Глава 4Синдром самозванца у мужчин: тайный стыд
Хотя синдром самозванца традиционно рассматривался исключительно как женский феномен (см. предыдущую главу), на сегодняшний день нет никаких достоверных данных, что мужчины действительно страдают им реже. Причина, по которой данное состояние считают присущим в основном прекрасному полу, состоит в том, что впервые оно было описано в рамках исследований, посвященных именно женщинам. Этот стереотип сохранился до сих пор. В результате мужчины с синдромом самозванца часто ощущают себя недостаточно мужественными, ибо страдают якобы женским недугом.
Мужчины отнюдь не застрахованы от синдрома самозванца. Многие исследования не выявили никаких гендерных различий в подобных чувствах среди студентов, преподавателей, а также представителей различных профессий[68]. В 2012 году в рамках конференций TED Talk гарвардский психолог Эми Кадди выступила с лекцией о так называемых «позах силы» и была ошеломлена, получив тысячи электронных писем от людей, которые чувствовали себя обманщиками. Почти половину написали мужчины[69].
Ведущий специалист по синдрому самозванца Валери Янг на своем сайте impostersyndome.com пишет, что половина участников ее семинаров – представители мужского пола. На самом деле в 1993 году Паулина Клэнс, автор первой статьи о синдроме самозванца, признала, что ее первоначальное представление о синдроме как об исключительно женской проблеме ошибочно: «Среди групп испытуемых, – пишет она, – мужчины не меньше женщин склонны сомневаться в собственном успехе и приписывать его внешним факторам, никак не связанным с уровнем своих способностей»[70].
Исследователи американской компании Arch Profile изучили большую выборку людей, страдающих синдромом самозванца, и получили следующие результаты:
• 32 % женщин и 33 % мужчин считают, что не заслуживают достигнутого успеха.
• 36 % женщин и 34 % мужчин довели перфекционизм до крайности и предъявляют к себе нереалистичные требования.
• 44 % женщин и 38 % мужчин уверены, что большинство их достижений – случайность.
• 47 % женщин и 48 % мужчин полагают, что обязаны своими достижениями и наградами исключительно упорному труду.
Таким образом, можно утверждать, что синдром самозванца одинаково распространен среди обоих полов. Более того, авторы одного исследования, опубликованного в Times Higher Education Supplement в 2016 году, утверждают, что на самом деле мужчины чаще страдают синдромом самозванца, чем женщины. Холли Хатчинс, доцент Хьюстонского университета, проанализировала причины развития синдрома самозванца у шестнадцати научно-педагогических работников в США. Мы уже говорили о предрасположенности профессоров к синдрому самозванца, но это исследование показало, что наиболее распространенным триггером служат сомнения в их компетентности со стороны коллег и студентов. Чуть реже неуверенность в себе вызывали сравнения с коллегами. Но что самое интересное, Хатчинс обнаружила выраженные различия между мужчинами и женщинами в том, как именно они пытались справиться с синдромом самозванца. Женщинам были свойственны более эффективные копинговые стратегии, основанные на социальной поддержке и внутреннем диалоге, тогда как мужчины чаще прибегали к алкоголю и другим тактикам избегания[71] (см. раздел «Синдром самозванца и психическое здоровье у мужчин»).
Почему же, несмотря на многочисленные доказательства, бытует мнение, что мужчины страдают синдромом самозванца реже, чем женщины? В этой главе мы постараемся найти ответ на этот вопрос, а также рассмотрим причины, по которым мужчины вообще страдают этим синдромом. Ближе к концу главы мы опишем некоторые типичные, а также менее распространенные проявления синдрома, после чего разберем стратегии, которые помогут мужчинам справиться с этим состоянием.
Мужчины тоже страдают синдромом самозванца, просто им стыдно в этом признаться.
Синдром самозванца у мужчин и несоответствие стереотипам
Хотя нет никакой существенной разницы в количестве мужчин и женщин, страдающих синдромом самозванца, мужчин, открыто признавших свою проблему, действительно меньше. Но почему мужчины реже говорят об этих чувствах? Вероятно, все дело в негативной реакции общества на несоответствие принятым стереотипам, нередко принимающей форму оскорблений и социального преследования. Поскольку считается, что настоящие мужчины напористые и решительные, многие не готовы признать, что регулярно мучаются сомнениями в себе – это несвойственно мужчинам, а потому ставят под вопрос саму их мужественность.
Как сказал один автор Business Insider, мужчины тоже страдают синдромом самозванца, просто им стыдно в этом признаться[72]. Как следствие, представление о синдроме самозванца как о сугубо женской проблеме сохраняется. В отличие от мужчин, женщины, похоже, не видят ничего страшного в том, чтобы открыто говорить о своих чувствах.
Общество ожидает определенного поведения не только от женщин (см. Главу 3), но и от мужчин. От представителей сильного пола ждут «саморекламы», дерзости, амбициозности, даже некоторого высокомерия. Они должны быть сильными, эмоционально устойчивыми и абсолютно уверенными в себе[73]. Эти общепринятые стереотипы могут отбить у мужчин всякое желание говорить о том, что в глубине души они чувствуют себя обманщиками.
