одновременно «включаем» оба якоря, в результате чего два ранее независимых и по очереди появляющихся неврологических процесса в нейросети человека (соответствующие двум его идентичностям) вызываются одновременно» и просто вынуждены хоть как‑то слиться. То есть в идеале (при хорошей работе) вообще должно получиться нечто совсем иное: новая целостная и слитная идентичность человека без его деления на «трезвую» и «пьющую» части.
1. Пространство психики человека
2. Новая идентичность
Вот для достижения этого самого идеала (или хотя бы приближения к нему) я и предлагаю вам сначала сделать технику скрещивания якорей, а потом дополнить ее четырехшаговым рефреймингом. Первая из этих техник делается так.
1. Попросите НЗ‑субъекта сесть поудобнее и вспомнить ситуацию, в которой ему страстно хотелось «принять на грудь», глотнуть или уколоться — просто вспомнить, ничуть ее пока не переживая.
2. Теперь предложите ему мысленно войти в эту ситуацию, как бы «заняв» свое тело (т. е. обязательно должен присутствовать следующий важный момент: все происходившее там он должен видеть, как говорят энэлперы, ассоциировано — т. к. как бы из своих глаз — а не диссоциировано — наблюдая за собой со стороны) и ощутить все то, что он ощущал там и тогда. Попросите НЗ‑субъекта в момент, когда эти самые ощущения начнут достигать пика, кивнуть вас.
3. А сейчас, предварительно выбрав место постановки якоря (лучше всего для этого подходят колени, кисти рук и плечи), сразу после того, как он вам кивнет, прикоснитесь к данному месту и на 1–3 секунды задержите на нем руку. Повторите все, описанное в пунктах 2–3, несколько раз — в начале от 5 до 7. При этом постарайтесь запомнить выражение лица, направление взгляда, позу и характер дыхания вашего «клиента» в момент, когда он переживает пик ощущений.
4. Проверьте постановку якоря, для чего, немного даже отвлекая внимание НЗ‑субъекта, прикоснитесь к месту якоря так, как вы это делали в момент его постановки. И если вы обнаружите появление в выражениях его лица, направлении взгляда, позе и характере дыхания нечто весьма похоже на то, что вы видели во время переживания им пика ощущений, считайте, что дело сделано — якорь вызова «пьяной» идентичности вами поставлен. Учтите, однако, что иногда для того, чтобы она появилась, якорь приходится удерживать не 1–3, а 5‑10 секунд.
5. Теперь пересадите «клиента» на другой стул (это важно, ибо первое место его сидения уже само по себе может стать якорем) и попросите его вспомнить ситуацию, в которой он был полон решимости начать новую жизнь, навсегда завязать, отказаться от проклятого зелья и т. п. А после того, как он эту ситуацию отыщет, поставьте якорь «трезвой» идентичности по схеме, аналогичной описанной в п. 2–3 (и, естественно, на другом плече, колене или другой кисти). Точно так же проделайте это несколько paз и запомните внешние признаки, сопровождающие повеление пика ощущений.
6. Опять‑таки проверьте постановку якоря так, как это описано в п. 4.
7. А теперь внимание: мы приступаем к главному. Одновременно нажмите на два якоря и держите их до тех пор, пока не произойдет слияние или, по крайней мере, к соединение я идеитичностей. Заметить этот момент можно довольно таки легко. Скорее всего, сразу же после одновременного включения двух якорей у вашего НЗ‑субьекта возникнет так называемая лицевая асимметрия, когда две половины его лица станут заметно отличаться друг от друга. Так вот, когда его лицо как бы сгладится (что часто сопровождается отчетливо отличающимся от прежних глубоким вдохом или выдохом, изменением позы на более расслабленную и т. п.), это и будет служить для вас свидетельством слияния или соединения идентичностей. Обычно этот процесс занимаем 40–50 секунд, но у меня был наркоман, который пытался отнять руки, на которых были поставлены якоря, в течение целых 15 минут, а после сразу обмяк, расслабился и зарумянился (сами понимаете, почему).
8. Поскольку в момент скрещивания якорей ваш клиент впадает в частичный, а иногда даже и «полноценный» транс (гипнотическое состояние), используйте время слияния идентичностей для соответствующих внушений — но вот только упаси вас бог от суггестий с отрицанием типа: «Тебе больше никогда не захочется уколоться». Будет лучше, если вы скажете следующее:
«И пока ты испытываешь эти чувства, ты можешь обнаружить, что существует прямая связь между тем, насколько интенсивны эти чувства, и тем, насколько быстро ты получишь для себя новые варианты поведения, которые нужны тебе для того, чтобы решить проблемы, связанные с употреблением наркотиков или алкоголя». Именно так, а не иначе: слово в слово.
Или, если этот текст (кстати — так сказать, «классический») кажется вам слишком заумным, можете использовать упрощенный его вариант:
«Ты сможешь найти такие варианты и способы поведения, которые позволят удовлетворять себя в той же степени, какой ты достигаешь с помощью алкоголя или наркотиков».
