Это связано с двумя основными причинами.
Первая причина – наличие детских психологических травм, полученных в раннем возрасте. В этом случае работа с неэффективными моделями реагирования дает слабый результат. Человек осознает неэффективность модели, понимает, на что ее можно заменить, но сделать этого не может из-за более глубоких причин, которые не осознает. И поиск этих причин может занять много времени, особенно если не делать это целенаправленно, а просто работать с изменением моделей поведения, эмоционального реагирования и шаблонами мышления.
Вита (30 лет) пришла на терапию с запросом «страх перед отношениями с мужчинами». Проработка очевидных страхов, блоков, негативного опыта давала слабый результат, страх не проходил. Работа с неэффективными моделями поведения, которые были получены от мамы, тоже не принесла облегчения состояния.
Сепарация от мамы проходила крайне сложно. Клиентка все понимала, но эмоциональная картина не менялась. Спустя время Вита вспомнила травмирующую ситуацию в раннем детстве.
В квартиру, где находилась полуторагодовалая Вита с мамой, ворвался агрессивный пьяный мужчина. Он угрожал маме, размахивая руками, и громко кричал. Мама жестко велела дочери уйти в другую комнату и с трудом выпроводила мужчину. Девочка испытала ужас и беспомощность, испугалась за жизнь мамы и за себя.
В этот момент у нее сформировалась модель «мужчины опасны, держаться от них надо подальше, а маму всегда слушать беспрекословно – это спасет мне жизнь». Именно поэтому все модели поведения, которые Вита получила в дальнейшем от мамы, не поддавались корректировкам. На уровне понимания Вита признавала их неэффективность в текущей жизни. Но более глубинная ее часть была уверена: «то, что говорит мама, спасет мне жизнь».
После проработки травмы отношения с мужчинами у Виты наладились, страх прошел. Она смогла построить отношения и создать семью.
Вторая причина – плотный эмоциональный контакт взрослого со своими родителями, что создает ситуацию постоянной психологической ретравматизации. Тесное общение и даже зависимость, чаще эмоциональная, от родителей способствуют тому, что все неэффективные модели поведения, которые были приобретены в детстве, остаются актуальными и необходимыми для поддержания отношений с родителями уже во взрослом возрасте.
Отказаться от неэффективных моделей поведения бывает сложно, так как за этим последует потеря отношений с родителями в том виде, в котором они существуют сейчас. А для многих это вообще самые ценные отношения, которые у них есть. Но не потому, что они комфортны и там есть поддержка и принятие. Скорее, так происходит потому, что родители активно включены в жизнь ребенка и оказывают на него сильное влияние, так как знают все его слабые места, куда можно надавить, чтобы получить нужный им результат.
Жанна (34 года) начала хорошо зарабатывать. Родители на семейном совете решили, что заработанные деньги надо потратить на ремонт и замену мебели в их квартире. Сама Жанна снимает квартиру, и у нее другие планы. Заработанные деньги она хочет тратить на путешествия. Родители выразили недовольство отказом Жанны, напомнили ей, что они ее растили, содержали, помогали, когда она училась в университете, и потому считают, что распоряжаться заработанными Жанной деньгами имеют полное право.
На время отношения с родителями ухудшились. Но вскоре заработки Жанны по независящим от нее причинам стали намного меньше, и вопрос отпал сам собой.
На психотерапию Жанна пришла, чтобы разобраться с причинами участившихся неудач в карьере. И главной их причиной оказался страх снова начать хорошо зарабатывать и снова столкнуться с недовольством родителей.
Хотя фактически в описанной ситуации Жанна отказала родителям в праве распоряжаться ее деньгами, она чувствовала себя виноватой. Она не сепарировалась от них эмоционально и по-прежнему зависела от их мнения. Таким образом сформировался внутренний конфликт: «я хочу зарабатывать деньги и тратить их на свое усмотрение, но при этом не хочу расстраивать родителей тем, как именно трачу свои деньги». Единственный способ решить этот конфликт – не зарабатывать много. Что Жанна успешно и делала, используя для этого неудачи и ошибки в работе, которые мешали хорошему заработку.
Для решения внутреннего конфликта Жанна в процессе психотерапии полностью пересмотрела свои отношения с родителями, столкнулась со своими негативными эмоциями к ним, избавилась от вины за возможность жить так, как ей хочется, и научилась выдерживать напряжение из-за недовольства родителей. Только после этого ее карьера возобновилась и она снова начала хорошо зарабатывать.
Один из важных этапов работы с проблемами детства – завершение процесса сепарации от родителей. В идеале сепарация должна произойти в подростковом возрасте, но так происходит не всегда. Многие взрослые остаются в эмоциональной, а иногда и материальной зависимости от родителей. И это не дает им возможности жить собственной жизнью и существенно влияет на качество их жизни.
