Некоторые женщины до того расстраиваются, что задумываются: «Вот бы существовала таблетка, которую выпил – и тут же испытал оргазм». Кто-то прикидывает, не купить ли чего-то в духе «Виагры». К сожалению, итоги исследований на этот счет совершенно однозначны: «Виагра» и все в таком духе никак не помогает женщинам испытать удовольствие. Да, она усиливает приток крови к влагалищу и клитору (совсем как к пенису), однако возбуждению это ничуть не способствует. Часть тех женщин, что принимали в ходе клинических испытаний «Виагру», и вправду кончали чаще – вот только в той же мере, что и женщины, которым под видом «Виагры» давали плацебо. Вот она – сила самовнушения!
При этом «Виагра» и прочие подобные препараты имеют вполне ощутимые побочные действия и могут пагубно сказаться на здоровье. Да, часть врачей и сейчас прописывает такие лекарства женщинам, вот только пользы от этого никакой обнаружено не было.
Кроме того, в указанные 5-10 % входят женщины, которым стыдно читать такие книги, как наша, прикасаться к себе, покупать вибраторы и предпринимать что-либо, способное привести к оргазму. Кого-то совершенно устраивает не кончать – так зачем что-то менять? Таким образом, доля женщин, которые хотят испытать оргазм, но вообще никак не могут, мизерна. Говоря научным языком, вероятность того, что вы принадлежите к числу таких женщин, крайне мала.
Я долгое время не могла кончить, хотя испытывала оргазмы прежде. Мне кажется, дело было в моей голове: я слишком переживала, что какая-то неправильная. Я так отчаянно боялась не кончить, что мне было только тяжелее расслабиться во время мастурбации или секса. Самое что ни на есть самосбывающееся пророчество: я боюсь не кончить – я не кончаю. А потом, с каждой новой неудачей, только лишний раз убеждаешься в том, что кончить тебе больше не суждено. Долгие месяцы я не испытывала оргазмов вообще, а потом однажды расслабилась в обществе любящего и чуткого партнера – и вновь вспомнила, что такое оргазм.
Пять шагов навстречу первому оргазму
Готовы попробовать? Осваивайте предложенные действия, руководствуясь собственными предпочтениями. Никто не заставляет вас пробовать все разом. Настройтесь заранее на срок по меньшей мере в несколько недель, но знайте: кому-то, чтобы освоиться, не хватит и месяцев. Все зависит от того, насколько часто вы будете упражняться.
Шаг первый. Начинайте в одиночку
Большинство состоящих в отношениях уже выполняли действия, способные привести к оргазму: трогали клитор, добирались пальцами до точки G и, возможно, пробовали по-разному располагаться. Если благодаря этому дойти до оргазма так и не удалось, а вы без шуток настроены все же его добиться, велик соблазн вовлечь в свои попытки и возлюбленного. Мы очень советуем противостоять искушению. Нет, заниматься любовью друг с другом вам никто не запрещает, однако не стоит использовать близость как отработку умения кончать. Когда вы вместе – наслаждайтесь тем, что вы вместе.
Небольшое число исследований показывает, что многие женщины способны испытывать оргазм даже после травм или операций, должных этой способности лишать. К примеру, многие женщины, у которых частично или полностью удалили клитор в ходе женского обрезания (называемого также нанесением увечий женским половым органам), все равно способны кончать. Причем у кого-то наиболее чувствительной частью тела становится грудь. И до половины женщин с травмами позвоночника, из-за которых не ощущается тело ниже пояса, способны кончить от прикосновений к половым органам, пусть даже самих прикосновений не ощущая. Ученые некогда заявляли таким женщинам, будто их «оргазмы» – не более чем выдумка, плод воображения. Однако исследования, задействующие специальное оборудование, подтвердили: тела пострадавших отзываются точно так же, как тела женщин без повреждений позвоночника.
Поэтому не спешите нарекать себя неспособной на оргазм. Скорее всего, вы просто пока не научились его испытывать, а значит, на все вы способны – осталось только чуть-чуть подождать. Не стоит нагнетать, будто вам всего лишь не повезло оказаться в числе тех, кому оргазм недоступен, – велика вероятность, что вы попросту не нашли верного пути… пока! Для начала прочтите эту главу и опробуйте предложенные в ней советы. После этого, если понадобится, обратитесь к специалисту. Если и после этого добиться оргазма не выйдет, тогда, возможно, вам и вправду не повезло. Но пока не перепробуете все, что мы предлагаем, гоните грустные мысли прочь!
Если вы одиноки, то нет никаких причин ждать, пока в вашей жизни появится опытный мужчина, готовый довести вас до первого оргазма. Набирайтесь опыта сами – чтобы, когда судьба столкнет вас с родной душой, быть во всеоружии!
