Тот же человек благодаря силе воли может удержаться от соблазнов и совершения каких-то действий, остановить их. Другими словами, «хочу, но нельзя».
Я уже упомянула о том, как важно тренировать волю. Приёмов существует достаточно, главное – систематические действия. Остановлюсь на моментах, которые касаются развития столь важной человеческой способности.
1. Пример значимых для ребёнка взрослых. Таковыми чаще всего являются мама, папа, бабушка, дедушка, старшие братья и сёстры. Хотя и не всегда. Согласитесь, курящий на диване родитель с рассказом о пользе спорта едва ли сподвигнет сына или дочь на здоровый образ жизни. А, между прочим, именно отец в таком вопросе – важная фигура (особенно в воспитании мальчиков). Когда папа говорит: «А давай мы с тобой возьмём и доведём дело до конца, преодолеем себя!» – вот это заразительный пример.
Взрослый транслирует ребёнку ценности, модели поведения, устанавливает правила в семье. Даже иносказательно мы можем многое доносить до детей: «Делу – время, потехе – час», «Без труда не вытащишь и рыбку из пруда», «Любишь кататься – люби и саночки возить», «Труд человека кормит, а лень портит». Ваши дети слышат такие пословицы? Вы можете быть для своей дочери или сына достойным примером человека с развитой волей?
2. Разумные требования к ребёнку по возрасту. Не завышайте планку! И следите за тем, что и как делает ваш сын или дочь. Но! Это не тотальный контроль во всём и всегда, а экологичный: вам нужно договориться с ребёнком о том, что он находится под вашим надзором. Допустим, вы решили, что ваш сын отныне может узнавать домашнее задание по пропущенным урокам. Что это значит? Теперь не вы озадачены поиском информации в родительском чате, а ваше чадо. Сообщаете ему об этом и предупреждаете, что первое время будете курировать данный процесс. Его задача – помнить о новой задаче, узнавать и показывать вам результаты своих поисков. Мы с вами знаем, что дети не очень любят узнавать домашку, тратить на это своё драгоценное детское время. Но в таком случае вам нужно быть настойчивыми.
3. Привычка преодолевать трудности. Это залог воли. Мы состоим с вами из привычек. Звучит, вероятно, утрированно, но, если проанализировать наш каждый день, в нём можно обнаружить много повторяющихся, автоматизированных действий. Систематически преодолевая сначала небольшие сложности, а со временем и значительные, человек закаляет свою волю.
Младшим школьникам хорошо подойдут техники внешней мотивации. Фиксируйте успехи своего ребёнка, ежедневно подводите итоги. Создайте «таблицу достижения успехов» или «доску результатов», в которых также в течение длительного времени не забудьте сделать отметки (смайлики) об отлично выполненных задачах. Предложите ребёнку самостоятельно оценить свои результаты. Довёл до конца дело – получил смайлик.
4. Цель. Трудно преодолевать препятствия, когда не понимаешь, ради чего. Когда есть цель, появляются силы и ресурсы. Важно, чтобы ребёнок учился формулировать свои цели. На психологическом уровне в подобных случаях происходит развитие волевых мотивов.
Напомню правила постановки целей.
● Цель должна быть сформулирована конкретно. «Хочу быть сильным» звучит расплывчато, а «занять первое место на соревнованиях по айкидо» – уже определённо.
● Цель должна быть сформулирована утвердительно. «Не хочу болеть» – плохо, «хочу выздороветь» – хорошо.
● Цель надо записать. Так вы настраиваете свой мозг на то, что он начинает искать вариант её реализации.
● Цель должна быть достижима. Ребёнку нужно объяснить, что только от него зависит, добьётся он желаемого или нет. «Хочу, чтобы учительница поставила мне пятёрку за контрольную» – неверно, «подготовиться и написать контрольную на пятёрку» – правильно.
● Цель должна иметь благоприятные последствия для того, кто её поставил, и для всех окружающих. Например, желание ребёнка завести собаку, конечно, следует обсуждать всей семьёй.
● Цель должна быть визуализирована. Попросите ребёнка создать его яркий образ в будущем. Ему нужно представить, что конкретно он будет чувствовать, слышать, видеть, когда достигнет цели. «Хочу успешно сыграть главную роль в спектакле» – такая формулировка запустит в голове ребёнка картинку: ему аплодируют, улыбаются, он ощущает гордость за себя.
5. Спорт. Он позволит не только развить силу воли, но укрепить здоровье. Не имеет значения, каким видом спорта будет заниматься ребёнок. Важно, что регулярными тренировками ваш сынишка или дочурка прокачивают выносливость, учатся преодолевать себя и добиваться результата.
6. Игра и ещё раз игра. Шашки, шахматы, лото, классики, морской бой, любые настолки, которые имеют правила. Ребёнок должен их соблюдать, быть терпеливым.
7. Примеры людей, литературных персонажей. Расскажите ребёнку о человеке, который в сложной ситуации проявил силу воли и мужество. Обсудите историю, обменяйтесь мнениями, подведите выводы.
Помогать или нет с домашкой?
Нужно ли делать уроки с ребёнком? Этот вопрос каждая семья решает сама. Дети разные – и родители тоже. Вполне вероятно, что в случае с первоклассником мама с папой решат помогать. Ребёнок адаптируется, для него всё новое. В случае с учениками 2–3-го классов не всё так однозначно: нужно учесть массу факторов.
