Юлия ПирумоваСказки про маленькую Нарциссочку
Более 10 лет назад, одна женщина, бывший юрист, призналась себе, что всегда хотела изучать психологию. И пошла учиться. Естественно, перед тем, как начать работать с людьми, ей надо было бы хоть чуть-чуть походить на личную психотерапию. Наивно полагая, что это надолго не затянется, так она и сделала. После чего ее жизнь кардинально изменилась…
Если вы ждете историю про то, как ей дали волшебную таблетку, и она вдруг стала нормальной и счастливой, то от лица этой самой женщины я вам ответственно заявляю, что этого не будет. Как вы уже поняли, это была я, Юлия Пирумова, долгое время пытающаяся избавиться от чувства неуверенности в себе, комплекса неполноценности, постоянного синдрома самозванца и требования от себя грандиозности в одном флаконе. И я не понаслышке знаю, как мучительно все это ощущать, каждый день истощая себя бесконечными попытками убежать от того ущербного образа, который есть внутри. Я очень хорошо знаю, как тревожно даже на минуту оставаться наедине с этим чувством собственного несоответствия. Как больно постоянно терять надежду на светлое будущее, раз за разом убеждаясь, что внутри есть какой-то глобальный дефект, который невозможно устранить. И я прекрасно знаю, как хочется, наконец, понять, что же со мной не так и избавиться от этого.
И вот на одной из сессий от своего психолога я услышала что-то про нарциссизм. Я тогда даже не поняла, при чем тут я и мгновенно на всякий случай провалилась в привычный стыд. «Еще и нарциссизм» – добавилось в мою копилку неполноценности. Но юридические мозги не успокоились и начали собирать информацию. К моему удивлению, все, что было написано по этой теме, оказывалось полной противоположностью моему ощущению. Ведь люди с таким расстройством, как говорила абсолютно вся литература, обладают грандиозным самомнением, отсутствием эмпатии и склонностью эксплуатировать окружающих. Я по-прежнему не понимала, при чем тут я и мое желание считать себя хуже всех остальных, прячась от любого внимания.
Так бы я и осталась в растерянности, к какому диагнозу себя приписать, если бы однажды не начала связывать для себя (только не смейтесь) Фрейда с современными научными исследованиями. И обнаружила, что всем нам почему-то рассказывают только про грандиозных нарциссов, способных из любого своего промаха сделать подвиг, а из невзрачных данных создать великую легенду о себе, прекрасных. Но есть и другой полюс этого явления, на котором обитают такие люди, как я. Наши нарциссические защиты совсем по-другому работают над сохранением очень-очень хрупкой самооценки.
Понимание этого развернуло меня к самой себе. Я вдруг увидела, сколько уязвимости скрывается внутри и как страшно даже на секунду допустить, что все это увидят окружающие. С этим пониманием на смену ненависти к себе, абсолютно ненормальной среди других нормальных людей, пришло сочувствие и самосострадание. За сотни часов всматривания в самую глубину себя я обнаружила, что буквально в солнечном сплетении, сжавшись в комочек и обняв себя за плечи, сидела маленькая фигурка. Сначала от затапливающего стыда и потенциального унижения она не могла даже поднять голову. Но за долгие годы она многое рассказала о себе. Так для меня появилась моя личная Маленькая Нарциссочка, собравшая в себя все одиночество, хрупкость и боль от ощущения себя вечно какой-то «недо…».
Именно эта внутренняя часть меня знает, как хочется внимания, признания и похвалы, как страшно это не иметь, а еще страшнее вдруг получить. Именно Маленькая Нарциссочка судорожно пытается достичь примерно всего, одновременно саботируя даже маленькие попытки что-то начать, чтобы я не убедилась, что и правда ни на что не способна. Именно она так хочет к людям, чтобы получить отражение, что я нормальная, при этом запрещая даже думать о том, чтобы предъявиться во весь рост.
Теперь я беру за нее ответственность. Я знаю, как она боится оценивания, стыдится обнаружения, переживает и комплексует. Я уважаю ее опыт. Я верю, что ей стыдно, и она охраняет меня от ситуаций, где моя уязвимость может быть раскрыта.
Я забочусь о ней. Не пихаю вперед обнаженную, создаю безопасное пространство, берегу от лишних испытаний, интересуюсь, как там она поживает.
Я беру за нее ответственность. Иногда беру на ручки, а иногда беру за руку, подбадриваю, обнадеживаю. Но теперь мы вместе решаем жизненные задачи.
Я отдаю ей все это. Иначе нам будет очень плохо…
Вы не ошиблись. Я не пинаю ее с утра до вечера, чтобы она заткнулась, исправилась, перестала докучать, стала нормальной. Я не игнорирую факт ее существования, не отворачиваюсь от ее боли и уязвимости. Я не говорю ей, что она должна как-то лучше сама справляться. Я не обесцениваю ее страхи и не отмахиваюсь от ее тревоги.
