Очевидно, именно такое ее поведение позволило подумать кубинцам, что я тренер Нино, хотя таковым я не был. В Грузии ее тренировал Зураб Паркусадзе, а к этим соревнованиям готовил старший тренер девичьей сборной СССР Александр Владимирович Яковлев. Но как бы там ни было, через некоторое время подходят ко мне вместе Фернандес и ее тренер, и она вручает мне букет цветов. Я, конечно, сказал «грасия» (спасибо), но так как по-испански знаю всего лишь несколько слов, не смог выяснить – за что цветы. Подошедшая переводчица объяснила, что цветы – это знак уважения ко мне как к тренеру, чья ученица показала своей кубинской сопернице-подруге, как надо вести схватку, то есть цветы дарят за преподнесенную науку борьбы. Я, естественно, еще раз поблагодарил, и мы обнялись с кубинским тренером.
Найдя Нино, я показал ей цветы, объяснил их происхождение, подарил их ей и спросил: «А мы что – не грузины? Неужели ничем не ответим?». И купив букет в два раза больше, преподнесли его Фернандес и ее тренеру. Казалось бы, незначительный эпизод, но, к большому сожалению, это единственный пример столь красивого отношения к моему делу со стороны соперников. А такое помнится всю жизнь.
Красота и благородство во взаимоотношениях между соревнующимися всячески поддерживаются международным комитетом «Фэйр плей», что в переводе означает «честная, справедливая, прекрасная игра». Дипломом этого комитета награжден, в частности, наш 12-летний футболист из Самары Сережа Будаев. В игре со столичными сверстниками он взялся выполнить 11-метровый штрафной удар и специально пробил рядом со стойкой. Ибо он, как и все остальные (кроме судьи!), видел, что этот штрафной удар был назначен несправедливо («Советский спорт», 13 мая 1995 г.). Побольше бы такого благородства среди всех спортсменов! А то ведь приходится видеть, как взрослые дяди в пылу сражений плюют друг другу в лицо, а то и сознательно калечат друг друга.
Конечно, трудно требовать, чтобы уважительные отношения преобладали во всех случаях жизни. Но в спортивной деятельности они, на мой взгляд, просто обязательны. Подтверждают эту мысль отношения между нашими двумя замечательными хоккеистами А. Касатоновым и В. Фетисовым, игравшими некоторое время в зарубежном клубе «Нью-Джерси». В быту их отношения по каким-то причинам не сложились, они даже не разговаривали друг с другом. Но когда выходили на лед, то делали свое совместное дело так, что были признаны лучшей парой защитников среди всех команд НХЛ. (НХЛ – Национальная хоккейная лига, объединяющая профессиональные команды Канады и США).
Тут несомненно срабатывал весьма интересный психологический феномен, именуемый в русском языке «эмерджентностью». Это слово неверно произведено от английского «emerge» [i,m ¶ :dз], что означает такие понятия, как «появляться, всплывать, выходить». Дело в том, что когда дружно работают, в частности, два человека, то их деятельность представляет не простую сумму прилагаемых усилий, а возникает («всплывает») некая третья дополнительная сила, увеличивающая конечную результативность их совместного труда. Вот почему работая с одной мужской волейбольной командой, я всегда говорил так: «Ребята, в жизни вы можете как угодно относиться друг к другу. Но выходя на площадку, вы все просто обязаны любить друг друга, как самые родные, как самые близкие люди!». И когда такой настрой получался, команда всегда выигрывала. Ибо в таком случае на площадке играло уже как бы не шесть человек, а значительно больше.
Очень хорошо иллюстрирует сущность феномена «эмерджентности» пример, взятый из труда Ф. Энгельса «Анти-Дюринг» (Москва, Госполитиздат, 1950, с. 121), где автор пишет так о Наполеоне Бонапарте: «Последний следующим образом описывает бой мало искусной в верховой езде, но дисциплинированной французской кавалерии с мамелюками (Мамелюки – личная гвардия египетских султанов, набиравшаяся из тюркских и кавказских пленников. – А. А.), в то время безусловно лучшей в единоборстве, но недисциплинированной конницей. «Два мамелюка безусловно превосходили трех французов; 100 мамелюков были равноценны 100 французам; 300 французов большей частью одерживали верх над 300 мамелюками, а 1000 французов уже всегда побивали 1500 мамелюков». После этих рассуждений Наполеона невольно вспоминается наше современное утверждение, относящееся в первую очередь к игровым видам спорта – «Порядок бьет класс».
В приведенной выше цитате нет слова «уважение», но уважение всегда присутствует там, где есть коллективная дисциплина. Ибо ее просто невозможно организовать, если не воспитать уважения между людьми, входящими в данный коллектив. А ведь в командах, спаянных взаимопониманием, взаимоуважением, взаимовыручкой, всегда проявляются-«всплывают» новые дополнительные возможности! Вот почему так важно не жалеть усилий для того, чтобы уважительные добрые взаимоотношения стали устойчивой нормой в современном спорте.
