Техника «Марионетки» или «Кукловоды» состоит в том, что вы берете руку партнера так, как будто это рука тряпичной куклы, и, используя его руку как свою, ласкаете себя в тех местах и таким образом, каким наиболее комфортно.
Выполнять эту технику легче, когда женщина сидит на коленях у мужчины (тогда она действует рукой партнера). Или мужчина сидит, а женщина разместилась позади него, охватывая его ногами (тогда он действует ее рукой).
Поверьте, в этой технике не только вы покажете партнеру, как вас лучше ласкать, но и сами узнаете много нового из того, что нужно партнеру, а вы не знали.
Следующая техника — это сделать при нем. Допустим, у вас не поднимается рука выполнить какой-то жест самостимуляции в присутствии буравящих вас любопытных глаз мужа. Хорошо. Модифицируем технику. Вы можете это сделать при нем, если у него будут завязаны глаза? Попробуйте! Это возбуждает и вас, и его не меньше, чем если бы он разглядывал вас. По вашим движениям, звукам, шорохам он все равно понимает, что вы делаете, но не видит этого, а представляет. Обостряется его фантазия, ласкаете себя вы, а возбуждается он, как будто это касается непосредственно его. А самое главное, вы достигаете цели. Понимая, что вы делаете с собой сейчас, он получает необходимую информацию, что вам нужно.
Можно упростить ситуацию. Просто взять и сделать во время секса то, что вам нужно, учитывая опыт «Кинозала». Ну, максимум вы отметите: «Дай-ка я вот это попробую».
Очень хороший ресурс для общения дают порнофильмы. Как ни ругают сексологи произведения порнографической продукции, но все равно находят в них что-то положительное. И мифов там много, и они обучают весь мир тому, что женщину надо ласкать не так, как ей надо, и создают нехороший культ тела, культ физических возможностей и нереалистичных сексуальных результатов.
Однако как возбуждающий ресурс и как повод для диалога мы эти фильмы можем использовать вполне.
Первая техника под порнофильм в этой книге — техника «Тройное возбуждение».
Включаем выбранное заранее видео. Партнер занят просмотром, лежит в удобной для него расслабленной позе. Если хотите, пусть это будет поза «Звезды» (руки и ноги раскинуты, партнерша особенно не мешает сосредоточиться на фантазиях).
Партнерша ласкает его тело. Принцип ласк, как в упражнении «Кинозал», только в переложении к мужчине: от легкой проработки всего тела до точечного воздействия на активные эрогенные зоны.
В момент, когда партнер испытывает сильную и устойчивую эрекцию, партнерша отвлекается, переключает внимание партнера до полной утраты эрекции или ослабления степени возбуждения. Переключение может быть в виде использования кубика льда для легкого массажа пениса взад-вперед. Это может быть массаж яичек и зоны «Миллион золотых монет» (средняя точка между корнем мошонки и анусом). Вы можете использовать легкое сжатие в области венечной борозды (переход между головкой и стволом члена). Также полезно самому партнеру заинтересованно подключиться к процессу охлаждения, например с помощью контроля дыхания (вдох короткий, выдох длинный, три-четыре сессии). Если фильм мешает снижению степени возбуждения, можно его на время поставить на «стоп».
Как только партнер чувствует, что откатило, партнерша продолжает стимуляцию под порнофильм.
Упражнение повторяется до трех раз. Только в третьем заходе можно позволить партнеру занять активную роль и дойти до финала.
Можно использовать сексуальные аксессуары (наручники), чтобы у партнера уже не было выхода, кроме как тренироваться. Полезным нововведением этой техники является то, что партнеру ничто не мешает погружаться в его фантазии. Здесь хорошо тренируется концентрация влечения, результат которой потом проявляется в партнерском сексе.
Следующую порнографическую технику давайте назовем «Объясняю, где у меня кнопка».
Напоминает гадание по книге (задаем вопрос, а ответ на такой-то странице, задаем номер строчки и номер слова, ищем нужное слово и интерпретируем его по-своему). Вам заранее надо будет подобрать такой фильм, который максимально зрелищно отобразит ту мысль, которую вы пытаетесь донести до партнера.
Итак, все готовы к сексу. Включается порнофильм, в начале которого партнеры играют роль зрителей кинозала. Женщина заранее знает, что она хочет донести до сознания мужчины, она готовилась к просмотру, поэтому сюжет, скорее, для нее.
Она выбирает эпизод в начале фильма, соответствующий ее проблеме, и встревает с активной критикой: «Ну, надо же так притворяться! Все женщины, кто не испытывает подлинного возбуждения, так театрально и зрелищно притворяются! На самом деле это неэффективный прием. Вот я, лично, возбуждаюсь, когда ты кладешь руку и делаешь вот так…»
Следующая «порнографическая» техника — «Фанты».
Партнеры выбирают любой порнофильм (знакомый\незнакомый) и договариваются, что в прелюдию они по очереди повторяют действия, происходящие в кадре, в течение каждой минуты.
Допустим, четные минуты — он, нечетные — она.
Поехали.
1-я минута.
