Примечания
1
Подробнее о родительской власти читайте в третьей главе.
2
Значимые взрослые – это люди, которые оказывают максимальное влияние и определяют становление личности ребенка на разных этапах его развития (родители, родственники, учителя, тренер и т. п.).
3
Психологическая травма – это жизненно важное переживание дисбаланса между угрожающими обстоятельствами и индивидуальными возможностями побороть их. Сопровождается чувством беспомощности и незащищенности.
4
О видах психологического насилия читайте в третьей главе.
5
Пример взят из блога @psycholog.katya.kashina в TikTok.
6
Психологическая защита – это неосознаваемый психический процесс, направленный на минимизацию отрицательных переживаний.
7
Отделение от родителей. Подробнее о сепарации говорится в четвертой главе.
8
Кризис среднего возраста (37–45 лет) – эмоциональное долговременное состояние, связанное с переоценкой жизненного опыта. Характеризуется депрессивными проявлениями.
9
Дисфункциональная семья – это семья, где существуют жесткие деструктивные правила, препятствующие личностному росту ее членов, физическое или психологическое насилие, запрет на прямое проявление чувств и потребностей, манипуляции, зависимость у одного из ее членов.
10
Эмпатия – это способность чувствовать эмоции других людей, сопереживать им.
11
Аутоагрессия – агрессия, направленная на самого себя.
12
Границы в психологии – это понимание собственного «Я» как отдельного от других.
13
Жертва (в контексте) – это человек, который субъективно ощущает себя «заложником» разного рода ситуаций, в которые попадает.
14
Внутренний конфликт – это наличие несовместимых мыслей, убеждений, взглядов, некоторые из которых не осознаются.
15
Нарциссы. Как тип характера (норма) – это люди, личность которых организована вокруг поддержания самоуважения через подтверждения со стороны. Как расстройство личности – чрезмерно выраженная убежденность в собственной уникальности, грандиозности, превосходстве над другими.
16
Фрустрация – это психическое состояние, возникающее в ситуации невозможности удовлетворения тех или иных потребностей. Проще говоря, когда желания не соответствуют возможностям.
17
Бенджамин Спок – американский педиатр, автор книги «Ребенок и уход за ним». Книга вышла в 1946 году и стала одним из крупнейших бестселлеров в истории США. Его революционный призыв к родителям: «Вы знаете гораздо больше, чем вам кажется». Спок был первым педиатром, изучавшим психоанализ с целью понимания нужд детей в рамках развития семейных отношений.
18
Торможение (в физиологии) – активный нервный процесс, в результате которого происходит ослабление или подавление процесса возбуждения.
19
Человек приписывает кому-то или чему-то собственные мысли, чувства, мотивы, черты характера и прочее.
20
Наиболее распространенные психологические защиты: отрицание, подавление, вытеснение, рационализация, перенос, проекция, идентификация с агрессором.
21
Созависимое поведение – это непреодолимое подчинение своих интересов интересам другого человека.
22
Аффект – предельно выраженные психоэмоциональные реакции, при которых тормозится рациональное мышление.
23
Внутренний критик – это внутренний голос, который беспощадно атакует и высказывает негативные суждения, он никогда не говорит о хорошем, только о плохом.
24
Абьюзер – это человек, который в отношениях применяет психологическое или физическое насилие.
25
Депривация – это сокращение либо полное лишение возможности удовлетворять основные потребности – психофизиологические или социальные.
26
Разработчик концепции двойных посланий.
27
Контейнирование – это способность распознавать, выдерживать и перерабатывать эмоции другого человека.
28
Сиблинги – это дети одних родителей, то есть братья и сестры.
29
Психосоматика – это направление в медицине и психологии, изучающее влияние психологических факторов на развитие и течение соматических (телесных) заболеваний.
30
Если вы одиноки, то вы и есть ваша семья.
31
Дофамин – это гормон счастья или радости, который вырабатывается в процессе предвкушения или получения желаемого.