Подобное «раздувание» собственных талантов и заслуг часто списывают на гиперуверенность, о которой мы уже говорили выше (см. Глава 2, раздел «Важнейшая роль самооценки», эффект Даннинга-Крюгера). Мужчины могут (или должны) быть самоуверенными – возможно, это одна из ключевых характеристик маскулинности. На самом деле это неплохо: уверенность порождает уверенность – мы больше доверяем уверенным в себе людям, а это значит, что у них заведомо больше шансов на успех. Разумеется, продавец, который неуверен в своих товарах, заработает меньше денег, чем продавец, который уверен в них «на все сто». Таким образом, очевидно, что для мужчины излишняя самоуверенность – это преимущество.
Равным образом очевидно и то, что мужчина, которому не хватает уверенности в себе или который сомневается в своих способностях, не только лишается этого естественного преимущества, но и обращает его против себя. В соответствии с принятыми стереотипами и социальными нормами общество оценивает мужчин по определенным «мужским» качествам, подвергая резкому осуждению тех, у кого они выражены недостаточно сильно.
Тони (35 лет) был успешным руководителем ключевого отдела в крупном международном PR-агентстве. Он носил строгий костюм, получал хорошую зарплату и казался воплощением мужского триумфа. Он отлично справлялся со своими обязанностями и всегда принимал успех как должное.
Однако в последнее время Тони начал испытывать сомнения. Его последняя PR-кампания провалилась. В ходе работы он предложил несколько блестящих идей, которые требовали немалых затрат со стороны клиента. Именно он убедил клиента пойти на риск и увеличить бюджет. Хотя Тони был уверен, что о фирме-заказчике напишут все средства массовой информации, ничего такого не произошло: о фирме написали всего несколько строк в местной бесплатной газетенке. Тони был крайне подавлен и впервые за свою карьеру усомнился в себе и своих способностях.
Однажды в офисе он услышал, как коллеги-женщины жаловались друг другу на неуверенность в себе. Он часто слышал такие разговоры среди женщин, но никогда – среди мужчин. Тем не менее Тони был рад возможности наконец поделиться своими чувствами – он рассказал о своих собственных переживаниях и ждал тех же слов поддержки, которые женщины всегда говорят в подобных ситуациях. Но Тони постигло горькое разочарование: женщины уставились на него, а потом заявили, что все это глупости. Они не поверили, что его переживания подлинны, и предпочли отшутиться: «Да бросьте, вы же сам Мистер Уверенность, – сказали они. – Не уподобляйтесь нам, девочкам».
Тони понятия не имел, что с ним происходит. Очевидно, в глазах других людей он был истинным воплощением уверенности, но по его ощущениям это было далеко не так. Кто же он? Не просто плохой пиарщик (притворяющийся хорошим), но и, возможно, даже не настоящий мужчина, ибо его мучили беспокойства, в основном свойственные женщинам.
Мало того, что к неуверенному в себе мужчине общество относится крайне негативно – признавшись в своих чувствах, он рискует разувериться в собственной маскулинности.
Женщина с синдромом самозванца мучается только чувством фальши; мужчина-самозванец чувствует себя подделкой, а также испытывает сомнения по поводу идентификации себя как мужчины. Стоит ли удивляться, что мужчины реже признаются в том, что чувствуют себя обманщиками, и чаще прибегают к отрицанию и стратегиям избегания, чем женщины?
Роль стереотипов
Какой же мужской стереотип питает синдром самозванца? На самом деле исследователи считают, что их несколько, в том числе «Успешный бизнесмен», «Спортсмен» и «Семьянин». Рассмотрим каждый более подробно:
Успешный бизнесмен
Данный стереотип предполагает, что мужчина должен быть успешным в работе. Обычно успех измеряется сквозь призму финансового положения. Не менее важен и социальный статус. Статус всегда имел гораздо большее значение для мужчин, чем для женщин. Автор статьи под названием The Art of Manliness (букв. «Искусство мужественности») пишет: «Биологи давно заметили, что самцы разных видов более чувствительны к «потере статуса» и активнее к нему стремятся, чем самки»[74]. В 2016 году исследователи, изучавшие социальный статус мужчин в Амазонском обществе, отметили, что «попытки получить или сохранить статус… особенно выражены среди представителей сильного пола»[75].
Далее в статье говорится, что «стремление к статусу вплетено почти во все аспекты маскулинности». Это и неудивительно: стремление к статусу является важной частью нашего эволюционного прошлого – во многих племенах статус «настоящего мужчины» нужно было заработать, например пройти через тяжелые и суровые испытания.
