у когда-либо можно научиться.
За годы жизни я лично столкнулся с тысячей примеров важности постановки целей среди моих студентов. Недавно я выступал приблизительно перед шестьюстами членами национальной ассоциации на их ежегодном съезде в Финиксе, штат Аризона, и подчеркнул важность четкой формулировки желаний, а затем письменных планов по их достижению.
Это происходило в субботу. Примерно через пять дней, в следующий четверг, один из присутствующих позвонил мне в офис, чтобы узнать номер факса. Он сказал, что хочет немедленно что-то отправить, а почта – это слишком долго.
В пришедшем письме содержалась следующая удивительная история: джентльмен, его написавший, сказал, что много раз слышал о постановке целей и предполагал, что отнесется равнодушно к моему выступлению на съезде. Однако произошло с точностью до наоборот. Он решил, что со всей серьезностью подойдет к данному вопросу и запишет цели на следующий год.
Далее в письме говорилось, что в воскресенье он составил список из десяти целей, как личных, так и финансовых, которые хотел бы достичь в течение следующих двенадцати месяцев. К своему удивлению он достиг пять из десяти целей уже к понедельнику, на следующий день, в пять часов. Он с трудом мог в подобное поверить! Он быстро записал еще пять целей, чтобы довести список на год до десяти, и к четвергу, когда он прислал мне это письмо, еще пять целей были достигнуты. За неделю с четкими записанными на бумаге целями и планами он добился большего прогресса, чем за весь предыдущий год.
Другой джентльмен, недавно иммигрировавший из Пакистана, разорился до такой степени, что спал на земле, когда кто-то дал ему прослушать мою аудиопрограмму о постановке целей. Она изменила его жизнь. Четыре года спустя он основал два успешных бизнеса, а его состояние составило более миллиона долларов.
Женщина, переживавшая трудный период с личными, медицинскими и финансовыми проблемами, решила поставить перед собой новые цели и составила планы по борьбе с трудностями. В результате в течение одного года она разорвала плохие отношения, присоединилась к «Анонимным алкоголикам» и бросила пить, похудела на сорок фунтов (восемнадцать килограмм) и утроила доход, который составил более чем сто тысяч долларов в год. Она приписывала свои успехи силе выписанных на бумагу целей.
Существует бесчисленное множество других свидетельств силы выписанных на бумагу целей. Я получаю их лично и по электронной почте каждую неделю от людей со всего мира. Прежде чем данная глава закончится, я расскажу вам о простой технике постановки целей, которая поможет перезагрузить вашу жизнь.
Помните, я писал, что все ваши поступки – результат либо страха, либо желания? Страх есть и всегда был величайшим врагом человечества, а также величайшим врагом уверенности в себе. Именно он сдерживает нас больше, чем любой другой фактор. Страх всех видов действует на нас подсознательно, подрывая и саботируя наши лучшие намерения и наши самые большие надежды.
Читая эти слова, вы, скорее всего, думаете о страхе, который каким-то образом сдерживает вас. Что бы вы ни делали, страх поднимет свою уродливую голову и попытается подставить подножку. Иногда страх проявляется сознательно в форме логических обоснований и оправданий, которые вы используете, чтобы саботировать и сдерживать собственные действия.
Иногда вы отказываетесь ставить перед собой цели, говоря: «Я уже знаю свои цели; мне не нужно их записывать». Ваше подсознание заявляет: «Если ты не будешь ставить четкие цели, то ты не потерпишь неудачу». Но это просто еще один способ сказать, что вы на самом деле не верите в свою способность стать лучше, чем сейчас.
Зачастую страх проявляется в виде прокрастинации. Вы обещаете записать свои цели и планы в выходные, или во время отпуска, или в свободное время, или когда вы сможете посвятить этому несколько часов, или когда-нибудь в неопределенном будущем. Но, как и более 97 % взрослых, вы так никогда этого и не сделаете.
Вы начнете рассуждать логически и скажете: «Учитывая мое положение, подобное, вероятно, все равно не имело бы никакого значения».
Если величайшим врагом уверенности в себе является страх, то величайшим врагом человеческих достижений является зона комфорта. Психологи определили, что у каждого человека есть естественная склонность соскальзывать в зону деятельности и поведения, в которых он чувствует себя удобно, легко и непринужденно, да так и оставаться там.
Мы перестаем стремиться. Мы расслабляемся. И день за днем вырабатываем привычки, которые приводят к неуспешности и неудачам. Мы делаем меньше, чем на самом деле способны. Мы общаемся в социальных сетях, смотрим телевизор, слушаем музыку, общаемся и вообще тратим впустую время, а потом, в конце концов, убеждаем себя, будто это все, на что мы способны.