Повторяйте этот текст (несколько раз) все время слияния идентичностей — на выдохе вашего НЗ‑субъекта и по возможности в такт его дыханию. Но только, ради бога, не уподобляйтесь карикатурам на классических гипнотизеров, коими заполнены кино‑ и телеэкраны — т е. не делайте «зверское» лицо, не пяльтесь «клиенту» в переносицу и уж тем более не смотрите демоническим взглядом с расширенной глазной щелью. Ибо все это совершеннейшая чепуха, абсолютно ненужная в новой, так называемом эриксоновской (по имени ее создателя Милтона Эриксона) гипнотерапии.
Поскольку скрещивание якорей является первой (и исходной) и всего комплекса процедур психологической реабилитации наркозависимых субъектов, к данной технике вам следует отнестись со всей серьезностью. В принципе, не будет ничего страшного, если вы в первый раз потерпите относительную неудачу (относительную — потому что, как говаривал один из моих учителей, блестящий гипнотерапевт Э. Росси, худшее, что здесь может произойти — так это то, что ничего не произойдет). Однако в этом случае вы можете потерять столь необходимое для успешной психотерапии доверие: и «клиента» к вам, и вас к себе. Потому будет лучше, если вы вначале потренируетесь (на самом себе), воспользовавшись описанием техники скрещивания якорей, сделанной в раздаточных материалах к семинарам по НЛП Института Групповой и Семейной Психотерапии (ИГИСП)
1. Сядьте поудобнее, вспомните случай, когда вы были особенно уверены в себе, полны творческой энергии или компетентны (выберите что‑то одно).
2. Заякорите это воспоминание на своем правом колене легким нажатием своей правой руки. Убедитесь, что вы ставите якорь именно в момент, когда вы наиболее интенсивно переживаете данное воспоминание.
3. Теперь вспомните какую‑либо ситуацию из своей деятельности, в которой вы не уверены, вялы или компетентны (так же пока выберите что‑то одно — соответствующее). Установите якорь левой рукой на левом своем колене.
4. Двумя руками одновременно нажмите на оба якоря. В результате две модели поведения столкнутся в одном месте и времени, так что неврологически будет необходимо интегрировать их. Ресурсное и нересурсное поведение (состояние) сольются, заставляя ваш мозг искать новые возможности в ситуации, которая раньше воспринималась как проблемная и/или менять состояние с некомпетентного на более компетентное.
5. Теперь вообразите себе проблемную ситуацию или вашу компетенцию в будущем. Если ваша работа была успешной, вы обнаружите, что вам куда легче стать ресурсным в данной ситуации (по мере того, как вы будете представлять ситуацию, будут появляться признаки ресурсного состояния). И будьте уверены в том, что впоследствии вы сможете действительно испытать «ресурсность», попав в соответствующую проблемную ситуацию.
И еще одно. Центральным моментом в процедуре скрещивания якорей является их постановка. Поэтому приведу вам важнейшие условия постановки надежных якорей, описанных еще одним моим учителем — директором ВС NLP Neuro‑Lingvistic Programming Institute M. Аткинсон (по материалам семинара «Нейро‑лингвистическое программирование в работе с семьями Центра практической психологии (ЦПП) «Катарсис»),
1. Чтобы вызвать желаемый отклик в состоянии и клиенту, и вам, полезно использовать соответствующие поведенческие аспекты (адекватные искомому состоянию позы, жесты и т. п.), выражения лица, а также тональные, ритмические и содержательные (слова) характеристики голоса и речи.
2. Необходимо, чтобы клиент при якорении состояния использовал одно особенное событие, а не серию инцидентов.
3. Следует обязательно ассоциировать клиента с его опытом — т. е. чтобы он вновь переживал прямо сейчас связанное с якорением событие, а не просто думал о нем.
4. Необходимо устанавливать якорь на наиболее интенсивную часть переживаемого состояния, а не на вход в это состояние или выход из него.
5. Чем более уникален поставленный якорь, тем лучше. Однако вы должны уметь в точности повторить якорь: то же место, та же продолжительность воздействия, то же давление — или тот же голос, жест и т. п.
Если при проверке якоря вы не обнаружили желаемого отклика, то скорее всего
• клиент не переживал событие как актуальное либо
• не была заякорена наиболее интенсивная часть переживания или опыта, либо
• надо подкрепить якорь дополнительными событиями того же или похожего состояния.
Теперь давайте предположим» что в результате скрещивания якорей слияние идентичностей, как минимум, началось. Что ж, прекрасно» однако вряд ли вам следует останавливаться на достигнутом. Будет куда лучше, если вы резко усилите и дополните процесс излечения созданием нового образа «Я» вашего НЗ‑еубьекта — за счет еще одной техники НЛП, а именно четырехшагового рефрейминга.
В ней вы опять‑таки занимаетесь перепрограммированием мозга НЗ‑субьекта — но более глубоко и несколько по‑другому. Дело в том, что в данной технике так же делается скрещивание якорей (дополняющее то, которое вы сделали раньше). Но помимо этого в ней происходит еще нечто очень‑очень важное: смешивание двух образов «Я» вашего «клиента» — «хорошего» и «плохого». Да так, что в результате новый его образ становится устойчиво «хорошим». А этот самый образ «Я» и является для нашего мозга своеобразным абрисом или, иначе, «чертежом» идентичности, исходя из которого он (мозг) и строит все уже более конкретные программы поведения. Ибо мы всегда бываем такими, какими себя представляем. И можем реально измениться, только лишь изменив эти самые представления.