Путешествие на остров фантазий
Как претворить ваши желания в реальность?
Допустим, вы один из многих людей, кто часто фантазирует, скажем, о групповом сексе. Что вам с этим следует делать? Должны ли вы ограничивать эти фантазии своим воображением или стоит попытаться воплотить их в реальность? Если вы все-таки решитесь попробовать, как сделать это безопасным образом, чтобы в конечном итоге не навредить себе, своему партнеру или вашим отношениям? В этой главе я предложу практическое пошаговое руководство, как сделать фантазии частью вашей сексуальной жизни таким образом, чтобы свести к минимуму потенциальные риски и при этом получить максимальную пользу и удовольствие, используя идеи, взятые из моего опроса. Попутно мы рассмотрим, сколько американцев на практике решаются следовать за своими сексуальными фантазиями и каков был их опыт. Мы также посмотрим, какие фантазии, как правило, оказывались лучшими (или худшими), и оценим ваши шансы получить положительный опыт, исходя из ваших личностных черт и качеств.
Но прежде чем отправляться в путь, предлагаю на минуту задержаться и ответить на два очень важных и фундаментальных вопроса. Первый: как понять, какие фантазии можно реализовывать на практике, а какие из них никогда не должны покидать плоскость вашего воображения? Правда в том, что даже самые яркие и интересные фантазии – не всегда хорошие идеи, которые нужно тут же принимать как сигнал к действию. Чуть ниже я приведу несколько рекомендаций, как определить, когда ваши фантазии можно смело добавлять в ваши сексуальные отношения, а когда для управления ими вам может потребоваться профессиональная помощь. Второй вопрос касается потенциальных рисков и преимуществ, которые могут возникнуть, начни вы претворять свои фантазии в жизнь. Если вы действительно начали задумываться над реализацией некоторых желаний, то вам будет полезно узнать, что может стоять на кону, чтобы вы могли принять взвешенное решение.
Опасные желания: каким фантазиям не стоит позволять выходить за рамки фантазий?
Редкие и необычные сексуальные желания зачастую определяют как «странные» или «неестественные», и в большинстве своем люди думают, что на такие фантазии не стоит поддаваться. Почему? Потому что мы, включая психологов и психиатров, давно придерживаемся мнения, что необычные желания – все необычные желания – признак психического заболевания. И когда человека считают психически нездоровым, его автоматически – и абсолютно необоснованно, скажу сразу – причисляют к людям, склонным к насилию, будь то сексуального или иного характера[102]. Вот почему необычные фантазии мы изначально считаем опасными и полагаем, что людям, у которых они возникают, требуется квалифицированная помощь. Однако такое мышление совершенно неверно.
Во-первых, необычные сексуальные желания по сути своей не являются признаком психического заболевания. Сам факт, что вы просто хотите чего-то такого, чего не хочет большинство людей, еще не означает, что с головой у вас не в порядке. И это также не означает, что вы рискуете этим подвергнуть опасности кого-то другого. Правда в том, что большинство необычных сексуальных фантазий, как правило, безвредны, например, желание переодеться в животное для занятия сексом (люди, которых в просторечии называют «фурри»). При этом стоит отметить, что распространенность сексуальной фантазии не является гарантией ее безопасности как для человека, у которого она проявляется, так и для других людей. Действительно, существуют некоторые весьма распространенные сексуальные пристрастия, такие как вуайеризм, или желание шпионить за ничего не подозревающими людьми, пока они раздеваются или занимаются сексом, которые несут в себе риск причинения вреда. Все это лишний раз доказывает, что нам нужно перестать судить о том, являются ли сексуальные фантазии здоровыми или нездоровыми, отталкиваясь исключительно от их распространенности среди людей. Вместо этого нам необходимо оценивать сексуальные желания, исходя из каждого конкретного случая и задавая себе два вопроса, которые не имеют никакого отношения к тому, у скольких людей еще есть подобные фантазии: (1) Происходит ли данный акт по обоюдному согласию или по принуждению? И (2) создает ли он неприемлемый риск причинения вреда одному или нескольким людям, который выходит далеко за рамки обычных рисков, связанных с сексом?
Ответить на первый вопрос, как правило, намного проще. Действительно ли каждый из партнеров хочет участвовать в данном сексуальном действии и делает это по собственной воле? Если так, то отлично. Но, к сожалению, согласие партнеров не всегда может быть очевидным, например, в случае, когда фантазии касаются изнасилования. И в таких случаях, когда явное согласие партнера не получено, от воплощения фантазии в реальность стоит воздержаться. Обоюдное согласие должно быть ясным и недвусмысленным с самого начала, при этом должен существовать механизм отзыва согласия – некое «стоп-слово» на случай, если один из партнеров начинает испытывать физический или эмоциональный дискомфорт.
Вопрос о «неприемлемом риске» зачастую намного сложнее, потому что разные люди по-разному воспринимают и оценивают степень риска в сексе. Люди также обладают телесной автономией – правом выбирать, что они хотят или не хотят делать со своим телом, будь то в плане секса или чего-то иного. Поэтому здесь сложно провести четкую грань. Однако если какое-либо действие в явной или в значительной мере повышает риск причинения вреда во время секса, например, экстремальные практики БДСМ, включающие в себя порезы или удары электрическим током, то я рекомендовал бы отказаться от реализации подобных фантазий в реальности. Конечно, исследование пределов собственного тела – это выбор каждого из нас, но я не стал бы побуждать людей действовать в соответствии со своими сексуальными желаниями, если они потенциально могут нанести серьезный ущерб здоровью и благополучию другого человека.
Позвольте мне привести вам несколько подробных примеров фантазий, в которых присутствует согласие и риск является приемлемым, и фантазий, где обоюдное согласие отсутствует и/или уровень риска слишком высок. Для начала обратимся к практике фурри. Это довольно редкая сексуальная фантазия, к которой, как показал мой опрос, обращается лишь один процент людей. Для тех, кому эта практика не знакома: речь идет о желании заняться сексом, одевшись с головы до ног в костюм животного, мифического существа или даже покемона. Я подозреваю, что эта фантазия отчасти проистекает из желания хотя бы на время перестать быть собой, поскольку превращение в кого-то или во что-то другое помогает нам избавиться от наших тревог и неуверенности в себе. Если посмотреть на это под таким углом, то в действительности это не сильно отличается от мотивов, стоящих за многими БДСМ-действиями. Секс, который практикуют фурри, происходит по обоюдному согласию и помимо костюмов в основном включает в себя довольно обычные половые акты, такие как оральный или вагинальный секс (хотя термину «догги-стайл», или «по-собачьи», это может придать совершенно иное значение!). Другими словами, все участники такой фантазии делают это по собственному желанию, их действия не несут в себе рисков причинения вреда, которые бы выходили за рамки обычных рисков сексуальной активности. Таким образом, хотя идея переодеться в меховой костюм и заняться в нем сексом может показаться странной для многих людей, фантазия не вызывает беспокойства, поскольку она происходит в реальности по обоюдному согласию и не подвергает участников высокому риску.
