Сейчас не получается, тогда сосредоточьтесь на привычном желании ума уйти от Сейчас. Ум, как вы убедитесь, считает, что будущее лучше или хуже Настоящего. Если предполагаемое будущее лучше Настоящего, это вселяет в вас надежду, вы предвкушаете приятные перемены. В противном случае вы начинаете тревожиться. Но обе вероятности — всего лишь иллюзии.
Занимаясь самонаблюдением, вы привносите в свою жизнь больше присутствия. Когда вы замечаете, что не присутствуете, вы начинаете присутствовать. Когда вы наблюдаете за своим умом, то освобождаетесь от его власти. Появляется созерцающее присутствие — это новый фактор, и он не относится к категории ума.
Присутствуйте как наблюдатель — наблюдайте за своими мыслями, эмоциями, реакциями в разных ситуациях. Ваши реакции должны интересовать вас не меньше, чем вызвавший их человек или событие.
Отметьте, как часто вы фокусируете внимание на прошлом или будущем. Не осуждайте и не анализируйте объект наблюдения. Наблюдайте за мыслями, осознавайте эмоции, следите за реакциями. Не раздувайте их в свою личную проблему. И вы обнаружите нечто более мощное, чем все, что вы наблюдаете, — по ту сторону содержимого ума вы найдете спокойное, созерцающее присутствие, безмолвного свидетеля.
Интенсивное присутствие необходимо, когда те или иные ситуации становятся причиной серьезных эмоциональных нагрузок. Например, под угрозой оказывается ваша самооценка; в вашу жизнь врываются новые обстоятельства, порождая страх; что-то не ладится; вас снова и снова захлестывают пережитые когда-то эмоции.
В подобных ситуациях человек склонен к неосознанному поведению. Эмоция или реакция берет над вами верх, и вы «становитесь» ею. Притворяетесь ею. Вы оправдываетесь, ошибаетесь, нападаете, защищаетесь... но на самом деле это не вы. Это модель, реакция, ум в его обычном режиме выживания.
Отождествляя себя с умом, вы подпитываете его энергией; наблюдение же за умом лишает его энергии. Отождествление себя с умом создает больше времени, наблюдение за умом — путь к вневременному измерению. Изъятая у ума энергия попадает в Настоящее. Ощутив однажды, что такое присутствие, вы с меньшими усилиями сможете абстрагироваться от времени, когда оно не нужно вам для решения каких-то практических задач, — и углубиться в Сейчас.
Это никак не отразится на вашей способности использовать прошлое и будущее в практических целях. Не повредит это и способности использовать возможности ума. Более того, погружение в Сейчас значительно увеличит эти возможности: ум обострится, фокусироваться станет легче.
КАК ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ВРЕМЕНИ
Учитесь использовать время для решения практических вопросов — такое время можно назвать часовоевремя, — но когда эти вопросы будут решены, сразу же возвращайтесь к осознанию Настоящего. В этом случае у вас не возникнет надстройки психологического времени (психологическое время — это отождествление с прошлым и навязчивое проецирование себя в будущее).
Часовое время нужно не только для назначения деловых встреч и планирования будущих поездок. Оно подразумевает необходимость по-новому взглянуть на прошлое, чтобы избежать повторения ошибок. Оно подразумевает умение ставить цели и претворять их в жизнь, прогнозировать будущее с помощью знания определенных паттернов и законов (физических, математических или каких-то еще), полученного в прошлом, и действовать исходя из этого знания.
Но даже в сфере практической жизни самым важным фактором остается Сейчас. Любой вынесенный из прошлого урок актуален и применим в Настоящем. Любые планы и действия, направленные на достижение цели, вынашиваются и осуществляются Сейчас.
Просветленный человек в основном фокусирует свое внимание на Настоящем, хотя на периферии сознания он продолжает ощущать время. Иначе говоря, он продолжает пользоваться часовым временем, но при этом не связан временем психологическим.
Практикуя это состояние, будьте очень внимательны. Иначе, сами того не подозревая, вы станете превращать часовое время в психологическое. К примеру, если в прошлом вы совершили ошибку, а теперь извлекаете из нее урок, вы пользуетесь часовым временем. Но если вы испытываете угрызения совести, вините себя и боретесь с чувством вины, вы делаете эту ошибку частью своего «я». Тем самым вы переносите ее в психологическое время, которое тесно связано с вашим ложным представлением о себе. Неумение прощать также обременено тяжелым грузом психологического времени.
Когда человек ставит перед собой цель и идет к ней, он использует часовое время. Он осознает, куда хочет попасть, но полностью фокусируется на текущем действии, осознает ценность этого действия.
Если вы ориентируетесь исключительно на цель (например, хотите обрести счастье, реализовать свои возможности, найти себя), то ценность Сейчас снижается. Сейчас становится лишь средством для достижения цели. Часовое время превращается в психологическое время. Жизненное странствие перестает быть приключением, остается только навязчивая потребность достичь, добиться, «сделать это».
