Выделяют следующие свойства внимания, которые можно сгруппировать в зависимости от направленности на один или несколько объектов.
1. Устойчивость. Временная характеристика: длительность удержания внимания на одном объекте. Насколько человек сопротивляется любым отвлечениям и может поддерживать высокий уровень концентрированности и интенсивности внимания. Но! Даже при очень сосредоточенном внимании есть кратковременные колебания (от 2–3 до 12 секунд). Например, если вы будете прислушиваться к тиканью, заметите, что периодически перестаёте его слышать.
2. Концентрация. Способность человека выделять какой-либо предмет или объект деятельности и удерживать на нём своё внимание. Именно это свойство даёт возможность ребёнку слушать учителя, не реагируя на шум в классе, или выполнять письменно работу, несмотря на вопросы соседа по парте. В случае высокой концентрации внимания посторонние раздражители не могут отвлечь школьника от той деятельности, которой он поглощён.
3. Распределение. Возможность одновременно следить за несколькими предметами или за выполнением различных действий. Феноменальные способности Юлия Цезаря тому пример. Согласно преданию, он мог одновременно делать одинаково хорошо несколько дел. Например, читать, обсуждать государственные дела, диктовать послание.
Распределение внимания имеет ряд особенностей и зависит прежде всего от того, насколько связаны между собой различные объекты и в какой степени автоматизированы. Например, детям, особенно в 1–2-м классе, трудно писать и одновременно слушать учителя, потому что они только овладевают грамотой. А вот взрослый способен выполнять такие виды деятельности синхронно. Всегда учитывайте этот факт, когда видите сложности у ребёнка в учёбе. Невозможно одновременно заниматься двумя делами, не умея делать каждое из них в отдельности.
Не в последнюю очередь распределение внимания зависит от физического и психологического состояния человека. Ребёнок не может на чём-то концентрироваться, если ему дискомфортно, холодно, жарко, он голоден, утомлен, хочет в туалет, переживает, расстраивается, боится, злится. Последнее особенно характерно для детей, которые плохо осознают свои эмоции и чувства, подавляют их, вытесняют, боятся выражать.
Вспомните себя: как временами вдруг, смотря телевизор, вы кладёте хлеб в холодильник. Или при телефонном разговоре ищете ключи, которые у вас в руках. Это примеры трудностей распределения внимания.
4. Переключение. Сознательное перемещение внимания с одного объекта на другой. Скорость переключения зависит от индивидуальных особенностей человека, подвижности нервных процессов. Но чем интереснее предстоящая деятельность, тем легче на неё перестроиться – и наоборот. Это свойство внимания особенно важно для школьников. Уметь вовремя переключиться с игры на перемене на учебную деятельность – залог успешной учёбы. К 3–4-му классу способность удерживать внимание у детей может быть выше, чем у взрослых. Это объясняется тем, что подвижность нервных процессов у них становится выше.
5. Избирательность. Выделение значимых объектов, игнорирование второстепенных. Возможность воспринимать информацию даже в случае помех. Такое свойство внимания позволяет ребёнку сосредоточиваться на определённой части объекта, что помогает ему успешно решать только необходимую задачу.
Эффектом избирательности нашего внимания пользуются фокусники, которые предлагают наблюдать, например, за картами или рукой, а сами в это время виртуозно подменяют какие-то предметы.
6. Объём. Количество независимых друг от друга объектов, которые охватывает внимание одновременно. Определить его довольно просто. На короткое время человеку предъявляют большое количество информации. Он должен успеть заметить и запомнить всё, что может. Объём внимания взрослого в среднем составляет 5–7 единиц информации.
Существует формула Джорджа Миллера, американского учёного и основоположника когнитивной психологии: 7+/–2. В ней учёный подсчитал объём информации, которую человек способен удержать в памяти с одного раза. У ребёнка – 2–3 единицы, которые к начальной школе увеличиваются до 3–4 объектов. Такое тестирование связано с кратковременным запоминанием, поэтому часто объём внимания приравнивают к кратковременной памяти.
Переключение зависит от того, насколько воспринимаемые объекты взаимосвязаны между собой и насколько человек умеет структурировать материал. Такие особенности перекликаются напрямую с учебным процессом в школе. Опытный учитель составляет свои уроки так, чтобы не превышать возможный объём детского внимания.
На этом теоретическая часть не заканчивается.
По этому критерию выделяется внимание следующих видов.