Напротив, если фантазии человека связаны с сексуальными действиями в отношении одного или нескольких несогласных лиц и/или существует высокая вероятность того, что участие в подобном акте может привести к серьезным травмам или даже смерти, то от реализации подобных желаний или от участия в них лучше отказаться. К таковым действиям относится вуайеризм или демонстрация половых органов (эксгибиционизм). Сюда также входят некоторые фантазии, о которых мы еще не говорили подробно, но которые тем не менее были озвучены в рамках моего опроса (менее двух процентов участников указали, что фантазировали хотя бы раз о следующем): (1) педофилия, или желание заняться сексом с детьми подросткового возраста, (2) некрофилия, желание заняться сексом с трупом, (3) фроттеризм, или трение половых органов через одежду о постороннего человека в местах скопления людей, например, метро, и (4) «багчейзинг» и «гифтгивинг», то есть намеренное желание соответственно заразиться и передать другому инфекции, передающиеся половым путем (чаще всего ВИЧ). Очевидно, что причина, по которой все эти фантазии попадают в категорию «опасных желаний», заключается в том, что все они связаны с присутствием несогласного партнера (несовершеннолетнего, человека, который не выражает согласие или у которого его не спрашивают) и/или представляют огромный риск для собственного здоровья или здоровья других людей.
Если вы фантазировали об одной из этих вещей ранее, это не обязательно означает, что вы страдаете психическим расстройством или нуждаетесь в терапии. Результаты моего опроса показывают, что в редких случаях люди могут испытывать мрачные или девиантные желания. Иногда такие фантазии свидетельствуют о гиперактивности работы воображения – мысли просто возникают в наших головах, казалось бы, из ниоткуда, привлекая наше внимание к вещам, о которых мы в действительности думать не хотим. Если такие фантазии единичны, то, вероятнее всего, вам не о чем беспокоиться, но если секс, связанный с рискованными или насильственными действиями, является вашим постоянным желанием – это другая история и показатель того, что пришло время обратиться за квалифицированной помощью.
Тем не менее важно подчеркнуть, что любая сексуальная фантазия – будь то распространенная или редкая, по обоюдному согласию или без него, с высокой или низкой степенью риска – может стать проблемой, если в конечном итоге она завладеет вашей жизнью. Независимо от того, что представляет собой ваше сексуальное желание, если по природе своей оно действительно становится навязчивым, это может привести к крайне разрушительным последствиям. Навязчивое сексуальное поведение – это то, над чем люди не имеют никакого контроля. Поясню, что мы не говорим о людях, которые просто считают свое поведение неконтролируемым ввиду моральных сомнений относительно своих сексуальных фантазий. Речь идет о людях, которые испытывают реальные трудности с регулированием своего сексуального поведения. Навязчивое сексуальное поведение может вызывать у человека стресс, и в момент его проявления оно не всегда приносит с собой удовольствие и чувство удовлетворения. Например, представьте себе мужчину, который денно и нощно ищет себе новых партнеров для орального секса через Tinder или любое другое мобильное приложение в телефоне. Он изо всех сил старается контролировать эти побуждения, которые создают для него проблемы на работе, потому что он постоянно отвлекается, и не позволяют ему наладить нормальные романтические отношения. Несмотря на то, что у этого мужчины имеется весьма распространенное желание, которое нельзя назвать чем-то необычным или извращенным – оральный секс, – тем не менее он переживает немало трудностей в своей повседневной жизни. Этот пример еще раз наглядно показывает, почему важно избегать поспешных выводов, является ли конкретное сексуальное желание здоровым или нездоровым, отталкиваясь только от данных о его распространенности. Вместо этого необходимо оценивать, как проявляется то или иное поведение и какое влияние оно оказывает на людей.
Позже в этой главе мы будем говорить о том, как превратить свои фантазии в реальность, и сразу оговорюсь, что мы будем рассматривать только те из них, которые безопасны, разумны, законны и обоюдно согласованы с партнером. Если у вас возникают повторяющиеся, интенсивные желания к участию в насильственных половых актах или действиях, которые, возможно, будут вредны для вас или других людей, вы не должны потакать подобным побуждениям – вместо этого обратитесь за профессиональной помощью. Также стоит обратиться к профессионалу, если вы замечаете, что ваши фантазии – о чем бы они ни были – выходят из-под вашего контроля и создают напряжение или проблемы в вашей повседневной жизни.
К каким потенциальным рискам и выгодам может привести воплощение ваших фантазий в реальность?
Предположим, в вашей фантазии нет ничего такого, тогда что вы выиграете – или потеряете, – если превратите ее в реальность? Как оказалось, чертовски много. Давайте начнем с возможных преимуществ.
Наиболее очевидная потенциальная выгода заключается в том, что вы можете получить удовольствие, и я имею в виду настоящее, истинное удовольствие. Воплощение фантазии может вывести ваше возбуждение на гораздо более высокий уровень, чем вы обычно испытываете во время секса, позволит пережить более сильное чувство удовлетворения и, возможно, даже испытать множественный оргазм. (Вопреки распространенному мнению мужчины, как и женщины, способны испытывать несколько оргазмов подряд, хотя среди женщин такие случаи отмечаются гораздо чаще[103].) Если в действительности ваша фантазия будет полностью отвечать или даже превзойдет ваши ожидания, это создаст прекрасное поле для самоудовлетворения в будущем.
Помимо сексуального удовольствия, воплощение фантазии с нынешним супругом или партнером может также сблизить вас обоих и улучшить ваши отношения в целом. Например, это поможет вам обоим противостоять эффекту Кулиджа и в то же время удовлетворить потребности в саморазвитии (врожденное стремление расти и развиваться). Когда новизна отношений сходит на нет, привнесение новых и возбуждающих элементов в вашу сексуальную жизнь через реализацию собственных фантазий потенциально будет поддерживать огонек вашей страсти, не позволяя ей угаснуть. Множественные исследования подтверждают следующее: пары, которые постоянно привносят в свой секс элемент новизны – мы говорим о таких вещах, как использование секс-игрушек и новых поз, а также совместный просмотр порно, – как правило, больше удовлетворены в сексуальном плане и чаще способны сохранить свою страсть[104]. Вам вовсе не обязательно изобретать каждый день что-то новое – даже одного совместно пережитого опыта будет достаточно, чтобы получить выгоду в долгосрочной перспективе. Возможность вспомнить его будет не только усиливать ощущение близости между вами, но и станет уникальным способом, чтобы разжечь пламя страсти, когда это будет необходимо.
Еще одно преимущество реализации ваших фантазий на практике, которое может привести к укреплению ваших отношений, – это развитие навыков интимного общения и установление взаимного доверия и уважения. Например, если пара хочет начать экспериментировать с БДСМ, партнеры должны научиться не только заранее сообщать о своих желаниях и ограничениях, но и демонстрировать уважение к установленным границам. Чем более опытными станут в этом партнеры, тем больше они начнут доверять друг другу и тем легче им будет говорить о сексе в будущем.