Процессу сепарации от родителей будет посвящена четвертая глава. А сейчас поговорим об основных проблемах детско-родительских отношений и о том, как защитить от этих проблем своих детей.
Глава 3Основные проблемы детско-родительских отношений
Как защитить от себя детей
В этой главе мы поговорим о том, какое именно поведение родителей по отношению к ребенку создает ему проблемы во взрослой жизни. У меня нет задачи найти виноватых и переложить ответственность. Я уже упоминала ранее: понимание, откуда «растут ноги» у большинства эмоциональных проблем человека, помогает эти проблемы решить.
Вот неполный перечень проблем, с которыми мы выходим из детства:
• нестабильная самооценка;
• повышенная тревожность;
• неумение сказать «нет»;
• беззащитность перед пассивной агрессией или наоборот чрезмерная вспыльчивость;
• отсутствие контакта со своими желаниями;
• комплекс самозванца;
• сомнения в себе;
• стремление быть удобным;
• повышенная эмпатия;
• страх перед жизнью;
• постоянная оглядка на мнение окружающих;
• раздражительность;
• отсутствие любви к себе;
• депрессия и отсутствие желаний;
• чувство вины, стыд за себя;
• сексуальные проблемы;
• страх перед близкими отношениями;
• отсутствие доверия себе и своим чувствам.
Мысленно отметьте, сколько из перечисленных пунктов есть у вас и вы уже сможете представить, какое влияние это оказывает на ваших детей. Помимо теоретической информации и упражнений, которые помогут проанализировать ваш детский опыт и наметить шаги по его трансформации, в этой главе вы получите конкретные рекомендации, как вести себя со своим ребенком в сложных ситуациях, чтобы не создавать ему описанных проблем и не травмировать его.
Если родители понимают долгосрочные последствия своего эмоционального взаимодействия с ребенком, они уделяют гораздо больше внимания тому, чтобы общаться с ним правильно. Но многим не хватает знаний, как именно это нужно делать в той или иной ситуации. Уверена, прочитав этот раздел, вы получите ответы на некоторые волнующие вас вопросы по теме воспитания детей.
Но для начала расскажу о том, что такое родительская власть. Вы уже встречали это понятие в первой главе книги, теперь разберемся, в чем она выражается.
Родительская власть
Родительская власть – это право и обязанность родителя использовать запреты, требования, правила и ограничения для обеспечения безопасности ребенка и осуществления заботы о нем. Родительская власть обусловлена зависимостью детей от родителей и тесно связана с ответственностью.
Маленький ребенок не способен просчитывать последствия своих действий и нести за них ответственность. Например, он не может знать о последствиях бесконтрольного поедания сладостей. И потому не будет сам регулировать их количество. Или он не думает, что поздний отход ко сну приведет к плохому настроению и самочувствию на следующий день, и ему будет трудно сосредоточиться на уроках. Потому именно родитель должен обеспечить своевременный отбой. Подросток не думает, что, связавшись с «плохой компанией», он подвергает себя риску. И потому родитель должен принять меры, чтобы защитить его от последствий.
Здоровая родительская власть направлена на защиту и заботу о ребенке, а не на то, чтобы сделать его удобным и подстроить под себя. Дети хорошо чувствуют, в чьих интересах действует родитель, вводя то или иное ограничение. Они довольно спокойно принимают те из них, которые направлены на обеспечение их благополучия. Такие требования не травмируют детей, а, наоборот, учат их правильно проживать фрустрацию.
Родители, отказывающиеся от реализации своей власти, пытаются строить взаимодействие с ребенком на договоренностях и своей эмоциональной реакции. И в этом есть два основных минуса:
1. До определенного возраста с ребенком невозможно договориться, так как его мозг еще недостаточно для этого развит.
2. Главной эмоциональной реакцией родителя на невыполнение договоренностей становится либо злость – и это пугает и травмирует ребенка, либо обида – и это лишает его авторитета в глазах ребенка.
Каковы последствия отсутствия родительской власти для ребенка:
• повышенная тревожность, страхи, плаксивость, истеричность – из-за отсутствия опоры на сильного взрослого, который может помочь в любой сложной ситуации;
• плохое поведение – он делает это с целью привлечь внимание и заставить взрослого взять на себя ведущую роль;
неумение проживать фрустрацию – так как у ребенка не было возможности научиться этому, не разрушаясь и опираясь на спокойствие и уверенность родителя;
• растерянность при столкновении с проблемами – ведь прийти за помощью к взрослому он не может, так как не воспринимает его сильным и справляющимся с трудностями;