Почему проще, когда женщина сначала сама учится достигать оргазма, а уже потом привносит его в близость с возлюбленным? Ну вот вам преимущества:
• в одиночестве вы полностью властны над происходящим, а потому с легкостью и своевременно выправляете действия, прикасаясь к себе так, как нужно именно вам (полмиллиметра влево… надавить самую чуточку сильнее… и так далее), притом даже не задумываясь – партнера же придется об этом открыто просить;
• вы не будете беспокоиться, считает ли вас возлюбленный чрезмерно «долгой»; никто не собьет вам случайно настрой тем, что по ходу дела, например, зевнет;
• вам не будет стыдно перед возлюбленным и вы не захотите бросить затею, даже если у вас не получится испытать оргазм в первый, в третий или двадцать третий раз;
• вы сможете вообще не задумываться о том, насколько красивы сейчас ваши ягодицы, как давно вы брили ноги… о чем угодно, что мешает вам просто любить себя (подсказка: дойти до оргазма становится сложнее, когда ты сосредоточенно втягиваешь живот);
• вам не будут мешать мысли о том, как вы сейчас смотритесь, какие звуки издаете или насколько возлюбленному вообще понравится то, как вы кончаете;
• никто не отвлечет вас неуместным прикосновением или словом (а отвлечь таким образом способен даже самый любящий и чуткий партнер), поскольку порой, чтобы кончить, необходимо как следует сосредоточиться и телом, и разумом;
• вам не придет в голову прикидываться, будто вы все же кончили.
Если до близости с кем-то вам уже доводилось испытывать оргазм наедине с собой, вы ощущаете себя увереннее и спокойнее, поскольку точно знаете, каковы ощущения «незадолго до» и каково это – позволить себе отдаться ощущениям «во время». С опытом вы будете лучше осознавать, на что ваше тело отзывается, а на что – нет. Столь полезными сведениями впоследствии можно поделиться с любимым человеком.
Итак, вы остались наедине с собой. Выделите время, когда вас точно не побеспокоят. Запритесь и переведите устройства на беззвучный. Чем сильнее вы расслабитесь, тем лучше. Кому-то помогает соблазнительная музыка, кому-то – забраться в горячую ванну.
Шаг второй. Подружитесь с вульвой
Вульва – ваша вечная спутница. Почему бы не познакомиться с ней поближе?
Вульвой называют внешние половые органы женщины – те, которые можно увидеть, не заглядывая во влагалище. Прежде чем просить части вульвы помочь в достижении оргазма, стоит уточнить, где там что находится. Возьмите зеркало или включите фронтальную камеру, усядьтесь на какие-нибудь подушки, зажгите свет и как следует все рассмотрите. Зеркало или смартфон можно как опереть на подушку, так и держать ногами.
В том, что красивы пенисы, не сомневается почти никто. Более того, все уже смирились с тем, что пред ними следует благоговеть (иначе существовали бы в виде них изваяния?). Вульвы тем временем принято считать уродливыми, гадкими, отвратительными и вонючими. А теперь – минуточку внимания! Приготовьтесь узреть нечто прекрасное меж своих ног. Многие, когда впервые смотрят на вульву с разведенными половыми губами, изумляются: выясняется, что она походит на цветок, на бабочку, на ракушку, сердечко или распростершего крылья ангела. Вульвы бывают вообще самыми разными: покрупнее и поменьше, ровными и нет, самых разных форм. А еще вульвы сочетают в себе разнообразнейшие оттенки коричневого, фиолетового и розового. Узнаете свою вульву, покажи вам кто ее фотографию?
Внешние половые губы, называемые также большими (те, на которых растут волосы – ну или росли, если вы их удаляете), найти просто. Теперь поищите и внутренние, называемые также малыми. Части одной или обеих внутренних половых губ очень часто выглядывают за пределы внешних, но так бывает не всегда. Ни то, ни другое не считается чем-то неправильным. Равно как не считаются неправильными ни похожие друг на друга, будто близнецы, ни задорно отличающиеся друг от друга малые половые губы. Они входят в состав клитора, а потому могут иметь особенную чувствительность, отчего прикосновения там нередко приятны.
Правая малая половая губа у меня крупнее левой. Я без шуток полагала, что это уродство, и у других все иначе. Только в студенческие годы я начала осознавать, что все хорошо, а вульва моя прекрасна.
У меня крупное влагалище с мясистыми внешними половыми губами, которых я вечно стыдилась. Но когда мой бывший впервые увидел меня там, то влюбился заново, тем самым развеяв всякий стыд!
Ну да, раз у Барби вместо половых органов плоская промежность, то неудивительно, отчего девочки так стыдятся своих вульв.
Выше, примерно там, где большие и малые половые губы сходятся, располагается головка клитора. Видимая его часть походит на шишечку, обычно не длиннее двух с половиной сантиметров. Чтобы увидеть головку, кому-то приходится отодвигать прячущий ее кожаный капюшон. Попробуйте прикоснуться к телу клитора, над головкой. Ощущение, словно под кожей натянута ниточка. Есть и части клитора, расположенные внутри влагалища, – целиком он, чувствительный на всем своем протяжении, соотносится размерами с мужским пенисом. Однако внешние части клитора (головка и скрытое капюшоном тело), как правило, чувствительнее всего.