Бегаю теперь ту же пятерочку, но с утяжелителями на руки по килограмму и на ноги по полтора, а по скорости то же самое. И бёрпи по полсотни. И три сотни приседаний.
–Бёрпи? Что это?
–Когда-то в Вооруженных Силах, мы называли это – "Упал-отжался, прыгнул-подтянулся". Делали под турником. Сейчас, вместо турника прыжок и хлопок в ладоши над головой.
–И ещё Ци-Хон. Хотя бы по часу в день занимаешься?
–Не каждый день, мастер Вонг, и не всегда по часу.
(На самом деле дай Бог один раз в неделю с мастером Вонгом и раза два по полчаса без него. Но мастер Вонг приучил меня не лгать, но так говорить правду, чтобы она была мне удобна).
–А какие упражнения тебе нравятся больше всего? (Если они тебе нравятся, значит,
ты их делаешь правильнее и усерднее)
–Феникс расправляет крылья. Дракон против Феникса. Дракон убивает Тигра. И, конечно, Огненные Шары.
–Ну, вот. И упражнения на накачку мужской энергии тоже форсировал. На коже никаких высыпаний?
–Немного. Шея-затылок, у кромки волос появляются шишечки-волдыри, но рассасываются сами собой. И на голенях над подъемом стопы красноватые высыпания типа потницы.
– Перегнул с мужской энергией. Добавь овощи, фрукты и сметану в рацион. И поделай "Феникс расправляете крылья", "Камыш на ветру" и "Останови Поток".
–Честно говоря, не люблю ни одно из этих упражнений. И фрукты с овощами тоже не особо.
–Потому, что это женская энергия. И тебе с ней работать не в кайф. Но баланс нужен. Иначе будут проблемы. И ещё. Знаешь, почему нельзя прислушиваться к своему организму и слушать только его? А необходимы внешние направляющие и критерии?
–Почему, мастер Вонг?
–А почему кошка или собака, если пищи в избытке, будет кушать не останавливаясь, пока не упадёт на бок. Отдышится, поднимется и по новой кушать. Если только Человек извне её не ограничит, чтобы она от ожирения не сдохла?
–И почему же, мастер Вонг?
–А потому, что человечество всю свою историю жило в условиях нехватки пищи. И дочеловеческие расы голодали. И у всех живых существ голод был постоянный спутник.
Голод, а не алчность. Именно голод. Именно голод вытолкнул на сушу из воды первых кистеперых рыб. Именно голод заставил эволюционировать.
Именно голод толкает животных на безрассудства. Только обезумевший от голода волк нападет на человека или на медведя. Только голодный кот охотится на крысу. Только в конец оголодавшие бродячие псы набросятся на человека.
–Вот бы они только на зоозащитников бросались:)))
–Было бы неплохо. Так вот, голод и только голод – всегда двигал эволюцию. А тут голод отступил. Теперь у людей еды хватает. На всех. Никто с голоду не дохнет. По крайней мере в цивилизованном мире. А как тогда развиваться? А что будет толкать вперёд организмы? Ведь темные глубины подсознания ещё тысячи поколений будут помнить о голоде и запасаться впрок. И разрушать свои организмы избытком пищи.
–В чем же выход? В голодании?
–В интервальном, как у тебя. И в 36-часовом раз в неделю. И в четком балансе женской и мужской пищи.
–Спасибо, мастер Вонг, я все понял, спасибо.
И мы заговорили о творчестве Чжуан-Цзы и других мыслителях эпохи Хань
Глава семнадцатаяЦигун против короновируса
Когда начался весь этот всемирный дурдом с коронавирусом, я спросил мастера Вонга:
–Мы, наверное, прекратим пока тренировки ?
–Это ещё почему?– удивился мастер Вонг.
–Так эпидемия же! Коронавирус! Инфицируются и умирают от него!
Вонг покачал головой. На какой-то момент задумался, а потом улыбнулся:
–Ты боишься заразиться, Влад?
–Не то, чтобы прямо так вот боюсь, но не хотелось бы, конечно.
–Ага. Тем более, я китаец, да? А китайцы все заражены:))))
–Да не в этом дело, мастер Вонг! Ведь и я могу инфицироваться и заразить вас.
–Не можешь.
–Почему?
–Потому, что мы с Гао не можем заболеть этим, как ты его называешь "хреновирусом".
–Вы неуязвимы для него? Или у вас есть вакцина?
–Можно сказать и так.
–И вы не поделитесь со всем миром?
–Мы уже делились. И готовы делиться снова.
–Мастер Вонг, я не понимаю. Я об этом ничего не слышал.
–Слышал много раз. Это Ци-Хон.
–Цигун?! Это и есть вакцина от вируса?!
–Да, Влад. Именно так.
В Поднебесной сейчас бум. Ни одного научно подтверждённого случая заболевания практикующего Ци-Хон.
Заболевают все. Пловцы, легкоатлеты, бодибилдеры. А практикующие Ци-Хон – не заболевают.
–А Тайцзицюань, Багуачжан, У-Шу?
–Заболевают. А вот практикующие Ци-Хон не заболевают.
–Есть какое-нибудь научное объяснение, почему? Что такого в нашей системе, что не даёт нам инфицироваться?
