При этом серая линия должна иметь доминантное направление вниз, опуская холку, лопатки и горку живота. Черная линия должна, наоборот, подтягивать грудь вверх и поднимать ягодицы.
Пересекаясь в солнечном сплетении, линии расходятся в разные стороны, открывая возможность верхней половине тела двигаться относительно нижней.
Благодаря этой свободе движения вторая половина тела приобретает возможность взлетать точь-в-точь, как вторая ступень ракеты, которая сбрасывает в полете первую ступень. И все это происходит благодаря процессам, идущим в ЖКТ.
Несмотря на то, что одна нога притягивается к Земле сильнее другой, Земля в любом случае притягивает к себе обе наши ноги. Благодаря возникновению противодействующих сил человек вновь выталкивается вверх – появляются силы антигравитации. Поэтому в зоне левитации (посреди «магнита» тела человека) сталкиваются противоположные потоки, обеспечивающие пищеварительные процессы. Кроме этого они приводят к появлению зоны растяжения между нижней и верхней половинами тела, отталкивая верхнюю половину тела от нижней и направляя ее вверх.
Если эта зона раздела уменьшается, организм утрачивает возможность корректировать дисбаланс.
Посмотрите, во что превращается наша осанка при нарушении баланса – закрытии зоны «левитации»: грудь и ягодицы опускаются (черная линия), а живот растет, вместе с холкой и сутулостью (серая линия) (рис. 22).
Рис. 22. Некорректная осанка
В этом случае в районе грудобрюшной диафрагмы направления серой и черной линий пойдут навстречу, закрывая зону «левитации» и препятствуя нормальной работе кишечника (рис. 23).
Рис. 23. Направление потоков, закрывающих зону левитации
Черная линия излишне плоская, а серая, наоборот, слишком выпуклая, а их пересечение выносится кпереди, вместо того чтобы пересекаться во внутреннем канале тела (соответствующему положению внешней Гравитационной вертикали).
Такой дисбаланс всегда сопровождается спазмом (укорочением) белой линии живота, который будет подтягивать его вверх: живот будет наползать на грудобрюшную диафрагму и затруднять работу органов, лежащих в подреберье.
Когда вторая ступень опадает вниз, белая линия живота спазмируется, грудная клетка оседает, меняет свою конфигурацию, становясь более уплощенной. В результате она зажимает собой печень, поджелудочную, селезенку, которые начинают работать с меньшей эффективностью, замедляя обмен веществ. При этом живот начинает неудержимо расти.
В положении лежа ваш живот должен опуститься вниз и не возвышаться горкой, даже если у вас есть лишний вес, и толщина жира более 2 см. Накапливаемая в толстом кишечнике пища начинает превращать его в огромный неподвижный мешок с отходами, который вытесняет с положенных мест внутренние органы, поджимая грудобрюшную диафрагму.
Здоровому кишечнику обычно соответствует и красивый эстетический вид живота.
Каждый раз удивляюсь при взгляде на женщин, которым не приходит в голову втягивать в себя живот даже на фотографиях. Они выпячивают его с какой-то гордостью, как будто они беременны двойней на девятом месяце беременности. Мало того что это очень некрасиво, но и вредно. Смещается центр тяжести, возрастает нагрузка на поясничный отдел позвоночника, суставы, замедляется обмен веществ. Как мы уже знаем, залогом правильной работы ЖКТ и обмена веществ является система левитации. Но как она может работать во вздутом переполненном животе?
Ну, а теперь мы непосредственно перейдем к пониманию того, как функционирует вторая ступень тела. Работая с приемами по ее коррекции, я советую вам параллельно изучать приемы на нижнюю половину тела, так как все сегменты опорно-двигательного аппарата работают в одной связке: грудная клетка не может быть правильно выстроенной, если не выстроен таз.
Вторая ступень ракеты
Работа второй ступени «ракеты» зависит от вентиляции легких. Именно гибкостью межреберных мышц, а значит, мягкостью соответствующих отделов грудной клетки, и определяется полноценная работа каждой доли легких (рис. 24).
Рис. 24. Легкие
Поэтому «правильность» дыхания напрямую зависит от конфигурации грудной клетки и ее гибкости – так называемой «экскурсии» – разницы в объеме грудной клетки на полном вдохе и выдохе (рис. 25).
Рис. 25. Измерение экскурсии грудной клетки
Причем измерять грудную клетку желательно по всей ее длине: сверху, посередине и внизу. При этом учитывая форму грудной клетки, которая у женщин должна быть яйцевидной, а у мужчин – конусовидной, расширяющаяся внизу в стороны.
Поэтому у мужчины при вдохе в первую очередь расширяются нижние ребра, что при неправильном дыхании приводит к росту верхнего живота. А у женщин красивая высокая грудь обеспечивается максимальным расширением посередине грудной клетки, там, где у яйца самое широкое место (рис. 26).