Следование за нашими фантазиями может не только улучшить наши отношения, но и решить сексуальные проблемы, с которыми мы можем столкнуться, такие как трудности с эрекцией или достижением оргазма. Почему это происходит? Новизна ощущений от реализации фантазии обеспечивает естественный способ переключить наше внимание во время секса от нежелательных мыслей и чувств. И если в такой момент вы сможете забыться, есть вероятность, что вы сохраните состояние возбуждения и испытаете оргазм. В подтверждение этой идеи исследования показали, что люди, увлекающиеся БДСМ, испытывают меньше трудностей и эмоциональной напряженности во время секса, когда используют эти практики, нежели когда воздерживаются от подобных действий[105]. Это говорит о том, что воплощение наших фантазий в реальность может носить терапевтический характер.
Одновременно с тем, как реализация наших фантазий снимает тревоги и неуверенность в себе, подкрепляя наше либидо здоровой порцией новизны, заметно улучшается и наше общее состояние здоровья. Как так? Исследования показали, что регулярная сексуальная активность обладает целым рядом положительных воздействий на организм человека. В этом есть смысл хотя бы потому, что секс, в конце концов, – это форма физического упражнения. Научные данные подтверждают, что молодые мужчины в среднем сжигают 101 калорию за 25 минут сексуального контакта, в то время как женщины сжигают около 69 калорий[106]. Тем не менее преимущества секса не ограничиваются только тем, чтобы поддерживать нашу талию. Другие исследования показали, что оргазм дает толчок к укреплению нашей иммунной системы[107]. Возможно, по этой причине те, кто регулярно испытывает оргазм, живут дольше[108]. Помимо этого секс положительно влияет на наш мозг: как показывают исследования, частая сексуальная активность укрепляет нашу память[109]. Подводя итог, если верить научным данным, то воплощение наших фантазий в реальность не только позволяет нам поддерживать активную сексуальную жизнь, но и помогает оставаться здоровыми и в конечном счете жить дольше.
Одно из последних преимуществ реализации фантазий в том, что это раскрывает потенциал для расширения границ самопознания. Ваши фантазии предоставляют возможность в корне пересмотреть то, как вы о себе думаете, включая собственный пол и сексуальную идентичность. Давление со стороны общества требует от нас, чтобы мы полностью соответствовали определенным гендерным ролям – одевались, вели себя и мыслили так, как полагается мужчинам и женщинам. Нам навязывают простые для понимания ярлыки сексуальной идентичности – например, геи и натуралы – и ждут, что мы не будет отклоняться от них ни на шаг. Но, когда люди следуют за своими фантазиями, особенно теми, которые сосредоточены на половой принадлежности и сексуальной гибкости, они могут избавиться от данных ограничений. Результатом может стать освобождающий опыт, который в конечном итоге поможет людям чувствовать себя более комфортно. Благодаря этому процессу некоторые могут прийти к пониманию, что другие гендерные (например, андрогин, гендерквир) или сексуальные определения (к примеру, сексуальная флюидность, гетерофлекс) более точны, когда дело доходит до того, чтобы понять, кем они являются на самом деле.
В то же время следование за нашими фантазиями сопряжено с серьезными рисками. Во-первых, жизненно важно признать, что, как бы сильно вы ни готовились в мыслях к воплощению задуманного, вы не можете знать наверняка, что испытаете ровно в тот момент, когда фантазия перейдет из воображения в поле реальности. Это происходит потому, что люди, как известно, не умеют предугадывать свои будущие эмоциональные состояния, то есть не обладают навыками того, что психологи называют аффективным прогнозированием[110]. Это означает, что вещи, о которых вы давно фантазировали, на практике могут больше походить на оживший кошмар. Допустим, вы долгое время мечтали о том, чтобы заняться сексом втроем, но в самый ответственный момент, видя, как ваш партнер занимается сексом с кем-то другим, вы вдруг начинаете сильно ревновать: «Он нравится моей партнерше больше, чем я?» или «Вдруг она бросит меня ради этого парня?». Поскольку могут возникнуть непредвиденные и неприятные чувства, подобные этим, крайне важно начать с развития навыков общения, необходимых для разрешения любых потенциальных конфликтов, прежде чем приступать к реализации своей фантазии.
Хотя мы обсудили множество вариантов, при которых ваши отношения только выиграют от реализации фантазий, существует также риск причинения вреда, который нельзя сбрасывать со счетов. Например, сценарий группового секса или немоногамии сопряжен с риском альтернативных отношений – романтических связей, которые могут завязаться как у вас, так и у вашего партнера. Если кто-то из вас изначально не очень заинтересован в отношениях, знакомство с новыми партнерами может потенциально привести к окончательному разрыву[111]. Далее, независимо от того, какую фантазию вы разыгрываете, если что-то пойдет не так, это может подорвать близость и доверие между вами и вашим партнером. Например, исследования показали, что в результате плохого опыта БДСМ – когда что-то идет не по плану или кто-то получает травму – степень близости между некоторыми партнерами существенно снижается[112]. И это лишний раз доказывает важность тщательного планирования и доверительного общения.
Более того, если у вас и вашего партнера уже есть серьезные проблемы в отношениях, воплощение ваших фантазий в жизнь может не только не устранить эти проблемы, но и существенно ухудшить ситуацию. Особенно если трудности связаны с неспособностью планировать и надлежащим образом общаться во время сексуального акта. Если ваши отношения столкнулись с фундаментальными проблемами, вероятно, для их решения будет лучше всего обратиться за профессиональной помощью, поскольку такие вещи сексуальными фантазиями не исправить. Между вами и вашим партнером отношения должны быть прочными, и в реализации своих фантазий вы должны видеть возможность получить удовольствие, а не шанс исправить положение. Это крайне важно, если вы хотите получить взаимно приятный и положительный опыт.
Помимо риска испортить ваши отношения существует также прямой риск для вашего физического здоровья. Любые фантазии, связанные с привлечением новых партнеров, создают риск заражения инфекциями, передающимися половым путем (ИППП), причем чем шире круг ваших партнеров, тем больший риск вы принимаете на себя. Конечно, степень риска в какой-то степени можно снизить, практикуя безопасный секс, проходя регулярное тестирование на ИППП и открыто говоря со своими партнерами о наличии возможных заболеваний. Однако важно помнить обо всем этом с самого начала, чтобы убедиться, что вы принимаете все необходимые меры предосторожности. Стоит отметить, что некоторые практики БДСМ, особенно такие действия, как порка или хлестание, затыкание рта кляпом и обездвиживание, могут быть травмоопасны, если не выполняются с максимальной осторожностью. Экстремальные приемы БДСМ могут привести к летальному исходу, и, к сожалению, есть некоторые задокументированные случаи серьезных травм и смерти, связанные с неудачными действиями партнеров во время такого секса[113]. Я могу заверить вас, что такие происшествия крайне редки, тем не менее партнеры могут столкнуться с весьма плачевными последствиями, если заранее не установят четкие ограничения, будут заниматься чем-то подобным под воздействием наркотиков и алкоголя или будут использовать оборудование, с принципом работы которого не знакомы. Однако даже при соблюдении надлежащих мер предосторожности оборудование или реквизит может выйти из строя (к примеру, секс-игрушки могут сломаться). Следовательно, мы должны постоянно помнить о том, что мы не можем все контролировать, и быть готовыми быстро отреагировать и предпринять необходимые действия, если что-то пойдет не по плану. Проще говоря, реализация многих наших желаний на практике сопряжена с риском для здоровья, а это значит, что безопасность должна всегда быть приоритетом, если вы все-таки решите сделать фантазии частью вашей реальной сексуальной жизни.
