• Что делала фея Радужка, когда радовалась?
• Какое у нее при этом было выражение лица? Что происходило с ее глазками, губками, бровками, щечками?
• Что ты делаешь, когда радуешься? Какое у тебя выражение лица?
• Что тебе приносит радость? Что ты любишь?
• Чему учила Радужка жителей луга в Школе радости?
• А чему научился ты, прочитав эту сказку?
• Как ты улыбаешься, когда видишь маму?
• В каких еще случаях тебе хочется улыбаться?
• Что тебя радует?
Найди пять поводов для радости
Это упражнение можно выполнять ежедневно.
Учитесь вместе с ребенком искать поводы для радости вокруг себя. Предложите ему подумать, чему он может порадоваться прямо сейчас (солнце на улице, вкусный завтрак, выходной, интересные планы на день, увлекательная игра)?
Результаты ваших поисков запишите в блокнот достижений или нарисуйте вместе на листе бумаги и повесьте на холодильник. В конце дня подведите итоги: как прошел день, что радостного произошло. Эти размышления также можно записать в блокнот.
Радужное сердце
Нарисуйте с ребенком сердце и раскрасьте рисунок в разные цвета – цвета героев сказок. Расскажите ребенку, что в каждом человеке живет множество эмоций, но проявляться они могут по-разному и в разное время.
Спросите ребенка, какой цвет ему ближе в этот момент, какие эмоции он испытывает, когда смотрит на радужное сердце. Цвета из палитры можно использовать в дальнейшем как индикаторы настроения малыша. Спрашивайте иногда ребенка, какого цвета его настроение в этот момент. Если ребенок затрудняется ответить, попросите его раскрасить нарисованное сердце и обратите внимание на тот цвет, который он выбрал.
День рождения Печальки
Жители Цветляндии очень любят праздники. А особенно – дни рождения. Тогда они стараются поскорее закончить свои дела и начинают готовиться к празднику, чтобы потом от души повеселиться: пекут красивый вкусный торт, надувают воздушные шары, варят компот из свежих ягод. А вечером устраивают чаепитие и танцы под заводную музыку, поют хором любимые песни.
Наступил день рождения феечки Печальки. А знаешь, почему ее так назвали? Потому что Печальку частенько посещал дух грусти: она расстраивалась, капризничала и огорчалась. При этом ее бровки вставали домиком, а уголки рта опускались. Печалька начинала всхлипывать и тереть глаза, ее личико становилось некрасивым, она начинала горбиться, будто сжималась в маленький комочек.
А как грустишь ты? Покажи. Что тебя расстраивает? Чтобы проверить, как у тебя получается грустить, возьми в руки зеркало и посмотри в него. Обрати внимание, что происходит с твоими губками, глазками, бровками, щечками и плечиками, когда ты грустишь и расстраиваешься.
Но в день своего рождения феечке не хотелось печалиться, она хорошо понимала, что он всего лишь раз в году. И хотя Печалька обычно носила серые комбинезоны, в этот день она надела яркую оранжевую маечку, удобный комбинезончик и ботиночки жизнерадостного желтого цвета.
Друзья-эльфы приготовили Печальке большой шоколадный торт, на котором выложили ее имя лесными ягодами. Во время украшения площадки воздушными шарами и фонариками небо нахмурилось, набежали тучи, прогремел гром и упали первые капли дождя. Спустя несколько минут хлынул ливень. Испугавшись за свои крылышки, гости убежали, оставив торт и шарики на открытой площадке. Все они укрылись под высоким деревом, чтобы переждать ненастье.
Как же расстроилась Печалька! Ее чудесный торт остался под дождем и растекся по тарелке, а праздник с танцами не состоялся.
Феечка совсем не ожидала, что свой день рождения она проведет с духом грусти. Печалька нахмурилась и дала волю слезам. Ее плечики вздрагивали от рыданий, а уголки рта и бровки поползли вниз.
К Печальке подошла Королева, чтобы утешить ее. Она сказала:
– Дождь – не повод отменить праздник!
Королева попросила фею Радужку, которая умела в любой ситуации находить повод для радости, и эльфа Спокойчика, всегда сохранявшего невозмутимость и рассудительность даже в самых неприятных ситуациях, помочь Печальке, а других эльфов – снова организовать торжество.
Спокойчик нежно обнял феечку, стараясь ее утешить, погладил по голове и сказал:
– Поплачь, Печалька, и тебе станет легче! Дух грусти может посетить каждого. Все иногда расстраиваются. Но когда мы плачем, дух грусти уходит от нас вместе со слезами. Мы его так выгоняем. Глазки больше не хотят плакать, а уголки губ – опускаться. Хмурые морщинки разглаживаются, и на лице снова появляется улыбка.
Спокойчик взял флейту и заиграл красивую мелодию, которая помогла Печальке успокоиться. Дух грусти покинул ее вместе со слезами, и она улыбнулась.
Понаблюдай, как меняются глазки, бровки, ротик, когда ты грустишь и плачешь, а потом успокаиваешься. Возьми зеркало и покажи, как нужно успокаиваться.
