Также и ушная раковина делится на определенные рефлекторные зоны…
— Знаете, Дима, — подумав, сказала Елена Петровна, — у меня находят ранний токсикоз беременной. Это не так страшно, и я не хотела волновать Сергея.
— Этому горю мы поможем, — пообещал доктор Дима, — так что Сергею вовсе не о чем будет беспокоиться. Но вначале я поясню вам правила точечного воздействия на примере тех приемов, которые вы сможете проделывать в домашних условиях.
Техника точечного массажа намного сложнее, чем техника классического массажа. Вначале следует найти биологически активную точку. Для этого мы скользящими движениями подушечки наиболее чувствительного пальца двигаемся в области дерматома.
При нахождении точки очень большую помощь оказывают специальные таблицы, схемы, рисунки. Не пользуйтесь ими бесконтрольно!
Сегодня мы освоим наиболее простой метод точечного массажа, остановившись на приеме пальцевого надавливания. Этот прием проводится кончиком большого пальца. Массаж точки может быть тонизирующим и успокаивающим (тормозным). Желательно проводить сеанс трижды в день. Точки, подвергаемые воздействию, меняются ежедневно с каждым сеансом (рис. 44.1–7).
В первый день применим воздействие на точки R-7 и R-6 (продолжительность воздействия на точку — около 30 секунд).
Во второй день — на точки GI-4 и RP-6.
В третий день — J-12, J-22, J-13.
В четвертый день — V-19, V-11, V-21.
В пятый день — Е-11, Е-36.
В шестой день — V-11, VB-34.
В седьмой день — V-19, V-21.
В восьмой день — МС-6, RP-6.
В девятый день — Е-11, МС-5.
В десятый день — Е-36, Е-40.
В одиннадцатый день — МС-7, МС-5.
В двенадцатый день — Р-7, R-6.
В тринадцатый день — J-12, J-13, J-22.
В четырнадцатый день — V-19, V-11, V-21.
В пятнадцатый день — GI-4, RP-6.
Условные обозначения даны в соответствии с общепринятой классификацией биологически активных точек. Запоминать эти обозначения не нужно. Попытайтесь запомнить расположение точек на вашем теле. Здесь обязательно пользоваться рисунком и пояснениями к ним. Так как это ваше первое знакомство с точечным массажем, следует добавить: в одной из следующих глав мы возвратимся к методике проведения точечного массажа и сделаем это в более широком объеме.
А пока запомните правила выбора и поиска точек воздействия, свойства массажа точки (успокаивание и тонизирование), обязательную смену набора точек воздействия от сеанса к сеансу. Не пытайтесь самостоятельно отыскивать у себя различные заболевания, а тем более — самостоятельно лечить их! Это касается как традиционных медикаментозных методов лечения, так и рефлексотерапии!
— Мне пора, — заявил доктор Дима. — Сегодняшняя беседа могла показаться вам утомительной и не до конца понятной. Но это не беда. Дальнейшие наши встречи помогут внести ясность в такую сложную и зачастую запутанную область массажа, как точечный массаж… Кстати, о новорожденных.
Однажды госпожа Лебедева, мать знаменитого физика, получила странное письмо от неженатого сына: «А у меня новорожденная: кричит, бунтует, ничьего авторитета не признает. Я, слава Богу, уже оправился и совсем здоров. Крестным был профессор Кунд…». И только в конце письма выяснилось, что новорожденной была «некоторая идея относительно электричества». Вот такие бывают сюрпризы, — заключил доктор Дима, покидая гостеприимный дом Кривцовых.
Глава 9ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ КАТЮШИ
— Она не очень пока красивая, - смутился Глебочка. — Но она наша!
МАМУ ЗАБРАЛИ из родильного дома точно в срок. Сияя, Кривцов-старший нес на руках к автомашине сверток. Глебочка вел маму за руку, неся цветы. Елена Петровна с тихой улыбкой иногда поглядывала на молчаливый сверток в руках мужа. Так они сели в автомобиль.
Дома все было давно устроено. Заботливый отец и сын, следуя советам и собственному здравому смыслу, устроили уголок для младенца. Все необходимое находилось поблизости, и ничего не нужно было искать. Глебочка прямо-таки на цыпочках ходил, чтобы ему позволили хоть одним глазком взглянуть на сестренку.
— Она не очень пока красивая, — смутился Глебочка. — Но она наша! — добавил мальчик тут же. Сергей Сергеевич смирился с тем, что у него дочь, но, зная, что сын у него уже как будто бы есть, успокоился и принял участие в веселых хлопотах на Катюшином новоселье.
Елена Петровна была заботливой и рассудительной матерью, как помнилось Сергею Сергеевичу, поэтому он, не споря, старался выполнять указания жены. Катюша оказалась ребенком жизнерадостным и спокойным, и крохотными глазами-бусинками следила за хлопочущими вокруг нее родителями и братцем.