И как только я узнала, признала и зауважала свою Маленькую Нарциссочку, я стала видеть подобные внутренние фигуры практически во всех клиентах, которые ко мне обращались, да и просто в окружающих людях. Я стала замечать, сколько боли причиняет им борьба с самими собой за избавление от ущербного образа себя. И я стала говорить с ними на одном языке, рассказывая что за всеми их нарциссическими метаниями и самонападениями стоит только одно – их собственная уязвимость и хрупкость самооценки.
И чтобы наглядно показать, что они не одни с этими проблемами и установками, я начала писать маленькие рассказики про Маленькую Нарциссочку, создавая некий собирательный образ всех нас. Благодаря этому огромное количество людей больше узнавали себя, проникались к себе пониманием и сочувствием, выходя из привычного отношения ненависти к себе. Они заполняли свою внутреннюю пустоту ощущением, что они не одни в своих переживаниях, они видимы и поняты. А ведь именно так, через нормализацию себя, и появляется ощущение «со мной все так!»…
Однажды Маленькая Нарциссочка захотела стать тренеркой. Скромно спросила совета подружек.
«Если не ты, то кто же?!» – разумно подтвердили они.
И правда: волшебные пендели у Нарциссочки получались без всякой лишней рефлексиии и жалости к чужим ограничениям.
Однажды Маленькая Нарциссочка захотела стать блогеркой. И за некоторое время превратилась в очень даже популярную экспертку по женскому счастью. Потому что у нее так складно получалось связывать успех в личной жизни со степенью прокачки ягодиц, что никто ничего возразить против этой логики так и не смог.
Однажды Маленькая Нарциссочка захотела стать авторкой. У нее была гениальная идея собственной колонки в журнале. Но воплотить ее настолько гениально, как было задумано, ей оказалось не под силу. Поэтому она просто не написала ни единой строчки.
Так Нарциссочка и не стала авторкой. Но еще один повод больно пнуть себя у нее появился.
Однажды Маленькая Нарциссочка захотела стать фотографкой. Она купила самую лучшую аппаратуру и окончила самые дорогие курсы. Но предлагать свои услуги так и не стала.
Во-первых, навязывать себя она не могла. А во‑вторых, обязательно нужно было еще поучиться. Закончить пять-шесть курсов повышения квалификации. Иначе можно было ведь и облажаться.
Жила-была Маленькая Нарциссочка.
И у нее была очень непостоянная Мама, которая то душила Нарциссочку в заботе и опеке, то отбрасывала и становилась холодной. И приспособиться к этому было никак нельзя. Потому что понять причины такого отношения к себе Мамы у Нарциссочки никак не получалось.
Тогда она бросила этим заниматься. И ушла в свою комнату. Практически навсегда.
Жила-была Маленькая Нарциссочка.
И когда ее обижал кто-нибудь, то родители почему-то ее не защищали. А отправляли ее саму разбираться.
Защищать себя Нарциссочка научилась. Но вот доверять своим близким почему-то перестала.
Жила-была Маленькая Нарциссочка.
Когда она была маленькая, Мама то с Папой-алкоголиком мучилась, то больную бабушку с того света вытаскивала. А по вечерам Мама любила сажать Нарциссочку на стульчик перед собой и рассказывать, как тяжело ей с «отцом проклятым» живется и что только дочь ее может понять и пожалеть.
И Нарциссочка жалела. Только самой ей ни пожаловаться, ни рассказать о чем-нибудь из своей детской жизни было некому.
А когда она выросла, то даже плакать разучилась. Потому что это совершенно бессмысленно.
Папа Маленькой Нарциссочки очень любил Ницше.
Наверное, поэтому он при каждом удобном случае приговаривал: «Все, что нас не убивает, делает нас сильнее». При этом делал что-то болезненное или обидное. А еще не откликался на просьбы, когда Нарциссочке что-нибудь было нужно. Или оставлял ее саму справляться там, где она еще не умела и очень боялась.
В общем, тренировал силу воли и всего остального. По методу Ницше.
Нарциссочка действительно не убилась. И сделалась очень сильной. Только по дороге совершенно забыла, что когда-то она родилась просто девочкой.
Жила-была Маленькая Нарциссочка.
У нее была Мама, которой нужно было много работать, а дочку оставлять было не с кем. Тогда Мама решила отдать Нарциссочку в деревню к Бабушке, которой тоже было вовсе не до малышки. Огород, корова и куры… А Нарциссочку Бабушка сажала за невысокий заборчик на целый день, чтобы не мешалась под ногами.
А когда Нарциссочка выросла, то, конечно, уехала из деревни, выучилась на двух факультетах и даже пошла работать. Но почему-то ни два красных диплома, ни заслуженные успехи на работе так и не помогли ей стать для себя хоть кем-нибудь. Заглядывая людям в глаза, она так и не смогла поверить, что хоть кому-нибудь в этой жизни есть до нее дело.
Жила-была Маленькая Нарциссочка.
И была она здоровой активной девочкой. Но Мама уставала на работе и не могла выносить бесконечные вопросы и неуемную активность дочери.
Поэтому Нарциссочка очень быстро научилась себя во всем останавливать и контролировать.