Грубость этих слов показывает, как хорошо для матери иметь худую дочь. И наоборот, иметь пухленькую дочь кажется неудачей: мать задается вопросом, где она потерпела поражение. Многие женщины сажают дочерей на диеты, запрещают торты и сладости, контролируют питание. Однако эта депривация в детстве будет иметь катастрофические последствия в подростковом возрасте с возможными эпизодами анорексии.
Важно, чтобы матери не замыкали своих дочерей в страхе растолстеть, предписывая им быть худыми и, следовательно, красивыми (общество скоро позаботится об этом!).
Девочки не могут отражать своих матерей, воспроизводить их успехи или неудачи, не говоря уже о том, чтобы «исправить» их.
И наоборот, несмотря на положительный взгляд, мать может обнаружить, что ее дочь обесценивает себя: «Я слишком толстая», «У меня некрасивая грудь» и т. д. Важно внимательно относиться к страданиям дочери, прислушиваться к ней и находить «рациональные» объяснения, а не эмоциональные; короче говоря, оставаться достаточно нейтральной.
• Постарайтесь собрать больше информации. Задайте ей вопросы: «Почему ты считаешь себя толстой? Откуда у тебя такие мысли?»
• Обсуждайте. Хорошее описание своих чувств позволяет не впасть в упрощения. Полезно слышать самокритику, но не стесняйтесь уравновешивать ее, также спрашивая, что девушке нравится в себе: ее волосы Дженнифер Энистон, ее брови Кары Делевинь или даже ее рост, позволяющий ей профессионально играть в баскетбол…
• Подчеркните, что наше тело позволяет нам делать множество вещей.
• Наконец, не забывайте делать ей комплименты по другим аспектам, помимо ее телосложения: ее артистическая чувствительность, изобретательность, способность заводить друзей… Ее ценность не измеряется ее весом.
Восьмилетней девочке, немного превышающей нормы веса и жалующейся на то, что она толстая, объясните: «Ты не толстая. Ты еще не достигла своего окончательного размера, так что твое тело запасается, и это нормально. Ты красива такая, какая есть». Следите, чтобы она не объедалась пирожными и газировкой, но если такого нет, не делайте из нее, проблему, сохраняйте дистанцию и чувство юмора!
Прочие инструменты
«Дети работают подражанием, – уверяет нас Каролин. – Наличие уверенного в себе родителя тоже помогает им. Детям нравится, когда их родители делают что-то, доказывающее их уверенность, будь то танцы, начало нового проекта и т. д. Если мы слышим твердый голос одного из родителей по телефону, например, в разговоре о работе, ребенок может быть вдохновлен этим, попав в аналогичную ситуацию. Родитель будет образцом или анти-образцом. Чем больше уверенности у родителя, тем больше он может дать. Забота о себе – это не эгоизм, а взращивание в себе хорошего. В нас есть все, чтобы добиться успеха, и это отражается на наших детях в соответствии с принципом сообщающихся сосудов. У нас есть право заботиться о себе, чтобы стать лучше, и мы имеем право на неудачу, что является не более чем возможностью для обучения. Это известная фраза Манделы: “Я никогда не проигрываю. Либо я выигрываю, либо учусь”».
«Поощрение – прекрасный инструмент, с помощью слов вдохновляющий вашего ребенка на уверенность в себе. Он может осознавать свои качества или знать свои границы в определенных областях, не подвергая сомнению свою личную ценность.
Ребенок, ценящий себя, знает, что его любят безоговорочно.
Он почувствует себя готовым к вызову и не будет бояться попробовать что-то новое, если его родители представят ему это, например, как прекрасную возможность для обучения. Мои рекомендации? Говорите с ним о «наращивании потенциала». Разговоры о расширении прав и возможностей помогают детям почувствовать себя “способными”, обрести уверенность в себе и ощутить уверенность в своей силе. Сообщение должно быть лаконичным, но при этом конкретным и внятным, то есть аутентичным: “Я знаю, что ты справишься. Давай, покажи мне, что ты умеешь?.. Мы можем сесть вместе и придумать решение? Я уверен, что у тебя тоже есть отличные идеи”. И, наоборот, выводящее из строя замечание было бы: “Каждый день одно и то же! Что с твоей головой, почему у тебя не получается?” или “Я не могу больше терпеть твое поведение! Ты будешь сидеть под домашним арестом!”
Кроме того, чтобы успокоить вашего ребенка положительной самооценкой, практика поощрения должна быть постоянной. Регулярно говорите ему, что уверены в нем, чтобы он мог быть уверен в себе. Поощрять ребенка – значит показывать, что вы цените его таким, какой он есть, что вы его любите, знаете, на что он способен: “Отлично, ты сам залез на дерево!” Обратите внимание на его успехи: “Слушай, тебе удается так гармонично петь!” Отметьте одно из его качеств: “У тебя действительно есть дар заводить друзей!” Однако вы должны отличать похвалу от поощрения. Поощрение полагается во время забега, каждый имеет на него право, даже если до финиша далеко. Похвала уместна после финиша!