На самом деле, размышляя над этой проблемой, задайте себе следующий вопрос: для чего вам делать уроки с ребёнком, а тем более за него? Давайте разберёмся с тем, какая функция у домашних заданий. Очевидно, она нужна для того, чтобы проверить, как ребёнок понял материал и закрепил эти знания при самостоятельном выполнении. По результатам можно оценить работу как ученика, так и учителя. Если весь класс получает неуд за домашку, значит, педагог явно плохо объяснил тему.
Любой ученик может оказаться в такой ситуации: на уроке что-то не расслышал, не успел, упустил. Родителям, естественно, придётся ему объяснить ещё раз дома. Детское внимание неустойчивое, психика незрелая. В таком случае нет ничего криминального в том, чтобы разобрать вместе с ребёнком пропущенную тему.
Очень часто детям требуется помощь не по программе, не конкретно с задачей или упражнением, а по организации учебного процесса. У них всё сложно с логистикой: достать, сесть, открыть, найти. Плюс слабо развиты волевые качества. Большинство детей нуждаются в том, чтобы какое-то время вы просто находились рядом. Сидели на соседнем стуле, не вникая в суть заданий, занимались своими делами, были, так сказать, внешней волей. Невозможно определить промежуток времени, который понадобится на такое пассивное участие. Смотрите по ребёнку, выходите из комнаты, давая ему возможность справляться самостоятельно.
Можно создавать различные ритуалы, после которых ваш школьник садится за уроки. Например, сначала обед, прогулка, потом уроки. Можно задать коучинговые вопросы: «С чего бы ты хотел начать? С математики или чтения?», «Как ты любишь – лёгкое или сложное делать вначале?» Используйте формулировки, которые помогут вашему ученику установить контакт с самим собой, чтобы он присвоил эту деятельность себе и в дальнейшем старался сделать её приятнее.
Иногда меня спрашивают: «Как понять, что ребёнок не манипулирует? Что он действительно нуждается в помощи взрослого?» Вот пару ценных замечаний.
1. Будьте в контакте с учителями ребёнка. У них можно узнать, как именно ваш ученик ведёт себя на уроках, что ему даётся проще, а что – труднее.
2. Обращайтесь за советом и консультацией к нейропсихологу, детскому неврологу. Диагностику стоит проходить даже в том случае, если ребёнок без особенностей (оптимально в возрасте с 6 до 11 лет).
Детский психолог поможет вам увидеть своего ребёнка с разных сторон: его эмоциональную сферу, уровень развития внимания, памяти, мышления, положение и самоощущение в семье и школе, взаимоотношения с одноклассниками и учителями и много чего ещё. Мы часто воспринимаем своих детей очень субъективно и через призму собственных убеждений, ожиданий, проекций. Добавим сюда всю гамму наших чувств – и быть объективными, понять, в чём причина того или иного поведения, становится довольно сложно.
Однозначно помощь нужна детям с СДВГ. Степень гиперактивности определяет только специалист. С такими детьми приходится дробить объём работы на небольшие части. Нельзя требовать, чтобы они выполнили сразу 4–5 заданий. У ребёнка с вечным двигателем возникнет ощущение, что это навсегда и никогда не кончится. И тогда он не сможет взяться за уроки вообще. Кстати, такая трудность встречается и у обычных деток. Присмотритесь к вашему сыну или дочке, проанализируйте задачу: не слишком ли она огромна для них? Если да, – придётся менять подход. Однозначно – делить задачу на несколько подзадач и использовать различные таймеры,
Другое дело, если ваша цель – сделать из ребёнка круглого отличника, который всегда безупречно делает уроки. Вот только ничего хорошего из этого не выйдет. Объясню, как выглядит этот процесс изнутри. Ребёнок выполняет ваши команды, чувствует себя исполнителем, а главное действующее лицо – вы. Он в очередной раз ждёт, когда весь этот ужас ради хороших оценок закончится. Саботирует, спорит, ведёт себя пассивно-агрессивно, часами смотрит на учебники и вздыхает, но ничего не читает и не решает в надежде, что скоро вы сдадитесь и снова всё сделаете за него. Такая ситуация может длиться годами вплоть до 7–8-го класса. Будучи подростками, такие ученики просто привыкают к подобной схеме. У них в приоритете не сами знания, которые они бы освоили, а дневник с пятёрками, которые в почёте у родителей и педагогов. Делая за ребёнка домашку и работая только на оценки, вы совершаете большую ошибку. Ученик так и не учится брать на себя ответственность, так и продолжает ходить в школу под девизом «лишь бы меня не трогали».
Мы с родителями часто разбираем их установки: ребёнок должен получать только пятёрки за домашнюю работу, так как оценки характеризуют самих взрослых. Но это не всегда так. Если вы заложили у ребёнка правильный интеллектуальный и эмоциональный фундамент, обучили всем важным школьным навыкам, то домашние задания – сфера его личной ответственности. Мы лишь должны постепенно ему это транслировать и делегировать. Да, в наши обязанности входит общение с учителями, отслеживание самочувствия ребёнка, разбор пропущенного