньгами — это да, но вот временем и усилиями — с этим могут быть сложности.
Это не страшно.
Может начать одна женщина, например, все равно она свое получит. А затем и мужчина подтянется — просто из зависти к тем переживаниям, которые будет испытывать она.
Не нужно тащить его за уши в Рай, это однозначно вызовет сопротивление, и все закончится, так и не начавшись! Личный пример — это лучший способ заинтересовать партнера сделать хоть какие-то шаги по пути увеличения своей сексуальности. Что для этого нужно делать?
Что нужно делать?
Примерно все то же, что вы раньше делали на стадии прелюдии к сексу, когда ваши отношения только начинались. То есть нужно запустить энергетические потоки уже известным вам путем телесных ласк — тонких касаний, поглаживаний, легких поцелуев и т.д.
Здесь не нужны сильные или грубые ласки — оставьте их для стадии прямого сексуального контакта. Тонкие, нежные и длительные касания по всему телу и по эрогеным зонам — именно они могут возбудить и запустить механизм энергетического оргазма.
Расслабьте тело
Начать рекомендуется с полного расслабления тела. Если вы только что проснулись, то ваше тело явно расслаблено и можно использовать это состояние с пользой для себя. Кстати, любой секс с утра может дать более сильные ощущения, поскольку за ночь тело заряжается энергией — есть что разряжать.
А что, если вы весь день напряженно трудились и испытывали эмоциональные нагрузки? Тогда ваше тело явно зажато, мысли косяками бродят в голове и никак не дают сосредоточиться на теле. Какой тут оргазм, просто отдохнуть бы... Здесь расслабление является обязательной стадией.
Для расслабления мышц тела легче всего использовать простую релаксацию по Джекобсону. Для этого вам нужно лечь и изо всех сил напрячь все мышцы вашего тела — рук, ног, туловища, промежности, лица, головы и всего остального. Секунд на 5-10, до появления дрожи в мышцах. А потом резко отпустить напряжение — вы сразу почувствуете, как волна расслабления прокатится по телу.
Проделайте это упражнение раза 3—4, и ваше тело полностью расслабится, мысли покинут голову, и вы сможете сосредоточиться на своих ощущениях.
Начните ласкать свое тело
Дальше нужно просто начать ласкать тело партнера (при его наличии, естественно). Можно это делать по очереди, можно вместе.
Самое главное при этом - делать это не спеша, сосредоточившись на своем теле и на своих ощущениях. Не старайтесь доставить партнеру как можно больше ощущений — в этом случае вы будете бессознательно концентрироваться на том, что будете делать в следующий момент. Вы будете сосредоточены, энергия сконцентрируется в голове, и ваши собственные энергопотоки будут заблокированы. Просто ласкайте партнера и мимоходом отслеживайте, какие ощущения возникают у вас в теле при этих ласках.
Поэтому наслаждайтесь взаимными телесными ласками, стараясь получить максимум приятных ощущений для себя. Отдайтесь ощущениям, не придумывайте их, не старайтесь что-то визуализировать — это все будет забирать энергию в голову.
Дышите ртом, старайтесь делать глубокие вдохи и выдохи, не сдерживайте звуки, если они как-то возникают в вас. Если сможете, попробуйте синхронизировать свое дыхание с дыханием партнера, но не увлекайтесь — любая концентрация оттянет энергию вам в голову. А вам это нужно?
Старайтесь дышать через свои половые органы — это усилит приток энергии к ним, но не концентрируйтесь полностью на этом дыхании. Будьте максимально расслаблены, создайте в себе режим приятного ожидания прихода радостных ощущений, откройтесь для них.
Вовремя ласк можно иногда касаться половых органов партнера (или себя, если его нет), но это могут быть только легкие касания, без концентрации внимания и усилий на них.
Женщина может взять «нефритовый стержень» партнерa в руку, но не нужно прилагать специальных усилий по его возбуждению, просто держите его в руке и концентрируйтесь на ощущениях в своем теле.
Через некоторое время мужчина может ввести свой эрегированный «нефритовый стержень» в «нефритовые ворота» своей партнерши и оставить его там, не совершая никаких фрикций. Это еще не секс! Для ввода можно использовать специальную смазку — если партнерша еще недостаточно возбуждена и проникновение потребует специальных усилий, которые в итоге могут привести к оргазму-разрядке. А дальше вновь концентрация на теле и на ощущениях в нем. Вас не волнует, останется ли «стержень» эрегированным, или опадет — на этой стадии это не имеет значения. Просто при вводе «стержня» усиливается энергообмен между партнерами, а это как раз то, что требуется на этой стадии. Но если у мужчины по привычке возникает внутренняя суета типа: «достаточно ли тверд мой «стержень?», то лучше совсем отказаться от его использования на этой стадии.