Реализация фантазий может также поставить под удар ваш образ жизни и вашу репутацию. К примеру, фантазии о сексе в общественном месте могут привести к аресту, если вас увидят другие люди, а также повлечь за собой штрафы, тюремное заключение, регистрацию в качестве сексуального преступника и/или публичное унижение среди прочего. В свете этих потенциально серьезных последствий я не стал бы советовать или поощрять реализацию фантазий, которые ведут к нарушению закона.
В качестве другого примера, если вы решите сделать фотографии или видео во время секса, существует риск того, что ваши изображения могут случайно попасть в чужие руки. К примеру, вас могут взломать, вы можете случайно прикрепить не тот файл к электронному письму или твиту или (после болезненного разрыва) ваши фотографии или видео могут послужить орудием мести в руках бывшего партнера, пожелавшего публично опозорить вас.
Очевидно, что здесь много о чем можно подумать! Но в конечном счете перевешивают ли риски возможные выгоды? В случае с фантазиями, которые включают в себя незаконные действия или создают серьезную угрозу здоровью и безопасности, конечно, перевешивают. Но как быть с другими фантазиями? Может, с ними как раз все наоборот? Ответы на подобные вопросы можно получить, исходя из опыта американцев, которые приняли участие в моем опросе. Предлагаю посмотреть, сколько людей сказали, что они решились воплотить свою сексуальную фантазию в жизнь, и чем это обернулось для них. Думаю, это будет полезно перед тем, как принимать решение, стоит ли реализовывать собственные желания, и если да, то как это сделать.
Сколько американцев решились на воплощение своих фантазий на практике? И – что более важно – как они это сделали?
Подавляющее большинство респондентов моего опроса (79 процентов) заявили, что хотели бы в будущем воплотить в жизнь свои самые тайные сексуальные желания. Можно сказать, что в большинстве своем люди хотят, чтобы их фантазии – по крайней мере, самые сокровенные из них – стали частью их реальной сексуальной жизни. Но в то же время примерно каждый пятый американец все-таки предпочитает, чтобы фантазии оставались только фантазиями. Отчасти это связано с тем, что 11 процентов участников опроса признались, что их самая большая фантазия представляет собой нечто такое, что невозможно реализовать на практике – например, превратиться в другого человека или снова стать молодым. Иными словами, большая часть людей отказывается от воплощения своих фантазий в жизнь только потому, что они не смогли бы сделать это в принципе, как бы ни старались. Увы, следовать за своими фантазиями в действительности не всегда представляется возможным. Но даже когда такая возможность существует, некоторые люди не хотят переносить фантазии в плоскость реальности по целому ряду причин, одна из которых связана с возникновением потенциальных рисков и проблем юридического или морального характера.
Важно отметить, что реализация фантазий определенного типа – например, секс по принуждению – не всегда может гарантировать безопасность. Многие из участников опроса, фантазирующих о сексе с проявлением насильственных действий, прямо заявляли о своих опасениях по поводу безопасности реализаций таких желаний на практике. Важно понимать, что, когда вас «принуждают» к сексу в фантазии, вы все равно продолжаете полностью контролировать ситуацию. Слова гетеросексуальной участницы опроса в возрасте тридцати лет лишь подтверждают эту мысль: «В своих фантазиях вы четко представляете, что с вами будет происходить, поэтому так легко соглашаетесь на это». Однако всякий раз, когда мы разыгрываем фантазию в реальном мире, мы обязательно передаем некоторый контроль в руки другого человека – и потеря части контроля может подвергнуть нас настоящему риску. Возможно, именно по этой причине так много участников моего опроса с подобными сексуальными фантазиями заявили, что они никогда не хотели бы реализовать их на практике. Большинство респондентов проводили четкое различие между своими сексуальными фантазиями и реальной сексуальной жизнью, как это сделала гомосексуальная участница опроса тридцати лет: «В фантазии быть схваченной и изнасилованной есть что-то возбуждающее, но мне не хотелось бы, чтобы нечто подобное произошло со мной в реальности». Учитывая вышесказанное, какими бы ни были ваши сексуальные желания и какими бы причинами вы ни руководствовались, нет ничего плохого в том, если это останется лишь частью придуманной вами реальности. Тем не менее, как показывают результаты опросов, большинство людей все-таки хотели бы реализовать свои фантазии на практике, если теоретически это возможно – и безопасно – сделать.
Среди желающих воплотить свои фантазии в жизнь оказалось на удивление мало тех, кто уже делал нечто подобное раньше. Меньше одного человека из трех признались, что реализовали свое самое сокровенное сексуальное желание, что говорит лишь об одном: большинство американцев в действительности не получают того, чего хотят, когда дело доходит до секса. Что сдерживает многих из нас? Самые распространенные причины – это мысль о том, что партнер не одобрит подобное поведение или не захочет принимать в этом участие, непонимание того, как реализовать фантазию на практике, а также боязнь нового. Другими словами, в основе лежит незнание, страх и проблемы с коммуникацией.
Мы можем многое упустить, отказываясь следовать за своими желаниями. Подавляющее большинство участников опроса, кто решился на воплощение фантазии в жизнь, отметили, что конечный результат либо оправдал, либо превзошел их ожидания (86 процентов), и, кроме того, он оказал нейтральное или положительное влияние на их отношения (91 процент). Из чего можно сделать вывод, что в большинстве случаев реализация сексуальных фантазий оказывает благоприятное воздействие. Также стоит отметить, что люди, реализовавшие свои сексуальные фантазии, испытывали меньше вины, стыда и смущения из-за них, чем те, кто предпочел этого не делать. То есть следование за своими сексуальными фантазиями может кардинально изменить наше отношение к ним (хотя также можно предположить, что фантазии скорее реализуют те из нас, кто с самого начала испытывал меньше стыда и переживаний из-за них).
Хотя общая тенденция, описанная выше, и прослеживалась в целом, рассмотрев каждую из семи основных тем сексуальных фантазий, я не мог не отметить: некоторые из них практикуются намного чаще, чем другие, и к тому же приводят к более позитивным результатам.
Среди наиболее распространенных и практикуемых сексуальных фантазий американцы назвали БДСМ, немоногамные отношения, новизну, а также страсть/романтику. От одной четверти до одной трети участников опроса с подобными фантазиями отмечали, что уже воплощали их в жизнь ранее. Напротив, среди менее практикуемых фантазий оказался групповой секс, секс-табу, а также гендер-бендинг/гибкость сексуальной идентичности. Люди в два раза реже реализовывали подобные фантазии. Полученные результаты действительно интересны, потому что они показывают, что одна из самых популярных фантазий в Америке – групповой секс – на самом деле является одной из наименее реализуемых. Почему так происходит? Вероятно, отчасти это отражает тот факт, что людям, состоящим в отношениях, намного проще попробовать новую сексуальную игрушку в постели или организовать романтическое путешествие, чем договориться об условиях секса втроем или оргии. К тому же поиск третьего (а возможно, четвертого или пятого) партнера по сути своей кажется более сложным и пугающим, чем реализация многих других видов фантазий. В конце концов, некоторым из нас довольно трудно найти одного сексуального партнера, что уж говорить о том, чтобы собрать целую группу одновременно.