Похвала основана на действии и ориентирована на результат. Таким образом, ребенок может заключить из похвалы, что он “способен”, только если он “делает” что-то. Эти предложения выдвигают на первый план оценку, и вашему ребенку может казаться, что он зависит от мнения других. Похвала учит его угождать другим, чтобы быть принятым. В этом действительно нет ничего плохого, если только это не развивает убеждение, что вы должны нравиться другим, чтобы быть ценным. Поощрение основано на личности. Это своего рода подарок, полученный во время пути, и не только тогда, когда ваш ребенок совершил подвиг! Он подчеркивает поведение ребенка и его личные качества независимо от результата. Таким образом, ребенок будет чувствовать себя любимым безоговорочно и не будет связан суждениями других. “Я чувствую, что ты много работал для развития, даже с помощью учителя! Ты можешь гордиться собой!”»
Уверенность – это также в свое время отпускать, перерезать пуповину, а некоторые родители этого не делают, потому что удовлетворяют потребности своей внутренней логики. Когда речь идет о наших сыновьях и дочерях, вселять в них уверенность в себе – это не пустой звук. Но, конечно же, поскольку девочки прошли долгий путь, смоделированный поколениями стереотипов, не бойтесь удвоить дозу!
«Знать фразы, способные создать условия или укрепить девочек в их роли, – это уже огромная работа. Бессознательно мы можем говорить сексистские вещи.
Мы должны быть вдвойне осторожны в том, как говорим с женщинами, потому что вредные предубеждения, неправильные установки настолько укоренились в нашем образе жизни и воспитании, что мы их даже не слышим!
Помните, вы воспитываете не детей, а будущих взрослых, и, таким образом, распространяете верные, справедливые и уважительные идеи, независимо от пола. Очень быстро наступит день, когда они вылетят из гнезда. На этом этапе, с какими талантами и навыками вы бы хотели, чтобы они ушли? Что бы вы хотели оставить в их памяти? Опрятную спальню или теплую домашнюю атмосферу? Слишком авторитарного или слишком снисходительного родителя или его поддерживающее, уважительное и внимательное отношение?»
Каролин Флимлин заключает: «Мы никогда не слышали похоронную речь во славу женщины, умершей слишком рано, сделав образцовую карьеру и заработав много денег. В конечном итоге остается то сияние, которое она смогла принести жившим с ней, ее коммуникативная жизнерадостность, ее энтузиазм или уверенность в жизни, которую она излучала.
Укрепление уверенности в себе у ваших дочерей – это состояние ума, философия. Для них это паспорт на всю жизнь!»
«Обычно, когда девочки очень маленькие – до 5 лет – они принимают идею выйти замуж за монстра. Их учат закрывать глаза или, наоборот, кокетничать, красивы они или нет. Именно это воспитание заставляет младшую из сестер сказать: “В сущности, его борода не такая синяя”. Это раннее воспитание, требующее от женщин “быть хорошими”, в конечном итоге заменяет их интуицию. В этом смысле их просто учат подчиняться хищнику. Представьте себе волчицу, обучающую своих детенышей “быть милыми” перед агрессивным хорьком или гремучей змеей!»[187]
1. Любить себя.
2. Уважать себя.
3. Не поддаваться стереотипам.
4. Не бояться действовать.
5. Уметь заявить о себе.
1. Покажите ей, что всегда будете любить ее.
2. Научитесь ее слушать.
3. Будьте чуткими.
4. Безоговорочно доверяйте ей.
5. Поддерживайте и одобряйте ее действия.
6. Примите ее неудачи и помогите ей принять их.
7. Примите ее такой, какая она есть.
8. Не обесценивайте ее.
9. Будьте одновременно дипломатом, педагогом и тренером.
10. Будьте образцом уверенности в себе.
10Власть образцов
Полагайся только на себя.
Ты свободен.
Ничто и никто не должен прийти к тебе на помощь, кроме тебя самого.
В заключение этой книги мы решили поговорить о женщинах, не боящихся ни сомнений, ни ошибок. Они хорошо относятся к себе, своей работе, жизни. Они удивляют непосредственностью. Мы встречаемся с ними в раздевалках спортзала, где они расслаблены, не выказывая высокомерия, на профессиональных встречах, где они берут слово без промедления, на обедах, где они отстаивают свою точку зрения, не позволяя себе оставаться в стороне. Вдохновляет их кажущаяся легкость того, как быть самими собой. В мире, переживающем переоценку пола, они открывают дорогу другим женщинам.