В кадре. Он входит, наклоняет ее, поднимает подол, просовывает руку в трусы. Реальность. Она имитирует эти действия. Подходит к партнеру сзади, приобнимает его, шарит у него в брюках, просовывает руку до мошонки, нежно сжимает ее, трет корень полового члена, убирает его руку.
2-я минута.
В кадре. Она разворачивается, начинает стрип-танец.
Реальность. Он выполняет медленное раздевание на глазах изумленной партнерши. Снять брюки под ее пристальный взгляд. Помогите ему, ощупайте, что у него в трусах. Прикажите теперь по сценарию приспустить плавки и т. д.
Таким образом, партнеры забавляются до тех пор, пока забавное повторение сюжета фильма не перерастет в реальную прелюдию и не станет реальным сексом.
Пожалуй, на этом мы покончим с порнофильмами и продолжим разговор о коммуникации в паре.
Помните нашу медитацию «Эффективный секс»? Она основывалась на отборе и внедрении самых удачных приемов стимуляции.
На основе этой методики построена техника «Вечер воспоминаний». У каждой пары был медовый месяц, в который они были наиболее раскованны и успешны в сексе. А потом партнеры в долгосрочных отношениях становятся ленивее и некоторые находки забываются.
Как правило, легче вспоминать понравившиеся приемы, чем изобретать новые.
Попробуйте сначала самостоятельно в памяти отобрать самые лучшие ваши свидания, самый вкусный секс, самые смелые действия. Проведите репетицию, расскажите сами себе перед зеркалом о том, как вам нравилось это тогда и как вы с волнением вспоминаете об этом сейчас.
А после пригласите партнера на свидание. Очень полезно погрузиться в романтику. А помнишь… Как я впервые обратила на тебя внимание, как я заметила, что нравлюсь тебе… А как ты понял, что я — особая женщина для тебя? А помнишь первый поцелуй? А помнишь первый секс?
Ваша задача инициировать этот приятный разговор, а дальше он потечет сам собой. И в процессе диалога вы вкрапите воспоминание о тех приемах, которые вы использовали когда-то, а потом «забыли».
Выразите готовность повторить понравившиеся техники, которые когда-то доставляли радость вам обоим.
Следующее полезное нововведение в сексуальной коммуникации — это поддержка и обратная связь.
Старайтесь все замечания излагать через Я-послание. Всегда лучше сказать «Мне лучше, когда ты…», чем «Ну почему ты всегда…». Надеюсь, это очевидно, что первое послание отражает потребность женщины, и им оно и является, а второе является прямой критикой партнера.
Излагайте свои установки точно. Например, вы избегаете предложений о кунилингусе, потому что вам кажется, что ваши выделения как-то особенно пахнут. Лучше напрямую спросить партнера о том, как он относится к вашему запаху, чем годами тратить деньги на ненужные обследования в поисках инфекционно-воспалительной причины неприятного запаха. Тем более что запах не является объективным симптомом и врачи никогда не воспринимают такие жалобы всерьез.
Задавайте прямые вопросы.
Одна моя пациентка страшно боялась, что когда она спросит партнера после секса: «Тебе хорошо со мной», то партнер ответит ей неопределенно-негативно. На самом деле у этой дамы была заниженная самооценка, и она была убеждена, что окружающие ее воспринимают так же негативно, ведь она недостойна ничего другого. Но дело не в этом, а в самом вопросе. Когда она призналась мне в своем страхе, я задумалась. А зачем вообще задавать этот вопрос, если тебя страшит ответ.
Я согласна, что влюбленные неразлучники часто подтверждают свою самоценность с помощью этого вопроса: «Тебе хорошо со мной?» — «Так как с тобой, мне никогда и ни с кем не было так хорошо!»
Но это случается нечасто.
В жизни в долгосрочных отношениях партнеры после секса: моются, мычат, отворачиваются к стенке и храпят, курят, пьют воду, энергично занимаются разнообразными делами. Но они редко картинно признаются в любви друг к другу, благодарят за подаренные минуты близости и благодарно смотрят друг другу в глаза коровьим взглядом.
Из проблемы этой девушки (обратная связь после секса) у меня даже выросла целая теория.
Как быть тем девушкам, которые настойчиво востребуют обратной связи, а мужья ее не дают?
На самом деле нужно понимать физиологию мужчины, чтобы дать ему послабление в этой обратной связи.
Многие мужчины тратят много энергии на то, чтобы провести половой акт, после чего чувствуют себя обесточенными и не хотят развозить эмоции, как кашу по тарелке.
Более того, часто мужчины хуже рефлексируют, чем женщины. Им сложнее «назвать» чувства, определить «суть» происходящего и сформулировать метафору.
Я давно обратила внимание, что мужчины часто повторяют идею о чувствах так, как они ее услышали от женщин.
Например, если женщина будет заискивающе спрашивать мужа: «Я поправилась, да?» — в надежде, что он опровергнет ее слова, то он слышит только то, что ему говорят, и скорее всего подтвердит сказанное. «Да, дорогая», — ответит он машинально, потому что постиг в жизни, ч