честности в жизни. Оно требует, чтобы мы регулярно занимались чтением серьезной литературы, были исполнены благородных помыслов и, прежде всего, жили в гармонии с тихим голосом своей совести».
Шаг 7 соответствует седьмому навыку высокоэффективного человека, который можно назвать «Обновляйтесь!». Седьмой навык как бы замыкает в кольцо предыдущие шесть, так как включает в себя их все. При этом без седьмого навыка невозможно осуществлять на практике предыдущие.
Упражнение 1. Разработайте программу здорового образа жизни
Найдите время и возможность составить для себя получасовую (как минимум) программу физических упражнений на каждый день, включающую аэробные нагрузки, упражнения на растяжку и (при необходимости) силовые упражнения. Если нужно, предварительно проконсультируйтесь с врачом. Если затрудняетесь составить такую программу самостоятельно — посетите спортклуб и поговорите с тренерами или найдите соответствующие видеокурсы, книги, познакомьтесь с информацией из Интернета и периодических изданий. Как только составите программу, незамедлительно начинайте заниматься по ней изо дня в день.
Одновременно познакомьтесь с литературой или другими источниками информации по здоровому питанию или поговорите об этом со специалистами. Начинайте корректировать свое питание.
Также подумайте, что вам еще нужно изменить, чтобы ваш образ жизни стал по-настоящему здоровым. Применяйте навык проактивности и проявляйте инициативу, чтобы постепенно приходить к желаемому образу жизни.
Упражнение 2. Начните ограничивать время общения с телевизором
Начните подсчитывать, сколько времени вы тратите впустую перед телевизором. Совсем отказываться от просмотра телепередач вовсе не обязательно. Надо только научиться дозировать свое общение с телевизором. Выбирайте такие передачи, которые способствуют вашему самообразованию и развитию. Развлекательные передачи тоже можно смотреть, но только в том случае, если они вдохновляют вас и дают вам положительный эмоциональный заряд. А вот от пустых сериалов, телешоу и всего того, что лишь отнимает ваше время, а то и создает негативные эмоции, надо постепенно начать отказываться. Если вы заметите, что телевизор «съедает» вашу жизнь, ограничьте для себя время пребывания перед телеэкраном, к примеру, одним-двумя часами в день. Высвободившееся таким образом время потратьте на саморазвитие и действительно важные дела.
Упражнение 3. Найдите свои вдохновляющие источники
Подумайте о том, что для вас способно стать вдохновляющим источником, дающим ощущение причастности к высшим ценностям, высшему смыслу жизни. Ищите книги, любую информацию, занятия, создающие у вас настрой на высокий лад, дающие ощущение «окрыленности», а также внутренней гармонии, умиротворения. В этом нельзя слепо следовать за толпой и подражать другим. Сверяйтесь с собой, с голосом своей совести, со своими внутренними, духовными ориентирами. Не бойтесь для этого оставаться наедине с собой, слушать себя, свою душу. Только так вы найдете ответы на все свои важнейшие вопросы.
Шаг 8. Откройте свой собственный голос
Каждый выбирает в жизни один из двух путей. Так происходит со всеми — с молодыми и пожилыми, богатыми и бедными, мужчинами и женщинами. Один путь — проторенный и широкий — ведет к посредственности, другой — путь к величию и смыслу.
В настоящее время быть высокоэффективным — это уже насущная необходимость как для отдельного человека, так и для организаций. Тот, кто не является эффективным, просто «сходит с круга» и начинает двигаться не по восходящей спирали эволюции, а по нисходящей, то есть деградирует и приходит к упадку.
Таким образом высокоэффективность — обязательное условие для жизни в современном мире. Но — условие все же недостаточное. Мир все чаще нам демонстрирует: для настоящей полноты жизни, для подлинного расцвета, для счастья и удовлетворенности нужно нечто большее. А именно — раскрытие своей личности во всей ее уникальности, осознание и реализация огромных возможностей, скрытых внутри собственной неповторимой индивидуальности.
Стивен Кови называет это «личным величием», или обретением своего собственного голоса. Причем слово «голос» надо понимать в самом широком смысле — это голос духа, это неповторимая красота личности, это могучие силы, дремлющие внутри, но не осознаваемые большинством людей. Люди недооценивают собственных возможностей, ничего не знают о своем величии и могуществе. Большинство рассуждают так: кто я такой, чтобы блистать талантами, цвести и претендовать на величие? Но на самом деле такие возможности даны не только избранным — они даны всем. Почему же мы не хотим открыть их в себе, реализовать и явить миру?