1. Непроизвольное (пассивное). Это первичная форма внимания. Возникает без сознательных волевых усилий и под действием разных факторов: неожиданно громкий звук, яркий свет, новизна. Такой вид внимания характерен для познавательной деятельности дошкольников. Если вы хотите увлечь малыша, подавайте материал эмоционально, ярко, необычно. Показывайте разноцветные картинки, меняйте интонации голоса, рассказывайте что-то воодушевлённо и предлагайте интерактив. Непроизвольное внимание может возникать и под действием внутренних факторов: интересов, потребностей, чувств и профессиональных навыков человека. Если вы голодны, то сразу улóвите вдруг появившийся запах еды. Взор художника, скорее всего, притянет именно картина среди многочисленных предметов в новой комнате.
2. Произвольное (активное). Сознательно регулируемое внимание, связанное с усилием, целенаправленностью. Когда не хочется садиться делать уроки, а надо. Уметь организовать своё внимание так, чтобы ни интересная игра, ни смех соседа по парте – ничто не могло отвлечь от выполнения контрольной. Примерно к 6–7 годам дети уже могут сосредоточиваться на не очень интересном, но необходимом. Произвольное внимание имеет место там, где предмет, на который оно направлено, сам по себе ребёнка не привлекает. И это бывает очень сложно. И как же хочется нам, взрослым, чтобы дети проявляли чудеса произвольного внимания. Но не требуйте невозможного! Главное – нормальное развитие ребёнка согласно его возрасту, физиологии, индивидуальным особенностям и другим факторам. Имейте в виду: если задействовать только этот вид внимания, через 20 минут обычно наступит утомление. Нужна смена действий.
Непроизвольное и произвольное внимание тесно взаимосвязаны между собой и сменяют друг друга. Более того, активное, помимо необходимости его тренировать, развивается из пассивного, когда дошкольник увлечён интересным делом, занят, сосредоточен по добровольному желанию.
3. Послепроизвольное. Внимание на определённом предмете без усилий, без самоуказаний – на основе особого личного интереса. Бывает так, что ребёнок был рассеян, потом сконцентрировался на задаче и даже проявил любопытство. Или не хотел читать что-то по программе, но уговорил себя или мама заставила… и увлёкся книгой. Послепроизвольное внимание может длиться часами. А всё потому, что деятельность становится необычайно интересной, буквально поглощает человека без усилия воли.
Трудности с вниманием у детей до 4-го класса физиологически обусловлены незрелостью этого познавательного процесса. На протяжении всего обучения в начальной школе мы можем видеть, как ребёнок то проявляет интерес к предмету/теме, то теряется, раздражается, если чего-то не понимает. Педагоги и родители должны знать об этом и объяснять детям, как важно тренировать своё внимание, – тогда вашим любимым мальчишкам и девчонкам не придётся слышать критику в свой адрес, с успеваемостью у них будет всё в порядке.
Существует огромное количество упражнений на тренировку свойств внимания. Многие используются давно и являются мощными инструментами, часть модифицировали, появились новые варианты. Развивать и тренировать свойства внимания нужно с учётом индивидуальных особенностей вашего ребёнка. На практике это, во-первых, всегда цикл занятий (не одно-два), а во-вторых, комплекс специально подобранных под конкретный запрос и грамотно сочетаемых упражнений. Иными словами, программа под вашего ребёнка.
Приведу наиболее эффективные упражнения.
Таблица Шульте
Немецкий психотерапевт Вальтер Шульте в середине XX в. разработал тест для исследования свойств внимания, который получил название «Таблица Шульте». Первоначально упражнение использовалось как психодиагностическая методика. Но было замечено: если просто «прорешивать» таблицу, можно отлично прокачать переключение, распределение, устойчивость внимания, а ещё улучшить периферическое зрительное восприятие, что важно для формирования навыка скорочтения.
Простая таблица Шульте представляет собой квадратный листок бумаги шириной с книжную страницу. Он условно разделён на 25 одинаковых квадратных ячеек (5 рядов и 5 столбцов), в которые беспорядочно вписаны числа от 1 до 25.
Таблица Шульте
При работе с таблицей расстояние от неё до глаз должно быть таким же, как и при чтении книги, – 25–30 см.
Варианты работы:
1. Школьник сам находит числа в возрастающем порядке (от 1 до 25) или в убывающем (от 25 до 1) с максимальной скоростью и без пропусков.
2. Школьник совместно с родителем выполняют действия, но в разных направлениях. Сначала ребёнок называет числа в прямом порядке, а взрослый одновременно в обратном. Затем можно поменяться местами.
Таблицы есть с разным количеством ячеек (3 × 3, 4 × 4, 5 × 5, 6 × 6, 7 × 7 и далее, соответственно, количество чисел в них разнится). Существует множество вариаций работы с ними: есть таблицы Шульте – Горбова, зеркальные, цветные, с арабско-римскими цифрами и т. д. В зависимости от возраста ребёнка и по мере развития его интеллектуальных возможностей количество ячеек нужно увеличивать.