Пятое правило. Проще всего сформулировать его так – «Прибавить в конце!». Но можно и по-другому, например, «Уметь финишировать!», или «Обязательно увеличить активность к концу соревнований!», или «Чем ближе к финишу, тем выше активность!». Почему возникла необходимость в том, чтобы спортсмены воспитали у себя привычку обязательно следовать этому правилу?
Дело в том, что в силу ряда причин активность спортсменов к концу соревнований нередко снижается. В первую очередь здесь играют роль естественная усталость, а также весьма коварная подсознательная психическая дисгармония, имя которой, «преждевременная соревновательная успокоенность». Суть ее в следующем: ведет, например, фехтовальщица со счетом 4:0, остается ей сделать всего лишь один укол – и победа! Но тут и начинает проявляться эта самая коварная «преждевременная соревновательная успокоенность». Спортсменка, ведя бой с явным преимуществом, невольно начинает думать, что победа уже в кармане, и неосознанно снижает активность, что приводит к ослаблению концентрации внимания, собранности на боевых действиях, к общему ухудшению качества фехтования. А соперница, зажатая в угол, видя это, резко активизируется, что нередко вызывает у ведущей замешательство, за которым следует еще большее ухудшение фехтовального мастерства и очень часто весьма обидное поражение со счетом 4:5.
Другой пример – волейбольная команда выигрывает первую партию со счетом 15:5, вторую 15:3, и игроки невольно начинают думать, что и третья решающая партия будет выиграна так же легко, как бы по инерции. И совершенно неосознанно снижают свою мобилизованность, что ведет к ухудшению качества игры, активизации соперников и проигрышу партии. А то и всей игры. Подобную «преждевременную соревновательную успокоенность», о чьей подсознательной природе и коварстве многие не знают, можно наблюдать, пожалуй, в любом виде спорта.
А ведь ее жертвами становятся даже выдающиеся спортсмены. Вспомним хотя бы нашего лучшего бегуна на два круга Евгения Аржанова, который на Олимпиаде 1972 г. в Мюнхене проиграл американцу Д. Уотлу всего лишь 0,03 секунды! Ведь официальное время у них одно и то же – 1,45,9. А вот какое-то мгновение, измеряемое лишь электроникой, сделало американца (может быть, благодаря выдвинувшемуся на миг вперед козырьку шапочки, в которой он бежал) олимпийским чемпионом, лишив нашего отличного спортсмена этого, вполне им заслуженного и пожизненного звания.
Не меньшая трагедия постигла очень известного и уже немолодого финского лыжника Юху Мието, который в 1980 году на Олимпиаде в Лейк-Плэсиде проиграл на дистанции в 15 километров шведу Т. Васбергу всего лишь 0,01 секунды! Подумать только – 0,01 секунды, это ничтожнейшее мгновение лишило финского бородача, возможно, последнего шанса завоевать золотую олимпийскую медаль! Есть от чего потерять голову, у этого огромного мужчины была настоящая истерика! Да если бы предвидеть такое, разве он, идя все время первым, не оттолкнулся бы палками всего один раз немного сильнее? Или не сделал бы всего один шаг из многих тысяч шагов на какие-то 5—10 сантиметров длиннее?
А вот о чем поведал олимпийский чемпион Н. Андрианов, объясняя свою досадную неудачу в упражнении на коне во время чемпионата мира 1978 года: «...перед соскоком подумал: «Все в порядке, я дома» – и расслабился» («Советский спорт», 1978, 26 окт.). Всего лишь подумал, а в результате – падение.
Так что бороться и наращивать усилия надо не то чтобы до последней минуты или секунды, а до самого последнего мгновения! Даже если уверенно выигрываешь! Поэтому привычку – «прибавить в конце!», доведенную до неосознаваемого автоматизма, следует воспитывать в себе с самых первых шагов занятий спортом
Воспитывать качества четвертого и пятого правил следует по той же схеме проведения медитации, которая описана немного выше, а именно: сначала продумать содержание предстоящего занятия самогипнозом, потом погрузиться в экранное состояние и, оставаясь в нем, приступить к медитации, то есть к мысленному воспроизведению, к мысленному проигрыванию тех качеств, которые желаете сформировать и зафиксировать. Заниматься ментальной (умственной) тренировкой можно и без погружения в экранное состояние, но такой вариант самовоспитания менее эффективен.
Предвижу вопрос – а какая связь между пятью правилами спортивной воспитанности и основной темой данной книги – совершенствованием спортивной техники? Прямой связи нет, но косвенная существует. Ибо соблюдение правил спортивной воспитанности способствует укреплению нервно-психического здоровья, а чем оно лучше, тем легче осваивать и спортивную технику. Ведь движения, напоминаю, начинаются все же в голове!
Подведем краткие итоги материалам этой главы. Итак, с помощью самогипноза можно успешно решать следующие задачи:
1. Совершенствовать спортивную технику.
2. Своевременно восстанавливать силы.
3. Организовывать хороший ночной сон.
4. Активизировать силы организма.
5. Создавать хорошее настроение.
6. Формировать нужные отношения.
7. Использовать возможности «ролевого поведения» и правила «разделяй и властвуй!»