Откуда у вас такие ожидания? Например, меня саму так учили, я считаю, что недопустимо вести себя по-другому и этому учу свою дочь. Я представить себе не могу, что моя дочь может иметь более свободные взгляды на секс. Этим она как бы топчется на осколках постамента, на котором нерушимо стоял памятник моему женскому величию.
Может ли «Она» (то есть реальная Вы) всегда соответствовать моим ожиданиям?
Ответ: «Нет, не может. У Нее свои мысли. Разве я могу приставить к ней свою голову?»
Почему «Она» (то есть реальная Вы) так себя ведет?
Ответ: «Ну, как хочет, так и ведет. Современная молодежь не спрашивает родителей, как им себя вести. Просто ведут себя, как хотят!»
Насколько реалистичны мои ожидания по отношению к «Ней»?
Ответ: «Не реалистичны, ведь Она — это Она».
Знает ли «Она» об этих ожиданиях?
Ответ: «Не знает, Она же не умеет читать мои мысли, более того, у нее есть свои мысли».
Соответствует ли «Ее» (то есть реальное Ваше) поведение Ее чувствам, потребностям, целям?
Ответ: «Да, соответствует. В том-то и дело, что Она не обуздывает свои чувства головой, как это было в мое время, а просто ведет себя так, как хочет, например, ее левая нога!»
Может ли Она думать так, как она думает?
Чувствовать так, как Она чувствует?
Иметь собственные желания, следовать своим потребностям и целям?
ДА! МОЖЕТ!
Признаю ли я «Ее» (то есть Вас) такой, какая Она есть?
ДА! ПРИЗНАЮ!
Принимаю ли я «Ее» (то есть Вас) такой, какая Она есть?
ДА! ПРИНИМАЮ!
Запишите для себя! Моя мама меня принимает с моим правом на собственные чувства, желания, ценности, мотивацию к поступкам. Она признает мое право на уникальность и принимает меня такой, какая я есть!
Даже если ваша реальная мама никогда в жизни под этим не подпишется, или ее вообще нет в живых, напишите так. Подчеркните это страстно и прочувствованно, ведь вы только что поговорили сами с собой от имени своей мамы и объяснили себе от ее имени, почему Она (то есть Вы) так себя ведете. И теперь мама принимает Вас!
Мама меня принимает и прощает!
Теперь Вы — это снова Вы. И Вы отвечаете на вопросы от своего имени.
Соответствует ли мое поведение моим чувствам, желаниям, мотивам?
ДА! СООТВЕТСТВУЕТ!
Признаю ли я свое право думать то, что думаю?
ПРИЗНАЮ!
Чувствовать то, что чувствую?
ПРИЗНАЮ!
Желать то, что желаю?
ПРИЗНАЮ!
Иметь собственные потребности, желания и цели?
ДА! ПРИЗНАЮ!
Принимаю ли я себя такой, какая я есть?
ДА! Я ПРИНИМАЮ СЕБЯ ТАКОЙ, КАКАЯ Я ЕСТЬ!
Я рекомендую вам эту проработку проводить отдельно с каждым обнаруженным вами чувством сексуальной вины. По поводу тела, по поводу своих реакций, по поводу мастурбации, по поводу мыслей и т. д.
Вы увидите, что со временем чувство невнятного стыда преобразуется в несколько отдельных ощущений, которые вы будете распознавать и классифицировать, легко от них избавляться, работая по этому плану.
Часть IIIНачинаем всё сначала
Глава 13Психосексуальное развитие
Эту тему мы исчерпывающе разобрали в моей книге «Чисто женская тема», но здесь нас интересуют сложности данного процесса у женщин и последствия в зрелом возрасте.
Когда консультируешь взрослую самодостаточную женщину в возрасте 45+, которая не очень понимает, в чем ее проблема и почему она оказалась в кабинете сексолога, то часто кажется, что все сложности подросткового периода забыты и нигде в ее жизни не проявляются.
Каким образом сказываются недостатки трансформации пубертата в зрелости?
Первый симптом — это отсутствие интереса к сексу. Поймите меня правильно! Я ни разу не встречала взрослой женщины за 40 лет, которая бы с утра до ночи говорила о сексе, думала о нем, искала возможности его реализовать, постоянно была включена в эту тему. Ни одной женщины, за исключением себя! Рука так и тянется поставить улыбчивый смайлик. Но мой интерес к сексу профессионального характера. Я рассуждаю об ошибках поведения и особенностях сексуального акта чисто с научной точки зрения. Мой интерес, как женщины, поверьте, также находится в пределах средних значений.
Имеют обостренно высокий интерес к сексу только юноши и девушки в среднем до 30 лет. А вот после 40 лет секс занимает прочно средненизкое положение в системе ценностей. Часто карьера или творчество, семейная стабильность и личный комфорт выходят на первый план. Отдых, возможность переключиться, проживание гармонии своего существования имеют первостепенное значение, а секс, как элемент стабильного бытия в браке с мужчиной, воспринимается как один из этажей здания, именуемого земным счастьем.