–Есть несколько направлений в Ци-Хон. Есть физический раздел, есть боевой раздел, есть много всего. Но то, что практикуем мы, Ной-Хон, меняет ритмы дыхания, наполнение лёгких, вообще всю энергетику тела.
–Нойгун. Да, внутренний раздел цигуна. Дыхание-Движение-Энергия.
–Именно. В практикующем Ной-Хон болезни не за что зацепиться.
–Мастер Вонг, а ты не будешь возражать, если я проведу небольшое интернет-занятие по Цигун? Чтобы люди начали тренироваться и не заболевали. Я бы попросил тебя, но ты не светишься нигде.
–Конечно, проведи. Дай три первых Базы. И Когти Тигра. Да, и ещё Вздох Дракона.
Хорошо, мастер Вонг. Сегодня же проведу.
И я начал готовиться к занятию.
Глава восемнадцатаяРетикулярная формация
Мастер Вонг иногда поражал воображение.
Перед основной фазой тренировки мы час-полтора беседовали на разные темы. Мы заговорили с ним однажды о ретикулярной формации.
Я и не предполагал, что мастер Вонг владеет столь сложной психофизиологической терминологией. Я изложил концепцию влияния ретикулярной формации на информационный поток из внешнего мира внутрь сознания. То есть роль некоего информационного фильтра.
Но Мастер Вонг отверг мои рассуждения.
–Эта область в нижней части середины Мозга имеет иное назначение.
–Какое же, Мастер Вонг?
–Она создаёт пакеты сигналов, отправляющиеся по нервным стволам к каждой клеточке тела. И от четкости её работы будет зависеть эффективность работы всего организма. То есть насколько правильно сформируется здесь пакет сигналов, настолько точным будет восстановление организма. Ты ведь знаешь, что в организме непрерывно идут два процесса – разрушение и восстановление по имеющимся в ретикулярной формации чертежам.
Пойми, ты набираешься сил и энергии не когда тренируешься, а когда отдыхаешь. Именно в это время восстанавливается твое тело по чертежам, которые идут из ретикулярной формации. И запрос на количество Энергии тоже идет оттуда. Сколько энергии тела в какую точку доставить – это тоже определяет она, ретикулярная формация. Меня поражает другое. Как могли наши предки победить хищную ветвь?
–Хищная ветвь? Что это? Или кто это?
–Вы называете их неандертальскими людьми. Но они, строго говоря, вообще не люди. Они были могучими. Тяжеленные мышцы, сила, как у гориллы, мощные челюсти, которыми они разгрызали кости зверей. Они достигали полной зрелости к 10 годам. А жили 40-50. Клыки, неимоверная сила, мясоедение, они почти не ели растительную пищу. Так, пучок травы могли забивать – и все.
Они могли впадать в зимнюю спячку, если это было нужно, в самые суровые зимы. И это было время восстановления. Если бы не болезни и несчастные случаи на охотах, они жили бы долго, очень долго. Они ели почти сырое мясо, иногда нагревая его над огнём. (Огонь они тоже знали). Причем они ели раз в три-четыре дня. Ты знаешь, что шимпанзе, весом в 40-50 кг способен одной рукой поднять 300 кг? Так вот, эти парни были куда сильнее шимпанзе.
Как наши предки смогли их победить, чем они взяли этих могучих хищников-людоедов, какие качества развили в себе? Ведь за развитие новых качеств тоже отвечает ретикулярная формация.
В те же, примерно, времена жил хищник, этакая помесь волка и ягуара. Динотон, кажется, так его называют ученые. Так вот, эта тварь избрала своей пищевой нишей человека. Понимаешь, Влад, эти звери питались почти исключительно людьми. Люди были ниже их в пищевой цепочке. Конечно, неандертальца им было не сожрать, разве что раненого, больного или ребенка. А вот нашего прародича в лёгкую. Но человек выжил. И в этом ретикулярная формация сыграла огромную роль. Она, помимо всего прочего, ответственна за выработку качеств. То есть, если ты хочешь выработать в себе определенные качества, эту функцию возьмёт на себя все та же ретикулярная формация.
–Но как же управлять процессами, происходящими в ретикулярной формации?
–Только концентрацией и сосредоточением. Это единственный способ . Мы работали над этим, когда управляли циркуляцией энергии. Давай, разминайся, и приступим.
И началась основная фаза тренировки.
Глава девятнадцатаяМагия Ци. Торможение возрастных изменений
Мастер Вонг был совершенно неопределенного возраста. Вначале он показался мне ровесником, плюс-минус пара лет.
Потом он познакомил меня со своей младшей дочкой. "Поздний ребенок"-как-то сказал мастер Вонг. На вид ей было лет двадцать плюс-минус. Потом я узнал, что она закончила аспирантуру. (Уже не двадцать!) Потом я узнал, что аспирантуру она закончила десять лет назад. (Даже не тридцать!) Потом я узнал, что аспирантура у нее после второго высшего образования. Потом я узнал, что между вторым и первым она ещё десять лет работала в госкорпорации. (Где-то к пятидесяти!)
А сколько тогда лет мастеру Вонгу? Если это "поздний ребенок"? Как-то он рассказывал о Гоминдановском Правительстве, причем было ясно, что он был близко знаком кое с кем из его членов. А это позволяло предположить , что он ровесник моего деда. Что ж ему, за сотню, что ли?!
Мы говорили с ним о возрастных изменениях.