Рис. 26. Яйцо
В книге «Мир лица и его тайны» я писала об оригами – системе отзеркаливания. На этой теоретической основе я давала методику работы с лицом. В отношении грудной клетки принцип оригами работает точно так же. Если виртуально перегнуть грудную клетку, имеющую у женщин вид яйца, то ее середина (расстояние от зоны левитации в солнечном сплетении и зоны левитации между второй и третьей ступенями нашего тела – в щитовидной железе) и должна формировать грудные железы (рис. 27).
Рис. 27. Формирование грудных желез
Рис. 28. Лимфосистема
И в этом наполнении груди главную роль играет лимфосистема (рис. 28).
От головы и шеи лимфа спускается, а от ног – поднимается. Встречаются они под подключичными лимфоузлами. Эта встреча двух потоков лимфы и обеспечивает объемность грудным железам. Если нарушен этот баланс, грудь формируется ниже или обвисает, в зависимости от того, какая волна потоков оказывается сильнее – верхняя или нижняя, спускающаяся от головы или поднимающаяся от ног. Движением лимфы руководит краниосакральный ритм, поэтому она и движется первичным дыханием тела.
Чем сильнее встречающиеся волны, тем больше грудь. Чтобы поднять волну дыхания до уровня груди, а с ней и лимфу, грудобрюшная диафрагма (ГБД) должна равномерно подниматься вдоль тела и опускаться, занимая до 80 % всего дыхания тела. Отек солнечного сплетения всегда является показателем некорректного дыхания.
Когда солнечное сплетение начинает выглядеть объемным и отечным, с отсутствующей белой линией живота, как «курдюк», это говорит о наличии обычного сосудисто-мышечного гипертонуса в ГБД, препятствующего току энергии и воды (крови и лимфы). Жидкость скапливается над этим блоком, приводя к отеку и выпиранию солнечного сплетения (рис. 29).
Рис. 29. Отек солнечного сплетения
Отек солнечного сплетения часто сопровождается отечностью верхней части живота и тонкими ногами, приводя к фигуре по типу «яблоко» (рис. 30, слева).
Рис. 30. Типы фигур: слева тип «яблоко», справа тип «груша»
При этом вовсе не факт, что тип «яблоко» будет иметь и высокую крупную грудь, потому что размер грудных желез возлагается исключительно на правильную геометрию грудной клетки – способности волны грудного кифоза работать в поперечном направлении.
Если же тип «яблоко» имеет сочетание высокой груди и отека солнечного сплетения, то это опять же станет показателем некорректного дыхания – слабости как диафрагмального выдоха, который не может подтянуть диафрагму, так и диафрагмального вдоха, неспособного сбросить лишнюю жидкость вниз.
Если грудная клетка расширяется вширь в плоскости (рис. 36) или в поперечном направлении по мужскому типу (расширяясь вперед в нижней части грудной клетки), шикарных грудных желез в таком случае не дождаться (рис. 31).
Рис. 31. Грудная клетка по мужскому типу
Когда на выдохе грудобрюшная диафрагма тянется вверх, она поднимает энергию по вертикальному коридору, подготавливая процесс раскрытия груди – та готовится сделать поперечный вдох.
И делается он именно горизонтально, грудью вперед (рис. 32, справа), а не вниз, как встречается у женщин при наличии сутулости (рис. 32, слева), неправильных линиях грудного кифоза и некорректной постановке системы плечо – ключица – лопатка (ПКЛ).
Рис. 32. Варианты осанки: слева – неправильный, справа – правильный
И все это необходимо для того, чтобы женщина освещала пространство перед собой фонариком своей груди. Ведь женщина – это энергия Земли. Она несет в себе генофонд точно так же, как Земля хранит в себе семена Флоры. Ее энергия стелется над поверхностью Земли, поэтому ей нужно четко видеть свой Путь, а не тускло созерцать землю под своими ногами.
Анатомия дыхания
Согласно анатомии, легкие «висят» на верхушке грудобрюшной диафрагмы (ГБД), цепляясь за ее верхнюю поверхность (рис. 33).
Рис. 33. Работа грудобрюшной диафрагмы
Поэтому, когда ГБД опускается, она тянет их вниз, растягивая и создавая в легких больше свободного пространства.
Воздух, поступающий извне, естественным образом заполняет это свободное пространство – так происходит вдох.
В момент вдоха давление воздуха в полости легких становится меньше атмосферного, и воздух поступает в легкие. При выдохе давление воздуха в легких становится немного выше атмосферного, и воздух из легких выходит в окружающую среду. Изменение давления воздуха в полости легких обусловлено изменением их объема при дыхании.
При вдохе диафрагма сокращается, ее купол уплощается и опускается на 3–4 см, внутренние органы при этом оттесняются вниз.
Присасывающее действие грудной клетки на вдохе – важнейший механизм венозного возврата. Это происходит за счет того, что в момент вдоха грудная клетка расширяется, давление в ней, средостении и крупных венозных сосудах снижается. Кровь устремляется из области более высокого давления в область более низкого, и в силу этого венозный возврат на вдохе усиливается. Вот почему грудобрюшную диафрагму иногда называют венозным сердцем.