Фантазии, воплощенные респондентами опроса, чаще всего оправдывали или даже превосходили их ожидания. Хотите верьте, хотите нет, но первое место в этом списке заняли фантазии о немоногамии: 92 процента людей, решившихся на их осуществление, сказали, что результаты полностью соответствовали и даже были лучше того, о чем они мечтали! Вероятно, это связано с тем фактом, что практика немоногамии является идеальным решением для тех, кто столкнулся с проблемой привыкания, связанной с эффектом Кулиджа. В то же время реже всего ожидания людей оправдывало воплощение мечты о групповом сексе. В действительности групповой секс был единственной из семи основных фантазий, реализация которой на практике принесла удовлетворение менее чем половине участников опроса. По сравнению с фантазиями о немоногамии фантазии о групповом сексе в два раза реже оправдывали ожидания участников. Возможно, это связано с тем фактом, что у большинства людей просто нет сценария для группового секса. Проще говоря, кто и что делает? С кем? Когда? В процессе возникает много суеты, приводящей к непониманию, что же потом. Ты просто уходишь домой? Лежишь в постели, обнимаясь? Остаешься на фуршет после оргии? Когда дело доходит до группового секса, может возникнуть некоторая неопределенность, и именно она иногда мешает получению удовольствия и приводит к разочаровывающему сексуальному опыту.
Конечно, соответствие фантазий вашим ожиданиям – не единственный важный фактор. Если речь идет о долгосрочном браке, возникает также вопрос, какое влияние фантазии могут оказать на ваши отношения. Опять же люди отмечали, что фантазии, которые оправдывали их ожидания – БДСМ, немоногамия, новизна и страсть, – как правило, положительно сказывались на их отношениях в целом. На самом деле больше двух третьих опрошенных отметили, что воплощение подобных фантазий в реальность улучшило их отношения. И в этом есть огромный смысл, учитывая тот факт, что подобный опыт можно рассматривать как способ оживления отношений, где секс стал скучным и рутинным.
Фантазиями, которые оказывали наименьшее положительное влияние, а иногда даже вредили отношениям, были мечты о групповом сексе и гендер-бендинге. Первое, на мой взгляд, очередное доказательство того, что большинство из нас просто не продумывает сценарий для реализации подобных фантазий. Что касается отказа или экспериментов со своей сексуальной идентичностью, я бы сказал, что это связано с тем, что американское общество продолжает по-прежнему болезненно реагировать на вопросы, связанные с отклонением от традиционных гендерных ролей и гетеросексуальности. К примеру, женщина-гетеросексуалка, решившая поддержать фантазии мужа о переодевании, может начать сомневаться в его «мужественности» или станет задаваться вопросами о том, не является ли он скрытым геем. Оговорюсь сразу, что с огромной долей вероятности он не гей (исследования показали, что подавляющее большинство мужчин, увлекающихся идеей переодевания, гетеросексуальны), но это не помешало многим женщинам задавать мне этот вопрос на протяжении многих лет[114].
Учитывая вышесказанное, мои выводы свидетельствуют о том, что воплощение любых фантазий, когда это происходит по обоюдному согласию, скорее помогает отношениям, нежели вредит им. Говоря о семи основных темах сексуальных желаний, подавляющее большинство людей заявили, что это благотворно сказалось на их отношениях, и лишь немногие сообщили о негативных последствиях. Таким образом, хотя некоторые фантазии – особенно групповой секс – действительно кажутся рискованными, когда речь заходит об оправдании ожиданий или укреплении отношений, воплощение любой из семи основных тем сексуальных желаний в конечном итоге все же приносит больше пользы, чем вреда.
Стоит ли воплощать свою сексуальную фантазию в жизнь?
Хотя большинство людей хотят реализовать свои сексуальные мечты на практике, и многим из них даже удается извлечь из этого положительный опыт, это вовсе не означает, что каждый должен поступать так же. Мои данные говорят о том, что в силу своих жизненных обстоятельств или типа личности некоторые люди могут быть лучше подготовлены к тому, чтобы справиться с потенциальными рисками определенных фантазий, чем другие. Предлагаю рассмотреть некоторые черты и нюансы, определяющие то, насколько положительным или отрицательным может стать ваш сексуальный опыт, чтобы вы смогли оценить, стоит ли вам – и вашему партнеру – добавлять фантазии в вашу реальную сексуальную жизнь.
Единственным фактором, который наиболее последовательно приводил к позитивному опыту при реализации фантазий, было наличие удовлетворяющих отношений. Людям, состоящим в счастливых отношениях, чаще всего удавалось получать позитивный сексуальный опыт при реализации широкого спектра фантазий, включая групповой секс, БДСМ, новизну, немоногамию, а также страсть/романтику. Из этого я делаю следующий вывод: если вы и ваш партнер рассчитываете хорошо провести время, воплощая свои мечты, вы должны опираться на прочную основу. Безусловно, здесь речь идет о взаимозависимости факторов: вполне вероятно, что счастливые отношения помогают людям фантазировать более открыто, в то время как воплощение фантазий с партнером еще больше повышает уровень доверия и счастья в отношениях.
Важную роль играет не только удовлетворенность отношениями, но и то, как вы подходите к их построению в целом. В частности, я обнаружил, что люди, придерживающиеся избегающего типа привязанности, то есть испытывающие сложности при сближении с другими, как правило, имеют худший опыт при воплощении определенных фантазий, особенно БДСМ и немоногамии. В этом есть смысл, поскольку данные виды фантазий должны выстраиваться на доверительном интимном диалоге, позволяющем свести к минимуму риск того, что кто-то пострадает физически или эмоционально.
Я также обнаружил, что люди с тревожным уровнем привязанности, то есть те, кому сложно сближаться с другими, сообщали о худших результатах, когда дело доходило до воплощения определенного типа фантазий. К примеру, они переживали менее удовлетворительный опыт, связанный с немоногамией, поскольку, данный сценарий может легко подпитывать ревность и чувство неуверенности в себе. В то же время они испытывали неприятные переживания при воплощении фантазий о страсти/романтике, что еще раз говорит нам о том, что таким людям крайне трудно преодолевать хроническое чувство незащищенности практически в любом сексуальном сценарии. Подводя итог, если вы серьезно оцениваете перспективы воплощения своих фантазий с нынешним партнером, вы должны быть в отношениях, в которых двое близки, уверены в любви друг друга и удовлетворены.
Помимо уверенности в собственных отношениях, мои данные показывают, что вы должны быть также уверены в самом себе, если хотите получить по-настоящему положительный сексуальный опыт при воплощении своих фантазий. В частности, я обнаружил, что более высокая самооценка позволяет получить больше удовольствия от группового секса и опыта немоногамных отношений. Другими словами, люди, которые были уверены в себе, с большей вероятностью получали удовольствие от любого вида сексуальной активности с участием нескольких партнеров. Это может быть связано с тем, что более высокая самооценка облегчает общение с партнерами, которые вас больше всего привлекают, и/или позволяет открыто заявлять о своих желаниях. К тому же высокая самооценка предотвращает появление в голове саморазрушительных мыслей или других негативных переживаний во время секса. Конечно, вполне вероятен и обратный сценарий, когда положительный опыт воплощения фантазий в жизнь еще больше повышает самооценку человека.