Сегодня «настоящий мужчина» должен получать высокую зарплату, обладать соответствующими символами статуса (должностью, автомобилями и т. д.) и даже определенным образом одеваться (строгие деловые костюмы и т. д.). Некоторые мужчины чувствуют, что эти атрибуты успеха лишь маскируют реальность – на самом деле они обманщики и не заслуживают всего того, что у них есть. Как и женщины-самозванцы, они убеждены, что вовсе не являются «гуру» в своей профессии, а успеха добились только благодаря удаче или случайности. Они живут в постоянном страхе, что однажды их «разоблачат» и они потеряют статус, деньги и костюм. Поскольку и то, и другое, и третье тесно связано с мужской идентичностью, страх все это потерять особенно силен – возможно, мужчины боятся этого даже больше, чем женщины (женская идентичность в меньшей степени зависит от высоких зарплат и дорогих автомобилей).
Спортсмен
В общественном сознании «настоящий мужчина» неизменно должен быть крупным, сильным и ловким. В средствах массовой информации мужскими ролевыми моделями обычно выступают спортсмены и супергерои – именно такого человека чаще всего можно увидеть на обложке спортивного журнала или в рекламе товаров для мужчин. Как правило, это некая популярная и мускулистая фигура – например, футболист или накачанный актер. Как написано в одном блоге о мужских стереотипах, который ведут специалисты из Питтсбургского университета, «мужчины всех возрастов и рас находятся под давлением рекламы, транслирующей данный образ. Чем больше рекламы они видят, тем сильнее ощущают необходимость соответствовать этой идее маскулинности»[76].
Акцент на физической силе, независимости, стойкости, конкурентоспособности и жесткости настолько разрушителен, что получил название «токсичной маскулинности» («токсичной мужественности»). Интересно, что именно спортивный стереотип приводит к тому, что мужчины гораздо тяжелее переживают старение, ибо старение и принятый в обществе эталон мужской красоты несовместимы[77].
Именно стереотип спортсмена приводит мужчин в спортзалы, однако если тело не соответствует внутренней «реальности», развивается синдром самозванца. Многие «качки» убеждены, что их мускулы – всего лишь фасад, в глубине души они чувствительные, слабые и застенчивые.
Возникает замкнутый круг: чем слабее они себя ощущают, тем больше стремятся создать внешний образ силы, однако чем больше у них мышц, тем сильнее чувство фальши.
Мужчины, вынужденные быть «спортсменами» под давлением общественных представлений о мужественности, нередко чувствуют, что носят маску и что внутри они совсем другие.
Это несоответствие между их истинными чувствами и внешним впечатлением, которое они производят, и является основной причиной развития у них синдрома самозванца.
Семьянин
В современном мире недостаточно просто быть сильным, мускулистым, успешным и обеспеченным. В наше время от мужчины ждут, что он – ко всему прочему – будет идеальным мужем и отцом.
Синдром самозванца у родителей мы подробно рассмотрим в Главе 7, а сейчас поговорим о стереотипе идеального семьянина.
Чтобы соответствовать этому стереотипу, мужчина должен выполнять целый ряд «отцовских обязанностей» – водить детей в спортивные секции, отвозить их в школу и забирать домой, готовить еду, укладывать спать.
Проблема в том, что некоторые мужчины лишены глубокой эмоциональной связи со своим потомством – хотя бы потому, что в большинстве семей основной опекун – это мать, по крайней мере в первые месяцы.
В результате некоторые отцы могут прийти к выводу, что на самом деле они вовсе не такие уж чудесные папы, какими их считают окружающие.
Люди видят, как по выходным они с детьми играют в мяч, но самозванец-семьянин знает, что если ребенок ушибется или поранится, то он прибежит не к папе, а к маме. Это может вызвать чувство обмана, столь характерное для синдрома самозванца.
41-летнего Брэда по праву можно считать успешным мужчиной. Он работает в финансовой сфере, получает хорошую зарплату и живет в очень комфортных условиях. У него есть большой дом в пригороде и две роскошные машины (каждый год новые). Трое его детей ходят в частную школу, и семья два раза в год ездит в экзотические путешествия. Одним словом, у Брэда есть все, о чем только можно мечтать, – красивая жена, прекрасная семья, статус и даже часы Rolex. Благодаря многочасовым тренировкам с личным тренером в спортзале он хорошо выглядит и гордится своим телом.
Но Брэд обеспокоен. Недавно он почувствовал, что его жизнь фальшивая, а он – самозванец. Настоящий Брэд – застенчивый, робкий неудачник, которого одноклассники дразнили «очкариком». Дело в том, что мужчина ненавидит свою работу. Ему скучно – он мечтает уволиться и открыть кафе на побережье. На его взгляд, ненависть к работе – верный признак того, что он самозванец: действительно успешный человек, безусловно, не может испытывать такого отвращения к своей профессии.
Брэд не осмеливается поделиться своими мечтами (и страхами) с близкими, что еще больше усиливает чувство фальши. Когда коллеги хвалят его работу, а друзья восхищаются его образом жизни, он остается равнодушным: для него все это не имеет значения. Брэд не чувствует себя по-настоящему успешным: по его мнению, успех равен счастью, а он несчастлив. Его мечта не соответствует образу «настоящего мужчины». Он уверен, что с ним что-то не так, раз такие мысли вообще приходят ему в голову.