Большинство людей находятся в зонах комфорта, которые они создали сами. Ваша внешность и индивидуальность, привычные способы реакции на людей и на жизнь – это ваша зона комфорта. Сумма, которую вы зарабатываете, ваш уровень жизни и карьеры – это ваша зона комфорта. Ваш уровень умственной и физической подготовки – это ваша зона комфорта.
Как только человек попадает в зону комфорта, естественной реакцией становится сопротивление любым изменениям, даже полезным. Вынужденно ее покинув, например, разорвав отношения или потеряв работу, вы непременно попытаетесь ее воссоздать с тем же типом людей или работы.
Каждый из нас терял работу, которая ему не нравилась, но тут же отправлялся на поиски аналогичной работы. Мы вступаем в отношения, которые не складываются, и нашей естественной реакцией является попытка сформировать новые отношения с человеком похожего типа. Зарабатывая определенную сумму денег, мы, вместо того чтобы повысить способность зарабатывать, корректируем образ жизни и приспосабливаемся к нашему финансовому положению.
Трагедия зоны комфорта заключается в том, что, начиная с удобства, она быстро приводит к расслабленности. А та, в свою очередь, приводит к скуке, к вопросу: «Неужели это все?» И наша жизнь из захватывающего приключения превращается в бесконечное повторение того, что произошло вчера.
В итоге зона комфорта ведет через расслабленность и скуку к разочарованию и неудовлетворенности. В глубине души каждый человек знает, что рожден с удивительными способностями и что жизнь может быть гораздо лучше. Как однажды сказал американский психолог Карл Роджерс: «В каждом организме заложено врожденное стремление к полному раскрытию данных ему способностей». Внутри каждого человека живет неумолкающее «что-то», которое говорит ему – он может быть кем-то еще, иметь и делать гораздо больше. Это чувство есть и у вас.
Великие мужчины и женщины обладают абсолютной верой – они живут на земле для того, чтобы сделать нечто замечательное со своей жизнью. Они способны видеть что-то большее и лучшее, чем нынешние обстоятельства. Собственное величие означает присутствие чувства предназначения и убежденность в том, что ваши мысли и воображение – единственные реальные пределы ваших возможностей.
Психолог Уильям Джеймс сказал: «По сравнению с тем, что должно быть, мы только наполовину пробудились. Мы используем лишь малую часть наших физических и умственных ресурсов. В широком смысле человеческая индивидуальность располагает способностями различного свойства, которые нам по привычке не удается использовать».
Основатель журнала «Success» («Успех») Орисон Суэтт Марден однажды сказал: «Внутри вас есть силы, с помощью которых, если бы вы могли их раскрыть и использовать, вы сделали бы все, о чем когда-либо мечтали и что представляли».
В ходе пятилетнего изучения лидеров, о котором сообщается в его книге «Leaders» («Лидеры»), американский писатель и пионер в данной области исследований Уоррен Беннис обнаружил, что каждый из них сознательно избегал «зоны комфорта», постоянно ставя перед собой более масштабные цели. Они никогда не позволяли себе расслабиться и прожили свою жизнь в полную силу, всегда стремясь быть и делать больше.
Чтобы развить непоколебимую уверенность в себе, вам нужно видеть себя и думать о себе как о лидере и делать то же, что и лидеры. Вам нужно стремиться к самым дальним границам своего потенциала и ставить перед собой цели, которые раскрывают в вас все самое лучшее, которые вызывают чувство мастерства и максимальной производительности. И все это начинается с блокнота, ручки и вас самого.
Отправная точка для вас – отбросить все ментальные ограничения и позволить своему разуму свободно блуждать по вселенной возможностей. Сейчас ваша основная задача – позволить себе «идти навстречу мечте» и точно определить, чего вы хотите от жизни, в каждой области и в каждом измерении. Решите, что правильно, прежде чем решать, что возможно. Представьте, что можете быть, кем хотите, иметь или делать практически все, что действительно желаете, если точно знаете, что это такое.
Во-первых, составьте список мечтаний. Представьте, что у вас нет ограничений по времени, деньгам, знаниям, контактам, опыту или образованию, а все, что вы собираетесь записать, – осуществимо. Помните, все, что вы можете четко определить и изложить на бумаге, в целом возможно, если вы достаточно сильно этого хотите и готовы приложить для достижения цели все необходимые усилия и пойти на жертвы.
Не существует нереалистичных целей, есть только нереалистичные временные рамки. Запись целей заставляет вселенную работать на вас и активирует все ментальные законы, способные помочь вам. На самом деле многие люди составляют список целей перед Новым годом, откладывают его и в конце года вновь возвращаются к нему. И тут они выясняют, что 80 % целей достигнуты, иногда самыми удивительными способами.