И вот вы уже не замечаете придорожных цветов, не чувствуете их аромата, не видите, как красива и удивительна жизнь в Сейчас.
Я понимаю, насколько важно Сейчас, но не могу до конца согласиться с вашим утверждением, что время — это иллюзия.
Когда я говорю, что «время — иллюзия», я не преподношу это как философское утверждение. Я просто напоминаю вам об одной простой истине — настолько очевидной, что вы можете даже не уловить ее смысл или вовсе его не обнаружить. Но когда вы полностью ее осознаете, она, словно меч, разрубит созданные вашим умом пласты сложностей и «проблем». Позвольте мне повторить ее: настоящий момент — это все, что у вас есть. Нет никакого другого времени, когда бы жизнь была не «этим моментом». Разве это не очевидно?
БЕЗУМИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ВРЕМЕНИ
У вас не останется никаких сомнений в том, что психологическое время — настоящее безумие, если вы посмотрите на его коллективные проявления. Например, оно принимает форму идеологий — коммунизма, национал-социализма или любую другую форму национализма — или мертвых религиозных систем. Все эти идеологии и религии исходят из того, что высшее благо пребывает в будущем и что, стало быть, цель оправдывает средства. Цель — это идея, точка в спроецированном умом будущем, где в какой бы то ни было форме (счастье, самореализация, свобода, равенство и тому подобное) будет обретено спасение. Нередко средствами обретения этого «спасения» становятся порабощение, пытки и уничтожение людей в настоящем.
Так, согласно самым общим подсчетам, около 50 миллионов человек было уничтожено ради построения коммунизма, ради «светлого будущего» в России, Китае и других странах. Этот страшный пример показывает, как вера в будущий рай порождает ад в настоящем. Разве можно после этого сомневаться в том, что психологическое время — серьезный и опасный недуг ума?
Как эти паттерны ума влияют на вашу жизнь?
Вы всегда стремитесь оказаться не там, где вы есть?
Большинство ваших действий — всего лишь средство для достижения цели?
Кажется ли вам, что самореализация где-то рядом?
Сводится ли эта реализация к мимолетным удовольствиями — сексу, еде, питью, наркотикам, волнению, возбуждению?
Вы всегда нацелены на то, чтобы чего-то достигать, добиваться, кем-то становиться, — или же вы гоняетесь за новыми ощущениями и удовольствиями?
Кажется ли вам, что чем больше у вас достижений, тем лучше, тем полнее ваша самореализация и очевиднее психологическая самодостаточность?
Ждете ли вы, чтобы какой-нибудь добрый дяденька или тетенька наполнили вашу жизнь смыслом?
Как правило, когда человек привычно отождествляет себя с умом или находится в непросветленном состоянии сознания, скрытая в Сейчас сила и беспредельный творческий потенциал полностью затеняются психологическим временем. В жизни такого человека отсутствует активность, в ней нет свежести и ощущения чуда. Давние шаблоны мыслей, эмоций, поведения, реакций и желаний бесконечно повторяются — все это сценарий ума, помогающий проявить индивидуальность, но скрывающий и искажающий реальность Настоящего. Ум создает навязчивую идею будущего, которая становится лазейкой для бегства от не удовлетворяющего Сейчас.
КОРНИ НЕГАТИВНОСТИ И СТРАДАНИЯ НАХОДЯТСЯ ВО ВРЕМЕНИ
Но вера в то, что будущее может оказаться лучше Настоящего, — не всегда иллюзия. Настоящее может быть ужасным, однако в будущем все может изменишься в лучшую сторону, что часто и происходит.
Обычно будущее оказывается точной копией прошлого. Поверхностные изменения возможны, но реальная трансформация — явление редкое, она зависит от того, способны ли вы стать настолько присутствующим,чтобы уничтожить прошлое силой Настоящего.
То, что вы считаете будущим, есть неотъемлемая часть нынешнего состояния вашего сознания. Если ум отягощен бременем прошлого, вы обречены скитаться по кругу. Прошлое увековечивает себя дефицитом Настоящего. Будущее — ощутить его можно только как Настоящее — определяется нынешними свойствами вашего сознания.
Вы можете выиграть десять миллионов долларов, но такого рода изменения коснутся лишь поверхности вашей жизни. Вы будете продолжать «разыгрывать» те же самые паттерны ума, только в более роскошной обстановке.
Человечество научилось расщеплять атом. Если раньше один человек мог убить деревянной дубиной десять или двадцать своих собратьев, то теперь простым нажатием кнопки он может уничтожить миллионы. И это называется реальным изменением?
Но если будущее определяется нынешними свойствами сознания, то чем определяются сами эта свойства?
Степенью вашего присутствия. Поэтому истинные изменения возможны только в Сейчас; прошлое можно отпустить только в Настоящем.