Также я обнаружил, что более позитивный опыт воплощения не только привычных, но и новых сексуальных фантазий связан с процессом взросления. Я расцениваю это как еще один показатель важности уверенности в себе, когда дело доходит до практики. Я говорю так потому, что наше осознание собственной сексуальной компетентности, как правило, приходит с возрастом, по крайней мере, до определенной степени. Людям нередко требуется накопить определенный багаж знаний, прежде чем научиться слушать свое тело, чувствовать себя свободно и справляться со своей сексуальной неуверенностью. Принимая во внимание тот факт, что большинство наших сексуальных запретов и ограничений, как правило, пропадает с возрастом (особенно когда мы достигаем той самой стадии «полного пофигизма»), можно сказать: оптимальное время для исследования своих сексуальных фантазий – вовсе не студенческие годы, а период, когда наша сексуальная самооценка поднимется на более высокий уровень.
Люди с сильным половым влечением чаще сообщали о положительном опыте реализации своих фантазий, включая групповой секс, новизну и страсть/романтику. То же самое отмечали и люди, стремящиеся к поиску новых ощущений, то есть те, кто испытывает непреодолимую потребность в захватывающих и будоражащих воображение сексуальных контактах. Для подобных результатов есть веские причины. Во-первых, человек, постоянно жаждущий новых ощущений, будет охотнее других следовать за своими фантазиями, поскольку новые впечатления – это именно то, что ему нужно для удовлетворения повышенной потребности в возбуждении. Во-вторых, наличие высокого сексуального влечения, вероятнее всего, будет позволять ему оставаться в настроении во время сексуальной активности. Возможно также, что такой человек не будет слишком обеспокоен, если его эксперимент с фантазией обернется не так, как он себе планировал изначально. В отличие от этого человеку, не испытывающему слишком высокого сексуального влечения, нужно будет продолжать следить за правильностью происходящего и избегать всего, что может потенциально нарушить планы, поскольку в противном случае его уровень возбуждения довольно быстро снизится. За этим может скрываться причина неврологического характера, если учитывать результаты исследований, показывающих, что мозг разных людей абсолютно по-разному обрабатывает сексуальные сигналы. Анализируя паттерны мозговых волн, ученые обнаружили, что более активные в сексуальном плане люди имеют равносильную неврологическую реакцию как на слабые, так и на сильные сексуальные сигналы, в то время как люди с более низкой сексуальной активностью демонстрируют пропорциональную реакцию (то есть чем сильнее сигнал, тем сильнее реакция, и наоборот)[115]. Из этого следует, что людям с высоким либидо во время сексуального контакта требуется намного меньше стимулирующих факторов, чем тем, у кого уровень либидо относительно низок. И поскольку наши фантазии не всегда идут по плану – особенно групповой секс, у которого нет четко продуманного сценария, – вероятнее всего, вам будет не так сложно получить удовольствие от опыта, если вы относитесь к тому типу людей, которые легко возбуждаются.
Последней, но крайне важной чертой личности, определяющей, насколько люди способны получать удовольствие от воплощения собственных фантазий, является невротизм, проявляющийся в склонности к частым перепадам настроения и неумении справляться со стрессом. Как показывают полученные мною данные, чем больше человек подвержен невротизму, тем меньше удовольствия он получает в процессе воплощения своих сексуальных фантазий. Говоря конкретно, люди-невротики имели худший опыт группового секса, БДСМ, немоногамных отношений, а также страсти/романтики среди всех опрошенных мною людей. Все эти фантазии выстраиваются на том, чтобы пробовать что-то новое и непривычное – и подобный опыт в постели (или любом другом месте) может спровоцировать сильный стресс. К примеру, исследования показали, что уровень кортизола, или гормона стресса, повышается, когда люди принимают участие в БДСМ-действиях[116]. Если вы человек, который болезненно реагирует на стресс, то пробовать новые виды сексуальной активности, подобные этой, может быть не самой лучшей идеей.
Таким образом, возможность получения положительных эмоций от воплощения своих сексуальных фантазий зависит напрямую от стабильности и прочности ваших отношений с партнером, от уверенности в себе, от уровня вашего либидо и/или сильной потребности в сексуальных отношениях, а также от умения справляться со стрессом и переменами. Чем больше вы попадаете под данные критерии, тем выше шансы того, что ваша фантазия не разочарует в реальности.
Практические советы по воплощению ваших сексуальных фантазий
Итак, вы выяснили, что у вас есть сексуальная фантазия, которая носит безопасный, разумный, добровольный и законный характер. Вы оценили и приняли потенциальные риски и выгоды от ее воплощения в реальность и определили, что вы – и ваш партнер – находитесь в той стадии отношений, когда можно смело расширять свои сексуальные горизонты. Что дальше? Как на самом деле перенести свою фантазию в реальный мир? В этом разделе мы рассмотрим некоторые практические советы и рекомендации, которые повысят ваши шансы на то, чтобы пережить безопасный и взаимно удовлетворяющий опыт. Эти рекомендации разработаны специально, чтобы вы смогли противостоять самым главным факторам, которые изначально удерживают людей от реализации своих фантазий: проблемам в общении, нехватке знаний и страху. Поскольку даже самое тщательное планирование и подготовка не гарантируют вам, что все получится сразу и пройдет хорошо, учитывая, сколько переменных факторов задействовано в игре, возможно, что следующие рекомендации действительно помогут вам в реализации задуманного:
1. Говорите, говорите и еще раз говорите. Я не могу в достаточной мере передать, насколько это важно. Скажите друг другу честно, чего вы хотите. Обсудите свои собственные сексуальные желания и желания партнера, а также ваши границы и ограничения в мельчайших деталях, прежде чем переходить к каким-либо действиям. Конечно, вы не можете предугадать все, потому что могут произойти (и, вероятно, произойдут) неожиданные вещи, но чем меньше вы оставляете догадок и недосказанности, тем более подготовленными вы будете к тому, чтобы справиться с неожиданностями наиболее здоровым и безопасным способом. Сколь бы невероятным это ни показалось, но некоторые люди (особенно те, кто интересуется БДСМ) иногда доходят до того, что подписывают контракты, в которых четко прописывают согласия и ограничения, прежде чем переходить к делу. Однако вам не обязательно заполнять бумаги, главное – просто наладить доверительное общение со своим партнером и согласовать набор правил, которые вы будете оба уважать. Помните: если вы состоите в отношениях, вы должны понимать, что между вами и вашим партнером существует полное взаимопонимание, прежде чем вы начнете погружаться в мир фантазий.