Доктор Дима, заранее зная. о радостном событии в доме Кривцовых, явился сразу после обеда. Малышка, насытившись грудным молоком, сладко спала, и они смогли побеседовать без помех.
— Поздравляю вас, Елена Петровна, — сказал доктор Дима, подавая букет роз покрасневшей молодой маме. — Рад, что у вас все благополучно.
— Спасибо, Дима, — ответила Елена Петровна. — Мне понравился и персонал, и само пребывание в родильном отделении.
— Вам объяснили все, что касается ухода за малышом? — .спросил доктор Дима.
— Да, и у меня даже конспект имеется, — проговорила Елена Петровна, кладя тетрадку перед доктором. Тот ее внимательно изучил.
— Это очень полезные рекомендации, — констатировал Дима. — Следуйте им неукоснительно. А я, в свою очередь, расскажу вам кое-что еще.
— КАК ВЫ ПОМНИТЕ, в период беременности организм женщины претерпевает значительные изменения. Преимущественно это сказывается на внутренних органах — они берут на себя огромную нагрузку.
После родов напряженные органы постепенно вновь приходят в свое нормальное состояние. И это при условии, если роды, да и сама беременность протекали благополучно, как это было, скажем у нашей Елены Петровны. Кроме прочего, хочу заметить, что уход за молочными железами после родов имеет едва ли не большее значение, чем в период подготовки к родам.
Помня рекомендации, данные вам специалистами родильного отделения, занимайтесь только ребенком и собой. В первое время пусть мужчины заменят вас во всех домашних делах.
— Вам назначили гимнастику в родильном отделении сразу же — в первый день после родов? — спросил доктор Дима.
— Назначили, — ответила Елена Петровна, — и после нее я чувствовала себя значительно лучше.
— Я бы советовал вам, — предложил доктор Дима, — продолжать выполнение упражнений и после выписки.
Комплекс занятий мы распределим по дням следующим образом (рис. 45–48).
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ЗАНЯТИЙ (рис. 45.1–3). Вначале примем исходное положение лежа на спине. Руки лежат вдоль туловища. На вдохе поднимаем руки в стороны и вверх.
Второе упражнение. Исходное положение то же. Поднимите ноги, сгибая их и коленях, ступнями к ягодицам (на вдохе), вытягивайте — на выдохе.
Третье упражнение. Исходное положение лежа на спине, ноги согнуты в коленях, ступни приближены к ягодицам, руки лежат вдоль туловища. Приподнимем таз над постелью, опираясь на ступни и плечевой пояс, при этом сделаем вдох. Опустим область таза на постель при выдохе. При вдохе постараться втянуть мышцы, окружающие задний проход, при выдохе расслабить, выпятить их. Все упражнение называется «полумост».
Упражнение четвертое будет повторением первого упражнения.
ВТОРОЙ ДЕНЬ ЗАНЯТИЙ (рис. 46). Вначале повторим первое упражнение первого дня занятий.
Второе упражнение. Исходное положение лежа на спине, руки лежат вдоль туловища. Сгибая ноги в коленях, нужно подтянуть колени к груди на выдохе. Вытяните ноги обратно на вдохе.
Третьим упражнением будет «полумост».
Четвертое упражнение. Исходное положение то же — лежа на спине, руки лежат вдоль туловища. Повернитесь на правый бок, левую ногу согните в колене, стараясь прижать колено к груди (выдох). Затем ногу вытянуть, не кладя ее на постель. Это старайтесь сделать на вдохе. Повернитесь на другой бок и проделайте то же упражнение с другой ногой.
Пятое упражнение повторит первое — упражнение этого дня занятий.
Рис. 46.
ТРЕТИЙ ДЕНЬ занятий (рис. 47.1–5).
Вначале повторим первое упражнение первого дня занятий.
Второе упражнение будет выглядеть так: исходное положение лежа на спине, руки лежат вдоль туловища. Ноги согнуты в коленях. Подтяните колени к груди на выдохе, вытяните ноги вверх под углом 45 градусов и вытянутыми опустите их на вдохе.
Третье упражнение — известный вам «полумост».
Четвертое упражнение выполните из того же исходного положения. Опираясь на локти, сядьте (выдох). Движение начинается с поднимания головы с последующим сгибанием спины. Опираясь на локти, лягте обратно. При этом постарайтесь произвести вдох (рис. 47.3).
Пятое упражнение (рис. 47.4) имеет другое исходное положение. Лягте на живот, положив руки под голову. Медленно согните руки в коленях (вдох). Вытяните ноги (выдох).
Упражнение шесть будет повторением первого упражнения данного дня
ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ ЗАНЯТИЙ.
Первое упражнение, как и в предыдующие дни занятий, будет то же — поднятие рук в стороны и вверх.
Второе упражнение с исходным положением лежа на спине, руки лежат под головой. Согните ноги в коленях, подтяните их к груди (на выдохе). Вытяните ноги вверх перпендикулярно постели и вытянутыми положите на постель. Это сделайте на вдохе (рис. 48.2).