Секс — это одна из ценностей, но не стержневая. И это нормально.
Но у моих пациенток старше 40 лет часто встречается не просто перемещение секса как ценности с высоких этажей на средние, а вовсе выключение интереса к сексу как к жизненной функции.
Нередко встречаются и те, кто вообще никогда не был обеспокоен интересом к сексу, не знает, что это такое и почему вокруг этого вопроса столько шума.
Это женщины, которые ничего особенного не чувствуют во время соития, не испытывают оргазма и не переживают никакого дискомфорта от его отсутствия.
Можно было бы сказать, что это те 1–10 % представительниц прекрасного пола, про которых известно, что у них изначально снижено влечение. Мы о них знаем из статистики, для них отвели в международной классификации болезней (МКБ-10) целую рубрику F52.1.
Но есть одно «но». Эти женщины обращаются по тем или иным причинам, а значит, им нужно помочь. И почти всегда в их анамнезе обнаруживается причина психотравмирующего характера, которая и приводит к «сворачиванию» проявлений сексуального влечения. Разгадав эту причину, проработав ее влияние и последствия, можно воздействовать и на само влечение.
Поэтому ничего фатального в снижении влечения нет, женщины, у которых нет интереса к сексу и какой-то специфической чувствительности во время сексуальных экспериментов, могут рассчитывать на изменение ситуации.
Итак, мы не будем здесь повторяться и описывать содержание стадий психосексуального развития, которые довольно подробно описаны в книге «Чисто женская тема». Вкратце напомним, что подросток в своем психосексуальном развитии проходит три стадии: платоническую, эротическую и сексуальную.
Платоническая стадия соответствует пробуждению сексуальных импульсов и различению их источника (будущий тип сексуальных объектов).
Эротическая стадия проявляется синхронизацией эмоциональных и телесных порывов, пробуждением мощного потока фантазий и интереса к сексу, развитием мастурбаторных и петтинговых практик.
Сексуальная стадия характеризует процесс адаптации партнеров друг к другу при совместной сексуальной активности, получение сексуального удовольствия и удовлетворение с помощью друг друга.
Все сложности партнерского секса от «не могу вообще» до «могу, но не получаю удовольствия» связаны с пробелами на всех этапах и с незавершением развития сексуальной стадии.
«Я люблю его, но секса не хочу. А можно как-нибудь устроить так, чтобы жить без секса? Нам так хорошо вместе, зачем все усложнять?» — зависание в платонической стадии.
«Секс — это стадный эффект. Мне особо не нравится. Но я делаю, как все». «Все мужчины кажутся одинаковыми. Я не могу понять, как из них можно выбрать “своего” человека?» — перескок через платоническую стадию.
«Я легко сама с собой могу доставить себе удовольствие. Но у меня не получается сделать это в присутствии партнера» — зависание на эротической стадии.
«Я никогда не испытывала оргазм. Я никогда не мастурбировала. Ласки в прелюдии не доставляют мне удовольствие. Я люблю “быстрый” секс, чтобы он вошел, сделал свое дело, и все закончилось» — перескок через эротическую стадию.
Все эти «зависания» и «перескоки» — это различные асинхронии или пробелы. До тех пор пока они не будут реализованы с партнером, психосексуальное развитие не завершится и женщина будет страдать от тех или иных проблем.
Мужчина, в отличие от женщины, как правило, стремительно пролетает сквозь все стадии за пару лет, быстро доходя до сексуальной.
Около 10–15 % женщин не завершают психосексуальное развитие вообще, около 50 % — заканчивают его уже в стабильных партнерских супружеских отношениях.
Как видите, такая разница в скорости развития и в сущности переживаемых во время сексуального взаимодействия ощущений делает мужчину и женщину столь непохожими в интимной жизни, что иногда приходится удивляться, как они вообще до чего-то договорились.
Я часто встречаюсь с негодующими вопросами такого плана: «Что же, вы хотите сказать, что большинство взрослых женщин за 40, у кого нет оргазма, имеют незавершенное в подростковом возрасте развитие?»
Да, конечно.
Какие есть причины к тому, чтобы женщина не завершила свое психосексуальное развитие и застряла в девичьих грезах или самоудовлетворении?
Как правило, основная причина — это недостижение личностной зрелости. Инфантильные страхи и фрустрации по поводу сексуальных мыслей и действий берут свое начало в инфантильной системе ценностей, зависимой от внешних (родительских) оценок.
Если женщина ощущает себя сильно «меньше» своих родителей, то у нее не может быть секса. Секса вообще не может быть у детей, они слишком незрелы для этого.
Поэтому для того, чтобы получить секс, нужно сначала вырасти, то есть перестать быть маленьким.
И вот мы снова и снова подходим к тому, что зрелое сексуальное поведение — показатель внутренний зрелости. Та внутренняя свобода, с которой вы можете себе позволить различные сексуальные эксперименты — это производное от личностной независимости, от оценок вообще.
Мы также говорили с вами, что формируя зрелую сексуальность, можно избавиться от общей инфантильности. И это правда.