2. Придумайте «стоп-слово». Независимо от того, какую фантазию вы собираетесь воплощать, вам следует подумать о выборе кодового слова, которое вы и ваш партнер сможете использовать, если кто-то из вас двоих почувствует себя неловко или захочет остановиться. Просто убедитесь, что ваше слово не имеет двойственного смысла и вряд ли иначе всплывет во время секса, например: Битлджус, Оклахома, ананас или лазанья. (Если все четыре слова регулярно упоминаются во время ваших занятий сексом, что ж, давайте просто признаем, что вы являетесь уникальным случаем, который стоит исследовать.)
Помните о том, что означает ваше «стоп-слово»: фактически один из вас отзывает свое согласие на продолжение. Иными словами, если ваш партнер произносит это во время секса втроем или БДСМ-акта, вы должны немедленно остановиться, даже если вы, возможно, получаете от происходящего огромное удовольствие. Крайне важно, чтобы вы уважали «стоп-слово» в интересах здоровья и благополучия вашего партнера, не говоря уже о будущем ваших отношений. Игнорирование кодового слова – это не просто серьезный подрыв доверия, но и своеобразная форма проявления сексуального насилия. Также важно иметь в виду, что некоторым людям может быть крайне трудно произнести «стоп-слово», даже когда они испытывают неудобство от происходящего. Некоторые просто не чувствуют в себе сил или уверенности. Поэтому время от времени старайтесь заручиться обратной связью от партнера (например, спросив: «Как твои ощущения?», «Тебе нравится?»), а также следите за его невербальными сигналами, такими как выражение лица, чтобы убедиться, что он по-прежнему вовлечен в процесс.
Доказательства важности «стоп-слова» были получены в результате небольшого опроса, в рамках которого я просил людей на словах описать свой опыт воплощения сексуальных фантазий. Среди тех, кто охарактеризовал данный опыт как негативный, люди чаще всего жаловались на то, что их партнер не был увлечен происходящим процессом настолько, насколько они сами, и именно поэтому им было крайне важно иметь стратегию выхода. В то же время подобный ответ лишний раз напоминает о том, что вам действительно стоит приложить усилия и сделать вашу фантазию обоюдной, прежде чем пытаться разыгрывать ее в реальности. И это подразумевает тщательную работу над устранением всех страхов и опасений вашего партнера, а также любых видов неопределенности. Отсюда вытекает следующий совет.
3. Прежде чем переходить к действию, проведите небольшое исследование – но обязательно обращайтесь к надежным источникам. В интересах как безопасности, так и устранения неопределенности тщательно все продумайте и изучите лучшие примеры из практики. Например, если вы планируете капать расплавленным воском на тело вашего партнера в рамках БДСМ-игры, вам нужно узнать, какую свечу лучше использовать и как далеко она должна находиться от тела вашего партнера, чтобы не обжечь его или ее. В качестве альтернативы, предположим, вы планируете поэкспериментировать с немоногамией. Сначала вам нужно понять, какая из форм будет наиболее приемлемой для партнера. Свинг? Куколд? Открытые отношения? Далее вам необходимо обсудить правила, чтобы свести к минимуму конфликты и ревность. На самом деле существует множество книг, руководств и веб-сайтов, содержащих полезную информацию о том, как воплотить ваши фантазии о немоногамии в реальность, например, книга «Этичная шлюха», однако не все они написаны в едином ключе. В идеале найдите основанный на достоверных исследованиях источник, написанный экспертом в данной области, и обязательно держитесь подальше от вымышленных фантастических рассказов, таких как «Пятьдесят оттенков серого», которые полезны для стимулирования сексуального возбуждения, но не предназначены для использования на практике и могут содержать неточную информацию.
4. Безопасность превыше всего! Если вы и ваш партнер собираетесь практиковать групповой секс или немоногамные отношения, вам необходимо предпринять шаги для защиты своего здоровья, практикуя безопасный секс как друг с другом, так и с любыми другими партнерами, которые у вас могут быть. Конечно, это означает использование презервативов и других средств индивидуальной защиты, а также подразумевает готовность открыто рассказывать партнеру о тех случаях, когда секс был не защищенным, и регулярно проходить тестирование на ИППП. Прежде чем вы начнете практиковать такой тип отношений, вы также можете рассмотреть возможность вакцинации против ВПЧ – весьма распространенной ИППП, которая связана со многими видами рака, включая рак шейки матки, ануса и горла. Это особенно хорошая идея, если вы и ваш партнер еще молоды и/или не имели ранее широкого сексуального опыта, что снижает вероятность того, что вы подверглись риску заражения вирусом ранее. И если вас особенно беспокоит риск заражения ВИЧ, поговорите со своим врачом о том, подходит ли вам предэкспозиционная профилактика (сокращенно ПрЭП). ПрЭП подразумевает под собой ежедневный профилактический прием лекарственных препаратов, которые, как было доказано, обладают высокой эффективностью в снижении показателей распространения ВИЧ. Однако помните, что предэкспозиционная профилактика не является заменой презервативам, учитывая, что такой вид терапии защищает лишь от одного вида заболеваний, передающихся половым путем. Лучше всего думать об этом как о резервной защите от ВИЧ на случай, если презерватив порвется или будет использован неправильно. Подводя итог: обязательно тщательно продумывайте все возможные риски для здоровья и то, как вы собираетесь защитить себя и своего партнера.
Безопасность включает в себя не только использование средств профилактики ИППП, таких как презервативы (для вагинального и анального полового акта), коффердамы (для орального секса), вакцинацию против ВПЧ и ПрЭП терапию. Это также означает, что вы должны подходить к своим действиям во время сексуального контакта с осторожностью. Под этим подразумевается, что вы не пьяны и не находитесь под кайфом, чтобы убедиться, что вы и ваш партнер можете продолжать внятно общаться и не пропускать важные сигналы, такие как «стоп-слово». Трезвость также поможет вам оставаться в рамках оговоренных границ и удержаться от воплощения фантазий, о которых вы можете позже пожалеть. Также стоит упомянуть, что алкоголь и наркотики потенциально могут негативно сказаться на вашей способности достичь возбуждения и оргазма, а следовательно, свести на нет саму попытку получить удовольствие от фантазии.
Безопасность также заключается в том, чтобы избегать сексуальных действий, создающих серьезный риск физического вреда. Например, экстремальные БДСМ-действия (известные как эджплей, или игры на грани), такие как удушение или электрошок, выходят далеко за рамки безопасности и здравомыслия. По сути, это опасные виды фантазий, которых желательно избегать в реальности. Поэтому вам стоит подумать о более безопасных альтернативах (в данном случае менее жестких БДСМ-приемах), которые смогут гарантировать вам те же сексуальные ощущения, которые вы стремитесь получить. То же самое касается фантазий о незаконных действиях, таких как секс в публичном месте или подглядывание за другими: старайтесь выбирать безопасные альтернативы, чтобы не подвергать себя и других опасности. Например, люди с эксгибиционистскими наклонностями или фантазиями о сексе на публике могут испытать искомое чувство новизны и приключений – но без риска ареста или юридического преследования, – отправившись на секс-вечеринку или посетив клуб свингеров. Аналогичным образом люди, склонные к вуайеризму, могут удовлетворить свои желания, зарегистрировавшись на официальных порносайтах или отправившись в стриптиз-клуб.