Когда феечка успокоилась, к ней подошла Радужка и сказала: «Печаль проходит, как дождь за окном. Выгляни на улицу – и ты увидишь много поводов для радости: гроза стихает, сквозь тучи пробивается ласковое солнце. На душе становится радостно! И хорошее настроение возвращается. Что бы ни случилось, главное, что с тобой рядом твои верные друзья. Посмотри, они уже готовят новый торт и надувают новые шары, чтобы праздновать твой день рождения».
Эльфы приготовили новый большой и вкусный торт и заварили земляничный чай. Друзья пели, танцевали, играли в подвижные игры. Праздник получился веселым и незабываемым.
Печалька поняла, что, даже если за окном дождь и случились неприятности, грустить не стоит, тем более если рядом хорошие друзья. Но если дух грусти все же одолеет, можно немного поплакать: слезы выгонят его, и радость вернется.
Вопросы для обсуждения
• Какое было выражение лица у Печальки, когда она расстраивалась? Что происходило с ее глазками, губками, бровками, щечками?
• Почему Печалька получила такое имя?
• Что с тобой происходит, когда ты расстраиваешься? Какое у тебя при этом выражение лица?
• Почему Печалька расстроилась в сказке? Что с ней происходило?
• Кто и как успокоил Печальку?
Запускаем кораблик
Сделайте из бумаги кораблик (см. схему).
Пусть ребенок представит, что этот кораблик символизирует его обиду, тоску, печаль, неприятность и т. п. Предложите малышу мысленно посадить на кораблик свою обиду и запустить его в плавание (в ванной, луже, водоеме). Предложите ребенку подуть на кораблик, чтобы тот уплыл от него вместе с обидой. Объясните малышу, что этот кораблик унесет негативные эмоции далеко-далеко, оставив только радость открытий и хорошее настроение.
Внимание! Это упражнение выполняется только при участии и под присмотром взрослого.
Дуем на одуванчик
Пушистый одуванчик также можно использовать, чтобы распрощаться с негативными эмоциями. Предложите малышу представить, что семена одуванчика – это грустинки. Пусть ребенок дует на них, отправляя в полет все печали.
Пластилиновая обида
Если ребенок не умеет лепить из пластилина, упражнение может продемонстрировать взрослый.
Возьмите брусочек пластилина и дайте его малышу. Предложите ему представить, что это его печаль или обида. Пусть помнет пластилин и разогреет в своих руках (если вы сами выполняете это упражнение, то объясните ребенку, что делаете и почему, а затем дайте ему попробовать помять пластилин). Акцентируйте внимание ребенка на том, что его обида сейчас – в его руках, что она теплая и податливая и он может «вылепить» из нее все, что захочет.
1-й вариант техники – выход агрессии. Пусть ребенок от души помнет и потыкает палочкой пластилин – выразит эмоции. После этого кусочек пластилина можно демонстративно выкинуть. Символически это будет означать избавление от обиды, печали и плохого настроения.
2-й вариант техники – трансформация. Предложите ребенку слепить из его «пластилиновой обиды» что-то позитивное, например: цветок, солнышко, мороженое, игрушку, улыбку.
Вспыш встречает гостей
Эльф Вспыш жил у самой реки в небольшом уютном доме из желтого кирпича. Он очень любил приглашать в гости друзей, угощать их пирогами и играть с ними в настольные игры.
Однажды теплым летним вечером Вспыш позвал к себе Спокойчика и Страшуню.
Когда Вспыш доставал шахматы с верхней полки шкафа, он случайно уронил себе на ногу большую тяжелую книгу.
– Ай-ай-ай! – вскрикнул он от боли и запрыгал, схватившись за ногу. Вспыш очень разозлился на книгу, которая так неудачно на него упала.
Нужно сказать, что, когда на Вспыша нападал дух гнева, он начинал сердиться, при этом он густо краснел, дышал часто-часто и пыхтел, словно маленький паровоз. Вспыш сжимал свои зубки и даже скалился, брови его хмурились, уголки губ опускались, а руки дрожали. Он сжимал свои маленькие кулачки, кричал, угрожал: «Сейчас всех поколочу!», швырялся предметами, топал изо всех сил ногами. Волосы на его голове вставали дыбом и вспыхивали огнем, как спичка.
Что может тебя разозлить? Что при этом с тобой происходит? Возьми зеркало и посмотри, получается ли у тебя злиться так, как сердится Вспыш. Как меняются твои глазки, бровки, ротик, когда ты злишься?
– А-а-а-а! – вопил Вспыш, и ему казалось, что он готов взорваться. В гневе его охватывал настоящий огонь, с которым эльф не в силах был справиться.
Вспыш был очень вспыльчивым, поэтому он жил в доме из кирпича, а все предметы в комнатах были сделаны из металла. Огонь – это очень опасно. На всякий случай в разных углах дома и во дворе стояли огнетушители.
Сердитый эльф воспламенился и на этот раз. Страшуня же, напротив, испугался огня и спрятался под стол. Хорошо, что Спокойчик оказался рядом и не растерялся.
Спокойчик вспомнил советы мудрой Королевы эльфов. Она научила правильно оказывать первую помощь Вспышу, когда на того нападает дух гнева.