«Глубоко внутри каждого из нас есть сокровенное стремление к тому, чтобы наша жизнь проходила под знаком величия и стремления внести вклад — быть понастоящему нужным и значимым. Мы можем сомневаться в себе и в своей способности жить именно так, но хочу, чтобы вы знали: я глубоко убежден, что вы на это способны. Необходимый потенциал находится в вас самих, и это верно абсолютно для всех. Это право, данное нам с рождения».
Множество людей живут сегодня в состоянии разочарования и боли, даже не догадываясь, что в их силах — разорвать эти путы и прорваться к совершенно другой жизни. Для этого надо осознать свои истинные возможности и применить их для преобразования себя и своей реальности. Первый шаг к этому — осознание и раскрытие тех нераскрытых даров, которыми каждый из нас наделен от природы и обладает по праву рождения, хотя чаще всего об этом и не догадывается.
Вот эти нераскрытые дары: свобода выбора, руководящая роль естественных законов, четыре вида интеллекта.
Свобода выбора — первый дар, данный каждому человеку от природы.
Но большинство людей живут так, как будто у них нет свободы выбора. Поэтому в современном обществе преобладает образ мышления жертвы. Когда человек чувствует себя жертвой (обстоятельств, своего прошлого и происхождения, отношения других людей) — он не может самостоятельно управлять своей жизнью. Он вынужден лишь терпеть, страдать и быть несчастным.
Чтобы вырваться из пут страданий, надо осознать: мы вовсе не обязаны страдать. Нам дан дар свободы выбора, а значит, мы вправе выбрать себе другую жизнь.
Механизм, с помощью которого можно востребовать этот великий дар, вам уже известен: это проактивность (см. Шаг 1). Обнаруживая промежуток между раздражителем и своей реакцией на него, вы можете самостоятельно выбрать, как именно реагировать. Выбирая свою реакцию — а не просто реагируя автоматически, по привычке, вы выбираете свою свободу. Таким образом вы просто пресекаете цепочку негативных реакций, тянущихся из прошлого. Вы начинаете другую цепочку — более благоприятных для вас реакций, которые выбираете вы сами. Тем самым вы навсегда отсекаете от себя негативное прошлое и начинаете строить новое, позитивное будущее.
«Право выбора означает, что мы не являемся всего лишь продуктом своего прошлого или генов; мы не являемся продуктом того, как другие люди обращаются с нами. Все эти факторы, безусловно, оказывают на нас влияние, но они нас не определяют. Мы определяем себя сами, посредством собственного выбора. Если мы подчинили свое настоящее прошлому, стоит ли прошлому подчинять и свое будущее?»
Руководящая роль естественных законов — это второй дар, данный каждому человеку от природы. Этот дар — своего рода путеводитель, карта, где четко расставлены ориентиры, чтобы мы не сбились с пути.
Но большинство людей живут так, как будто в их жизни нет никаких руководящих законов, никакого путеводителя для успешного странствования по жизни. Это все равно что отправляться в долгое и трудное путешествие, не имея понятия ни о маршруте, ни о том, где находится север, юг, запад и восток.
Большинство людей в своей жизни руководствуются не естественными законами, а лишь своим желанием решать проблемы как можно быстрее и проще. Но это все равно что отправившись в долгое и трудное путешествие и оказавшись на высокой скале, решить, что самый быстрый и простой способ спуска — это просто спрыгнуть с нее.
В реальной жизни люди то и дело «разбиваются» о незыблемые законы жизни, применяя такие, на первый взгляд, быстрые и простые способы достижения своих целей.
Естественные законы жизни — это общечеловеческие принципы справедливости, честности, чувства собственного достоинства, долга и развития (см. Шаг 2), а также все вытекающие из них следствия: необходимость доверия между людьми, уважения к себе и другим, стремления к совершенству и добродетели, заботы о всеобщем благе, жизни по совести.
Что бы мы ни делали для своего сиюминутного блага, мы всегда должны помнить, что в жизни действуют законы причин и следствий. Мы обязательно получим последствия своих поступков — не в кратковременной, так в долгосрочной перспективе. И то, каковы будут эти последствия, определяется именно естественными законами, а конкретно — тем, соответствуют им наши поступки, или нет.
Приходит к подлинному процветанию в нашем мире лишь тот, кто каждый свой шаг, а также свои цели, намерения и жизненные ценности сверяет с естественными законами на предмет соответствия им.