5. Делайте неспешные шаги к кнутам и цепям. Не бегите и не торопитесь, когда дело доходит до исследования ваших фантазий. Не стоит сразу бросаться в омут с головой, особенно если вы не делали ничего подобного раньше. Например, пара, экспериментирующая со связыванием, может начать с того, что один партнер будет просто держать руки другого над головой или за спиной во время секса, в то время как пара, интересующаяся техникой садомазохизма, может начать с легких шлепков и небольших укусов в шею. Аналогично, если вы настроены попробовать групповой секс, вы можете начать с группы из трех человек, прежде чем погрузиться в оргию. В качестве альтернативы вы и ваш партнер можете проверить свои силы, посетив секс-клуб или закрытую вечеринку, чтобы просто понаблюдать, прежде чем принимать участие в каких-либо групповых действиях. Или, если вам захотелось новизны, вы можете начать с покупки секс-игрушки или какой-нибудь сексуальной одежды, попробовать ролевые игры или изобрести собственную сексуальную игру, отправиться на бурлеск-шоу или в стриптиз-клуб со своим партнером. Погрузившись в атмосферу своей фантазии, вы либо поймете, что это не ваше (что полезно знать до того, как все зайдет слишком далеко!), либо избавитесь от всех внутренних барьеров и позволите своей фантазии и своему сексуальному опыту достигнуть той степени, когда вы сможете «отдаться безграничному наслаждению», выражаясь словами героя одного из моих любимых фильмов об удовольствии и чувстве вины «Шоу ужасов Рокки Хоррора».
6. Помните, что происходящее после не менее важно. Воплощение ваших фантазий в реальность может стать глубоко эмоциональным опытом для всех участников, после которого потребуется некоторое время на восстановление. Это момент, когда между партнерами может установиться особый контакт, например, они могут обнимать друг друга, общаться или делиться мнением. В частности, после интенсивных БДСМ-актов партнерам нередко требуется это время, чтобы перенастроить себя заново, прежде чем вернуться к реальности. Тем не менее после любого сексуального опыта будет нелишним пообщаться со своим партнером и обсудить, насколько совпадают ваши чувства и ощущения, чтобы при необходимости внести коррективы и изменения в правила игры в будущем.
7. Не паникуйте, если что-то пошло не по плану. Предположим, в реальности ваша фантазия выглядит не настолько привлекательной, как вам казалось, или один из вас случайно перешел черту или нарушил правила. Подобные вещи не обязательно означают, что вы должны полностью отказаться от своей фантазии или от ваших отношений. Чтобы разобраться в собственных сексуальных предпочтениях, потребуется какое-то время проб и ошибок. И если в конечном итоге вы все-таки решите, что воплощение вашей фантазии идет вразрез с вашими отношениями, вы можете всегда вернуться к тому, что было раньше, или рассмотреть возможность реализации других фантазий в жизни. Так, например, попытка завязать открытые отношения не означает, что ваши отношения должны быть такими вечно. Если опыт кажется вам неудачным, вы можете вернуться к моногамии и попробовать привнести нотку новизны в свои отношения другими способами, которые не предполагают участия партнеров извне, к примеру, вместе смотреть порно или играть в ролевые игры.
8. Помните, что сохранение искры страсти в отношениях требует работы. Упорной работы. Воплощение фантазии вместе с вашим партнером может быть захватывающим опытом, который способен сблизить вас и возродить чувство страсти на несколько дней, недель, а может быть, и месяцев вперед. Но чтобы сохранить этот огонек страсти на протяжении более длительного периода времени, требуется приложить определенные усилия – факт, который многие из нас не спешат осознать. Большинство людей считают, что угасание страсти и романтики является верным признаком того, что с ними, их партнером или отношениями что-то не так. Зачастую данный вывод ошибочен. Нет ничего ненормального в том, что чувство страсти постепенно начинает угасать на ранней стадии отношений. Ученые выяснили, что, хотя сексуальное удовлетворение обычно возрастает в течение первого года совместной жизни пары, в большинстве случаев по истечении данного времени оно неизменно снижается[117]. Отчасти это происходит потому, что снижается сама частота сексуальных контактов. Хотя подобное развитие отношений можно считать за норму в том смысле, что оно представляет собой наиболее распространенную модель, важно помнить, что страсть и романтика способны длиться десятилетиями – нужно просто быть готовыми работать ради этого. Регулярное обсуждение своих фантазий и/или воплощение их в реальность (от чего большинство из нас отказываются) является одним из немногих способов, при помощи которого вы можете потенциально поддерживать искру в сексуальных отношениях в долгосрочной перспективе.
Так стоит ли планировать путешествие на остров фантазий?
Я надеюсь, что к этому моменту вы поняли, что, когда дело доходит до воплощения своих сексуальных фантазий в жизнь, грань между исполнением смелых мечтаний и полным кошмаром является довольно тонкой. Каждая фантазия несет в себе уникальный набор рисков и выгод, и некоторые из нас, похоже, лучше подготовлены к тому, чтобы принимать подобные риски на себя, чем другие. Это означает, что воплощение сексуальной фантазии в реальность – это то, к чему не стоит относиться легкомысленно. Хотя данные моих исследований свидетельствуют о том, что реализация фантазий на практике чаще всего становится положительным опытом, помните, что гарантий вам не может дать никто – хотя бы потому, что результаты ваших действий определяются сложным взаимодействием множества факторов, включая характер самой фантазии, личности всех участников, а также качество общения и планирования, стоящего за этим с самого начала. Поэтому мой совет заключается в том, что не всегда стоит слепо потакать своим сексуальным желаниям. Есть много фантазий, которые не стоит воплощать в реальности в принципе. Никогда. Правда заключается в том, что одни фантазии лучше навсегда оставлять в поле вашего воображения, другие стоит обсуждать с другими, но не спешить с их воплощением, а третьи, которые действительно способны принести нам чувство удовлетворения, делать частью нашей регулярной сексуальной жизни. К какой категории фантазий относится ваша собственная, можете определить только вы сами и ваш партнер, с оговоркой на то, что сексуальные желания, выходящие за рамки безопасности, здравомыслия, обоюдного согласия и закона, должны навсегда оставаться в пределах вашего воображения и никогда не становиться реальностью.
Хотя наука о сексуальном желании говорит нам о том, что обсуждение наших сексуальных фантазий и, возможно, даже реализация их на практике может пойти нам на пользу во многих аспектах, выстраивание доверительного диалога о наших самых сокровенных желаниях – это лишь один из шагов, которые нам необходимо сделать, если мы действительно стремимся к здоровым и приносящим удовлетворение отношениям. Мы сможем достичь гораздо большего, если не будем ограничиваться лишь включением большинства наших фантазий в нашу сексуальную и романтическую жизнь. Как будет видно в следующей главе, нам нужно пойти дальше и начать коренным образом менять то, как мы, общество, воспринимаем сексуальные желания: начиная с того, как мы говорим об этом с нашими детьми, и заканчивая тем, как мы относимся к этому на уровне законодательных инициатив. То, насколько мы справимся с данной задачей, и будет в конечном итоге определять, насколько счастливее, здоровее и безопаснее станет наша жизнь.